Appetitlosigkeit und Müdigkeit: Ursachen und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Appetitlosigkeit und Müdigkeit sind Symptome, die häufig zusammen auftreten. Ein Appetitverlust führt dazu, dass eine Person weniger isst, und dies kann zu einem reduzierten Energieniveau und Müdigkeit führen.

In den meisten Fällen sind Appetitlosigkeit und Müdigkeit das Ergebnis einer leichten Krankheit oder einer Änderung der Ernährung oder des Schlafprogramms einer Person. Anhaltende Appetitlosigkeit und Müdigkeit können jedoch auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen, das behandelt werden muss.

In diesem Artikel erläutern wir die möglichen Ursachen für Appetitlosigkeit und Müdigkeit, bevor wir eine Liste von Mitteln bereitstellen, die einer Person helfen können, mit diesen Symptomen zu Hause umzugehen. Abschließend geben wir Ratschläge, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Ursachen

Eine Person kann sich aus verschiedenen Gründen müde fühlen und wenig oder keinen Appetit haben. Zu den möglichen Ursachen gehören die folgenden.

Erkältung oder Grippevirus

Eine Person, die eine Erkältung oder einen Grippevirus hat, kann sich müde und schwach fühlen, weil ihr Körper die Infektion bekämpft. Sie können auch aufgrund von Verstopfung, Übelkeit oder allgemeinem Unwohlsein einen geringen Appetit haben.

Verschiedene Viren sind für Erkältungen und Grippe verantwortlich. Diese Krankheiten haben jedoch einige Symptome gemeinsam, darunter:

• eine laufende oder verstopfte Nase
• Niesen
• Unwohlsein in der Brust
• Husten
• Halsschmerzen
• Körperschmerzen

Eine Person, die die Grippe hat, kann zusätzliche Symptome haben, wie z. B:

• Kopfschmerzen
• Fieber
• Schüttelfrost

Magen-Viren

Bestimmte Viren verursachen Entzündungen im Magen-Darm-Trakt (GI), zu dem auch der Magen und der Dünndarm gehören. Der medizinische Fachbegriff für solche Entzündungen in diesen Bereichen ist virale Gastroenteritis. Die meisten Fälle von viraler Gastroenteritis sind auf eine Norovirus-Infektion zurückzuführen.

Menschen, die eine Gastroenteritis entwickeln, können Müdigkeit und Appetitlosigkeit erleben. Weitere typische Symptome sind:

• Erbrechen
• Durchfall
• Fieber
• Kopfschmerzen
• Körperschmerzen

Meistens sind GI-Viren kurzlebig. Wenn die Gastroenteritis durch das Norovirus verursacht wird, sollte sie innerhalb von 1-3 Tagen von selbst abklingen. In der Zwischenzeit sollte man viel trinken, um eine Dehydrierung zu verhindern.

Allergien

Nach Angaben des American College of Allergy, Asthma & Immunology ist Müdigkeit bei Menschen mit Allergien häufig. Saisonale Allergiesymptome, wie z. B. eine verstopfte Nase, können den Schlaf beeinträchtigen, so dass sich eine Person den ganzen Tag über müde fühlt.

Müdigkeit kann auch eine Nebenwirkung einiger Antihistamin-Medikamente sein, die Menschen zur Kontrolle ihrer Allergien einnehmen. Allergien können dazu führen, dass sich überschüssiger Nasenschleim ansammelt. Das Verschlucken von Nasenschleim kann zu Übelkeit und Appetitlosigkeit führen.

Häufige Symptome von saisonalen Allergien sind:

• Niesen
• eine laufende Nase mit klarem Ausfluss
• Juckende Augen, Nase oder Rachen
• Husten

Menschen, die infolge von Allergien oder der Einnahme von Antihistaminika unter Müdigkeit oder Appetitlosigkeit leiden, sollten sich von ihrem Arzt beraten lassen, wie sie ihre Symptome in den Griff bekommen.

Prämenstruelles Syndrom

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) beschreibt eine Gruppe von Symptomen, die bei vielen Menschen ein oder zwei Wochen vor ihrer Periode auftreten.

Die Symptome von PMS können sich von Person zu Person unterscheiden, einige von ihnen können Müdigkeit und Appetitlosigkeit erleben.

Andere mögliche Symptome von PMS sind:

• geschwollene oder empfindliche Brüste
• Blähungen
• Unterleibskrämpfe
• Verstopfung oder Diarrhöe
• Rückenschmerzen
• Kopfschmerzen
• verminderte Toleranz gegenüber Lärm oder Licht
• Schlaflosigkeit
• Ungeschicklichkeit
• Reizbarkeit
• Konzentrations- und Gedächtnisschwäche
• Stimmungsschwankungen
• Angstzustände
• Depression

In einigen Fällen können die PMS-Symptome so schwerwiegend sein, dass sie die täglichen Aktivitäten einer Person beeinträchtigen. In solchen Fällen ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um mögliche Behandlungsoptionen zu besprechen.

Depressionen

Depressionen sind eine häufige psychische Störung, von der weltweit mehr als 264 Millionen Menschen betroffen sind.

Die Symptome einer Depression können sich bei verschiedenen Menschen auf unterschiedliche Weise manifestieren. Bei manchen Menschen kann eine Depression zu Müdigkeit und einem Verlust des Interesses am Essen führen. Andere Symptome können sein:

• Gefühle von Traurigkeit oder Leere
• Gefühle von Hoffnungslosigkeit oder Wertlosigkeit
• Gefühle von Wut oder Reizbarkeit
• Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder sich zu erinnern
• Verlust des Interesses am Leben
• rücksichtsloses Verhalten
• Schlafveränderungen
• Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
• unerklärliche Schmerzen und Beschwerden

Menschen, die Symptome einer Depression haben, sollten mit einem Arzt sprechen. Es stehen viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, darunter Medikamente und Psychotherapie.

Schwangerschaft

Die hormonellen Veränderungen, die während der Schwangerschaft auftreten, können vor allem in den ersten Wochen zu extremer Müdigkeit und Appetitlosigkeit führen.

Andere frühe Anzeichen einer Schwangerschaft sind:

• eine verspätete oder ausbleibende Periode
• Schmerzen oder Empfindlichkeit der Brust
• Blähungen
• Stimmungsschwankungen

Frauen, die vermuten, dass sie schwanger sein könnten, können einen Schwangerschaftstest zu Hause durchführen oder einen Arzt aufsuchen.

Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine Störung, die weit verbreitete Körperschmerzen und Müdigkeit verursacht. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) betrifft Fibromyalgie etwa 4 Millionen Erwachsene in den USA.

Fibromyalgie kann verschiedene Körpersysteme betreffen, darunter auch das Verdauungssystem. Einige Verdauungssymptome der Fibromyalgie sind

• Appetitlosigkeit
• Verstopfung
• Unterleibsschmerzen

Fibromyalgie kann auch Folgendes verursachen

• Schlafprobleme
• Schwierigkeiten beim Denken oder Konzentrieren
• Kopfschmerzen
• Kribbeln in den Händen oder Füßen

Fibromyalgie kann das tägliche Leben eines Menschen ernsthaft beeinträchtigen. In schweren Fällen kann die Erkrankung zu schweren Depressionen oder sogar Selbstmord führen. Menschen sollten einen Arzt aufsuchen, wenn sie glauben, dass sie an Fibromyalgie leiden. Es gibt Behandlungsmöglichkeiten, die helfen, die Krankheit in den Griff zu bekommen.

Morbus Crohn

Zu den Kennzeichen von Morbus Crohn gehört eine Entzündung des Magen-Darm-Trakts. Die Erkrankung kann jeden Teil des GI-Trakts betreffen, am häufigsten sind jedoch der letzte Teil des Dünndarms und der erste Teil des Dickdarms betroffen.

Nach Angaben der Crohn’s & Colitis Foundation sind schätzungsweise 3 Millionen Menschen in den USA von Morbus Crohn betroffen.

Die Entzündung, die Morbus Crohn verursacht, kann zu verschiedenen Komplikationen führen, darunter Appetitlosigkeit, verminderte Energie und Müdigkeit.

Einige mögliche Symptome sind:

• Magenkrämpfe und Schmerzen
• ein dringendes Bedürfnis, den Darm zu entleeren
• ein Gefühl der unvollständigen Darmentleerung
• Anhaltende Diarrhöe
• Verstopfung
• Blutungen beim Stuhlgang

Morbus Crohn ist eine langfristige Erkrankung, die zu ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen führen kann. Eine Person, die Symptome von Morbus Crohn aufweist, sollte ihren Arzt aufsuchen, um eine Diagnose zu stellen und eine Behandlung zu erhalten, die hilft, den Zustand zu kontrollieren.

Medikamente

Die folgenden Medikamente können Nebenwirkungen wie Müdigkeit und Appetitlosigkeit hervorrufen:

• Antibiotika
• Medikamente zur Kontrolle des Blutdrucks
• Protonenpumpenhemmer
• Erkältungs- und Grippemedikamente
• Opioide Schmerzmittel, wie Codein, Oxycodon und Morphin
• Schlafmittel

Menschen, die während der Einnahme eines Medikaments Nebenwirkungen erfahren, sollten mit einem Arzt sprechen. Der Arzt kann empfehlen, die Dosierung des Medikaments zu verringern oder auf eine Alternative umzusteigen.

Es ist wichtig, die Einnahme eines Medikaments niemals abzusetzen, es sei denn, ein Arzt rät dazu.

Hausmittel

Im Folgenden finden Sie einige Hausmittel, die helfen können, Müdigkeit zu lindern und den Appetit einer Person zu verbessern.

Machen Sie Schlaf zu einer Priorität

Ausreichend Schlaf trägt dazu bei, dass der Mensch den ganzen Tag über Energie hat. Der Schlafbedarf variiert von Person zu Person, aber die meisten Erwachsenen benötigen 7-9 Stunden pro Nacht. Menschen können die Qualität ihres Schlafes verbessern, indem sie:

• einen regelmäßigen Schlafrhythmus einhalten
• eine entspannende Routine vor dem Schlafengehen entwickeln und beibehalten, z. B. Lesen oder ein heißes Bad nehmen
• eine entspannende Schlafumgebung schaffen, die dunkel, ruhig und kühl ist
• Verzicht auf Koffein und andere Stimulanzien kurz vor dem Schlafengehen

Trinken Sie viel Wasser

Dehydrierung kann zu verminderter Energie und Müdigkeitsgefühlen führen. Es ist eine gute Idee, über den Tag verteilt regelmäßig Wasser zu trinken.

Essen Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung

Stark zuckerhaltige Lebensmittel können den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben, was zu verminderter Energie und Müdigkeit führt. Entscheiden Sie sich für gesunde, unverarbeitete Lebensmittel, die frei von Zuckerzusätzen sind, um das Energieniveau konstant zu halten.

Konzentrieren Sie sich auf Stressbewältigung

Stress kann zu Verdauungsproblemen, Schlafproblemen und Müdigkeit führen. Stress kann auch zugrundeliegende Gesundheitszustände wie Depressionen, Fibromyalgie und Morbus Crohn verschlimmern. Die folgenden Aktivitäten können einer Person helfen, ihren Stress zu bewältigen:

• regelmäßige Bewegung
• Meditation
• Gesprächstherapie

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Kurzfristige Appetitveränderungen und Müdigkeit sind normalerweise kein Grund zur Sorge. Diese Symptome können als Folge einer leichten Erkrankung auftreten oder auf eine Veränderung der Ernährung oder der Schlafgewohnheiten zurückzuführen sein.

Eine Person sollte jedoch einen Arzt aufsuchen, wenn sie:

• anhaltende Appetitlosigkeit oder Müdigkeit auftreten, die sich nicht durch eine Umstellung der Ernährung oder eine bessere Schlafqualität bessern
• Appetitlosigkeit oder Müdigkeit nach der Einnahme eines neuen Medikaments auftreten
• eine Grunderkrankung wie Diabetes, Herzkrankheiten oder Krebs haben

Kinder und Säuglinge, die unter Müdigkeit und Appetitlosigkeit leiden, haben möglicherweise Schwierigkeiten zu kommunizieren, wie sie sich fühlen. Wenn ein Kind schwach und übermäßig müde wirkt oder sich weigert, zu essen, sollten Eltern oder Betreuer mit ihm einen Kinderarzt aufsuchen.

Zusammenfassung

Kurzfristige Müdigkeit und Appetitlosigkeit sind normalerweise kein Grund zur Sorge. Diese Symptome können die Folge einer leichten Krankheit oder von Veränderungen in der Ernährung oder Schlafroutine einer Person sein.

Anhaltende Müdigkeit und Appetitlosigkeit können jedoch auf einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand hinweisen, der behandelt werden muss. Eine Person sollte einen Arzt aufsuchen, wenn die Symptome trotz günstiger Änderungen der Ernährung oder des Schlafverhaltens anhalten.

Menschen sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn sie ein Kind oder einen Säugling haben, der Anzeichen von Müdigkeit oder Appetitlosigkeit zeigt. In jedem Fall wird ein Arzt daran arbeiten, die Ursache der Symptome zu diagnostizieren und entsprechende Behandlungen anzubieten.