Durchfall kann unangenehm und unangenehm sein und kann den Tag einer Person stark stören. Die meisten Durchfall-Episoden sind jedoch kurzfristig oder „akut“, obwohl einige für Tage oder sogar Wochen anhalten können.

Dieser Artikel skizziert die typische Dauer von Durchfall, gibt Tipps zur schnellen Linderung und rät, wann man einen Arzt aufsuchen sollte.

Methoden zur schnellen Linderung für Erwachsene

Im Folgenden finden Sie einige Methoden, die Erwachsene anwenden können, um den Durchfall schnell zu lindern.

Anti-Durchfall-Medikamente

Die häufigste und bequemste Lösung zur Linderung von akutem Durchfall sind rezeptfreie Medikamente, wie z. B.:

  • Loperamid (Imodium): Dieses Medikament verlangsamt die Verdauung, so dass der Körper mehr Wasser aus dem Darm ziehen kann. Dies hilft, den Stuhlgang zu festigen und die Häufigkeit des Stuhlgangs zu reduzieren.
  • Bismutsubsalicylat (Pepto-Bismol): Dieses Medikament hilft, einige der Durchfall verursachenden Bakterien, die eine Person in ihrem Darm haben kann, zu beschichten und abzutöten.

Die oben genannten Medikamente sind nicht geeignet für Menschen, deren Durchfall von den folgenden Symptomen begleitet wird:

  • Fieber
  • Anzeichen einer Infektion
  • blutige Stühle

Erfahren Sie hier mehr über die Ursachen von chronischem Durchfall und wie man ihn behandeln kann.

Antibiotika

Ein Arzt kann Antibiotika verschreiben, um eine bakterielle Infektion des Gastrointestinaltrakts (GI) zu beseitigen.

Menschen können sich mit schädlichen Bakterien infizieren, wenn sie verunreinigte Lebensmittel essen oder verunreinigtes Wasser trinken. Zu den Bakterien, die häufig Durchfall verursachen, gehören:

  • Campylobacter
  • Escherichia coli (E. coli)
  • Salmonellen
  • Shigella

Informieren Sie sich hier über die Nebenwirkungen von Antibiotika.

Anpassung der Ernährung

Bestimmte Diätanpassungen können helfen, eine akute Durchfall-Episode zu lindern und das Risiko für weitere Komplikationen zu verringern. Beispiele hierfür sind:

  • Essen von fettarmen Lebensmitteln: Feine, leicht verdauliche Lebensmittel reduzieren das Risiko weiterer Magen-Darm-Beschwerden und Durchfall. Eine beliebte Diätoption bei einer Magenverstimmung ist die BRAT-Diät, die ein Akronym für die folgenden faden Lebensmittel ist:
    • Banane
    • Reis
    • Apfelmus
    • Toastbrot
  • Erhöhte Aufnahme von löslichen Ballaststoffen: Lösliche Ballaststoffe sind eine Art von Ballaststoffen, die Flüssigkeit im Darm absorbieren. Als solche helfen sie, den Stuhlgang zu festigen und Durchfall zu lindern. Zu den Lebensmitteln mit hohem Anteil an löslichen Ballaststoffen gehören:
    • Obst und Gemüse
    • Hülsenfrüchte
    • Brot und Nudeln
    • Müsli
  • Kleinere Mahlzeiten essen: Menschen sollten anstreben, kleinere und häufigere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen, anstatt zwei oder drei große Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
  • Ausruhen nach den Mahlzeiten: Sich nach einer Mahlzeit auszuruhen, hilft, die Bewegung der Nahrung durch den Darm zu verlangsamen. Dies hilft, die Häufigkeit des Stuhlgangs zu reduzieren.

Erfahren Sie hier mehr darüber, welche Lebensmittel Sie bei Durchfall essen sollten.

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Flüssigkeitszufuhr

Lose, wässrige Stühle führen dazu, dass eine Person Flüssigkeit und Elektrolyte verliert. Dies kann schnell zu Dehydrierung und damit verbundenen Komplikationen führen.

Anzeichen für Dehydrierung sind u. a:

  • geringe Urinausscheidung
  • erhöhter Durst
  • Schwindel
  • Verwirrung

Um eine Dehydrierung zu verhindern, sollte eine Person nach jedem Durchfall mindestens eine Tasse Flüssigkeit trinken. Fruchtsäfte und Sportgetränke sind eine gute Wahl, da sie viel Kalium und andere wichtige Elektrolyte enthalten.

Erfahren Sie hier mehr über Dehydrierung.

Ergänzungen

Laut der International Foundation for Gastrointestinal Disorders (Internationale Stiftung für Magen-Darm-Erkrankungen) können die folgenden Nahrungsergänzungsmittel helfen, Durchfall zu lindern:

  • Psyllium
  • Pektin
  • Brombeerwurzel-Rinde
  • Probiotika

Psyllium, Pektin und Brombeerwurzelrinde können dabei helfen, das Verdauungssystem zu verlangsamen und die Häufigkeit und Dringlichkeit des Stuhlgangs zu reduzieren.

Probiotika können helfen, die Dauer des Durchfalls bei Kindern zu reduzieren. Allerdings sollten Menschen, die Antibiotika einnehmen, den Kurs beenden, bevor sie Probiotika einnehmen.

Weitere Möglichkeiten zur Behandlung von Durchfall zu Hause finden Sie hier.

Schnelle Linderungsmethoden für Säuglinge

Die Behandlung von akutem Durchfall bei Säuglingen unterscheidet sich von der für Erwachsene. Zum Beispiel sind rezeptfreie Medikamente gegen Durchfall für Kinder nicht geeignet, es sei denn, ein Arzt hat sie verschrieben.

Im Folgenden finden Sie einige Methoden zur Behandlung von Durchfall bei Säuglingen.

Rehydrierung

Ein Säugling mit Durchfall muss weiterhin wie gewohnt essen und trinken. Wer stillt , sollte dies auch weiterhin tun, wenn der Säugling noch bereit ist, Flüssigkeit zu trinken.

Orale Rehydrierungslösungen können helfen, die während der Durchfallepisoden verlorenen Flüssigkeiten und Elektrolyte zu ersetzen. Beispiele für solche Lösungen sind:

  • Pedialyte
  • Naturalyte
  • Enfalyte
  • CeraLyte

Zink-Supplementierung

Ein Übersichtsartikel aus dem Jahr 2014 stellt fest, dass eine tägliche Zinkergänzung bei der Behandlung und Vorbeugung von Episoden akuter Diarrhöe bei Säuglingen helfen kann. Sie schlagen vor, dass Kinder, die älter als zwei Monate sind, von 20 Milligramm Zink pro Tag über 10 Tage profitieren können.

Zusätzliche Forschung ist notwendig, um festzustellen, ob diese Art der Behandlung auch für Erwachsene anwendbar ist.

Erfahren Sie hier mehr über Durchfall bei Kindern und warum sie möglicherweise grüne Kacke haben.

Was Sie nicht tun sollten

Menschen, die unter Durchfall leiden, sollten Lebensmittel und Zutaten meiden, die den Durchfall verschlimmern könnten. Dazu gehören die folgenden:

  • Koffein
  • Alkohol
  • Lebensmittel mit hohem Fruchtzuckergehalt
  • Pflaumensaft und Trockenfrüchte
  • Zuckerersatzstoffe oder Ersatzstoffe
  • fette Lebensmittel
  • frittierte Lebensmittel
  • scharf gewürzte Lebensmittel

Anhaltende oder wiederkehrende Episoden von Durchfall können auf eine zugrunde liegende Nahrungsmittelempfindlichkeit oder -unverträglichkeit hinweisen. Jeder, bei dem der Verdacht auf eine Nahrungsmittelüberempfindlichkeit oder -unverträglichkeit besteht, sollte Nahrungsmittel meiden, die Durchfallschübe auslösen.

Einige häufige Auslöser von Nahrungsmittelüberempfindlichkeiten und -unverträglichkeiten sind:

  • Laktose: Ein natürlicher Zucker, der in Milch und Molkereiprodukten vorkommt.
  • Fruktose: Ein natürlicher Zucker, der in Früchten vorkommt.
  • Gluten: Proteine, die in Körnern wie Weizen, Roggen und Gerste vorkommen.
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Erfahren Sie hier mehr über Alkohol und Durchfall.

Typische Dauer der Diarrhöe

Das National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) definiert „Durchfall“ als das Absetzen von drei oder mehr losen, wässrigen Stühlen pro Tag.

Das NIDDK kategorisiert Durchfall in die folgenden drei Typen, basierend auf seiner Dauer:

  • Akut: Durchfall, der typischerweise 1-2 Tage andauert und von selbst wieder verschwindet. Dieser Typ ist der häufigste.
  • Anhaltend: Durchfall, der zwischen 2-4 Wochen andauert.
  • Chronisch: Durchfall, der mindestens 4 Wochen anhält. Die Symptome können anhaltend sein, oder sie können kommen und gehen.

Das NIDDK empfiehlt, dass Erwachsene einen Arzt aufsuchen, wenn der Durchfall länger als 2 Tage anhält. Sie fügen hinzu, dass Kinder einen Arzt aufsuchen sollten, wenn ihr Durchfall 24 Stunden oder länger andauert.

Wie Sie die Symptome in der Zwischenzeit lindern können

Bei akutem Durchfall kann es ein oder zwei Tage dauern, bis er abklingt. In der Zwischenzeit können Betroffene die folgenden Tipps befolgen, um ihre Symptome zu lindern:

  • viel Wasser, Säfte und Brühen trinken, um eine Dehydrierung zu vermeiden
  • Einnahme von rezeptfreien Medikamenten gegen Durchfall, um die Schmerzen durch Blähungen und Völlegefühl zu lindern
  • viel Ruhe, um den Verdauungsprozess zu verlangsamen

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Erwachsene sollten einen Arzt aufsuchen, wenn sie Durchfall haben, der länger als 2 Tage anhält oder sechs oder mehr Durchfallepisoden innerhalb von 24 Stunden auftreten. Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn ihr Durchfall von einem der folgenden Symptome begleitet wird:

  • Anzeichen von Dehydrierung
  • Fieber
  • häufiges Erbrechen
  • starke Schmerzen im Magen, Bauch oder Rektum
  • blutiger oder teerhaltiger Stuhlgang

Säuglinge sollten einen Arzt aufsuchen, wenn sie Durchfall haben, der 24 Stunden oder länger anhält, oder wenn eines der folgenden Symptome den Durchfall begleitet:

  • Anzeichen von Dehydrierung
  • Fieber
  • blutiger, mit Eiter gefüllter Stuhl
  • dunkle, teerige Stühle

Erwachsene und Kinder mit einem geschwächten Immunsystem oder anderen medizinischen Grunderkrankungen sollten bei Durchfall sofort einen Arzt aufsuchen.

Zusammenfassung

Durchfall kann plötzlich auftreten und ebenso schnell wieder von alleine abklingen. Die meisten Fälle sind akut und dauern bis zu 2 Tage. Es kann aber auch zu anhaltendem oder chronischem Durchfall kommen, der über mehrere Wochen kommt und geht.

Zum Glück gibt es Methoden, um die Durchfall-Symptome schnell und effektiv zu lindern. Diese Methoden unterscheiden sich etwas für Kinder und Erwachsene.

Bei anhaltendem Durchfall oder anderen besorgniserregenden Symptomen sollte man einen Arzt aufsuchen. Ein Arzt wird versuchen, die Ursache des Durchfalls zu diagnostizieren und entsprechende Behandlungen anzubieten.