Kopfschmerzen sind ein häufiges Ärgernis für die meisten Menschen. Es gibt zahlreiche Behauptungen über die Vorteile von Apfelessig, von der Verbesserung der Verdauung bis zur Hilfe bei der Behandlung von Kopfschmerzen.

Ob Apfelessig bei der Behandlung von Kopfschmerzen wirksam ist, ist noch nicht wissenschaftlich bewiesen, aber er wird immer noch von vielen als eine natürliche Behandlung gelobt, die wenig Schaden anrichten kann. In diesem Artikel schauen wir uns die Beweise an.

Vorteile von Apfelessig bei Kopfschmerzen

Roher, ungefilterter Apfelessig kann Eisen, Kalium und Kalzium enthalten. Sowohl die Mineralien als auch der Säuregehalt im Apfelessig könnten indirekt bei Kopfschmerzen helfen.

Apfelessig kann auch die Verdauung fördern, was Kopfschmerzen, die durch Verdauungsprobleme verursacht werden, vorbeugen kann.

Eine Studie fand heraus, dass Apfelessig den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern senkt. Dieser Vorteil könnte helfen, Blutzuckerspitzen zu regulieren, die manchmal Kopfschmerzen verursachen.

Allerdings sollten Menschen mit Diabetes mit einem Arzt sprechen, bevor sie Apfelessig zur Behandlung ihrer Symptome verwenden.

Es wird auch angenommen, dass das Einatmen von verdampftem Apfelessig helfen kann, die Nebenhöhlen zu reinigen und Kopfschmerzen zu lindern.

Wie Apfelessig wirkt

Apfelessig wirkt nicht direkt auf Kopfschmerzen, wie es ein rezeptfreies Schmerzmittel tut.

Kopfschmerzen können verschiedene Ursachen haben, die von Allergien und Verdauungsproblemen bis hin zu Stress und Bluthochdruck reichen. Es wird angenommen, dass Apfelsaft auf die zugrunde liegende Ursache der Kopfschmerzen wirkt.

Dehydrierung ist eine weitere häufige Ursache für Kopfschmerzen. Auch wenn viele Menschen über den Tag verteilt viel Flüssigkeit zu sich nehmen, wirken nicht alle Flüssigkeiten auf die gleiche Weise im Körper.

Stark koffeinhaltige Flüssigkeiten oder gesüßte Getränke können den Körper durstiger machen. Die Zugabe von Apfelessig zu einem großen Glas Wasser kann die Anzahl der Mineralien im Wasser erhöhen, was jemandem hilft, hydratisiert zu bleiben und möglicherweise die Kopfschmerzen zu lindern.

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Apfelessig als Hausmittel

Apfelessig hat einen starken Geschmack, besonders für diejenigen, die nicht daran gewöhnt sind. Das einfachste Rezept für Apfelessig ist:

  • 1 Teelöffel (tsp) Apfelessig
  • 12 Unzen (oz) Wasser

Eine Person kann diese Mischung, je nach Bedarf, zur Linderung von Kopfschmerzen trinken.

Es gibt eine Vielzahl von schmackhafteren Möglichkeiten, Apfelessig in ein Hausmittel einzubauen, darunter:

Kaltes Apfel-Tonikum

Ersetzt man die Hälfte des Wassers im Grundrezept durch Apfelsaft, kann man den stark sauren Geschmack des Getränks abmildern. Manche Menschen können es auch mit Honig süßen.

  • 8 oz Wasser
  • 8 oz Apfelsaft
  • 1 Teelöffel Apfelessig
  • 1 Teelöffel Honig (optional)

Eine Person sollte die Zutaten in ein großes Glas geben und umrühren, wenn nötig, und dann nach Bedarf trinken, wenn die Symptome auftreten.

Warmes Cayenne-Honig-Getränk

Der Cayennepfeffer in diesem Getränk gibt ihm einen würzigen Kick, während es durch den Honig gesüßt wird.

  • 8 oz warmes Wasser
  • 1 gehäufter Teelöffel Honig
  • 1 Teelöffel Apfelessig
  • eine Prise Cayennepfeffer

Die Zutaten sollten in einem hitzebeständigen Becher gemischt und je nach Bedarf getrunken werden.

Sinus-Bad

Dieses Rezept sollte nicht getrunken werden, sondern als Dampfbad verwendet werden, um die Nebenhöhlen zu befreien.

  • 3 Tassen abgekochtes Wasser
  • 2 Unzen Apfelessig
  • großer Topf oder hitzebeständige Schüssel
  • großes Handtuch

Geben Sie den Apfelessig in das abgekochte Wasser und nehmen Sie es dann von der Wärmequelle. Legen Sie ein Handtuch über den Kopf und den Topf und inhalieren Sie den Dampf für jeweils 5 Minuten, je nach Bedarf.

Risiken und Komplikationen

Apfelessig sollte immer verdünnt werden. Obwohl er weniger Säure enthält als weißer Essig, ist er immer noch sehr sauer.

Diese Säure kann den Rachenraum schädigen oder den Zahnschmelz mit der Zeit abbauen. Sie kann auch die Haut nach längerem Kontakt verbrennen.

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Menschen mit Diabetes sollten Apfelessig meiden, es sei denn, sie und ihr Arzt überwachen direkt die Auswirkungen auf ihren Blutzucker.

Es wird auch angenommen, dass Apfelessig die Verdauung verlangsamt. Dies kann bei Menschen, die bereits eine langsame Verdauung haben, zu Problemen führen. Wer im Zweifel ist, sollte mit einem Arzt über mögliche Wechselwirkungen oder Komplikationen sprechen, die Apfelessig haben kann.

Andere Heilmittel für Kopfschmerzen

Es gibt viele verschiedene Behandlungen für Kopfschmerzen, die leicht zu Hause angewendet werden können. Dazu gehören:

  • Mehr Wasser trinken: Wasser kann eine Person hydratisiert halten und Kopfschmerzen lindern, die durch Dehydration verursacht werden.
  • Over-the-Counter-Medikamente: Einige gängige Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil), Aspirin (Bayer) oder Paracetamol (Tylenol) können helfen, Kopfschmerzen zu lindern.
  • Stress abbauen: Stress und Angst können bei manchen Menschen Kopfschmerzen auslösen. Wenn Sie also Wege finden, Stress zu reduzieren, können Sie die Symptome verringern.
  • Nickerchen: Ein kurzes Schläfchen kann den Körper entspannen und Spannungskopfschmerzen lindern.
  • Ein Heizkissen verwenden: Ein Heizkissen kann Kopf, Nacken und Schultern mit frischem Blut versorgen und so Kopfschmerzen lindern.
  • Kühlakkus verwenden: Eine Kühlpackung auf Nacken und Schultern wirkt bei manchen Menschen besser als ein Heizkissen.
  • Aromatherapie: Lavendelöl und Pfefferminzöl können bei manchen Menschen Kopfschmerzen lindern.

Zum Mitnehmen

Es gibt wenig wissenschaftliche Beweise, die direkt die Behauptung unterstützen, dass Apfelessig Kopfschmerzen behandeln kann. Viele Menschen finden Erleichterung, wenn sie regelmäßig verdünnten Apfelessig trinken, was auf seine zusätzlichen gesundheitlichen Vorteile zurückzuführen sein könnte.

Jeder, der regelmäßig unter Kopfschmerzen leidet, sollte einen Arzt aufsuchen, um eine richtige Diagnose und Behandlungstipps zu erhalten. Ein Arzt kann Stressabbau, alternative Therapien oder verschreibungspflichtige Medikamente empfehlen.

Apfelessig ist in vielen Naturkostläden erhältlich, und online.