Melatonin und Alkohol: Wechselwirkungen, Funktionen und Anwendungen von Melatonin

Obwohl viele Menschen davon ausgehen, dass natürliche Schlafmittel wie Melatonin immer sicher sind, ist es für jeden, der mit der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels beginnt, unerlässlich, sich über dessen Verwendung und Wirksamkeit zu informieren und zu lernen, wie man es sicher einnimmt.

Alkohol kann zu ernsthaften Komplikationen führen, wenn er zusammen mit Melatonin eingenommen wird, besonders wenn ein Unfall im Spiel ist. Außerdem stört Alkohol das Schlafverhalten, was dazu führen kann, dass Melatonin seine Wirksamkeit verliert.

In diesem Artikel befassen wir uns mit den Wechselwirkungen von Melatonin und Alkohol. Außerdem gehen wir auf die beiden Substanzen einzeln ein und erläutern, wie man Melatonin am besten als Schlafmittel einsetzt.

Ist es sicher, Melatonin zusammen mit Alkohol einzunehmen?

Es ist nicht sicher, Alkohol zu trinken, während man Melatonin einnimmt. Alkohol beeinträchtigt die Wirksamkeit von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln, und Melatonin ist da keine Ausnahme. Alkohol kann die Wirkung von Melatonin entweder schwächen oder verstärken.

Einige der größten Sicherheitsbedenken bei der Einnahme von Alkohol mit Melatonin sind:

• Schläfrigkeit
• Atembeschwerden
• Ohnmacht
• Schwindelgefühl
• Risiko eines Sturzes

Eine Person, die Melatonin und Alkohol eingenommen hat, kann Schwierigkeiten beim Gehen und Fahren haben. Diese Nebenwirkungen können potenziell gefährliche Folgen haben, da sie eine Person dem Risiko von Unfällen und Bewusstseinsverlust aussetzen.

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Komplikationen beim Mischen von Melatonin und Alkohol

Einige mögliche Nebenwirkungen der gleichzeitigen oder nahe beieinander liegenden Einnahme von Melatonin und Alkohol können sein:

• schlechter Schlaf
• Reizbarkeit
• unscharfes Denken
• intensive Träume
• erhöhte Angstzustände
• Rötung im Gesicht
• Anschwellen der Füße und Hände
• Schnelles Herzklopfen

Funktion

Die Zirbeldrüse des menschlichen Körpers produziert Melatonin, um dem Körper zu helfen, die Zeiten zu regulieren, in denen sich eine Person wacher und in denen sie sich schläfrig fühlt.

Der Körper ist empfindlich gegenüber Licht. Während der Stunden der Dunkelheit produziert die Zirbeldrüse mehr Melatonin, um dem Menschen zu helfen, sich schläfrig zu fühlen und sich darauf vorzubereiten, ins Bett zu gehen. Während der Tageslichtstunden hört die Zirbeldrüse auf, Melatonin zu produzieren.

Für Menschen, die unter Schlaflosigkeit oder Schlafschwierigkeiten leiden, ist Melatonin, das angeblich auf natürliche Weise beim Einschlafen hilft und möglicherweise auch bei anderen Erkrankungen hilft, als frei verkäufliches Präparat erhältlich.

Verwenden Sie

Allgemeine Empfehlungen besagen, dass die Einnahme von 1-3 Milligramm Melatonin etwa 1 Stunde vor dem Schlafengehen dem Körper hilft, den größten Nutzen aus dem Melatoninpräparat zu ziehen. Bei konsequenter Einnahme von Melatonin vor dem Schlafengehen sollte man innerhalb weniger Tage Ergebnisse sehen.

Während es keine bekannten größeren Komplikationen bei der Einnahme von Melatonin gibt, können kleinere Nebenwirkungen auftreten:

• Kopfschmerzen
• Schwindelgefühl
• Magenkrämpfe
• Tagesmüdigkeit
• leichte depressive Verstimmungen
• Reizbarkeit

Melatonin ist in verschiedenen Formen erhältlich. Am gebräuchlichsten ist es als Tablette, aber es ist auch als auflösbare Kapsel, die unter die Zunge gelegt werden kann, und als Tee erhältlich.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Eine Person, die unter chronischer Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen leidet, sollte einen Termin bei ihrem Arzt vereinbaren. Es kann zugrundeliegende Ursachen für die Schlaflosigkeit geben, die ein Arzt ausschließen kann.

Wenn andere Ursachen der Schlaflosigkeit ausgeschlossen wurden, ist es trotzdem eine gute Idee, mit dem Arzt zu sprechen, bevor man Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel einnimmt. Ein Arzt wird besser in der Lage sein, die möglichen Nebenwirkungen von Melatonin zu bestimmen und wie es mit anderen Medikamenten reagiert, die eine Person einnimmt.

Vermeiden Sie Alkohol bei der Einnahme von Melatonin. Wenn eine Person versehentlich Melatonin und Alkohol eingenommen hat, sollte sie einen Arzt aufsuchen, wenn sie Atemprobleme oder Schwindelgefühle verspürt.

Schlussfolgerungen

Es ist nicht sicher, Melatonin zusammen mit Alkohol einzunehmen. Alkohol beeinträchtigt die Gesamtwirkung des Ergänzungsmittels. Sowohl Melatonin als auch Alkohol sind Beruhigungsmittel, so dass ein erhöhtes Risiko für Unfälle oder Übersedierung besteht.