Mütter, die bereit sind, ihre Babys abzustillen oder die Häufigkeit des Stillens zu verringern, fragen sich vielleicht, wie sie diesen Prozess erleichtern können.

Das Abstillen braucht Zeit, besonders wenn ein Baby über einen längeren Zeitraum gestillt wurde.

Die folgenden Strategien können sowohl einer Mutter als auch ihrem Baby helfen, sich an eine neue Fütterungsroutine zu gewöhnen und jeglichen Stress oder Unbehagen zu bewältigen, den dieser Übergang verursachen kann.

1. Wissen, wann man aufhören sollte

Frauen müssen nicht mit dem Stillen aufhören, wenn sie nicht bereit sind, und sie müssen auch nicht weiterstillen, wenn sie genug getrunken haben.

Dennoch können ein paar einfache Richtlinien Müttern helfen, zu entscheiden, ob sie ihr Baby weiter stillen wollen.

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass Säuglinge in den ersten 6 Monaten ihres Lebens ausschließlich gestillt werden sollten. Feste Nahrung kann etwa mit 6 Monaten eingeführt werden. Danach kann das Stillen 1 Jahr lang fortgesetzt werden, oder so lange, wie Mutter und Kind dies wünschen.

Säuglinge, die älter als ein Jahr sind, nutzen die Muttermilch in erster Linie als Zusatznahrung, als Trostspender und zur Unterstützung des Immunsystems.

Frauen erwägen manchmal, mit dem Stillen aufzuhören, weil sie Schmerzen haben, die Brust verstopft ist, sozialer Druck besteht oder sie befürchten, dass das Baby nicht genug Milch bekommt. Frauen, die weiter stillen möchten, aber wegen dieser Probleme besorgt sind, sollten mit ihrem Arzt oder einem Stillexperten sprechen.

2. Stellen Sie eine angemessene Ernährung sicher

Frauen, die Säuglinge unter 1 Jahr abstillen, müssen die Muttermilch durch Säuglingsnahrung oder Spendermilch ersetzen.

Babys, die älter als 6 Monate sind, benötigen immer noch Säuglingsnahrung oder Spendermilch, können aber auch zu altersgerechter fester Nahrung übergehen. Kinder unter 1 Jahr sollten niemals Kuhmilch, Sojamilch oder ähnliche Produkte erhalten.

Säuglinge, die feste Nahrung zu sich nehmen, benötigen ausreichend Eiweiß, Eisen und andere Nährstoffe. Wenn Eltern besorgt sind, können sie einen Kinderarzt über die richtige Balance der Nährstoffe und die ideale tägliche Kalorienzufuhr befragen.

Einige Babys benötigen möglicherweise ein Multivitaminpräparat oder ein anderes Ergänzungsmittel, insbesondere wenn sie nicht genug Eisen oder Vitamin D bekommen.

3. Beseitigen Sie Stressfaktoren

Manche Säuglinge lassen sich leicht abstillen, während andere protestieren. Die Planung eines schwierigen Übergangs kann helfen, den Entwöhnungsprozess zu erleichtern. Ein langsames Vorgehen kann auch helfen, Stress für die Mutter und das Baby zu vermeiden.

Eine Frau kann versuchen, einen Zeitpunkt zu wählen, an dem es keine anderen bedeutenden Stressfaktoren gibt, wie z. B. eine Deadline bei der Arbeit oder ein bevorstehender Urlaub.

Wenn möglich, ist es hilfreich, zusätzliche Zeit mit dem Baby zu verbringen, da es während der Entwöhnung manchmal ängstlich oder anhänglich ist.

Eltern sollten einplanen, dass der Entwöhnungsprozess ein paar Wochen dauert. Wenn das Baby bis zu einem bestimmten Datum entwöhnt werden muss, ist es eine gute Idee, den Prozess frühzeitig zu beginnen.

4. Entwöhnen in der Nacht

Im Alter zwischen 6 Monaten und 1 Jahr nehmen die meisten Babys nachts seltener Nahrung auf. Dieser Prozess, bekannt als nächtliches Abstillen, kann Müttern helfen, die dringend benötigte Ruhe zu bekommen.

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Es kann auch bedeuten, dass Frauen das Stillen länger durchhalten können, da weniger nächtliche Fütterungen den Müttern helfen, tagsüber bequem zu stillen.

5. Reduzieren Sie die Anzahl der Stillmahlzeiten langsam

Es mag verlockend sein, mit dem Stillen auf einmal aufzuhören, aber das kann zu Verstopfung, Schmerzen an der Brustwarze und psychischem Stress für Mutter und Kind führen.

Eine einfachere Strategie ist es, die Stillmahlzeiten langsam über mehrere Wochen zu reduzieren.

Beginnen Sie mit der Sitzung, die dem Baby am wenigsten wichtig erscheint oder bei der es am wenigsten isst. Geben Sie dem Baby ein paar Tage Zeit, sich daran zu gewöhnen, bevor Sie die nächste Stillmahlzeit einstellen. Wiederholen Sie den Vorgang, um jede Fütterungseinheit zu eliminieren, bis zur letzten.

Die letzte verbleibende Fütterung, in der Regel eine Fütterung am frühen Morgen oder Abend, ist oft am schwierigsten aufzugeben. Die Frauen sollten dem Baby und sich selbst Zeit geben, sich darauf einzustellen. Manche Frauen entscheiden sich dafür, diese letzte Fütterung noch mehrere Monate lang beizubehalten.

6. Verwenden Sie eine Pumpe

Stillen funktioniert nach dem Prinzip von Angebot und Nachfrage. Wenn ein Baby mehr Milch trinkt oder eine Frau regelmäßig abpumpt, wird ihr Körper weiterhin Milch produzieren.

Wenn das Baby weniger isst, nimmt der Milchvorrat der Frau tendenziell ab. Viele Frauen leiden in dieser Zeit jedoch unter Schwellungen und allgemeinem Unbehagen.

Eine Möglichkeit, die Beschwerden zu lindern, besteht darin, eine kleine Menge Muttermilch abzupumpen. Vermeiden Sie es, viel Milch abzupumpen, da dies das Angebot erhöhen kann. Versuchen Sie stattdessen, 2-3 Minuten lang abzupumpen, oder bis die Schmerzen verschwunden sind.

Frauen, die ihr Baby abstillen, können diese abgepumpte Milch dem Säugling bei einer späteren Fütterung geben. Diese abgepumpte Milch bedeutet, dass die Frau das Baby bei der späteren Sitzung nicht mehr stillen muss, was dazu beiträgt, dass der Milchvorrat der Frau schneller schrumpft.

7. Verstopfung bewältigen

Wenn das Abpumpen für ein paar Minuten nicht hilft, können stillende Frauen andere Möglichkeiten finden, um die Beschwerden zu bewältigen.

Sowohl das Abpumpen als auch das Stillen können die Zufuhr von Muttermilch erhöhen, was die Beschwerden verlängern und den Abstillprozess verlangsamen kann.

Einige Strategien, die das Unbehagen verringern können, sind

  • Auflegen von Kohlblättern auf die Brust. Das Kühlen der Blätter kann bei Schwellungen helfen.
  • Die Einnahme eines nicht-steroidalen Antirheumatikums (NSAID) gegen die Schmerzen.
  • Legen Sie vor dem Stillen warme Kompressen auf die Brüste oder nehmen Sie ein heißes Bad.
  • Anlegen von kalten Kompressen (z. B. Beutel mit gefrorenen Erbsen) nach dem Stillen.
  • Besprechen Sie die Einnahme von Antibabypillen mit einem Arzt. Manche Frauen stellen fest, dass die Einnahme von Antibabypillen die Milchmenge in der Brust reduziert, was die Beschwerden beim Abstillen verringert.
  • Massieren Sie die Brüste, um das Risiko eines verstopften Milchkanals zu verringern.
  • Das Tragen eines stützenden BHs, da sich die Brüste schwerer anfühlen können. Enge Kleidung und Binden können die Schmerzen verschlimmern und sogar eine Brustinfektion verursachen.
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8. Kennen Sie die Anzeichen von Problemen

Das Abstillen kann anstrengend sein, ist aber selten gefährlich. Die beiden Hauptrisiken des Abstillens sind eine Brustinfektion und eine Unterernährung des Babys.

Manche Mütter entwickeln Depressionen oder Angstzustände, und manche Säuglinge haben Schwierigkeiten, sich ohne Stillen zu beruhigen.

Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn:

  • die Mutter Fieber entwickelt
  • die Brüste geschwollen, rot oder heiß sind
  • grüner oder übel riechender Ausfluss aus den Brüsten kommt
  • die Mutter Symptome von Depressionen oder Angstzuständen hat
  • die Mutter sich nicht mehr an das Baby gebunden fühlt
  • das Baby weniger häufig nasse oder verschmutzte Windeln hat
  • das Baby eine deutliche Veränderung des Schlafverhaltens zeigt, die länger als ein oder zwei Wochen anhält

9. Den Säugling trösten

Muttermilch ist mehr als nur eine Quelle der Ernährung. Stillen bietet Babys auch Trost, wenn sie gestresst oder ängstlich sind. Viele Säuglinge schlafen während des Stillens ein.

Strategien zum Trösten eines Säuglings während des Abstillens sind

  • das Baby in Haut-zu-Haut-Kontakt halten
  • Anbieten eines Schnullers
  • Ablenken eines Babys, das stillen möchte, durch Spielen, Singen von Liedern oder Spazierengehen
  • das Baby schaukeln
  • dem Baby einen Beißring geben, der im Gefrierschrank gekühlt wird, wenn es zahnt
  • Einführung eines neuen Einschlafrituals, das dem Baby beim Einschlafen hilft

Es kann auch hilfreich sein, wenn ein anderer Elternteil oder eine andere Bezugsperson das Baby tröstet. Säuglinge, die sich in der Entwöhnungsphase befinden, können aggressiv versuchen zu füttern. Wenn Sie jemand anderem erlauben, das Baby zu trösten oder zu füttern, kann dies den Stress für Mutter und Baby erheblich reduzieren.

Unterdrücken der Muttermilch

Sobald Ihr Säugling von der Muttermilch entwöhnt wurde, sollten Sie den Körper dazu anregen, die Produktion der Muttermilch zu stoppen, d.h. sie zu „unterdrücken“.

Das feste Abstützen der Brüste und die Verringerung der abgepumpten Milchmenge können helfen, die Milchsekretion allmählich zu reduzieren.

Dies kann ein schmerzhafter Prozess sein, und die Milch kann sich zurückstauen und Schwellungen und Schmerzen verursachen.

Stilleinlagen können in einem BH verwendet werden, um die austretende Milch aufzusaugen. Schmerzstillende Medikamente und Kälte- oder Gelpackungen, die in den BH eingelegt werden, können helfen, Unbehagen oder Schmerzen zu beseitigen. Kalte Kohlblätter haben ebenfalls eine lindernde Wirkung auf die Brüste, aber achten Sie darauf, sie im Kühlschrank aufzubewahren und sie zu wechseln, wenn sie schlaff werden.

Wenn Sie im Liegen Schmerzen in den Brüsten verspüren, schlafen Sie mit einem Kissen, das den Brustbereich stützt. Wer auf dem Kopf schläft, kann ein Kissen unter Bauch und Hüfte verwenden, um die Brüste zu stützen.

Mütter sollten Geduld mit Säuglingen haben, die nicht abstillen wollen. Das Baby kann vorübergehend in ein früheres Entwicklungsstadium zurückfallen, ängstlich oder anhänglich sein oder häufiger als sonst weinen. Nach einigen Wochen werden sich diese Probleme bessern.