Diabetes beeinflusst viel mehr als nur den Blutzucker. Er kann zu plötzlichen Stimmungsschwankungen führen, die eine emotionale Belastung für Beziehungen und das Privatleben darstellen können.

Bei manchen Menschen kann der Stress des Lebens mit Diabetes sowohl zu Stimmungsschwankungen als auch zu Sorgen über mögliche Komplikationen beitragen. Die körperlichen Auswirkungen des Diabetes können auch zu Nervosität, Angstzuständen und Verwirrung führen.

Manchmal fällt es Freunden und Familienmitgliedern schwer, diese Stimmungsschwankungen zu verstehen. Wenn Sie jedoch lernen, wie Diabetes die Stimmung beeinflussen kann, und Unterstützung anbieten, kann dies zu einer stärkeren, gesünderen Beziehung beitragen.

In diesem Artikel schauen wir uns an, wie Diabetes die Stimmung und die Beziehungen einer Person beeinflussen kann.

Außerdem sprachen wir mit Jenn Catterall, die mit Typ-1-Diabetes lebt und die Krankheit mit einer Insulinpumpe behandelt, über ihre emotionalen Erfahrungen mit Diabetes.

Diabetes und Stimmungsschwankungen

Diabetes kann sich auf die Stimmung eines Menschen auswirken und schnelle und starke Veränderungen verursachen.

Zu den Symptomen eines niedrigen Blutzuckerspiegels, die zu Stimmungsschwankungen führen können, gehören:

  • Verwirrung
  • Hungergefühl
  • Koordinations- und Entscheidungsschwierigkeiten
  • Aggressivität und Reizbarkeit
  • Persönlichkeits- oder Verhaltensänderungen
  • Konzentrationsschwierigkeiten

Anzeichen, die darauf hinweisen, dass eine Person einen hohen Blutzuckerspiegel hat, sind u. a:

  • Schwierigkeiten, klar und schnell zu denken
  • Nervosität
  • sich müde fühlen oder wenig Energie haben

Änderungen des Blutzuckerspiegels können die Stimmung und den mentalen Status einer Person beeinflussen. Wenn der Blutzuckerspiegel wieder in einen normalen Bereich zurückkehrt, klingen diese Symptome oft wieder ab.

Schwankungen des Blutzuckerspiegels können zu schnellen Stimmungsschwankungen führen, einschließlich niedriger Stimmung und Reizbarkeit. Dies gilt insbesondere während hypoglykämischer Episoden, während derer der Blutzuckerspiegel unter 70 Milligramm pro Deziliter (mg/dL) fällt.

Manche Menschen erleben jedoch bei niedrigem Blutzucker ein leicht euphorisches Gefühl, ähnlich wie bei einem leichten Alkoholrausch. Jenn berichtet aus eigener Erfahrung Folgendes:

„Niedriger Blutzucker kann fast eine schöne Erfahrung sein, ähnlich wie beschwipst zu sein. Als ich ein Teenager war, kommentierte mein Bruder scherzhaft: „Du bist viel netter, wenn dein Blutzucker niedrig ist!“

Der Körper verstärkt dieses angenehme Gefühl, indem er Adrenalin freisetzt und versucht, das in der Leber vorhandene Glykogen wieder in Glukose umzuwandeln, um den Blutzuckerspiegel zu erhöhen.“

Dieser Anstieg des Adrenalins kann zu einer Kampf-oder-Flucht-Reaktion führen. In Jenns Worten: „Alles, was einer Hypo-Erholung in die Quere kommen könnte, ist jetzt eine Gefahr, und Ihr Gehirn konzentriert sich jetzt darauf, Sie bei Bewusstsein oder am Leben zu halten.“

Dieser Kampf-oder-Flucht-Zustand trägt zu den Gefühlen der Reizbarkeit bei, die bei manchen Menschen aus einer Hypoglykämie resultieren können.

Die Geschwindigkeit der Stimmungsschwankungen kann variieren, so Jenn.

„Die Stimmungsschwankungen, wie auch die Symptome, können sehr unterschiedlich sein, wie plötzlich ich sie spüre, und sie verlaufen nicht immer parallel zueinander. Wir sprechen jedoch von einer Sache von Minuten bis zu vielleicht einer halben Stunde. Es ist nicht so plötzlich wie ein epileptischer Anfall.“

Hyperglykämische Episoden, bei denen der Blutzuckerspiegel im Nüchternzustand über 130 mg/dL und nach den Mahlzeiten über 180 mg/dL ansteigt, können bei Menschen mit Typ-1-Diabetes ebenfalls zu Verwirrung führen. Bei Typ-2-Diabetes ist dies seltener der Fall.

Angstzustände, Depressionen und Diabetes-Belastung

Diabetes kann auch zu einer psychischen Störung führen, die Ärzte als Diabetesstress bezeichnen. Dieser Zustand weist einige Elemente von Depressionen, Angstzuständen und Stress auf.

Auch wenn die Symptome nicht so schwerwiegend sind, dass ein Arzt eine Diabeteserkrankung als psychische Erkrankung diagnostiziert, können die Symptome die Lebensqualität einer Person beeinträchtigen.

Zu den Ursachen für den Leidensdruck können die Verantwortung für die Behandlung der Krankheit und die Sorge um mögliche Komplikationen gehören.

Manche Menschen mit Diabetes können sich gestresst und machtlos fühlen, wenn sie versuchen, ihre Krankheit zu kontrollieren. Andere glauben vielleicht, dass sie ihren Diabetes nicht gut genug managen.

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Wieder andere sind besorgt darüber, ob ihr Blutzucker zu hoch oder zu niedrig ist, oder sie machen sich Sorgen, dass sie einen niedrigen Blutzucker nicht schnell genug erkennen, um soziale Peinlichkeiten oder Gefahren zu vermeiden, wenn er im Schlaf oder beim Autofahren auftritt.

Manche Menschen geraten in Bedrängnis, weil sie sich Sorgen machen, was ihre Freunde über ihren Diabetes denken werden oder ob sie sie anders behandeln werden. Familie und Freunde können sich übermäßig engagieren und sie als zerbrechlich behandeln oder versuchen, ihre Ernährung oder Bewegung für sie zu verwalten.

Viele Menschen mit Diabetes haben auch Bedenken in Bezug auf ihren Arbeitgeber oder die Möglichkeit einer Beschäftigung.

Das Befolgen eines strengen Insulinplans kann die tägliche Routine einer Person stören und Bedenken auslösen, eine Dosis zu verpassen, was wiederum zu einem Regime-Stress führt.

Die Notwendigkeit, Diätanpassungen vorzunehmen und den Blutzucker regelmäßig zu kontrollieren, kann den Stress noch verstärken und Freizeit und Entspannung unterbrechen, was zu weiteren Gefühlen von Angst und Depression führt.

Unvorhersehbare Elemente können ebenfalls Angst und Stress verursachen.

Zum Beispiel kann eine Person, die eine automatische Insulinpumpe verwendet, diese möglicherweise nicht durch einen Sicherheitsscanner am Flughafen bringen, da dies die Pumpe beschädigen könnte.

Sie müssen möglicherweise einen Arztbrief planen und mitbringen, wenn sie fliegen. Dies kann zu Diskussionen mit der Flughafensicherheit führen, die peinlich sein oder Unannehmlichkeiten verursachen können.

Auswirkungen von Diabetes auf Beziehungen

Die Stimmungsschwankungen und emotionalen Anforderungen des Diabetes können sich auf Beziehungen auswirken.

Eine chronische Erkrankung kann sowohl den Bedarf an emotionaler Unterstützung erhöhen als auch das Potenzial für Frustration und Spannungen steigern. Dies kann zu Konflikten in Beziehungen führen.

Zu verstehen, wie sich Diabetes auf den Lebensstil und die Emotionen einer Person auswirken kann, kann einer geliebten Person helfen, die Person mit Diabetes zu unterstützen und die Beziehung zu stärken.

Außerdem kann ein hoher Blutzuckerspiegel zu Blasen- und Sexualproblemen führen, die die Freude am Sex mindern können.

Hier erfahren Sie mehr über den Zusammenhang zwischen Diabetes und erektiler Dysfunktion.

Tipps zum Lebensstil

Eine Person mit Diabetes kann davon profitieren, gesunde Entscheidungen zu treffen, die sie genießen und beibehalten kann.

Beispiele hierfür sind:

  • Einhalten eines routinemäßigen Mahlzeitenplans, wann immer dies möglich ist. Regelmäßige, gesunde Mahlzeiten zu festen Zeiten können helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
  • Regelmäßige körperliche Betätigung. Körperliche Aktivität kann helfen, die Stimmung zu verbessern, den Blutzuckerspiegel zu senken und ein gesundes Gewicht zu halten. Menschen mit Diabetes sollten ihren Blutzuckerspiegel vor und nach dem Sport kontrollieren, besonders wenn sie Insulin verwenden und wenn die Aktivität intensiv ist.
  • Pünktliche Einnahme von Medikamenten. Die tägliche Einnahme von Medikamenten zur gleichen Zeit und die regelmäßige Kontrolle des Blutzuckerspiegels, um sicherzustellen, dass die Werte im idealen Bereich liegen, kann Menschen helfen, ihren Blutzuckerspiegel und ihre Stimmung zu regulieren.
  • Kleine Veränderungen vornehmen und keine dramatischen Ergebnisse erwarten. Zum Beispiel könnte sich eine Person das Ziel setzen, in einer Woche eine Portion mehr Gemüse zu essen oder mehr Wasser zu trinken. Kleine, erreichbare Ziele können das Gefühl fördern, etwas erreicht zu haben, und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden einer Person verbessern.
  • Nehmen Sie an einem Diabetes-Selbstmanagement-Programm teil. Diese Programme konzentrieren sich auf gesunde Verhaltensweisen, die den Betroffenen helfen können, ein gesundes Gewicht zu halten und die Blutzuckerziele zu erreichen.
  • Ein starkes Unterstützungsnetzwerk haben. Manche Menschen profitieren davon, sich einer Selbsthilfegruppe anzuschließen, während andere es vorziehen, ihre Sorgen und Ängste mit Freunden und Angehörigen zu teilen. Ein zuverlässiges Unterstützungssystem kann einer Person helfen, die Herausforderungen des Diabetes zu bewältigen.

Eine Person kann von „präventiven“ Gesprächen zur psychischen Gesundheit profitieren, bei denen sie ihre Sorgen und Ängste über ihren Zustand mitteilen kann, auch wenn sie keine Symptome einer psychischen Störung hat.

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Diese Besuche können dazu beitragen, die Auswirkungen der Diabetes-Belastung zu verringern.

Erfahren Sie mehr über die Selbstkontrolle des Blutzuckerspiegels.

Tipps zur Bewältigung der Krankheit

Das Wissen über Diabetes kann einem Menschen mit Diabetes und seinen Angehörigen helfen, mit den emotionalen Auswirkungen des Diabetes umzugehen.

Es ist wichtig zu verstehen, warum ein Mensch mit Diabetes Stimmungsschwankungen, Ängste und Befürchtungen erleben kann.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie man einem Freund oder einem geliebten Menschen mit Diabetes helfen kann.

  • Fragen Sie sie über ihren Zustand. Fragen können sein: „Was kann ich tun, um Ihnen das Leben mit Diabetes zu erleichtern?“ oder „Wie ist das Leben, wenn Sie ständig den Blutzucker kontrollieren müssen?“ Interesse zu zeigen, kann das Gefühl der Isolation und Belastung verringern.
  • Bieten Sie ihnen an, gemeinsam mit ihnen gesunde Aktivitäten zu unternehmen. Das könnte bedeuten, dass Sie einen Kochkurs für gesundes Essen besuchen oder gemeinsam spazieren gehen.
  • Fragen Sie, ob sie bei einem Arztbesuch Begleitung wünschen. Eine Möglichkeit, zu helfen, könnte sein, dass Sie anbieten, Fragen für einen zukünftigen Arztbesuch aufzuschreiben.
  • Betonen Sie, dass Sie bereit sind, zuzuhören. Die Person braucht vielleicht ein offenes Ohr, wenn sie reden oder ihre Sorgen mitteilen möchte.
  • Verstehen Sie, dass die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels schwierig ist. Denken Sie auch daran, dass Stimmungsschwankungen nicht immer das Ergebnis einer Vernachlässigung des Blutzuckermanagements sind.

Die Unterstützung und das Gespräch mit einem Diabetiker kann viel dazu beitragen, Stimmungsschwankungen, Ängste und Befürchtungen im Zusammenhang mit seiner Erkrankung zu überwinden.

Der Betroffene braucht vielleicht auch Hilfe beim Erkennen der Symptome eines hohen oder niedrigen Blutzuckerspiegels, da Menschen unterschiedlich reagieren können. Sie können das einfühlsame Feedback eines Freundes schätzen, der Veränderungen bemerkt.

Die Person mit Diabetes sollte auch medizinische und psychologische Unterstützung für alle beunruhigenden psychischen Gesundheitssymptome suchen, die sie erleben könnte. Eine nahestehende Person kann dies unterstützen und fördern.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Eine Person sollte sofort einen Arzt aufsuchen oder den Notruf wählen, wenn sie oder eine ihr bekannte Person Selbstmordgedanken hat oder daran denkt, sich etwas anzutun.

Freunde und Familie sollten einer Person auch helfen, einen Notarzt aufzusuchen, wenn sie Anzeichen von Verwirrung zeigt, bei denen sie nicht weiß, wer oder wo sie ist. Dies könnte ein Anzeichen für einen niedrigen Blutzuckerspiegel oder eine diabetische Ketoazidose sein, eine schwere Komplikation eines hohen Blutzuckerspiegels.

Menschen mit Diabetes können auch davon profitieren, ihre aktuelle Medikation mit ihrem Arzt zu überprüfen, um zu sehen, ob irgendwelche verschriebenen Medikamente zu Diabetes-Beschwerden, Stimmungsschwankungen oder instabiler Blutzuckereinstellung beitragen könnten.

Es gibt auch Medikamente zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen im Zusammenhang mit dem Diabetes.

Q:

Was ist der Unterschied zwischen Stress und Stress für Menschen mit Diabetes?

A:

Stress kann auf unterschiedliche Weise auftreten, von körperlicher bis zu geistiger oder emotionaler Anspannung. Menschen beschreiben dies in der Regel als das Gefühl, überwältigt zu sein.

Der Unterschied bei Menschen, die unter Stress leiden, besteht darin, dass der Stress so stark wird, dass die Funktion bei den täglichen Aufgaben eingeschränkt wird. Es kann die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, sich bei der Arbeit zu konzentrieren oder die Motivation zu verringern. Es können körperliche Symptome auftreten, wie z. B. Über- oder Unterernährung, Kopfschmerzen, Magenschmerzen oder Schlafstörungen.

Emotionale Symptome können Reizbarkeit, Depressionen und das Vermeiden von sozialen Begegnungen sein. Personen können auch andere Anzeichen dafür haben, dass der Stress bis zum Punkt der Notlage eskaliert ist.

Eine Person sollte alle Gefühle von überwältigendem Stress ihrem Arzt melden.

Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Der gesamte Inhalt ist rein informativ und sollte nicht als medizinischer Rat angesehen werden.