Hüftschmerzen können jeden betreffen. Sie können eine leichte Unannehmlichkeit sein oder so stark, dass sie das tägliche Funktionieren beeinträchtigen. Mögliche Ursachen sind Muskelverletzungen, Osteoarthritis und Beckenbodenbeschwerden. Sie können auch während der Schwangerschaft auftreten.
In diesem Artikel befassen wir uns mit einigen der Ursachen für Hüftschmerzen bei Frauen, den Behandlungsmöglichkeiten und der Frage, wann Sie Hilfe suchen sollten.
Psoas-Syndrom
Das Psoas-Syndrom ist eine Verletzung des Iliopsoas-Muskels, der ein Hüftbeuger ist.
Das Psoas-Syndrom betrifft häufig Sportler, insbesondere Läufer, Hochspringer und Tänzer. Man spricht auch von der Hüfte des Springers oder der Hüfte des Tänzers.
Laut einem Artikel aus dem Jahr 2020 haben weibliche Athleten ein höheres Risiko als männliche Athleten, ein Psoas-Syndrom zu entwickeln. Diejenigen mit Hüftarthrose oder rheumatischer Arthritis haben ebenfalls ein höheres Risiko.
Die Schmerzen treten typischerweise im Gesäß, im Becken und in der Leiste auf. Menschen können auch über das Gefühl des Abrutschens oder Einklemmens in der Leiste berichten, wenn sie ihre Knie auf 90 Grad beugen.
Die Betroffenen haben möglicherweise Schmerzen, wenn sie ihre Position vom Sitzen zum Stehen ändern, und sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, gerade zu stehen.
Behandlung
Die Behandlung umfasst typischerweise Physiotherapie. Das Ziel ist es, die Wirbelsäule und die Hüftgelenke zu stärken und zu dehnen.
Eine Person kann auch rezeptfreie Schmerzmittel einnehmen.
Ein Arzt kann manchmal Kortikosteroid-Injektionen oder eine Operation verschreiben.
Hüft-Arthrose
Osteoarthritis ist eine Art von Arthritis, die aufgrund von Abnutzung eines Gelenks auftritt, so dass es normalerweise Menschen im Alter von 50 Jahren und älter betrifft.
Nach Angaben der American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) nutzt sich der Knorpel im Hüftgelenk mit der Zeit ab. Infolgedessen gibt es weniger Polsterung zwischen den Knochen.
Wenn Knochen auf Knochen reibt, kann dies Schmerzen verursachen, die sich mit der Zeit verschlimmern. Der Schmerz kann im Oberschenkel, in der Leiste oder in der Hüfte auftreten und in andere Bereiche ausstrahlen. Er kann kommen und gehen, sich aber bei Aktivität verschlimmern.
Die Hüfte kann auch knacken und weniger beweglich sein als sonst.
Behandlung
Es gibt keine Heilung für Arthrose, aber Physiotherapie, Schmerzmittel und Steroidinjektionen können helfen. Es kann auch hilfreich sein, den Lebensstil zu ändern, um ein moderates Gewicht zu erreichen oder zu halten. Dazu gehören beispielsweise eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Betätigung.
Wenn die Schmerzen stark sind oder nicht auf andere Behandlungen ansprechen, kann eine Operation erforderlich sein, z. B. ein Hüftgelenkersatz.
Beckenbodenfunktionsstörung
Beckenbodenstörungen können auftreten, wenn die Beckenbodenmuskulatur, also die Muskeln, die die Blase und die Fortpflanzungsorgane stützen, schwach werden.
Wenn dies geschieht, kann eine Person auch andere Symptome haben, einschließlich:
- Inkontinenz
- Schwierigkeiten beim Urinieren
- Schmerzen beim Sex
- Rückenschmerzen
- Veränderungen beim Sex, wie z. B. Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu erreichen
Zu den Ursachen können Geburten, Operationen und das Altern gehören.
Behandlung
Einigen Menschen kann eine Beckenboden-Physiotherapie helfen, anderen wiederum kann die Einnahme von Medikamenten helfen.
Es kann auch ein Pessar verwendet werden, ein Gerät, das die Muskeln unterstützt.
Erfahren Sie hier mehr über Pessare.
In einigen Fällen kann eine Operation die beste Behandlungsmöglichkeit sein.
Schleimbeutelentzündung
Schleimbeutel sind kleine Säcke, die sich überall im Körper befinden. Sie helfen, den Raum zwischen Knochen und Weichteilen zu polstern, auch im Hüftgelenk.
Wenn sie sich entzünden, können sie starke Gelenkschmerzen verursachen. Mediziner nennen dies Bursitis.
Nach Angaben der AAOS gehören zu den Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung einer Bursitis erhöhen können, folgende:
- Verletzung durch wiederholte Belastung
- Hüftverletzungen
- Wirbelsäulenerkrankungen, wie z. B. Skoliose
- unterschiedlich lange Beine
- rheumatoide Arthritis
- Knochensporne
- Frühere Operationen an oder um die Hüfte
Wenn der Schmerz scharf und intensiv ist, aber über Tage oder Wochen hinweg dumpfer wird, könnte eine Schleimbeutelentzündung die Ursache sein.
Eine Person könnte auch eine Schleimbeutelentzündung haben, wenn der Schmerz an der Spitze der Hüfte sitzt, nachts schlimmer wird und sich den Oberschenkel hinunter ausbreitet.
Behandlung
Verschiedene Behandlungen, einschließlich Schmerzmedikamente, Steroidinjektionen und Physiotherapie, können helfen.
Wenn der Schleimbeutel immer noch entzündet ist, nachdem eine Person nicht-chirurgische Behandlungsmöglichkeiten ausprobiert hat, kann eine Operation zur Entfernung des Schleimbeutels erforderlich sein.
Schmerzen in der rechten Hüfte während der Schwangerschaft
Hüftschmerzen sind während der Schwangerschaft häufig.
In einer Studie aus dem Jahr 2018, die sich mit muskuloskelettalen Problemen in der Schwangerschaft befasste, berichteten32,1 % der 184 Teilnehmer über Hüftschmerzen während der Schwangerschaft.
Schmerzen im Beckengürtel
Ein Fallbericht aus dem Jahr 2012 besagt, dass Beckengürtelschmerzen oder Symphysis pubic dysfunction (SPD) 31,7 % der schwangeren Frauen betreffen können.
Laut dem Royal College of Obstetricians & Gynaecologists (RCOG) in Großbritannien geschieht dies, weil die Gelenke des Beckens weniger stabil werden. Zusammen mit dem zusätzlichen Gewicht der wachsenden Gebärmutter kann dies Schmerzen verursachen.
Frauen können einen scharfen, stechenden Schmerz im Becken, in der Leiste, der Vagina, dem Rektum oder den Hüften verspüren.
Andere Symptome von Beckengürtelschmerzen sind:
- stechende Schmerzen
- Müdigkeit
- Schmerzen beim Sex
- Schmerzen bei alltäglichen Aktivitäten
Die Schmerzen verschlimmern sich in der Regel beim Positionswechsel, beim Treppensteigen oder beim Aufstehen aus einer sitzenden Position.
Beckengürtelschmerzen sind keine Krankheit oder ein Zeichen dafür, dass etwas mit der Schwangerschaft nicht stimmt, und sie erfordern nicht, dass Frauen ihren Geburtsplan ändern.
Behandlung
Diese Schmerzen verschwinden normalerweise nach der Geburt.
Während der Schwangerschaft können langsame Positionswechsel, das Abstützen des Beckens beim Gehen, Physiotherapie und Schmerzmittel helfen.
Frauen können auch Schwangerschaftsstützgürtel oder Beckenblockaden verwenden, um die Schmerzen zu lindern.
Hausmittel gegen Hüftschmerzen
Mehrere Hausmittel können bei Hüftschmerzen helfen, darunter die folgenden Praktiken:
- Änderung der Schlafposition
- mehr Bewegung
- Vermeiden von langem Sitzen oder Stehen
- Tägliches Dehnen der Hüften und Beine
- ein warmes Bad nehmen oder Wärme- oder Eispackungen anwenden
- die Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln, wie Paracetamol
Nach Angaben des RCOG können Frauen Linderung erfahren, wenn sie beim Schlafen ein oder zwei Kissen zwischen die Beine legen. Sie können auch versuchen, ein Beinkissen oder ein Stützkissen zu verwenden.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Schwangere Frauen, die Schmerzen haben, sollten bei ihrem nächsten Arzttermin mit einem Arzt oder einer Hebamme sprechen.
Für andere Menschen mit Hüftschmerzen ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn:
- die Schmerzen nicht besser werden
- die Schmerzen schlimmer werden
- die Behandlung, die der Arzt empfiehlt, die Schmerzen verschlimmert oder Nebenwirkungen verursacht
- die Schmerzen unerträglich sind
Zusammenfassung
Hüftschmerzen können sehr unangenehm sein, und sie können alltägliche Aktivitäten unmöglich machen.
Eine Person muss jedoch nicht mit Hüftschmerzen leben. Selbst wenn die erste Behandlung nicht anschlägt, kann eine Reihe von Maßnahmen helfen.
Wenn möglich, ist es eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen und ihm eine vollständige Liste aller Symptome zu geben.
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Zuletzt medizinisch geprüft am 29. Juli 2020