Morgenatem ist der Begriff, den Menschen häufig verwenden, um Atem zu beschreiben, der schlecht riecht, wenn eine Person aufwacht. Es ist ein sehr häufiges Problem.
Die Academy of General Dentistry hat geschätzt, dass 80 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten chronischen Mundgeruch haben. Es gibt jedoch viele unkomplizierte Möglichkeiten, den morgendlichen Mundgeruch zu behandeln.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Mundgeruch am Morgen verursacht und was man dagegen tun kann.
Was ist morgendlicher Mundgeruch?
Morgenatem ist eine Art von schlechtem Atem, der Menschen beim Aufwachen befällt. Der medizinische Begriff für Mundgeruch ist Halitosis, was chronischen Mundgeruch beschreibt, der nicht weggeht.
Ursachen für morgendlichen Mundgeruch
Laut der American Dental Association (ADA) entsteht Mundgeruch durch eine Ansammlung von Bakterien im Mund über Nacht.
Nahrungspartikel
Während der Nacht zersetzen die Enzyme im Speichel Nahrungsreste, die sich zwischen den Zähnen, auf der Zunge oder am Zahnfleischrand befinden. Bei diesem Abbau werden flüchtige Schwefelverbindungen (VSC) freigesetzt, die einen schlechten Geruch verursachen.
Die spezifischen Nahrungsmittel, die eine Person isst, können ebenfalls beeinflussen, wie ihr Atem riecht. Die Liste der Lebensmittel, die Mundgeruch verursachen können, ist sehr lang und umfasst:
- Knoblauch
- Zwiebeln
- Kaffee
- Gewürze
Rauchen
Auch Rauchen kann schlechten Atem verursachen. Eine Person ist sich vielleicht nicht bewusst, welche Auswirkungen das Rauchen auf den Atemgeruch haben kann, da Rauchen den Geruchssinn dämpft.
Trockener Mund
Mundgeruch am Morgen kann durch einen trockenen Mund verursacht werden. Speichel hilft dem Mund, Bakterien zu beseitigen, die sich im Laufe des Tages und der Nacht angesammelt haben. Wenn der Mund nicht genug Speichel produziert, können sich Bakterien vermehrt ansammeln. Infolgedessen kann die Freisetzung von VSCs über Nacht höher sein, was möglicherweise zu morgendlichem Atem führt.
Eine Studie, die die Wirkung von Wasser auf den morgendlichen Atem untersuchte, fand heraus, dass das Trinken von Wasser oder das Ausspülen des Mundes mit Wasser am Morgen die VSCs um 30-50% reduzierte, was zu einer allgemeinen Verbesserung des morgendlichen Atems führte.
Auch das Atmen durch den Mund kann diesen austrocknen. Menschen, die mit offenem Mund schlafen oder stark schnarchen, haben möglicherweise einen trockeneren Mund und neigen eher zu Mundgeruch am Morgen.
Schlechte Mundhygiene
Schlechte Mundhygiene ist eine häufige Ursache für Mundgeruch am Morgen. Richtiges Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide entfernen Bakterien und Nahrungspartikel, die Mundgeruch verursachen.
Wenn eine Person ihre Zähne nicht regelmäßig und effektiv reinigt, kann sie auch Zahnkaries und Zahnfleischerkrankungen entwickeln. Gingivitis und Parodontitis sind Arten von Zahnfleischerkrankungen, die Mundgeruch verursachen können.
Zahnkaries, die durch Bakterien entsteht, die Plaque produzieren, kann mehr Bakterien im Mund einschließen, ebenso wie die tiefen Taschen, die Zahnfleischerkrankungen verursachen. Eine Person kann es dann schwierig finden, die Bakterien beim Zähneputzen zu entfernen.
Grundlegende medizinische Bedingungen, die Mundgeruch verursachen
Die Ursache für morgendlichen Mundgeruch kann so einfach sein wie schlechte Zahnhygiene, vor allem, wenn sie zu Komplikationen führt. Karies oder ein „toter Zahn“ können Mundgeruch verursachen, der am Morgen noch schlimmer sein kann.
Aber auch bestimmte chronische Grunderkrankungen, die nicht direkt mit dem Mund zu tun haben, können manchmal für einen unangenehmen Atemgeruch verantwortlich sein.
Zum Beispiel kann ein unbehandelter Diabetes eine Ursache für Mundgeruch sein. Einige Infektionen – wie Mandelentzündung, Nasennebenhöhlenentzündung und Bronchitis – und Pilzinfektionen im Mund, an den Lippen und auf der Zunge können sich ebenfalls negativ auf den Atem auswirken.
In manchen Fällen können auch Leber- oder Nierenerkrankungen zu Mundgeruch führen.
Wenn eine Grunderkrankung die Ursache ist, treten neben Mundgeruch auch andere Symptome auf.
Behandlung und Abhilfemaßnahmen
Menschen können ihren morgendlichen Atem oft verbessern, indem sie Folgendes tun:
Halten Sie den Mund sauber
Eine Person kann ihren morgendlichen Mundgeruch oder länger anhaltende Halitosis behandeln, indem sie ihre Zahnhygiene verbessert.
Zweimal tägliches Zähneputzen und die Reinigung der Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder Interdentalbürsten können die Mundbakterien unter Kontrolle halten. Eine Person kann auch Mundwasser verwenden, um Bakterien aus dem Mund zu entfernen.
Eine Studie über die Wirksamkeit von Mundwasser gegen Mundgeruch ergab, dass die tägliche Anwendung von Mundwasser die Anzahl der Bakterien im Speichel signifikant reduziert. Zahnseide und Mundwasser können auch dafür sorgen, dass über Nacht keine Nahrungsmittel im Mund verbleiben.
Eine Person kann auch einen Zungenschaber als Teil ihrer Zahnputzroutine verwenden, um Bakterien von der Zunge zu entfernen. Der Zungenschaber ist eine sanfte Technik, die aber von manchen Menschen als unangenehm empfunden wird, weil sie den Würgereflex auslösen kann.
Wer eine herausnehmbare Zahnprothese trägt, sollte sie nachts herausnehmen und gründlich reinigen, bevor er sie am nächsten Tag wieder trägt.
Es ist auch wichtig, regelmäßig zum Zahnarzt zu gehen, um die Mundhygiene aufrechtzuerhalten.
Mehr Wasser trinken
Eine Person kann feststellen, dass die Erhöhung der Wasseraufnahme und die Reduzierung des Koffein- und Alkoholkonsums zu einer Verbesserung des Atemgeruchs führt.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr durch Wasser kann die Speichelproduktion im Mund erhöhen, was dazu beiträgt, die Mundbakterien unter Kontrolle zu halten.
Koffein, Alkohol und Rauchen können den Mund austrocknen. Auch bestimmte Medikamente können diesen Effekt haben.
Erfahren Sie hier mehr darüber, wie Sie eine gute Mundhygiene aufrechterhalten können.
Wann Sie einen Zahnarzt aufsuchen sollten
Normalerweise gibt es keinen Grund zur Sorge, mit Mundgeruch aufzuwachen.
Wenn eine Person jedoch feststellt, dass ihr morgendlicher Mundgeruch mit konventionellen Behandlungen, wie z. B. der Verbesserung der Zahnhygiene und dem Vermeiden von Mundtrockenheit, nicht verschwindet, muss sie möglicherweise einen Zahnarzt aufsuchen.
Eine Person sollte einen Zahnarzt aufsuchen, wenn:
- sie einen ständigen schlechten Geschmack oder Geruch im Mund haben
- andere neue Symptome zusammen mit Mundgeruch auftreten
- sie Blut spucken, wenn sie ihre Zähne putzen
Blut im Speichel nach dem Zähneputzen kann ein Zeichen für eine Zahnfleischerkrankung sein und erfordert eine medizinische Behandlung. Wenn der Zahnarzt feststellt, dass der Geruch nicht auf orale Faktoren zurückzuführen ist, kann er der Person raten, einen Arzt aufzusuchen.
Eine Person kann eine schlechte psychische Gesundheit und ein schlechtes Selbstwertgefühl erfahren, wenn sie sich bewusst ist, dass sie Morgenatem oder Halitosis hat. Sie fühlen sich möglicherweise ständig gestresst, weil sie schlechten Atem haben, was sich negativ auf ihr soziales Leben und ihre Beziehungen auswirken kann.
Wenn eine Person sehr besorgt über Mundgeruch oder Halitosis ist, kann ein Psychiater in der Lage sein, ihr zu helfen, ihre Angst vor diesem Thema zu überwinden.
Zusammenfassung
Der morgendliche Mundgeruch ist in der allgemeinen Bevölkerung sehr verbreitet und hält normalerweise nicht lange an.
Eine Person kann ihren Atemgeruch verbessern, indem sie die Zähne gründlich putzt, Mundwasser und Zahnseide verwendet und hydratisiert bleibt, um zu verhindern, dass ihr Mund trocken wird.
Eine Person sollte einen Arzt aufsuchen, wenn ihr Mundgeruch nicht verschwindet oder wenn sie Symptome einer Grunderkrankung hat, die ebenfalls Mundgeruch verursachen kann.
Zuletzt medizinisch überprüft am 17. Juli 2020