Manche Menschen folgen bestimmten Diäten, um die Symptome der Divertikulitis zu lindern, während andere Hausmittel verwenden.

Divertikulitis ist ein entzündlicher Zustand des Verdauungstrakts.

Kleine Beutel, Divertikel genannt, können sich im Dickdarm bilden. Dieser Zustand wird Divertikulose genannt. Wenn sich diese Beutel entzünden oder infizieren, wird der Zustand als Divertikulitis bekannt.

Divertikulitis kann schmerzhaft sein und zu Komplikationen führen. Betroffene stellen oft fest, dass bestimmte Nahrungsmittel ihre Symptome verschlimmern.

Dieser Artikel befasst sich mit acht möglichen Hausmitteln gegen Divertikulitis, sowie mit einigen Komplikationen der Erkrankung und wann man einen Arzt aufsuchen sollte.

1. Versuchen Sie eine flüssige Diät

Ein Arzt kann jemandem, der ein Aufflackern der Symptome erlebt, eine vorübergehende Flüssigkeitsdiät empfehlen. Einige Nahrungsmittel und Getränke, die man zu Hause für eine Flüssigdiät zubereiten kann, sind:

  • Wasser, Kaffee und Tee ohne Milch
  • Passierte Fruchtsäfte ohne Fruchtfleisch, wie z. B. weißer Trauben- oder Apfelsaft
  • Softdrinks oder Sportgetränke
  • Hühner- oder Rinderbrühe
  • Eis am Stiel ohne Fruchtfleisch oder Fruchtstücke
  • Götterspeise ohne Früchte

Die Flüssigkeitsdiät sollte nur so lange eingehalten werden, wie der Arzt es empfiehlt. So wird sichergestellt, dass ihnen keine wichtigen Nährstoffe entgehen.

Wenn die Symptome nachlassen, wird der Arzt empfehlen, allmählich wieder feste Nahrungsmittel in die Ernährung aufzunehmen.

2. Führen Sie eine ballaststoffarme Diät durch

Eine ballaststoffarme Ernährung kann ebenfalls zur Linderung der Divertikulitis-Symptome beitragen.

Einige ballaststoffarme Lebensmittel sind:

  • gekochtes oder konserviertes Obst ohne Kerne oder Schale
  • gut gekochtes Gemüse ohne Kerne und Schalen
  • Eier
  • Molkereiprodukte
  • Weißbrot
  • weiße Nudeln
  • weißer Reis
  • gut gekochtes oder gemahlenes Fleisch
  • ballaststoffarme Getreideprodukte

Die Symptome bessern sich in der Regel innerhalb von 2-4 Tagen, danach kann man versuchen, schrittweise wieder kleine Mengen an Ballaststoffen hinzuzufügen.

3. Erhöhen Sie die Ballaststoffzufuhr

Sofern die Symptome nicht gerade wieder aufflammen, empfehlen Ärzte, dass Menschen mit Divertikulitis Ballaststoffe in ihre Ernährung aufnehmen.

Ballaststoffe können helfen, Verstopfung zu verhindern. Wenn eine Person sich beim Stuhlgang anstrengt, kann dies zu einer Ausbuchtung im Dickdarm führen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sich ein Pouch bildet.

Es ist auch wichtig, genügend Wasser zu trinken, damit der Stuhl weich und leicht zu passieren bleibt.

Die Dietary Guidelines for Americans 2015-2020 empfehlen eine Ballaststoffaufnahme von 14 Gramm pro 1.000 Kalorien. Einige ballaststoffreiche Lebensmittel sind:

  • Gemüse, einschließlich Kartoffeln, grüne Erbsen, Kohl und Kürbis
  • Obst, darunter Äpfel, Birnen, Avocados und Bananen
  • Getreide, einschließlich Vollkornbrot, Nudeln, Reis, Quinoa und Gerste
  • Ballaststoffreiches Getreide, einschließlich Kleie und Hafer
  • Bohnen und Hülsenfrüchte, einschließlich Kichererbsen, Linsen, Kidneybohnen und Spalterbsen

4. Nehmen Sie mehr Vitamin D zu sich

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Menschen mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel ein höheres Risiko für Divertikulitis und ihre Komplikationen haben. Allerdings haben Forscher dies in weiteren Studien nicht verifiziert.

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Die empfohlene Zufuhr von Vitamin D für Erwachsene beträgt 15 Mikrogramm pro Tag. In den folgenden Abschnitten werden einige Möglichkeiten besprochen, wie eine Person Vitamin D erhalten kann.

Nahrungsquellen

Einige Nahrungsquellen für Vitamin D sind:

  • fetter Fisch, wie Thunfisch, Lachs und Makrele
  • Rinderleber
  • Eier
  • Käse
  • einige Pilze, auch solche, die unter UV-Licht gezüchtet werden
  • Angereicherte Lebensmittel, wie z. B. Frühstücksflocken, Pflanzenmilch und Margarine

Sonnenexposition

Die meisten Menschen erhalten einen Teil ihres täglichen Vitamin-D-Bedarfs durch Sonneneinstrahlung. UV-Licht wandelt Verbindungen in der Haut in Vitamin D um.

Die Leber und die Fettzellen speichern ebenfalls Vitamin D, um es später zu nutzen, wenn die Lichtintensität geringer ist.

Obwohl Sonnenlicht dem Körper bei der Bildung von Vitamin D hilft, sollten sich Menschen dennoch vor Sonnenschäden schützen, indem sie Sonnenschutzmittel verwenden und die UV-Strahlung von Solarien meiden.

Nahrungsergänzungsmittel

Eine Person kann auch Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um ihren Vitamin-D-Spiegel aufzufüllen. Dies kann helfen, wenn die Lichtverhältnisse in den Wintermonaten niedrig sind. Es kann auch Menschen helfen, die nicht viele Vitamin-D-reiche Lebensmittel essen.

Vitamin-D-Präparate gibt es in zwei Formen: D-2 (Ergocalciferol) und D-3 (Cholecalciferol). Laut den National Institutes of Health (NIH) kann Vitamin D-2 in höheren Dosen weniger wirksam sein als D-3.

5. Ein Wärmekissen auflegen

Manche Menschen bekommen Linderung von schmerzhaften Magenkrämpfen, indem sie Wärme anwenden. Verschiedene Arten von Wärmekissen, die Menschen versuchen können, umfassen:

  • elektrische Heizkissen
  • mikrowellengeeignete Wärmekissen
  • Wärmflaschen

Um Verbrennungen zu vermeiden, sollten Sie elektrische Geräte auf eine niedrige Stufe stellen und Wärmflaschen mit einem Handtuch abdecken.

6. Probieren Sie Probiotika

Probiotika enthalten nützliche Arten von Darmbakterien. In einigen Fällen können sie auch bei Verdauungsproblemen helfen.

Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2016 legt nahe, dass Probiotika die Symptome und das Wiederauftreten der Divertikelkrankheit reduzieren können. Es gibt jedoch noch nicht genug Beweise, um zu beweisen, dass Probiotika eine wirksame Behandlung für Divertikulitis sind.

Menschen können eine probiotische Ergänzung oder fermentierte Lebensmittel, die Probiotika enthalten, ausprobieren. Einige fermentierte Lebensmittel sind:

  • Lebendjoghurt
  • Kefir
  • Sauerkraut
  • Miso
  • Kimchi

Wenn Sie Probiotika oder probiotische Lebensmittel zum ersten Mal ausprobieren, ist es eine gute Idee, sie in kleinen Mengen zu testen. Menschen vertragen verschiedene Lebensmittel und probiotische Stämme unterschiedlich gut.

Manchmal können Probiotika auch Nebenwirkungen wie Blähungen, Völlegefühl und Durchfall verursachen.

7. Bewegen Sie sich mehr

Bewegung setzt Endorphine frei, die natürliche Schmerzmittel des Körpers sind. Dies kann helfen, die Schmerzen bei einer Divertikulitis zu lindern.

Laut einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2019 hat Bewegung mit geringer bis mittlerer Belastung eine entzündungshemmende Wirkung. Die Physical Activity Guidelines for Americans (Richtlinien für körperliche Aktivität für Amerikaner ) empfehlen, dass Erwachsene mindestens 2 Stunden und 30 Minuten mäßig intensive Bewegung pro Woche bekommen.

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Die American Heart Association (AHA) empfiehlt diese Formen von Bewegung mit moderater Intensität:

  • Zügiges Gehen (mindestens 2,5 Meilen pro Stunde)
  • Wassergymnastik
  • Tanzen
  • Gartenarbeit
  • Tennis
  • Radfahren (langsamer als 10 Meilen pro Stunde)

Bewegung kann auch helfen, Verstopfung vorzubeugen.

8. Versuchen Sie pflanzliche Heilmittel

Kräuter und Gewürze, die entzündungshemmende oder antimikrobielle Eigenschaften haben, können Menschen mit Divertikulitis helfen.

Da es jedoch an Forschung darüber mangelt, wie sie bei Menschen mit Divertikulitis wirken, ist es unklar, wie wirksam sie bei dieser Erkrankung sind.

Pflanzliche Heilmittel können mit Medikamenten interagieren, daher ist es wichtig, dass Menschen mit einem Arzt sprechen, bevor sie ein neues Produkt ausprobieren.

Menschen können Kräuter und Gewürze als Lebensmittel oder als Ergänzung konsumieren. Zum Beispiel:

  • Weihrauch (Boswellia serrata) hat entzündungshemmende Eigenschaften. Es ist möglich, Weihrauchharz als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten oder Tinkturen zu konsumieren.
  • Knoblauch hat natürliche antimikrobielle Eigenschaften aufgrund einer seiner aktiven Verbindungen, Allicin.
  • Curcumin ist der entzündungshemmende Wirkstoff in dem Gewürz Kurkuma. Es hat eine lange Geschichte der Verwendung in der ayurvedischen Medizin, und eine Person kann es in frischer Wurzel, getrocknetem Gewürz oder in Tablettenform konsumieren.

Knoblauch kann als Zutat in Mahlzeiten hilfreich sein, aber er ist reich an fermentierbaren Oligosacchariden, Disacchariden, Monosacchariden und Polyolen (FODMAPs). FODMAPs sind Kohlenhydrate, die bei manchen Menschen Verdauungsbeschwerden hervorrufen können. Für diese Menschen kann ein reines Allicin-Supplement leichter zu vertragen sein.

Komplikationen

Divertikulitis-Symptome können plötzlich auftreten und Schmerzen verursachen. Manchmal kann die Erkrankung zu ernsthaften Komplikationen führen, die Folgendes umfassen:

  • eine Verstopfung des Darms, die die Bewegung von Nahrung oder Stuhl stoppt
  • ein Abszess oder eine Perforation im Dickdarm
  • eine Bauchfellentzündung (Peritonitis), die sich auf eine Entzündung oder Infektion der Bauchhöhlenschleimhaut bezieht
  • eine Fistel, d. h. ein abnormaler Durchgang zwischen zwei Organen

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Wenn sich die Symptome einer Person verschlimmern, sollte sie ihren Arzt aufsuchen. Manchmal erfordert der Zustand eine Notfallbehandlung in einem Krankenhaus.

Zu den Symptomen, die eine ärztliche Behandlung erfordern können, gehören

  • Fieber oder hohe Temperatur
  • Erbrechen
  • Blut im Stuhl oder Blutungen aus dem Anus
  • Ständige oder starke Schmerzen im Unterleib

Zusammenfassung

Hausmittel für Divertikulitis können Menschen helfen, ihren Zustand zu bewältigen. Welche Behandlungen sie verwenden, hängt davon ab, was für sie am besten funktioniert und ob sie Medikamente einnehmen, die Wechselwirkungen verursachen könnten.

Ernährung, Bewegung und Sonneneinstrahlung spielen eine Rolle bei der Linderung der Symptome und des Aufflackerns der Divertikulitis.

Menschen mit Divertikulitis sollten den Rat ihres Arztes einholen, bevor sie neue Hausmittel ausprobieren. Wenn eine Person Symptome einer Komplikation hat, sollte sie einen Arzt aufsuchen.

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