Obwohl Wachstumsschmerzen typischerweise Kinder betreffen, können Erwachsene ähnliche Schmerzen in ihrem Körper erfahren,

Wachstumsschmerzen sind eine Art von muskuloskelettalen Schmerzen, die in der Regel Kinder betreffen. Trotz des Namens, verursacht das Wachstum keine Wachstumsschmerzen. In der Tat haben medizinische Experten noch keine definitive Ursache für Wachstumsschmerzen identifiziert.

Manchmal können die Schmerzen mit Ruhe und ausreichender Flüssigkeitszufuhr verschwinden. In anderen Fällen können die Schmerzen auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweisen, die behandelt werden muss.

In diesem Artikel werden einige mögliche Ursachen für Wachstumsschmerzen bei Erwachsenen sowie die entsprechenden Behandlungsmöglichkeiten beschrieben. Wir geben auch Ratschläge, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Bekommen Erwachsene Wachstumsschmerzen?

Wachstumsschmerzen sind eine Art von Muskel-Skelett-Schmerzen, die hauptsächlich die Beine von Kindern im Alter zwischen 3 und 12 Jahren betreffen. Einem älteren Artikel im BMJ zufolge können jedoch auch Erwachsene ähnliche Schmerzen haben.

Trotz des Namens gibt es keine Hinweise darauf, dass Wachstumsschmerzen mit dem Wachstum von Muskeln, Bändern oder Knochen verbunden sind.

Laut einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2017 haben Experten keine definitive Ursache für Wachstumsschmerzen identifiziert, obwohl einige vermuten, dass sie mit dem Aktivitätsniveau eines Kindes am Tag zusammenhängen könnten. Dies hat einige Ärzte dazu veranlasst, sich auf Wachstumsschmerzen als „gutartige nächtliche Gliederschmerzen der Kindheit“ zu beziehen.

Erwachsene können nächtliche Gliederschmerzen haben, genau wie Kinder. So wie das Wachstum jedoch keine Ursache für nächtliche Gliederschmerzen bei Kindern ist, ist es auch keine Ursache für nächtliche Gliederschmerzen bei Erwachsenen.

Wie man erkennt, ob es sich um Wachstumsschmerzen handelt

Bei Kindern diagnostizieren Ärzte Wachstumsschmerzen oft durch den Ausschluss anderer Erkrankungen.

Einige mögliche Anzeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sind:

  • Schwellungen, Rötungen oder Wärme in den betroffenen Gliedmaßen
  • häufige und anhaltende Schmerzen in den betroffenen Gliedmaßen
  • Hinken beim Gehen
  • eine erhöhte Neigung zu Knochenbrüchen
  • verminderte Bereitschaft, aktiv zu sein

Bei Erwachsenen können die nächtlichen Schmerzen auf eine Überanstrengung der Muskeln oder eine zugrunde liegende Erkrankung zurückzuführen sein.

Ursachen und Behandlungen

Es gibt mehrere mögliche Ursachen für nächtliche Beinschmerzen, darunter:

Rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine chronische Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem gesunde Zellen angreift. Bei RA greift das Immunsystem vor allem Gewebe an, das die Gelenke auskleidet und polstert. Dies führt zu Gelenkentzündungen und Schmerzempfindlichkeit. Die Schmerzen können nachts auftreten und den Betroffenen den Schlaf rauben.

Behandlung

Obwohl es keine Heilung für RA gibt, können medizinische Behandlungen helfen, den Zustand zu kontrollieren. Laut der Arthritis Foundation (AF) ist das Ziel einer solchen Behandlung,:

  • die Entzündung zu reduzieren
  • Schmerzen und andere Symptome zu lindern
  • weitere Schäden an Gelenken und Organen zu verhindern
  • die Funktion und das Wohlbefinden zu verbessern
  • das Risiko von Komplikationen zu verringern
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Zusätzlich zur medizinischen Behandlung empfiehlt die AF die folgenden Maßnahmen zur Selbstbehandlung für Menschen, die mit RA leben:

  • eine gesunde, ausgewogene Ernährung
  • Stressbewältigung
  • körperlich aktiv bleiben
  • Wärmebehandlungen, um steife Gelenke und schmerzende Muskeln zu lindern
  • Kältebehandlungen zur Schmerzlinderung und Entzündungshemmung in den betroffenen Gelenken
  • Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Kurkuma und Omega-3-Fischöl zur Linderung von morgendlichen Schmerzen und Steifheit

Verzögert auftretender Muskelkater

Ein Muskelkater kann mehrere Stunden oder Tage nach einem Training auftreten. Der medizinische Fachausdruck dafür ist Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS).

DOMS kann zusätzlich zum Muskelkater Symptome verursachen. Zu diesen Symptomen gehören:

  • vorübergehende Verringerung der Kraft
  • Anschwellen der schmerzhaften Gliedmaße
  • Steifheit in den Gelenken der betroffenen Gliedmaße

Nach Angaben des American College of Sports Medicine (ACSM) kann DOMS nach Krafttraining oder sich wiederholenden Aktivitäten auftreten, wie z. B:

  • Laufen
  • Joggen
  • Springen
  • Gehen bergab
  • Step-Aerobic

Behandlung

Laut der ACSM gibt es keine Behandlung, die die Genesung von DOMS beschleunigt. Stattdessen kann eine Person verschiedene Methoden ausprobieren, um die Beschwerden zu reduzieren, während sie heilt. Diese Methoden umfassen:

  • Ausruhen von der Aktivität, die das DOMS verursacht hat
  • Massieren der betroffenen Muskeln
  • Anwendung von Eispackungen auf die Muskeln, um Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren
  • Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln, wie Paracetamol und Ibuprofen

Syndrom der ruhelosen Beine

Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist eine Störung des Nervensystems, die unangenehme Empfindungen in den Beinen auslöst. Eine Person, die an RLS leidet, verspürt einen unkontrollierbaren Drang, die Beine zu bewegen. Nach Angaben des National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) verschlimmern sich diese Drangzustände normalerweise nachts.

Menschen mit RLS können auch Folgendes erleben:

  • eine Verschlimmerung der Symptome bei längerer Ruhe, z. B. beim Sitzen oder Liegen
  • Schwierigkeiten, im Schlaf zu bleiben oder einzuschlafen
  • Besserung der RLS-Symptome beim Reiben oder Bewegen der Beine

Nach Angaben der Restless Leg Syndrome Foundation (RLSF) betrifft RLS etwa 7-8 % der Menschen in den Vereinigten Staaten. Von den Betroffenen leiden etwa 2-3 % an Symptomen, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

Behandlung

Ein Arzt wird RLS nur diagnostizieren, wenn er keine andere Ursache für die Symptome einer Person finden kann.

Nach Angaben der RLSF gibt es keine Heilung für die Erkrankung. Stattdessen konzentriert sich die Behandlung darauf, die Symptome zu lindern. Einige Behandlungsoptionen können sein:

  • Änderungen des Lebensstils, wie z. B.:
    • Vermeiden von Stimulanzien wie Koffein und Nikotin
    • Dehnen oder Massieren der Beine
    • vor dem Schlafengehen ein warmes Bad nehmen
    • Häufiger Sport treiben
    • Erkennen und Vermeiden von Aktivitäten oder Gewohnheiten, die den Zustand verschlimmern
  • Einnahme von Medikamenten, wie z. B.:
    • Ropinirol
    • Rotigotin
    • Pramipexol
    • Gabapentin enacarbil

Beinkrämpfe

Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen abends Beinkrämpfe bekommen. Nach Angaben von Harvard Health leiden etwa 50 % der Erwachsenen über 50 Jahren an Wadenkrämpfen. Davon haben etwa 40 % bis zu 3 Mal pro Woche Wadenkrämpfe, während 5-10 % jede Nacht Krämpfe haben.

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Bestimmte Faktoren können das Risiko von Beinkrämpfen bei Menschen jeden Alters erhöhen. Dazu gehören:

  • Dehydrierung
  • langes Stehen oder Sitzen
  • niedrige Fußgewölbe oder Plattfüße
  • ein hohes Fußgewölbe

Behandlung

Die beste Behandlung für Beinkrämpfe ist die Vorbeugung. Einige Möglichkeiten, Krämpfen vorzubeugen, sind:

  • viel Flüssigkeit trinken
  • Tragen von bequemem Schuhwerk
  • Dehnen während des Tages und vor dem Schlafengehen
  • Anwendung von Wärme oder Eis auf den Muskel, sobald er zu krampfen beginnt

Beinkrämpfe können manchmal als Nebenwirkung von bestimmten Medikamenten auftreten, z. B:

  • Antibabypillen
  • Kortikosteroide
  • Diuretika
  • Antipsychotika

Eine Person sollte einen Arzt aufsuchen, wenn sie den Verdacht hat, dass ihre Beinkrämpfe auf ein Medikament zurückzuführen sind. Der Arzt kann empfehlen, die Dosierung anzupassen oder auf ein anderes Medikament umzusteigen. Eine Person sollte nicht aufhören, ein Medikament zu nehmen, es sei denn, ihr Arzt sagt ihnen das.

Runder Bandschmerz in der Schwangerschaft

Schmerzen der runden Bänder (RLP) sind eine Art von Beckenschmerzen, die während der Schwangerschaft auftreten können.

Runde Bänder sind Bänder im Becken, die an der Gebärmutter ansetzen und diese umschließen. Wenn die Gebärmutter wächst, werden die Bänder gedehnt. Diese Dehnung kann einen stechenden Schmerz in einer oder beiden Seiten des Beckens verursachen.

Behandlung

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Linderung bei RLP zu finden, darunter

  • pränatale Massage
  • Anwendung von Wärmepackungen im Beckenbereich oder ein warmes Bad
  • Täglich 5-10 Minuten sanfte Dehn- und Drehübungen in der Rückenlage
  • Pränatales Yoga praktizieren
  • viel Flüssigkeit trinken

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Eine Person sollte mit ihrem Arzt sprechen, wenn sie nächtliche Gliederschmerzen hat, die sie aufwecken oder ihr das Einschlafen erschweren.

Eine Person sollte auch mit ihrem Arzt sprechen, wenn Beinschmerzen oder Krämpfe neben anderen Symptomen auftreten. Dies könnte ein Hinweis auf eine zugrundeliegende Erkrankung sein, die behandelt werden muss.

Zusammenfassung

Wachstumsschmerzen sind eine Art von Schmerzen des Bewegungsapparates, die häufig Kinder betreffen. Das Wachstum ist nicht der Schuldige für Wachstumsschmerzen, aber Experten haben nicht herausgefunden, was die Schmerzen verursacht.

Erwachsene können Schmerzen erfahren, die denen von Wachstumsschmerzen in der Kindheit ähneln.

Bei manchen Menschen können diese Schmerzen auf einen verspätet einsetzenden Muskelkater nach dem Training zurückzuführen sein. In anderen Fällen können sie auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweisen.

Eine Person sollte mit ihrem Arzt sprechen, wenn sie nächtliche Beinschmerzen oder -krämpfe, Schlafstörungen oder andere Symptome hat. Ein Arzt wird die Ursache diagnostizieren und entsprechende Behandlungen anbieten.