Für Menschen jeden Alters ist Weinen eine natürliche, wichtige Art, Gefühle auszudrücken – auch wenn der Grund dafür unklar ist.

Jeder Mensch weint hin und wieder, und eine Person kann an einem bestimmten Tag ohne ersichtlichen Grund mehr weinen.

Wenn das Weinen häufiger oder unkontrollierbar wird und es keine offensichtliche Ursache gibt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Eine psychische Störung, ein hormonelles Ungleichgewicht oder eine neurologische Störung kann dafür verantwortlich sein.

In diesem Artikel wird untersucht, was häufiges und unerklärliches Weinen verursachen kann. Wir geben auch Ratschläge, wann und wo Sie sich Hilfe holen sollten.

Ursachen

Die folgenden Faktoren können dazu führen, dass eine Person mehr als gewöhnlich oder ohne ersichtlichen Grund weint.

Menstruation

Hormonelle Veränderungen, die um die Zeit der Menstruation herum auftreten, können emotionale und körperliche Symptome verursachen. Ärzte bezeichnen diese Symptome zusammenfassend als prämenstruelles Syndrom (PMS).

Eine Studie aus dem Jahr 2013 berichtet, dass bis zu 75 % der Frauen im fortpflanzungsfähigen Alter von PMS betroffen sind.

Weinkrämpfe sind ein Symptom von PMS. Einige verwandte Symptome, die kurz vor oder während einer Periode auftreten können, sind

  • Depressionen oder Gefühle der Traurigkeit
  • Anspannung oder Angstzustände
  • Reizbarkeit oder feindseliges Verhalten
  • Stimmungsschwankungen

Schwangerschaft

Der Körper durchläuft während und nach der Schwangerschaft viele hormonelle Veränderungen. Diese Veränderungen können die Stimmung einer Person beeinflussen und dazu führen, dass sie mehr weint als sonst.

Die meisten Menschen erleben innerhalb weniger Tage nach der Geburt Gefühle von Traurigkeit und Leere. Wenn diese Gefühle länger als 2 Wochen anhalten, können sie auf eine postpartale Depression hinweisen.

Andere Symptome einer postpartalen Depression können sein:

  • ein anhaltendes Stimmungstief
  • mangelnde Motivation oder Energie
  • Schlaf- und Gedächtnisprobleme
  • mangelndes Interesse an dem Baby
  • fehlende Bindung zum Baby
  • Gefühle von Hoffnungslosigkeit und Schuldgefühlen

Burnout

Burnout beschreibt die extreme geistige und körperliche Erschöpfung, die eine Person erfahren kann, wenn sie übermäßigem, lang anhaltendem Stress ausgesetzt ist.

Es kann die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, ihre negativen Emotionen zu regulieren, was zu emotionalen Ausbrüchen und Weinen führen kann.

Einige andere Merkmale von Burnout sind:

  • Angstzustände
  • Depression
  • Wut
  • Isolation
  • Schlaflosigkeit
  • Müdigkeit
  • Konzentrationsschwäche
  • Vergesslichkeit
  • Appetitlosigkeit
  • Anhaltende Schmerzen in der Brust
  • Kurzatmigkeit
  • Herzklopfen
  • Schwindel
  • Kopfschmerzen
  • gastrointestinale Probleme

Angstzustände

Angst ist eine psychische Erkrankung, die mit einem erhöhten Maß an Angst, Sorge oder Panik einhergeht. Jedes Jahr sind etwa 40 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten davon betroffen.

Angstzustände können dazu führen, dass sich Menschen verletzlich und außer Kontrolle fühlen – Gefühle, die eine Person zum Weinen bringen können. Wenn dies geschieht, sind die Gründe möglicherweise nicht klar.

Einige andere Symptome von Angstzuständen sind:

  • Nervosität
  • Reizbarkeit
  • Gefühle von drohender Gefahr oder Unheil
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Erhöhte Herzfrequenz
  • schnelle Atmung
  • vermehrtes Schwitzen
  • Zittern
  • Schwächegefühl oder Müdigkeit
  • Schlafschwierigkeiten
  • gastrointestinale Probleme

Depressionen

Eine Depression ist eine psychische Erkrankung, die durch ein Stimmungstief gekennzeichnet ist, das Wochen, Monate oder Jahre anhält.

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Eine Person mit Depression weint möglicherweise leichter oder häufiger als eine Person ohne Depression. Einige andere Symptome können sein:

  • Wut und Reizbarkeit
  • Schuldgefühle und Hoffnungslosigkeit
  • Gefühle der Gefühllosigkeit oder Leere
  • geringes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
  • mangelndes Interesse oder Freude an früheren Hobbys oder Interessen
  • Konzentrationsschwäche
  • Schlafprobleme
  • Veränderungen des Appetits
  • Selbstmordgedanken

Trauer

Trauer ist ein komplexer Prozess, der auftritt, wenn jemand jemanden oder etwas für ihn Wichtiges verliert. Der Prozess ist bei jedem anders, aber Weinen ist oft ein Teil davon.

Manche Menschen erleben eine verzögerte oder anhaltende Trauer, die sich mit der Zeit nicht bessert. Experten bezeichnen dies als „komplizierte“ oder „unbewältigte“ Trauer. Sie kann dazu führen, dass eine Person plötzlich oder ohne Vorwarnung weint.

Andere Symptome von komplizierter oder unbewältigter Trauer sind:

  • eine Unfähigkeit, den Verlust zu akzeptieren
  • emotionale Taubheit
  • intensiver emotionaler Schmerz
  • Gefühle von persönlicher Schuld oder Schuldgefühlen
  • das Gefühl, isoliert oder von anderen losgelöst zu sein
  • Verlust der Identität oder des Sinns
  • das Gefühl, dass das Leben sinnlos oder leer ist
  • Selbstmordgedanken

Suizidprävention

Wenn Sie jemanden kennen, der unmittelbar gefährdet ist, sich selbst zu verletzen, Selbstmord zu begehen oder eine andere Person zu verletzen:

  • Stellen Sie die schwierige Frage: „Denken Sie an Selbstmord?“
  • Hören Sie der Person zu, ohne zu urteilen.
  • Rufen Sie 911 oder die örtliche Notrufnummer an, oder senden Sie eine SMS an 741741, um mit einem geschulten Krisenberater zu sprechen.
  • Bleiben Sie bei der Person, bis professionelle Hilfe eintrifft.
  • Versuchen Sie, alle Waffen, Medikamente oder andere potenziell gefährliche Gegenstände zu entfernen.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmordgedanken haben, kann eine Präventionshotline helfen. Die National Suicide Prevention Lifeline ist 24 Stunden am Tag unter 800-273-8255 erreichbar. Während einer Krise können Menschen, die schwerhörig sind, die Nummer 800-799-4889 wählen.

Klicken Sie hier für weitere Links und lokale Ressourcen.

Pseudobulbärer Affekt

Pseudobulbärer Affekt (PBA) ist eine neurologische Erkrankung, die die Neigung einer Person zum Weinen erhöhen kann. Andere Namen für diesen Zustand sind:

  • emotionale Labilität
  • reflexartiges Weinen
  • unwillkürliche emotionale Ausdrucksstörung

PBA tritt aufgrund einer Unterbrechung der Verbindung zwischen den Frontallappen des Gehirns und dem Kleinhirn und Hirnstamm auf. Die Frontallappen steuern die Emotionen, während das Kleinhirn und der Hirnstamm bei der Regulierung der Reflexe helfen.

Eine Unterbrechung der Verbindung zwischen diesen Bereichen kann zu einer emotionalen Dysregulation führen, die sich in unkontrollierbarem Weinen, Ärger oder Lachen äußern kann.

PBA kann auftreten als Folge von:

  • einem Schlaganfall
  • Demenz
  • Amyotrophe Lateralsklerose, oft ALS genannt
  • Multiple Sklerose, oft MS genannt
  • Parkinson-Krankheit
  • Wilson-Krankheit
  • Hirntumore
  • eine traumatische Hirnverletzung

Kulturelle Faktoren

Soziale und kulturelle Faktoren können ebenfalls beeinflussen, wie viel Menschen weinen. Eine Person, die Teil einer Kultur ist, die Weinen und andere Formen des emotionalen Ausdrucks weniger akzeptiert, versucht möglicherweise, das Weinen zu vermeiden, um Scham oder Peinlichkeit zu vermeiden.

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Eine ältere Studie aus dem Jahr 2011 untersuchte Trends beim Weinen unter Erwachsenen in 37 Ländern. Sie ergab, dass Menschen, die in wohlhabenden Ländern mit eher extrovertierten Kulturen leben, häufiger weinen.

Wie man aufhört zu weinen

Weinen ist eine völlig normale Art, Gefühle auszudrücken. Aber jemand, der oft ohne ersichtlichen Grund weint, könnte sich Sorgen machen, zu unpassenden oder ungünstigen Zeiten zu weinen.

Die folgenden Strategien können einer Person helfen, mit dem Weinen aufzuhören:

  • die Zunge an den Gaumen drücken
  • Entspannen der Gesichtsmuskeln
  • Einklemmen der Haut zwischen Daumen und Zeigefinger

Eine Person könnte auch eine tiefe Atemübung versuchen, die eine gängige Methode zur Beruhigung und Kontrolle von Emotionen ist. Sie besteht darin, einige Sekunden lang durch die Nase einzuatmen und die Luft nach unten zu ziehen, um den Bauch auszudehnen, und dann die Luft durch den Mund wieder abzulassen, bis sich der Bauch wieder entspannt.

Organisationen, die helfen können

Wenn ein psychisches Problem für das häufige Weinen einer Person verantwortlich ist, kann sie von den Ressourcen und der Unterstützung profitieren, die die folgenden Organisationen anbieten:

Auch lokale Organisationen für psychische Gesundheit und Selbsthilfegruppen sind oft verfügbar. Ein Arzt kann Sie beim Zugang zu diesen Ressourcen unterstützen.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Eine Person sollte einen Arzt aufsuchen, wenn sie Weinen erlebt, das:

  • häufig und unkontrollierbar ist und ohne ersichtlichen Grund auftritt
  • die Fähigkeit, alltägliche Dinge zu tun, beeinträchtigt
  • von anderen körperlichen, emotionalen oder psychologischen Symptomen begleitet wird

Wenn der Arzt glaubt, dass die Person ein zugrunde liegendes psychisches Problem hat, kann er die Person an einen Psychiater oder Psychotherapeuten überweisen. Diese Fachleute für psychische Gesundheit können den Betroffenen helfen, die zugrunde liegenden Probleme anzugehen und zu lösen und geeignete Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Wenn der Arzt vermutet, dass ein körperliches Gesundheitsproblem vorliegt, kann er eine Diagnose stellen und eine Behandlung durchführen.

Zusammenfassung

Weinen ist eine normale emotionale Reaktion auf viele verschiedene Faktoren. Häufiges, unkontrollierbares oder unerklärliches Weinen kann jedoch emotional und körperlich anstrengend sein und das tägliche Leben stark beeinträchtigen.

Diese Art des Weinens kann die Folge einer psychischen Erkrankung sein, wie z. B. Burnout, Angstzustände oder Depressionen. Stattdessen kann es von hormonellen Ungleichgewichten oder neurologischen Erkrankungen herrühren.

Wenn häufiges Weinen ohne ersichtlichen Grund Anlass zur Besorgnis gibt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine Diagnose zu erhalten oder eine Überweisung zu einem Psychologen zu erhalten.

In der Zwischenzeit bieten viele Organisationen Ressourcen und Unterstützung an, und ein Arzt kann einer Person dabei helfen, auf die am besten geeigneten Angebote zuzugreifen.