Brüchige Nägel, oder Onychoschizia, kann fast jeden betreffen. Es ist ein häufiges Problem, das weiche, dünne oder splitternde Nägel verursacht.

Laut dem American Osteopathic College of Dermatology (AOCD) sind brüchige Nägel bei Frauen häufiger als bei Männern.

In vielen Fällen können Menschen mit brüchigen Nägeln Maßnahmen ergreifen, um sie zu stärken und zukünftige Probleme zu verhindern.

Dieser Artikel befasst sich mit den Ursachen für brüchige Nägel, einigen Behandlungsmethoden und Tipps zur Selbstbehandlung sowie mit der Frage, wann man einen Arzt aufsuchen sollte.

Ursachen

Zu viel oder zu wenig Feuchtigkeit, meist durch äußere Faktoren, ist die wahrscheinlichste Ursache für brüchige Nägel. Der AOCD definiert zwei große Kategorien von brüchigen Nägeln aufgrund von Feuchtigkeitsproblemen: hart und brüchig und weich und brüchig.

Zu wenig Feuchtigkeit

Wenn die Nägel einer Person hart und brüchig sind, fehlt es den Nägeln an ausreichend Feuchtigkeit.

Häufiges Befeuchten und Trocknen der Nägel durch Tätigkeiten wie Händewaschen oder Geschirrspülen kann den Nägeln die Feuchtigkeit entziehen.

Auch in heißer, trockener Umgebung oder in den Wintermonaten ist die Wahrscheinlichkeit für trockene Nägel größer.

Zu viel Feuchtigkeit

Weiche und brüchige Nägel entstehen, wenn die Nägel zu viel Feuchtigkeit haben.

Dies kann passieren, wenn man zu viel Feuchtigkeitscreme für die Hände verwendet. Es könnte auch das Ergebnis der Verwendung von scharfen Chemikalien wie Aceton zum Entfernen von Nagellack sein.

Andere Ursachen

Es gibt auch einige andere Faktoren und Grundbedingungen, die zu brüchigen Nägeln führen können:

  • Anämie: Dieser Zustand tritt auf, wenn der Körper einer Person nicht genügend Hämoglobin produziert. Dies ist ein Protein, das Sauerstoff von der Lunge zum Rest des Körpers transportiert. Manchmal verursacht ein Eisenmangel eine Anämie. Anämie kann zu extremer Müdigkeit führen.
  • Schilddrüsenstörung: Dieser Zustand führt dazu, dass der Körper einer Person zu viele oder zu wenige Hormone bildet. Wenn dies geschieht, kann es die Aufnahme von Mineralien durch den Körper beeinträchtigen. Infolgedessen können sich die Nägel einer Person von ihrem Bett ablösen.
  • Alter: Das Alter kann die Stärke der Nägel einer Person beeinflussen. Nägel verlieren mit der Zeit an Stärke, was dazu führen kann, dass sie leichter brechen.
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Wenn nur die Fingernägel gespalten oder brüchig sind und die Zehennägel stark sind, kann laut AOCD ein äußerer Faktor oder Zustand die Ursache sein.

Behandlungen und Hausmittel

Es gibt nur wenige Behandlungen und Medikamente für brüchige Nägel. Ein Arzt kann lediglich die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln empfehlen, um sie zu stärken.

Die folgenden Tipps für die Hauspflege können jedoch helfen, die Nägel zu stärken.

Nagelhärter auftragen

Bei Menschen mit weichen Nägeln kann das Auftragen einer klaren Schicht Nagellack oder eines anderen Nagelprodukts helfen, die Nägel mit der Zeit zu stärken.

Befeuchten

Menschen mit trockenen Nägeln sollten in Erwägung ziehen, eine Feuchtigkeitscreme für ihre Hände und Nägel zu verwenden. Sie können dies tagsüber oder nachts vor dem Schlafengehen tun. Die Erhöhung der Feuchtigkeit kann dazu beitragen, dass trockene Nägel weniger brüchig werden.

Handschuhe tragen

Das Tragen von Handschuhen beim Abwaschen oder bei der Verwendung von Reinigungsmitteln kann helfen, weitere Schäden zu verhindern und die Nägel zu stärken.

Diät und Ernährung

Einige der folgenden Änderungen in der Ernährung können helfen, brüchige Nägel zu stärken:

  • Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln: Die AOCD empfiehlt die Einnahme von Biotin-Vitaminpräparaten. Sie sagen, dass es bis zu 6 Monate dauern kann, bis es wirkt, aber dass es in etwa einem Drittel aller Fälle wirksam ist. Andere Ergänzungsmittel, die in Betracht gezogen werden sollten, sind kolloidale Mineralien, Gelatine und Kalzium.
  • Angemessene Proteinzufuhr in der Ernährung: Nägel bestehen größtenteils aus Keratinprotein. Der Verzehr der richtigen Menge an Eiweiß ist wichtig, um die Keratinproduktion zu fördern und starke Nägel zu erhalten.
  • Essen von eisenhaltigen Lebensmitteln: Wenn eine Person unter Eisenmangel oder Anämie leidet, sollte sie in Erwägung ziehen, eisenreiche Lebensmittel zu essen, wie z. B. rotes Fleisch oder Spinat. Sie können auch die Einnahme von Eisenpräparaten in Betracht ziehen, sollten aber vorher ihren Arzt konsultieren, da diese mit bestimmten Medikamenten interagieren können.
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Tipps für eine gute Nagelgesundheit

Mit zunehmendem Alter kann eine gute Pflege der Nägel dazu beitragen, brüchige Nägel zu verhindern und gesunde Nägel zu erhalten.

Die folgenden Tipps können dabei helfen:

  • sanftes Abfeilen von Knickstellen oder anderen rauen Stellen auf den Nägeln, um Brüche zu vermeiden
  • keine metallischen Werkzeuge oder Instrumente bei der Pflege der Nägel verwenden
  • Verzicht auf acetonhaltige Produkte wie Nagellackentferner
  • Tragen von Gummihandschuhen beim Abwaschen und anderen Arbeiten, die mit Wasser in Berührung kommen
  • Halten Sie die Nägel getrimmt
  • Nicht an den Nägeln zupfen oder sie abbeißen

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Brüchige Nägel sind nicht unbedingt ein Grund zur Sorge. Allerdings sollte man einen Arzt aufsuchen, wenn man zusätzliche Begleitsymptome bemerkt.

Zum Beispiel könnte Müdigkeit ein Symptom für Eisenmangel oder Anämie sein. Gewichtszunahme oder -verlust könnte auf ein Schilddrüsenproblem hinweisen.

Eine Person möchte vielleicht auch einen Arzt aufsuchen, wenn Hausmittel zur Stärkung der Nägel nicht funktionieren. Er kann möglicherweise zusätzliche Behandlungen vorschlagen oder die Ursache der Brüchigkeit feststellen.

Zusammenfassung

Wenn die Nägel zu feucht oder zu trocken sind, werden sie in der Regel brüchig. In weniger häufigen Fällen können Anämie oder Schilddrüsenprobleme die Ursache sein. Mit zunehmendem Alter steigt auch die Wahrscheinlichkeit, brüchige Nägel zu bekommen.

Eine Person kann Maßnahmen ergreifen, um brüchige Nägel zu verhindern, wie z. B. das Tragen von Handschuhen beim Putzen, die richtige Nagelpflege und eine ausreichende Proteinzufuhr in der Ernährung.