Kann ich Apfelessig gegen Schuppen verwenden?

Menschen assoziieren Apfelessig mit vielen gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich der Beseitigung von Schuppen. Jedoch, funktioniert es?

Viele Menschen wählen natürliche Heilmittel anstelle von rezeptfreien Medikamenten, um zahlreiche Gesundheitsprobleme zu behandeln, einschließlich Stauung, Übelkeit und Akne.

Apfelessig ist aufgrund seiner antimikrobiellen und antioxidativen Eigenschaften der Hauptbestandteil in einer Vielzahl von Naturheilmitteln.

Apfelessig kann bei der Linderung von Kopfhautproblemen wie Schuppenbildung, anhaltendem Juckreiz und Schuppen helfen.

In diesem Artikel untersuchen wir die Beweise für die Verwendung von Apfelessig zur Behandlung von Schuppen. Wir schauen uns auch an, wie man Apfelessig verwendet und welche Risiken und Nebenwirkungen es gibt.

Kann es helfen, Schuppen zu behandeln?

Apfelessig wird aus fermentiertem Apfelsaft hergestellt.

Apfelessig soll helfen, Schuppensymptome zu lindern, indem er den natürlichen pH-Wert der Kopfhaut wieder ins Gleichgewicht bringt. Man glaubt auch, dass er das Wachstum von Pilzen verhindert, die zu trockener, juckender Haut beitragen.

Unterstützung für die Verwendung von Apfelessig für die Haut kommt meist von persönlichen Anekdoten. Es gibt keine qualitativ hochwertigen Forschungsstudien, die diese Behauptungen unterstützen.

Einige wenige Studien liefern jedoch Hinweise darauf, dass Apfelessig die folgenden Vorteile bietet, die helfen könnten, Schuppensymptome zu reduzieren:

Ausgleich des pH-Wertes der Kopfhaut

Der ideale pH-Wert der Kopfhaut liegt bei etwa 5,5, was leicht sauer ist.

Wasser hat einen neutralen pH-Wert von 7,0, während Substanzen, die einen höheren pH-Wert als 7,0 haben, alkalisch sind.

Viele handelsübliche Shampoos, auch solche, die von den Herstellern als Anti-Schuppen-Produkte bezeichnet werden, haben einen pH-Wert von mehr als 5,5.

Alkalische Shampoos und Seifen können die Haut und Kopfhaut reizen und Rötungen, Juckreiz und Schuppenbildung verursachen.

Andere Faktoren, die den pH-Wert der Kopfhaut beeinflussen können, sind

• überschüssiger Talg
• Schweiß
• Luftverschmutzung
• antibakterielle Produkte
• Übermäßige Sonneneinstrahlung
• Waschmittel

Apfelessig enthält Essigsäure. Als schwach saure Lösung kann Apfelessig helfen, den pH-Wert der Kopfhaut zu senken, was die Schuppensymptome reduzieren könnte.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2019, erschienen in Pädiatrische Dermatologie untersuchte die Auswirkungen von Apfelessig auf den pH-Wert der Haut und den Wasserverlust der Haut bei Menschen mit atopischer Dermatitis und einer Kontrollgruppe.

2 Wochen lang tränkten die 11 Teilnehmer jeder Gruppe einen Unterarm in verdünntem Apfelessig, der 0,5 % Essigsäure enthält, und den anderen in Wasser für 10 Minuten. Die Forscher zeichneten den pH-Wert der Haut und den Wasserverlust der Haut 0, 15, 30 und 60 Minuten nach dem Eintauchen auf.

Die Ergebnisse zeigten, dass das Einweichen mit Apfelessig den Wasserverlust der Haut in beiden Gruppen erhöhte und den pH-Wert der Haut senkte. Der Haut-pH-Wert blieb bei den Personen mit atopischer Dermatitis für 15 Minuten und bei den Kontrollpersonen für 60 Minuten gesenkt.

Die Studie kam zu dem Schluss, dass Apfelessig zwar den pH-Wert der Haut unmittelbar nach der Behandlung senken kann, die Auswirkungen jedoch nur vorübergehend sind.

Außerdem traten bei den meisten Personen mit atopischer Dermatitis leichte bis mittlere Hautreizungen an dem Arm auf, den sie dem Apfelessig ausgesetzt hatten.

Hemmung des Wachstums von Pilzen und Bakterien

Eine Menge wissenschaftlicher Forschung konzentriert sich auf das menschliche Mikrobiom, das das kollektive genetische Material der Mikroben ist, die den menschlichen Körper bewohnen.

In einer Studie aus dem Jahr 2018 verglichen Forscher das Mikrobiom der Kopfhaut von 140 Erwachsenen mit und ohne Schuppen.

Die Personen mit Schuppen hatten signifikant höhere Mengen des Bakteriums Staphylococcus epidermidis und unkultivierte Malassezia-Pilzarten im Vergleich zu denen ohne Schuppen.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 legt nahe, dass unverdünnter Apfelessig eine starke antimikrobielle Aktivität besitzt. Die Forscher fanden jedoch heraus, dass Apfelessig bei niedrigeren Konzentrationen weniger antimykotische Aktivität hat.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass, während Apfelessig das Wachstum bestimmter Bakterien und Pilze einschränken kann, verdünnte Lösungen weniger effektiv für die Kopfhaut sein können.

Anwendung

Das Waschen der Kopfhaut mit einer Lösung aus verdünntem Apfelessig kann helfen, Schuppen zu reduzieren.

1. Verdünnen Sie 1-3 Esslöffel (EL) Apfelessig mit warmem Wasser.
2. Nach der Haarwäsche gießen Sie die Apfelessiglösung über den Kopf.
3. Massieren Sie die Mischung mit den Fingern in die Kopfhaut ein.
4. Lassen Sie die Mischung ein paar Minuten einwirken, bevor Sie sie ausspülen.

Apfelessig hat einen stechenden Geruch, den manche Menschen als unangenehm empfinden könnten. Ein paar Tropfen ätherisches Öl in die Kopfhautbehandlung zu mischen, kann helfen, den Geruch zu überdecken.

Der Patch-Test

Menschen, die noch nie Apfelessig auf ihre Haut aufgetragen haben, sollten einen Patch-Test durchführen.

So führen Sie einen Pflastertest durch:

1. Tragen Sie ein paar Tropfen verdünnten oder voll konzentrierten Apfelessig auf den Handrücken auf.
2. Beobachten Sie den Hautfleck auf Anzeichen einer Reizung, wie Rötung, Juckreiz oder Brennen.
3. Kontrollieren Sie im Laufe des Tages erneut, da Hautreaktionen innerhalb weniger Minuten oder mehrerer Stunden nach der Anwendung auftreten können.

Personen, die nach einem Patch-Test keine Anzeichen einer Reizung feststellen, können versuchen, das Apfelessig-Waschmittel auf ihrer Kopfhaut anzuwenden.

Beginnen Sie mit einer niedrigen Konzentration von Apfelessig. Das können 1-2 Esslöffel pro 0,24 Liter Wasser ein- oder zweimal pro Woche sein. Man kann die Menge allmählich auf bis zu 5 Esslöffel Apfelessig erhöhen.

Wer Anzeichen einer Kopfhautreizung oder einer Verschlimmerung der Schuppenbildung feststellt, sollte die Anwendung abbrechen.

Risiken und Nebenwirkungen

Die National Eczema Association warnt davor, dass der Verzehr großer Mengen Apfelessig aufgrund des hohen Säuregehalts das weiche Gewebe in Mund, Zähnen, Rachen und Magen schädigen kann.

Die Essigsäure in unverdünntem Apfelessig kann Reizungen und Verätzungen verursachen, wenn sie zu lange auf der Haut bleibt.

In einer Fallstudie aus dem Jahr 2012 behandelten Ärzte ein 8-jähriges Kind mit einer Vorgeschichte von Morbus Crohn, das chemische Verbrennungen entwickelte, nachdem seine Mutter mit Apfelessig getränkte Wattebällchen auf mehrere Läsionen an einem Bein aufgetragen hatte.

Die Wattebällchen wurden in unverdünntem Apfelessig getränkt und für etwa 8 Stunden auf der Haut belassen. Am nächsten Tag färbte sich die größte Läsion dunkelviolett und entwickelte weiße, mit Eiter gefüllte Beulen.

In einer anderen Studie behandelten Ärzte einen 14-Jährigen wegen chemischer Verbrennungen, die sich entwickelten, nachdem der Teenager unverdünnten Apfelessig verwendet hatte, um unerwünschte Muttermale aus der Nase zu entfernen.

Zusammenfassung

Aufgrund seines niedrigen pH-Wertes und seiner antimikrobiellen Eigenschaften kann Apfelessig helfen, Juckreiz, Schuppenbildung und andere Schuppensymptome zu reduzieren.

Allerdings müssen Forscher die Wirksamkeit von Apfelessig als Schuppenbehandlung noch in qualitativ hochwertigen Forschungsstudien bestätigen.

Menschen, die dieses potenzielle natürliche Schuppenmittel ausprobieren möchten, können damit beginnen, ein- oder zweimal pro Woche eine verdünnte Apfelessigwäsche auf die Kopfhaut aufzutragen.

Bei manchen Menschen kann die Waschung jedoch zu Hautreizungen oder einer Verschlimmerung der Schuppensymptome führen. In diesem Fall kann man entweder die Menge des Apfelessigs in der Waschung verringern oder die Anwendung ganz einstellen.