Hoher Blutdruck und ätherische Öle: Optionen und Risiken

Viele Menschen versuchen ätherische Öle als Behandlung für Bluthochdruck, oder Hypertonie, in der Regel durch Inhalieren des Duftes oder Auftragen des Öls auf die Haut.

Es gibt jedoch wenig Beweise dafür, dass ätherische Öle den Blutdruck senken können.

Da unbehandelter Bluthochdruck zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann, ist es wichtig, sich nicht allein auf ätherische Öle als Heilmittel zu verlassen.

Ein Arzt kann Lebensstiländerungen und Medikamente gegen Bluthochdruck empfehlen. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie ätherische Öle in einen Behandlungsplan aufnehmen.

In diesem Artikel listen wir ätherische Öle auf, die Menschen helfen können, die mit Bluthochdruck zu kämpfen haben. Wir beschreiben auch, wie man die Öle sicher anwendet und welche Risiken damit verbunden sind.

Zu verwendende Öle

Menschen, die ätherische Öle für Bluthochdruck verwenden, empfehlen oft:

Bergamotte

In einer kleinen Studie mit 52 Teilnehmern testeten Forscher, ob das Inhalieren einer Ölmischung, die Bergamotte enthielt, helfen könnte, Bluthochdruck zu senken.

Die Mischung enthielt auch Lavendel und Ylang-Ylang.

Aufgrund der Ergebnisse kam das Team zu dem Schluss, dass ätherische Öle helfen können, Bluthochdruck zu senken.

Zitronengras

Die Menschen verwenden Citronella-Öl traditionell als Mückenschutzmittel, aber es kann die Gesundheit des Herzens fördern.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2012, die im Journal of Health Research veröffentlicht wurde, berichtet, dass das Einatmen von Citronella-Dämpfen den Blutdruck, die Herzfrequenz und die Atemfrequenz einer Person deutlich reduzieren kann.

Muskatellersalbei

Eine Studie aus dem Jahr 2013, an der 34 Frauen teilnahmen, die unter Harninkontinenz litten, legt nahe, dass Muskatellersalbei den Blutdruck wirksam senkt.

In der Studie reduzierte Muskatellersalbeiöl die Herzfrequenz der Teilnehmerinnen, während sie sich einer urodynamischen Untersuchung unterzogen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Salbeiöl – im Gegensatz zu Muskatellersalbeiöl – eine Verbindung namens Thujon enthält, die den Bluthochdruck erhöhen kann.

Weihrauch

Ätherisches Weihrauchöl ist ein beliebter Bestandteil der östlichen Medizin. Es hat nicht nur entzündungshemmende Eigenschaften, sondern kann auch gegen Angstzustände und ähnliche Probleme helfen.

Diese Effekte können helfen, den Bluthochdruck zu senken. Es ist jedoch möglich, dass Menschen hohen Blutdruck haben, auch wenn sie sich entspannt fühlen.

Lavendel

Lavendel ist eines der beliebtesten ätherischen Öle zur Förderung der Entspannung und zum Abbau von Stress und Angstzuständen.

Verschiedene Wissenschaftler hinter einer Studie aus dem Jahr 2006 und einer Studie aus dem Jahr 2012 fanden heraus, dass eine Mischung aus Ölen, einschließlich Lavendel, den Bluthochdruck bei Teilnehmern, die sie inhalierten, senken konnte.

Neroli

Forscher haben herausgefunden, dass ätherisches Neroliöl, gemischt mit Lavendel, Ylang-Ylang und Majoran, Stress und Blutdruck bei Menschen mit Prehypertension und Hypertonie reduzieren könnte.

Rose

Rosenöl kann eine beruhigende Wirkung haben.

Eine Studie hat berichtet, dass das Auftragen von Rosenöl auf die Haut den Blutdruck, die Herzfrequenz, die Atemfrequenz, die Sauerstoffsättigung des Blutes und die Hauttemperatur senken kann.

Süßer Majoran

Die Forscher einer kleinen Studie aus dem Jahr 2017 beobachteten „bemerkenswerte Veränderungen“ bei Blutdruck und Herzfrequenz der Teilnehmer, die ätherisches Majoranöl inhalierten.

Eine bereits erwähnte Studie aus dem Jahr 2012 verwendete ebenfalls eine Mischung mit Majoranöl und fand ähnliche Ergebnisse.

Baldrian

Baldrian ist ein starkes Entspannungsmittel und ein häufiger Bestandteil vieler natürlicher Produkte, die behaupten, den Schlaf zu verbessern und die Ruhe bei Menschen und Haustieren zu fördern.

Die Europäische Arzneimittelagentur verweist auf eine lange Geschichte des Baldrians als Schlafmittel, bevor sie anmerkt, dass das ätherische Öl zur Behandlung von leichtem psychischen Stress und zur Förderung des Schlafs verwendet werden kann.

Aufgrund dieser Vorteile kann ätherisches Baldrianöl bei einigen Menschen helfen, Bluthochdruck zu reduzieren.

Ylang-ylang

Forscher haben ätherisches Ylang-Ylang-Öl in Kombination mit anderen Ölen verwendet, um den Blutdruck effektiv zu senken.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2013 berichtet, dass das Aroma von Ylang-Ylang eine beruhigende Wirkung haben kann, die den Blutdruck deutlich senkt.

Wie man sie anwendet

Eine Person könnte versuchen, ätherische Öle zu verwenden, indem sie:

• sie in eine duftstofffreie Körperlotion mischen
• ein paar Tropfen ätherisches Öl in ein Trägeröl – wie Kokosnussöl oder Süßmandelöl – geben und die Mischung für eine Massage verwenden
• die Öle in einen Diffusor oder Ölbrenner geben
• ein paar Tropfen in ein warmes Bad streuen
• Einatmen des Duftes direkt aus der Flasche

Wie wirksam sind ätherische Öle bei Bluthochdruck?

Insgesamt ist die Forschung zu ätherischen Ölen bei Bluthochdruck noch sehr begrenzt. Eine Person sollte diese Öle nicht als Ersatz für verschriebene Medikamente verwenden.

In der Praxis variieren die Ergebnisse wahrscheinlich von einer Person zur anderen und können von der Art des Öls abhängen, das eine Person verwendet.

In einer Studie aus dem Jahr 2006 teilten Forscher 52 Teilnehmer mit Bluthochdruck in drei Gruppen ein: eine Gruppe mit ätherischen Ölen, eine Placebogruppe und eine Kontrollgruppe.

Die Teilnehmer der Gruppe mit den ätherischen Ölen inhalierten 4 Wochen lang einmal täglich eine Mischung aus Lavendel, Ylang-Ylang und Bergamotte. Die Forscher maßen bei allen Teilnehmern zweimal wöchentlich den Blutdruck und den Puls.

Sie beobachteten signifikante Unterschiede zwischen den Gruppen, was darauf hindeutet, dass das Inhalieren bestimmter ätherischer Öle psychologische Stressreaktionen, Serum-Cortisolspiegel und Blutdruck reduzieren kann.

Im Jahr 2012 führten die Wissenschaftler eine ähnliche Studie durch. Diesmal war das Ziel, die Auswirkungen der Inhalation von ätherischen Ölen auf den Blutdruck und den Speichelcortisolspiegel bei 83 Personen mit Prähypertonie oder Hypertonie zu beobachten.

Die Teilnehmer der Gruppe mit den ätherischen Ölen inhalierten über 24 Stunden eine Mischung aus Lavendel, Ylang-Ylang, Majoran und Neroli.

Danach sanken der Tagesblutdruck und der Cortisolspiegel im Speichel der Teilnehmer signifikant, verglichen mit den Teilnehmern der Placebo- und Kontrollgruppe.

In einer Studie aus dem Jahr 2014, an der 100 Personen teilnahmen, stellten die Forscher jedoch fest, dass die Einwirkung von ätherischen Öldämpfen über einen Zeitraum von mehr als einer Stunde schädlich für die kardiovaskuläre Gesundheit sein kann.

Jeder, der daran interessiert ist, ätherische Öle zur Senkung des Bluthochdrucks zu verwenden, sollte zuerst mit einem Arzt sprechen. Außerdem ist es wichtig, ätherische Öle nur als ergänzende Behandlungen zu betrachten.

Sicherheit und Risiken

Ätherische Öle stellen keine großen Risiken dar, wenn man sie vorschriftsmäßig verwendet. Die Food and Drug Administration (FDA) hält die meisten Öle für „allgemein als sicher anerkannt“.

Dennoch sollten Sie die folgenden Vorsichtsmaßnahmen treffen:

• Nehmen Sie ätherische Öle nicht ein – verwenden Sie sie nur äußerlich.
• Verdünnen Sie ätherische Öle immer mit Trägerölen, bevor Sie sie auf die Haut auftragen. Unverdünnte Öle können Hautreizungen verursachen.
• Menschen mit Asthma, Migräne oder Kopfschmerzen sollten das Einatmen einiger ätherischer Öle vermeiden.
• Besprechen Sie ätherische Öle mit einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft, bevor Sie sie ausprobieren.
• Vermeiden Sie die Anwendung ätherischer Öle in der Nähe der Augen. Wenn das Öl in ein Auge gelangt, spülen Sie es gründlich mit Wasser aus und wenden Sie sich an einen Arzt.
• Verwenden Sie nur ätherische Öle von renommierten Marken und achten Sie darauf, dass sie nicht abgelaufen sind.
• Halten Sie ätherische Öle von Kindern und Tieren fern.
• Berücksichtigen Sie beim Versprühen oder Verteilen von Ölzubereitungen andere Personen in der Umgebung. Einige Öle können für schwangere Frauen, Kinder und Tiere schädlich sein.

Es ist besonders wichtig für Menschen mit grundlegenden Gesundheitsproblemen, einschließlich Asthma, und für alle, die Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente einnehmen, einen Arzt zu konsultieren, bevor sie ätherische Öle ausprobieren.

Wenn eine Person ein ätherisches Öl einnimmt, können sich unerwünschte Wirkungen innerhalb von 30 Minuten bemerkbar machen, obwohl es bis zu 4 Stunden dauern kann, bis sie auftreten.

Zu diesen unerwünschten Wirkungen können gehören:

• Hautreizung
• Augenschmerzen, Wundsein oder Reizungen
• Anhaltender Husten
• Übelkeit und Erbrechen
• Schläfrigkeit
• flache Atmung
• Krampfanfälle
• Koma

Wenn eine Person ätherische Öle eingenommen hat, wenden Sie sich an den Giftnotruf oder suchen Sie anderweitig einen Arzt auf. Personen in den Vereinigten Staaten sollten die Nummer 1-800-222-1222 anrufen.

Ätherische Öle während der Schwangerschaft oder Kindheit

Die Verwendung von ätherischen Ölen bei schwangeren Frauen oder in der Nähe von Kindern ist sehr umstritten.

Es besteht die Sorge, dass bei schwangeren Frauen topisch aufgetragene Öle die Plazenta durchdringen und den Fötus beeinträchtigen könnten. Außerdem können eingeatmete Moleküle dieser Öle über das Blut auf den Fötus übergehen.

Einige ätherische Öle können jedoch während der Schwangerschaft sicher verwendet werden. Schwangere Frauen sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie ein ätherisches Öl ausprobieren.

Säuglinge und ältere Kinder haben ein größeres Risiko der Toxizität von ätherischen Ölen als Erwachsene. Selbst 2 Milliliter können zum Beispiel bei Säuglingen zu erheblichen Vergiftungen führen.

Kleine Mengen einiger Öle können unter bestimmten Umständen sicher sein, aber es ist immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie ätherische Öle in der Nähe von Kindern verwenden.

Insgesamt sollte man es vermeiden, ätherische Öle in der Gegenwart von Kindern oder schwangeren Frauen zu zerstäuben.

Zusammenfassung

Einige Naturheilkundler und Enthusiasten befürworten die Verwendung ätherischer Öle zur Behandlung von Bluthochdruck. Es gibt jedoch nicht genug Forschung, um die Verwendung dieser Öle für diesen Zweck zu unterstützen.

Es ist unwahrscheinlich, dass ätherische Öle eine geeignete Alternative zu Medikamenten, Ernährungsumstellung und Änderung des Lebensstils für Menschen mit Bluthochdruck darstellen.

Jeder, der ätherische Öle als ergänzende Behandlung verwenden möchte, sollte zuerst mit einem Arzt sprechen.

Q:

Welche ätherischen Öle sollten Menschen mit hohem Blutdruck meiden?

A:

Ätherisches Ysopöl sollte vermieden werden, da es Isopinocampone enthält, die bekanntermaßen den Blutdruck erhöhen.

Für Menschen mit Bluthochdruck wäre es auch sinnvoll, anregende ätherische Öle wie Rosmarin und Zitrusöle (Zitrone und Grapefruit) zu vermeiden.

Salbei (im Gegensatz zu Muskatellersalbei) wäre keine gute Wahl für jemanden mit Bluthochdruck, da er Thujon enthält, von dem bekannt ist, dass es den Blutdruck erhöht.

Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.