Apfelessig (ACV) ist ein Essig, der hergestellt wird, indem man Äpfel oder Apfelsaft fermentieren lässt. Er kann aufgrund der Art der Säure im Essig und anderer Verbindungen einige leichte gesundheitliche Vorteile haben.

Natürlicher oder ungefilterter ACV enthält Nebenprodukte aus der Gärung, wie z.B. Stränge von Bakterien, Proteinen und Hefe. Diese Ansammlung von Nebenprodukten ist als die „Mutter“ des Essigs bekannt.

Wegen dieser zusätzlichen Nebenprodukte behaupten Befürworter von ACV, dass ungefilterter ACV mehr gesundheitliche Vorteile hat als gefilterter ACV.

Die Zugabe von ACV zu einem Bad kann die allgemeine Hautgesundheit fördern. Es kann auch helfen, die Symptome von Hautinfektionen oder anderen Quellen von Irritationen zu lindern.

Lesen Sie weiter, um mehr über die möglichen Vorteile von ACV-Bädern zu erfahren.

Gibt es Vorteile, ein ACV-Bad zu nehmen?

Es kann einige Vorteile geben, die mit der Zugabe von ACV zu einem Bad verbunden sind.

Menschen auf der ganzen Welt verwenden Essig für medizinische Zwecke in verschiedenen Formen. Die wissenschaftliche Forschung unterstützt dies bis zu einem gewissen Grad, da die Essigsäure im Essig einige gesundheitliche Vorteile zu haben scheint. Auch die saure Natur von ACV kann für seine offensichtlichen Vorteile verantwortlich sein.

Der Grund, warum diese Faktoren helfen könnten, ist, dass die Barriere auf der äußeren Schicht der Haut, oder der Säureschutzmantel, von Natur aus sauer ist. Er schützt die Haut vor Viren, Infektionen und anderen potenziellen Gefahren.

Jede Unterbrechung dieser Barriere oder Faktoren, die eine Veränderung des pH-Wertes der Haut verursachen, können zu Hautproblemen führen.

Die Zugabe von ACV zu einem Bad macht das Wasser saurer, was die Hautgesundheit fördern kann, indem es das pH-Gleichgewicht der Haut wiederherstellt und diese äußerste Schicht schützt.

Eine kürzlich durchgeführte Studie mit 22 Personen ergab jedoch, dass das Einweichen in ACV schädliche Auswirkungen haben kann. In dieser Studie berichteten die meisten Teilnehmer, die ACV-Bäder nahmen, über keine Verbesserungen der Hautbarriere und fanden, dass das ACV sogar Reizungen verursachte.

Es handelte sich jedoch um eine sehr kleine Studie, und die Forscher müssen ACV-Bäder weiter erforschen, bevor sie behaupten, dass es signifikante Beweise für oder gegen diese Form der Behandlung gibt.

Lesen Sie weiter, um mehr über einige der möglichen gesundheitlichen Vorteile von ACV-Bädern zu erfahren.

Beschwerden, bei denen ein ACV-Bad helfen kann

In den folgenden Abschnitten werden einige spezifische Beschwerden besprochen, bei denen ACV-Bäder helfen können.

Behandlung von Wunden

ACV-Bäder können bei der Wundheilung und bei der Vorbeugung von Hautinfektionen helfen. Die Essigsäure in ACV ist eine starke antibakterielle Substanz, selbst bei niedrigen Konzentrationen.

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Eine Studie in der Zeitschrift PLOS Eins stellt fest, dass Essigsäure Keime abtöten kann, die häufig Wunden in der Haut infizieren. Obwohl sich die Studie auf Brandwunden in einer Laborumgebung konzentrierte, infizieren die Bakterien, die die Forscher testeten, häufig die meisten Arten von Wunden auf der Haut.

Die Zugabe von ACV zu einem Bad kann dazu beitragen, dass diese infektiösen Bakterien nicht außer Kontrolle geraten.

Pilzinfektionen

Erste Hinweise deuten auch darauf hin, dass ACV bei der Behandlung von Candida-Infektionen auf der Haut helfen kann. Eine laborbasierte Studie, deren Ergebnisse in der Zeitschrift Wissenschaftliche Berichteveröffentlicht wurden, ergab, dass ACV eine Reihe von infektiösen Keimen wirksam abtötet, darunter auch Candida albicans, eine häufige Ursache von Pilzinfektionen.

Allerdings müssen die Forscher weitere Studien am Menschen durchführen, um diese Behauptungen zu beweisen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass es gleiche Teile Wasser und ACV brauchte, um bei der Behandlung von Candida wirksam zu sein. In einem Bad ist dies nicht möglich, da es zu säurehaltig wäre.

Ekzem

Menschen mit atopischer Dermatitis, oder eczema, können feststellen, dass die Einnahme von ACV-Bädern hilfreich ist, um ihre Haut zu beruhigen.

Der natürliche Säureschutzmantel der Haut ist wichtig für ihren Schutz. Der pH-Wert kann jedoch aus einer Reihe von Gründen aus dem Gleichgewicht geraten.

Eine Studie in der Zeitschrift Zeitschrift für Allergie und klinische Immunologie fand heraus, dass Menschen mit Ekzemen eher einen Zusammenbruch dieser Schutzschicht erleben. Dies ist einer der Auslöser für die Erkrankung.

Die Verwendung von ACV in einem Bad kann die Reparatur dieser Hautbarriere fördern, was die Behandlung von Ekzemen unterstützen könnte.

Erfahren Sie hier mehr über ACV bei Ekzemen.

Schuppen und trockene Haut

Viele Körper- und Haarprodukte können natürliche Öle abziehen oder den sauren pH-Wert der Haut stören.

Bei Menschen mit empfindlicher Haut kann dies zu Reaktionen und anderen Problemen führen, wie Trockenheit, Juckreiz und Schuppenbildung.

Umgekehrt kann die Verwendung von ACV zu gesünderem Haar führen. Auch hier könnte dies auf die saure Natur des Essigs zurückzuführen sein, die helfen kann, den natürlichen Säuregehalt des Haares auszugleichen. ACV kann auch helfen, wenn die Schuppen einer Person eine Pilzursache haben.

Körpergeruch

Manchmal lässt sich body odor nicht verhindern. Viele Formen von Körpergeruch kommen von bestimmten Bakterien in der Haut. Wege zu finden, diese Bakterien zu kontrollieren und zu beseitigen, kann helfen, ihn zu kontrollieren.

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Da ACV ein natürliches antibakterielles Mittel ist, könnte es helfen. Allerdings wären Untersuchungen notwendig, um dies zu bestätigen.

Akne

Die antibakterielle und antimykotische Wirkung von ACV kann auch bei einigen Ursachen von Akneausbrüchen helfen, wie z. B. am Gesäß und am Rücken.

Wenn die Ausbrüche aufgrund von Bakterien, Pilzen oder pH-Veränderungen der Haut auftreten, kann ACV helfen, diese Faktoren zu beheben und die Akne zu beseitigen.

Es gibt keine direkten wissenschaftlichen Beweise, die dies unterstützen, aber theoretisch könnte es leicht hilfreich sein.

Wie man ein ACV-Bad zubereitet

Obwohl es nur begrenzte Beweise für die wohltuende Wirkung von ACV gibt, möchten einige Menschen vielleicht versuchen, ein ACV-Bad zu nehmen.

Eine Person kann 1-2 Tassen ACV in ein warmes Bad geben und 20-30 Minuten lang einweichen. Dies regelmäßig zu tun, kann ausreichend sein, um die allgemeine Hautgesundheit zu fördern.

Man kann auch eine Reihe von anderen Zutaten zu einem Bad hinzufügen, wie Lavendelknospen, Bittersalz oder kolloidale Haferflocken. Auch diese können ihre eigenen positiven Wirkungen haben.

Spülen Sie die Haut nach dem Bad unter kaltem Wasser ab, um die Poren zu schließen und überschüssigen Essig zu entfernen.

Menschen mit lokalen Erkrankungen, wie z. B. einer Pilzinfektion im Fuß, sollten den Bereich isolieren und nur verdünnte ACV anwenden oder die betroffene Stelle einweichen.

Erfahren Sie hier mehr über die möglichen Nebenwirkungen von ACV und wie Sie es sicher anwenden können.

Zusammenfassung

Obwohl viele Behauptungen, die sich um ACV ranken, wenig wissenschaftlich untermauert sind, könnte das Einweichen in einem ACV-Bad einige Vorteile mit sich bringen.

Der Säuregehalt von ACV kann helfen, den pH-Wert von Haut und Haar auszugleichen, und die Essigsäure kann infektiöse Keime abtöten. Allerdings ist ACV keine Behandlung an sich, sondern eher ein unterstützendes Pflegemittel für verschiedene Hautprobleme.

Studien, die sich mit der antibakteriellen Wirkung von ACV befassen, haben im Allgemeinen Labortests beinhaltet. Die Forscher müssen weitere Studien am Menschen durchführen, um erste Ergebnisse zu bestätigen.

Jeder, der ACV in seinem Bad verwenden möchte, sollte darauf achten, es richtig zu verdünnen. Es gibt auch Zeiten, in denen eine Person ACV nicht in ihrem Bad verwenden möchte und stattdessen einen Arzt konsultieren sollte.

Jeder, der Hautsymptome hat, die sich durch ACV-Bäder nicht verbessern oder die sich mit der Zeit verschlimmern, sollte einen Arzt aufsuchen, um eine vollständige Diagnose zu erhalten.

ACV ist in Lebensmittelgeschäften und online erhältlich.