Wie man aufhört zu schwitzen: Tipps zur Schweißreduzierung

Schwitzen ist ein automatischer Prozess, der hilft, die Körpertemperatur einer Person zu regulieren. Manche Menschen leiden jedoch unter Hyperhidrose, was bedeutet, dass sie mehr schwitzen als nötig.

Es gibt zwei Arten von Hyperhidrose: primäre und sekundäre. Sekundäre Hyperhidrose tritt als Folge einer Grunderkrankung oder als Nebenwirkung bestimmter Medikamente auf. Die primäre Hyperhidrose hat keine identifizierbare Ursache.

Übermäßiges Schwitzen ist oft unangenehm und lästig.

Es gibt jedoch eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten für Menschen, die unter übermäßigem Schwitzen leiden. Dieser Artikel beschreibt eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten und gibt einige Tipps zur Schweißreduzierung, die Betroffene zu Hause ausprobieren können.

Wege zur Reduzierung des Schwitzens

Die Behandlung der Hyperhidrose hängt von ihrem Schweregrad ab. Ärzte gehen in der Regel schrittweise vor, um den Zustand zu behandeln.

Behandlungen für leichte bis mittlere Hyperhidrose

Als erste Behandlungsmöglichkeit kann ein Arzt eine rezeptfreie Aluminiumchlorid-Hexahydrat-Creme wie Drysol vorschlagen. Die Creme kann in den ersten 3 oder 4 Nächten nachts aufgetragen werden, gefolgt von gelegentlichen nächtlichen Anwendungen nach Bedarf.

Manche Menschen benötigen zusätzliche Medikamente, um ihre Hyperhidrose zu kontrollieren. Ein Arzt kann topische anticholinerge Medikamente, wie Glycopyrrolat, oder orale anticholinerge Medikamente, wie Oxybutynin, verschreiben.

Behandlungen bei schwerer oder resistenter Hyperhidrose

Eine besonders schwere Hyperhidrose spricht möglicherweise nicht auf die ersten Standardbehandlungen an.

In solchen Fällen kann der Arzt Iontophorese oder Botulinumtoxin A (Botox) Injektionen empfehlen.

Bei der Iontophorese werden die Füße oder Hände in flache Wasserschalen getaucht und ein kleiner elektrischer Strom durch das Wasser geleitet. Experten sind sich nicht sicher, wie die Iontophorese genau funktioniert, aber sie kann das Schwitzen an Händen und Füßen reduzieren.

Einige Ärzte empfehlen, dem Wasser ein anticholinerges Medikament beizumischen, um die Schweißbildung zu reduzieren.

Derzeit werden Hände und Füße am häufigsten mit der Iontophorese behandelt. Allerdings entwickeln Forscher jetzt Iontophorese, mit der Ärzte auch andere Bereiche des Körpers behandeln können.

Wenn Botox-Injektionen oder Iontophorese nicht erfolgreich sind, kann ein Arzt einen chirurgischen Eingriff empfehlen, um das Schwitzen zu reduzieren.

Eine Möglichkeit ist eine Sympathektomie. Bei dieser Art der Operation wird die Nervenversorgung der Schweißdrüsen beschädigt, um die Schweißbildung zu reduzieren. Der Sympathikusnerv in der Brusthöhle steuert die Schweißbildung im Körper. Alternativ können sich manche Menschen dafür entscheiden, die betroffenen Schweißdrüsen chirurgisch entfernen zu lassen, was weniger invasiv ist als eine Sympathektomie.

Leider kann es bei Menschen mit Hyperhidrose nach der Operation zu Rezidiven kommen.

Hausmittel gegen übermäßiges Schwitzen

Die folgenden Tipps können Menschen helfen, übermäßiges Schwitzen zu Hause in den Griff zu bekommen.

Ein Schweißtagebuch führen

Bestimmte Situationen können Episoden von übermäßigem Schwitzen auslösen. Das Führen eines Tagebuchs ermöglicht es den Betroffenen, ihre Schwitzepisoden zu protokollieren, so dass sie ihre Auslöser identifizieren können. Sie können dann diese Auslöser nach Möglichkeit vermeiden.

Bestimmte Nahrungsmittel meiden

Einige Nahrungsmittel können übermäßiges Schwitzen auslösen.

Menschen, die mit Hyperhidrose leben, sollten die folgenden Lebensmittel meiden oder einschränken:

• Mononatriumglutamat (MSG)
• Koffein
• Scharfe Soße oder würzige Lebensmittel
• Gewürze, wie z. B. Curry oder Kreuzkümmel
• Alkohol

Verwendung von Antitranspirantien

Menschen, die übermäßig schwitzen, sollten die Verwendung von Deodorants vermeiden, die den Schweißgeruch lediglich überdecken. Stattdessen sollte man nach Antitranspirantien Ausschau halten, die das Schwitzen reduzieren können. Die beste Zeit, um ein Antitranspirant zu verwenden, ist die Nachtzeit.

Einige Ärzte empfehlen, verschreibungspflichtige Antitranspirantien jede Nacht für 3 bis 5 Nächte auf die trockenen Achseln aufzutragen. Danach kann man die Anwendung von verschreibungspflichtigen Antitranspiranten auf ein- bis zweimal pro Woche reduzieren.

Tipps zur Bekämpfung von Schweißfüßen

Die folgenden Tipps können helfen, übermäßiges Schwitzen oder Nässe an den Füßen zu reduzieren:

• das Tragen von Sandalen, wenn möglich
• Tragen von Schuhen aus natürlichen Materialien, die eine gute Belüftung der Füße ermöglichen
• Schuhe vor jedem Tragen vollständig trocknen lassen
• Schuhe ausziehen, wenn möglich
• Tragen von Socken, die die Feuchtigkeit von der Haut wegleiten
• Tägliches oder häufigeres Wechseln der Socken, wenn sie nass geworden sind
• Waschen der Socken vor dem erneuten Tragen
• Auftragen von Antitranspirant auf die Füße vor dem Schlafengehen und Abwaschen am Morgen

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Eine Person, die unter übermäßigem Schwitzen leidet, sollte einen Termin bei ihrem Arzt vereinbaren. Dieser kann die Person an einen Dermatologen überweisen, der diagnostische Tests durchführt, um die Ursache festzustellen.

Bei manchen Menschen kann übermäßiges Schwitzen als Nebenwirkung bestimmter Medikamente auftreten. Wenn dies der Fall ist, kann eine Person mit ihrem Arzt über eine Änderung des Medikaments oder der Dosierung sprechen.

Wenn eine Person die Ursache der Hyperhidrose nicht kennt, kann sie die möglichen Behandlungsoptionen mit ihrem Arzt besprechen.

Wie das Schwitzen funktioniert

Schweißdrüsen produzieren den Schweiß in der Haut. Menschen haben zwei Arten von Schweißdrüsen.

Die ekkrinen Schweißdrüsen befinden sich am ganzen Körper und sind an der Regulierung der Körpertemperatur beteiligt. Wenn die Körpertemperatur ansteigt, geben die Schweißdrüsen Wasser ab. Wenn das Wasser auf der Haut verdunstet, senkt es die Bluttemperatur der Person und kühlt sie ab.

Apokrine Schweißdrüsen sind größer und befinden sich meist in den Achselhöhlen und Genitalien. Schweiß, der aus apokrinen Schweißdrüsen kommt, entwickelt einen üblen Geruch, wenn er Bakterien ausgesetzt ist. Diese Drüsen werden während der Pubertät aktiv.

Gründe für starkes Schwitzen

Eine Überstimulation der ekkrinen Drüsen verursacht übermäßiges Schwitzen. Übermäßiges Schwitzen tritt eher im Achselbereich, im Gesicht, an den Handflächen und an den Fußsohlen auf. Diese Bereiche haben die höchste Konzentration an ekkrinen Drüsen.

Forscher schätzen, dass etwa 3 % der Bevölkerung in den Vereinigten Staaten von Hyperhidrose betroffen sind.

Sekundäre Hyperhidrose

Sekundäre Hyperhidrose kann als Nebenwirkung einiger Medikamente auftreten, darunter

• Dopamin-Agonisten
• Selektive Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer
• Antipsychotika
• Alkohol
• Insulin

Bei Menschen mit den folgenden Erkrankungen kann es ebenfalls zu einer sekundären Hyperhidrosis kommen:

• Diabetes
• Hyperthyreose
• Parkinson-Krankheit
• andere neurologische Störungen
• Tumore, wie z. B. Phäochromozytom und Lymphom

Bromhidrose

Menschen mit Bromhidrose oder übermäßigem Körpergeruch (BO) leiden ebenfalls unter übermäßigem Schwitzen. Diese Art von Schweiß hat jedoch einen üblen Geruch, da er von Bakterien abgebaut wird.

Es gibt zwei Arten von Bromhidrosis.

Apokrine Bromhidrose tritt auf, wenn Bakterien den von den apokrinen Schweißdrüsen abgegebenen Schweiß abbauen.

Ekkrine Bromhidrose tritt auf, wenn Bakterien Keratin abbauen, das durch Schweiß aus den ekkrinen Drüsen aufgeweicht wurde. Keratin ist ein Protein, das in der Haut vorkommt. Der Verzehr bestimmter Lebensmittel kann zu ekkriner Bromhidrose führen.

Zusammenfassung

Es gibt zwei Arten von Hyperhidrose: primäre und sekundäre. Die sekundäre Hyperhidrose ist meist die Folge einer Grunderkrankung oder einer Nebenwirkung eines Medikaments. Die primäre Hyperhidrose hat keine identifizierbare Ursache.

Ärzte gehen bei der Behandlung von übermäßigem Schwitzen meist schrittweise vor. Antitranspirantien, Aluminiumchlorid-Cremes oder anticholinerge Medikamente können bei manchen Menschen gut wirken.

Eine besonders schwere oder resistente Hyperhidrose kann eine aggressivere Behandlung erfordern. In solchen Fällen können Iontophorese, Botox-Injektionen oder chirurgische Eingriffe notwendig sein.