Bipolare Störung ist ein überschaubarer, langfristiger Zustand, der die Stimmung einer Person beeinflusst. Die Hochs und Tiefs, die für einige Formen der bipolaren Störung charakteristisch sind, können die Art und Weise beeinflussen, wie eine Person denkt, fühlt und sich verhält. Dies schließt ein, wie sie in romantischen Beziehungen handeln.
Menschen mit bipolarer Störung erleben starke Stimmungshochs und -tiefs. Diese werden als manische (oder hypomanische) und depressive Episoden bezeichnet. Mit der richtigen Behandlung können jedoch viele Menschen mit bipolarer Störung gesunde Beziehungen führen.
Dieser Artikel beschreibt, wie sich eine bipolare Störung auf Beziehungen auswirken kann. Er bietet auch Beziehungstipps für eine Person mit bipolarer Störung und ihren Partner.
Bipolare Störung und Beziehungen
Eine gut behandelte bipolare Störung muss kein Hindernis für gesunde, langfristige Partnerschaften sein.
Es sind wahrscheinlich die Symptome der bipolaren Störung, nicht die Erkrankung selbst, die Beziehungsprobleme verursachen können.
Es gibt viele Möglichkeiten, eine bipolare Störung zu behandeln. Eine Kombination aus Medikamenten und Psychotherapie reduziert oft erfolgreich die Symptome.
Mit der richtigen Behandlung können Menschen mit bipolarer Störung lange Perioden haben, in denen ihre Stimmung stabil ist. Oder sie haben nur leichte Symptome, die ihre Beziehung wahrscheinlich nicht wesentlich beeinträchtigen.
Manische Episoden
Ohne wirksame Behandlung können manische Episoden dazu führen, dass eine Person mit bipolarer Störung reizbar wird. Eine Person mit bipolarer Störung kann sich während einer manischen Episode leichter mit ihrem Partner streiten.
Risikoreiches Verhalten, wie z. B. Kaufrausch oder Saufgelage, kann während einer manischen Episode auftreten. Diese Verhaltensweisen können zu Spannungen innerhalb einer Beziehung führen.
Depressive Episoden
Wenn die Person mit bipolarer Störung schwere depressive Symptome erfährt, kann sie während einer Periode der Depression weniger kommunikativ sein. Sie können weinerlich werden oder sich hoffnungslos und pessimistisch fühlen.
Ein geringes Selbstwertgefühl kann den Sexualtrieb einer Person reduzieren, oder sie kann weniger liebevoll sein.
Es kann für den Partner schwierig sein, zu wissen, was er sagen oder tun soll, um zu helfen. Sie können sich zurückgewiesen fühlen und die Symptome als mangelndes Interesse an der Beziehung interpretieren.
Gemischte Episoden
Während einer gemischten Episode kann eine Person mit bipolarer Störung Symptome von Manie oder Hypomanie und Depression zur gleichen Zeit haben. Dies kann für den Partner verwirrend oder belastend sein, da er nicht weiß, welche Reaktion er erwarten soll.
Tipps für den Fall, dass Ihr Partner eine bipolare Störung hat
Alle Beziehungen sind anstrengend, und eine Beziehung mit einer Person mit bipolarer Störung ist nicht anders. Eine gesunde Partnerschaft erfordert Einfühlungsvermögen, Kommunikation und Selbsterkenntnis.
Es gibt viele Möglichkeiten, eine starke Beziehung mit einem Partner aufzubauen, der an einer bipolaren Störung leidet, unter anderem durch:
Lernen über den Zustand
Das Lernen über die bipolare Störung kann einer Person helfen, zu verstehen, was ihr Partner durchmacht.
Das Lesen von seriösen, gut recherchierten Webseiten mit Gesundheitsinformationen kann helfen, ein ausgewogenes Bild der Erkrankung zu vermitteln.
Fragen Sie nach Auslösern
Auslöser sind Ereignisse oder Umstände, die den Stimmungszustand einer Person mit bipolarer Störung stören können. Dies könnte das Risiko erhöhen, eine manische oder depressive Episode zu erleben.
Auslöser können z. B. eine stressige Arbeitssituation, zu wenig Schlaf oder eine fehlende Medikamentendosis sein.
Nicht jeder mit bipolarer Störung hat Auslöser, aber wenn sie es tun, können sie über sie durch ihre eigenen Erfahrungen mit der Bedingung gelernt haben.
Die Frage nach persönlichen Auslösern kann jemandem helfen, seinen Partner zu unterstützen, wenn diese Ereignisse oder Umstände auftreten, oder ihm helfen, Auslöser zu vermeiden. Viele Stimmungsschwankungen können jedoch auch ohne Auslöser auftreten.
Nach Verhaltensweisen fragen
Nachzufragen, welche Verhaltensweisen für eine Person mit bipolarer Störung in Hoch- oder Tiefphasen typisch sind, kann jemandem helfen, die Stimmungsschwankungen seines Partners zu erkennen.
Einige Verhaltensweisen können für eine Person ein Warnzeichen sein, für eine andere jedoch nicht. Zum Beispiel kann es für eine Person mit einem hohen Sexualtrieb normal sein, oft Sex haben zu wollen. Für andere hingegen könnte es ein Zeichen für eine manische Episode sein.
Ebenso kann bei Personen, deren Libido normalerweise niedrig ist, ein geringes Interesse an Sex nicht mit einer niedrigen Stimmung einhergehen. Bei jemandem, dessen Sexualtrieb normalerweise hoch ist, kann der Verlust des Interesses an Sex jedoch auf eine depressive Episode hindeuten.
Es kann sehr hilfreich sein, zu lernen, welche Verhaltensweisen für einen geliebten Menschen normal sind und welche auf einen Stimmungsumschwung hinweisen können. Dies ermöglicht dem Partner einer Person mit bipolarer Störung, gewöhnliche Verhaltensweisen von Symptomen einer bipolaren Störung zu unterscheiden.
Unterstützung der Behandlung
Um den Behandlungsplan einer Person zu unterstützen, sollten Sie zunächst besprechen, was der Plan beinhaltet. Dies kann dazu beitragen, Ängste in der Beziehung zu reduzieren.
Manche Menschen schätzen es, wenn sie nach dem Verlauf ihrer Behandlung gefragt werden, andere empfinden dies als aufdringlich oder paternalistisch. Es ist wichtig, darüber zu sprechen, wie man die Behandlung am besten unterstützt und ob es Aspekte der Behandlung gibt, die die Person nicht besprechen möchte.
Erstellen eines Unterstützungsplans
Die Erstellung eines Unterstützungsplans ist eine nützliche Methode, mit der jemand lernen kann, wie er seinem Partner mit bipolarer Störung helfen kann. Dies kann die Planung von Aktivitäten, die Erstellung einer Liste nützlicher Kontakte – wie z. B. eines vertrauten Verwandten oder eines Therapeuten – und die Anpassung der täglichen Routine beinhalten.
Ein Unterstützungsplan gibt beiden Partnern die Sicherheit, dass sie wissen, wie sie auf ein Hoch oder ein Tief reagieren sollen.
Gefühle kommunizieren
Hoch- oder Tiefphasen können für beide Partner emotional sein. Aus diesem Grund ist eine offene Kommunikation entscheidend. Ein Partner sollte erklären, wie sich das Verhalten einer Person mit bipolarer Störung anfühlt, ohne sie zu verurteilen oder die Krankheit zu stigmatisieren.
Offenes Reden kann ein wirksames Mittel sein, um die negativen Auswirkungen bestimmter Verhaltensweisen zu verringern.
Selbstfürsorge üben
Es ist wichtig, dass der Partner einer Person mit bipolarer Störung seine eigene psychische Gesundheit unterstützt, indem er Selbstfürsorge praktiziert.
Durch Selbstfürsorge kann eine Person ihre Beziehung stärken. Sie kann auch ihre Fähigkeit verbessern, für ihren Partner zu sorgen.
Einige Möglichkeiten, wie eine Person Selbstfürsorge praktizieren kann, wenn ihr Partner an einer bipolaren Störung leidet, sind:
- Gespräche mit einem Freund oder Familienmitglied über Beziehungsprobleme
- ein Hobby ausüben
- regelmäßige Bewegung
- einen Therapeuten aufsuchen
- Nicht die einzige Stütze des Partners sein
- Praktizieren von stressabbauenden Techniken wie Achtsamkeit oder Meditation
Tipps für Menschen mit bipolarer Störung
Im Folgenden finden Sie einige zusätzliche Beziehungstipps für Menschen mit bipolarer Störung, die Sie berücksichtigen sollten:
Teilen der Diagnose
Eine Person mit bipolarer Störung kann sich durch das Teilen ihrer Diagnose in einer neuen Beziehung gestärkt fühlen.
Das Teilen dieser Informationen ist vielleicht nicht für jeden ein Thema beim ersten Date, aber es ist wichtig, in den frühen Phasen einer Beziehung darüber zu sprechen.
Nicht jeder wird verstehen, wie eine bipolare Störung das Leben einer Person beeinflussen kann. Wenn Sie einem Partner von der bipolaren Störung erzählen und darauf achten, wie er darauf reagiert, können Sie abschätzen, ob er wahrscheinlich unterstützend wirkt.
Konsequentes Einhalten der Behandlung
Eine konsequente Behandlung ist der beste Weg, um die Symptome zu reduzieren, aber welche Behandlung am besten wirkt, kann von Person zu Person unterschiedlich sein.
Bei vielen Menschen wirkt eine Kombination aus Therapie und Medikamenten. Regelmäßige Bewegung, Yoga, Achtsamkeit oder das Führen eines Tagebuchs können ebenfalls dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden einer Person zu unterstützen.
Stimmungsschwankungen mitteilen
Der Austausch von Stimmungsschwankungen mit dem Partner kann beiden Parteien helfen, ein Hoch oder Tief zu erkennen und darauf zu reagieren, bevor es eskaliert.
Einem Partner zu sagen, was er während manischer oder depressiver Episoden zu erwarten hat, sowie Warnzeichen zu erkennen und ihm diese mitzuteilen, kann dazu beitragen, dass er sich nicht selbst die Schuld gibt.
Wenn z. B. eine Person mit bipolarer Störung beginnt, ein Stimmungstief zu verspüren, hilft es dem Partner nicht nur, ihn zu unterstützen, sondern es kann auch verhindern, dass er denkt, dass das Stimmungstief auf ein mangelndes Interesse an der Beziehung hindeutet.
Auf Rückmeldung hören
Wenn ein Partner einer Person mit bipolarer Störung mitteilt, dass er Anzeichen einer Stimmungsänderung bemerkt hat, ist es wichtig, ihm zuzuhören.
Das Zuhören und Diskutieren von Feedback, ohne defensiv zu sein, kann die Intimität verbessern. Natürlich sind nicht alle Stimmungsschwankungen auf eine bipolare Störung zurückzuführen. Es ist menschlich, sich als Reaktion auf die Ereignisse des Lebens glücklich oder traurig zu fühlen.
Mitnehmen
Die Diagnose einer bipolaren Störung bedeutet nicht, dass eine Person Beziehungsprobleme haben wird. Ohne wirksame Behandlung können die Symptome einer bipolaren Störung jedoch zu Spannungen in der Beziehung führen.
Wenn eine Person mit bipolarer Störung sich an ein gutes Behandlungsschema hält, kann sie lange Zeiträume mit wenigen oder keinen Symptomen haben.
Alle Beziehungen erfordern Einfühlungsvermögen, Kommunikation und emotionales Bewusstsein. Diese Eigenschaften helfen einer Person, ein unterstützender Partner für jemanden mit bipolarer Störung zu sein. Menschen mit einer gut behandelten bipolaren Störung können gesunde, langfristige Beziehungen aufbauen.
Medizinisch überprüft von Timothy J. Legg, Ph.D., CRNP – Geschrieben von Lana Burgess am 6. Februar 2019