Dehydrierung: Symptome, Ursachen und Behandlungen

Dehydration tritt auf, wenn mehr Wasser und Flüssigkeiten den Körper verlassen als ihm zugeführt werden. Selbst ein geringer Grad an Dehydration kann Kopfschmerzen, Lethargie und Verstopfung verursachen.

Der menschliche Körper besteht zu etwa 75 Prozent aus Wasser. Ohne dieses Wasser kann er nicht überleben. Wasser befindet sich im Inneren der Zellen, in den Blutgefäßen und zwischen den Zellen.

Ein ausgeklügeltes Wassermanagementsystem hält unseren Wasserhaushalt im Gleichgewicht, und unser Durstmechanismus sagt uns, wann wir die Flüssigkeitszufuhr erhöhen müssen.

Obwohl wir im Laufe des Tages durch Atmen, Schwitzen, Urinieren und Stuhlgang ständig Wasser verlieren, können wir das Wasser in unserem Körper durch das Trinken von Flüssigkeiten wieder auffüllen. Der Körper kann auch Wasser in die Bereiche verschieben, in denen es am meisten benötigt wird, wenn eine Dehydrierung auftritt.

Die meisten Fälle von Dehydrierung können durch eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr leicht rückgängig gemacht werden, aber schwere Fälle von Dehydrierung erfordern sofortige medizinische Hilfe.

Schnelle Fakten über Dehydrierung

Der menschliche Körper besteht zu etwa drei Vierteln aus Wasser.
Zu den Ursachen für Dehydrierung gehören Durchfall, Erbrechen und Schwitzen.
Zu den Personen, bei denen das Risiko einer Dehydrierung höher ist, gehören Sportler, Menschen in höheren Lagen und ältere Erwachsene.
Zu den ersten Symptomen einer Dehydrierung gehören Mundtrockenheit, Lethargie und Schwindelgefühl.

Symptome

Dehydrierung ist leicht zu beheben, kann aber ernsthafte Folgen haben, wenn sie unkontrolliert bleibt.

Zu den ersten Symptomen einer Dehydration gehören Durst, dunklerer Urin und eine verminderte Urinproduktion. In der Tat ist die Farbe des Urins einer der besten Indikatoren für den Hydratationsgrad einer Person – klarer Urin bedeutet, dass Sie gut hydriert sind, und dunklerer Urin bedeutet, dass Sie dehydriert sind.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine Dehydrierung, insbesondere bei älteren Erwachsenen, auch ohne Durst auftreten kann. Aus diesem Grund ist es wichtig, bei Krankheit oder bei heißem Wetter mehr Wasser zu trinken.

Wenn der Zustand zu einer mäßigen Dehydrierung fortschreitet, gehören zu den Symptomen:

trockener Mund
Lethargie
Schwäche in den Muskeln
Kopfschmerzen
Schwindelgefühl

Schwere Dehydrierung (Verlust von 10-15 Prozent des Körperwassers) kann durch extreme Versionen der oben genannten Symptome sowie gekennzeichnet sein:

Ausbleiben des Schwitzens
eingefallene Augen
schrumpelige und trockene Haut
Niedriger Blutdruck
Erhöhte Herzfrequenz
Fieber
Delirium
Bewusstlosigkeit

Symptome bei Kindern

bei Säuglingen – eine eingesunkene Fontanelle (weicher Fleck auf der Oberseite des Kopfes)
trockene Zunge und Mund
reizbar
keine Tränen beim Weinen
eingefallene Wangen und/oder Augen
keine nasse Windel für 3 oder mehr Stunden

Ursachen

Die grundlegenden Ursachen für eine Dehydrierung sind eine zu geringe Wasseraufnahme, ein zu hoher Wasserverlust oder eine Kombination aus beidem.

Manchmal ist es nicht möglich, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, weil wir zu beschäftigt sind, nicht die Möglichkeit oder die Kraft haben, zu trinken, oder uns in einem Gebiet ohne Trinkwasser befinden (z. B. beim Wandern oder Camping). Weitere Ursachen für Dehydrierung sind:

Durchfall – die häufigste Ursache für Dehydrierung und damit verbundene Todesfälle. Der Dickdarm absorbiert Wasser aus der Nahrung, und Durchfall verhindert dies. Der Körper scheidet zu viel Wasser aus, was zu Dehydrierung führt.

Erbrechen – führt zu einem Flüssigkeitsverlust und macht es schwierig, Wasser durch Trinken zu ersetzen.

Schwitzen – der Kühlmechanismus des Körpers gibt eine beträchtliche Menge an Wasser ab. Heißes und feuchtes Wetter und starke körperliche Aktivität können den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen weiter erhöhen. Auch Fieber kann zu vermehrtem Schwitzen führen und den Patienten dehydrieren, insbesondere wenn zusätzlich Durchfall und Erbrechen auftreten.

Diabetes – ein hoher Blutzuckerspiegel führt zu vermehrtem Wasserlassen und Flüssigkeitsverlust. Tipps für den Umgang mit Sommerhitze für Menschen mit Diabetes.

Häufiges Wasserlassen – wird in der Regel durch unkontrollierten Diabetes verursacht, kann aber auch durch Alkohol und Medikamente wie Diuretika, Antihistaminika, Blutdruckmedikamente und Antipsychotika bedingt sein.

Verbrennungen – Blutgefäße können beschädigt werden, wodurch Flüssigkeit in das umliegende Gewebe austritt.

Risikofaktoren

Obwohl Dehydrierung jeden treffen kann, sind einige Menschen einem größeren Risiko ausgesetzt. Zu den besonders gefährdeten Personen gehören:

Ältere Erwachsene werden häufig dehydriert.

Menschen in höheren Lagen.
Sportler, vor allem bei Ausdauerwettkämpfen wie Marathons, Triathlons und Radturnieren. Dehydrierung kann die Leistung im Sport beeinträchtigen, wie dieser Artikel erklärt.
Menschen mit chronischen Krankheiten, wie Diabetes, Nierenerkrankungen, Mukoviszidose, Alkoholismus und Nebennierenerkrankungen.
Säuglinge und Kinder – am häufigsten aufgrund von Durchfall und Erbrechen.

Dehydrierung bei älteren Erwachsenen ist ebenfalls häufig; manchmal geschieht dies, weil sie weniger Wasser trinken, so dass sie nicht so oft für die Toilette aufstehen müssen. Es gibt auch Veränderungen im Gehirn, die dazu führen, dass das Durstgefühl nicht immer auftritt.

Komplikationen

Wenn die Dehydrierung nicht kontrolliert wird, kann sie zu ernsthaften Komplikationen führen; diese können sein:

Geringes Blutvolumen – weniger Blut führt zu einem Abfall des Blutdrucks und zu einer Verringerung der Sauerstoffmenge, die das Gewebe erreicht; dies kann lebensbedrohlich sein.

Krampfanfälle – aufgrund eines Ungleichgewichts der Elektrolyte.

Nierenprobleme – einschließlich Nierensteine, Harnwegsinfektionen und schließlich Nierenversagen.

Hitzeschäden – von leichten Krämpfen bis hin zu Hitzeerschöpfung oder sogar Hitzschlag.

Diagnose

Ein Arzt wird sowohl physische als auch psychische Untersuchungen durchführen, um eine Dehydrierung zu diagnostizieren. Ein Patient, der Symptome wie Desorientierung, niedrigen Blutdruck, schnellen Herzschlag, Fieber, Schweißmangel und unelastische Haut aufweist, wird in der Regel als dehydriert angesehen.

Bluttests werden oft eingesetzt, um die Nierenfunktion zu testen und um den Natrium-, Kalium- und andere Elektrolytwerte zu überprüfen. Elektrolyte sind Chemikalien, die den Wasserhaushalt im Körper regulieren und entscheidend für die Nerven- und Muskelfunktion sind. Eine Urinanalyse liefert sehr nützliche Informationen, um eine Dehydrierung zu diagnostizieren. Bei einer dehydrierten Person hat der Urin eine dunklere Farbe und ist konzentrierter – er enthält eine bestimmte Menge an Verbindungen, die Ketone genannt werden.

Um eine Dehydrierung bei Säuglingen zu diagnostizieren, suchen die Ärzte normalerweise nach einer eingesunkenen weichen Stelle am Schädel. Sie können auch nach einem Verlust von Schweiß und bestimmten Muskeltonusmerkmalen suchen.

Behandlungen

Dehydrierung muss behandelt werden, indem der Flüssigkeitsspiegel im Körper wieder aufgefüllt wird. Dies kann durch die Einnahme von klaren Flüssigkeiten wie Wasser, klaren Brühen, gefrorenem Wasser oder Eiswürfeln oder Sportgetränken (wie Gatorade) geschehen. Einige Dehydrationspatienten benötigen jedoch intravenöse Flüssigkeiten, um zu rehydrieren. Menschen, die dehydriert sind, sollten koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee und Limonaden vermeiden.

Grundlegende Erkrankungen, die zu einer Dehydrierung führen, sollten ebenfalls mit entsprechenden Medikamenten behandelt werden. Dazu gehören Medikamente, die rezeptfrei oder online erhältlich sind, wie Medikamente gegen Durchfall, Antiemetika (stoppen Erbrechen) und Medikamentegegen Fieber.

Vorbeugung

Vorbeugung ist wirklich die wichtigste Behandlung für Dehydrierung. Der Konsum von viel Flüssigkeit und Nahrungsmitteln mit hohem Wassergehalt (wie Obst und Gemüse) sollte für die meisten Menschen ausreichen, um eine Dehydrierung zu verhindern.

Bei extremer Hitze oder während der heißesten Tageszeit sollte man vorsichtig sein, und jeder, der Sport treibt, sollte dem Nachfüllen von Flüssigkeit Priorität einräumen.

Da ältere und sehr junge Menschen am meisten gefährdet sind, dehydriert zu werden, sollte ihnen besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden, um sicherzustellen, dass sie ausreichend Flüssigkeit erhalten.