Medizinisch geprüft von Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI – Geschrieben von Lana Burgess – Aktualisiert am 2. Dezember 2020Die Poren einer Person können je nach Hauttyp mehr oder weniger auffällig sein. Einige Hausmittel können helfen, das Erscheinungsbild von großen Poren zu verbessern.
Es gibt zwei Arten von Poren. Eine gibt das körpereigene Öl, Talg genannt, ab, die andere gibt Schweiß ab. Manchmal können die ölabgebenden Poren vergrößert erscheinen.
Es ist nicht möglich, große Poren loszuwerden, aber es gibt Möglichkeiten, ihr Aussehen zu reduzieren, z. B:
- die Verwendung von Produkten auf Wasserbasis
- Auftragen einer Tonerdemaske
- Vermeiden von zu viel Sonneneinstrahlung
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie große Poren weniger sichtbar machen können. Außerdem wird erörtert, wie Sie die Hautgesundheit fördern können und welche weiteren Behandlungsmöglichkeiten es gibt.
8 Wege zur Minimierung großer Poren
Es ist vielleicht nicht möglich, große Poren loszuwerden, aber es gibt Möglichkeiten, sie kleiner aussehen zu lassen. Dazu gehört, die Haut geschmeidig zu halten und zu verhindern, dass die Poren verstopfen.
Hier sind acht effektive Möglichkeiten, um das Erscheinungsbild großer Poren zu reduzieren:
1. Wählen Sie Produkte auf Wasserbasis
Feuchtigkeitsspendende Produkte enthalten verschiedene Wirkstoffe, darunter auch Öle. Die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt die Verwendung ölfreier Produkte, einschließlich Make-up auf Wasserbasis.
Menschen mit fettiger Haut profitieren von Produkten, die einen hohen Anteil an Feuchthaltemitteln und nicht an Ölen enthalten. Honig und Harnstoff sind Beispiele für Feuchthaltemittel in Hautpflegeprodukten.
Produkte auf Ölbasis enthalten Petrolatum, Kokosnussöl und andere Arten von Öl. Sie spenden der Haut effektiv Feuchtigkeit, sind aber möglicherweise nicht für Menschen mit fettiger Haut und großen Poren geeignet. Das überschüssige Öl, das sich auf der Haut ansammelt, kann die Poren größer erscheinen lassen.
2. Waschen Sie das Gesicht morgens und abends
Das Waschen des Gesichts gehört zur Grundpflege der Haut. Die AAD empfiehlt Folgendes:
- das Gesicht bis zu zweimal am Tag zu waschen, nach starkem Schwitzen oder Sport auch öfter
- Verwendung von lauwarmem Wasser und sanftes Auftragen eines Reinigungsmittels mit sauberen Fingern
- Wählen Sie ein sanftes Reinigungsmittel, das nicht scheuernd ist und keinen Alkohol enthält
- Vermeiden Sie das Schrubben oder Reiben der Haut
- Tupfen Sie das Gesicht mit einem sauberen Handtuch trocken
Das morgendliche und abendliche Waschen des Gesichts hilft, Öl und Schmutz aus den Poren zu waschen. Dies kann dazu beitragen, dass sie weniger sichtbar sind.
3. Auswahl von Reinigungsmitteln auf Gelbasis
Ein Reinigungsmittel auf Gelbasis ist für Menschen mit fettiger Haut geeignet, die ihre Poren weniger sichtbar machen wollen. Vermeiden Sie am besten öl- oder alkoholhaltige Reinigungsmittel, da diese die Haut reizen können.
Ein feuchtigkeitsspendender Reiniger kann Rückstände in den Poren hinterlassen und die Fettigkeit erhöhen. Ein Reinigungsmittel auf Gelbasis hilft, die Poren von Öl zu befreien und ihr Aussehen zu reduzieren.
4. Peeling
Eine Person mit fettiger Haut sollte ein- bis zweimal pro Woche ein Peeling durchführen, um Stoffe zu entfernen, die die Poren verstopfen können, wie z. B:
- Schmutz
- abgestorbene Hautzellen
- überschüssiges Öl
Geeignete Produkte können enthalten:
- Beta-Hydroxysäuren, wie z. B. Salicylsäure
- Polyhydroxysäuren, wie Lactobionsäure und Gluconolacton, die helfen, die Barrierefunktion der Haut zu stärken
- Mandelsäure, für empfindliche Haut
Freiverkäufliche Produkte (OTC) enthalten in der Regel 7-10% des Wirkstoffs. Ein zu hoher Prozentsatz kann die Haut verschlimmern, obwohl ein Dermatologe eine stärkere Formulierung als die rezeptfreien Produkte verschreiben kann.
Es ist wichtig, nicht mehr als zweimal pro Woche zu peelen, da dies die Haut austrocknen kann. Obwohl das Peeling dazu beiträgt, dass die Poren nicht verstopfen, können die Poren größer aussehen, wenn die Haut zu trocken wird.
5. Tägliche Feuchtigkeitszufuhr
Die Idee, fettige Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, mag kontraintuitiv sein. Eine ölfreie Feuchtigkeitscreme kann jedoch helfen, die Porenvergrößerung zu reduzieren.
Waschen Sie Ihre Haut, tupfen Sie sie trocken und tragen Sie dann sanft eine Feuchtigkeitscreme auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie weicher zu machen. Dadurch kann das Öl aus den Talgdrüsen tiefer in die Haut eindringen, anstatt in den Poren an der Oberfläche zu bleiben.
Auf diese Weise verhindert die Feuchtigkeitspflege, dass die Poren mit Öl verstopft werden, was ihr Aussehen reduziert.
6. Auftragen einer Tonerdemaske
Die Anwendung einer Tonerdemaske ein- oder zweimal pro Woche kann helfen, zusätzliches Öl aus den Poren zu entfernen. Das liegt daran, dass Tonerde den Talg absorbiert.
Das Entfernen dieses Talgs kann dazu beitragen, dass die Poren nicht vergrößert werden und weniger sichtbar sind.
Es ist ratsam, dies an einem anderen Tag als das Peeling zu tun, da eine Überbehandlung der Haut zu Irritationen führen kann. Eine Reizung kann dazu führen, dass die Poren vergrößert erscheinen und sich Unreinheiten bilden.
7. Abends immer abschminken
Es ist wichtig, dass Sie sich vor dem Schlafengehen immer abschminken.
Wenn Sie über Nacht mit Make-up schlafen, können die Poren durch eine Ansammlung von Make-up, Öl und Bakterien verstopft werden.
Reinigungstücher sind nützlich, um das Make-up in aller Eile zu entfernen.
8. Sonnenschutzmittel tragen
Es ist wichtig, die Haut zu pflegen, wenn man sich in der Sonne aufhält. Sonneneinstrahlung kann die Haut austrocknen, wodurch die Poren größer erscheinen. Viele Feuchtigkeitscremes enthalten Sonnenschutzmittel. Sie sollten eine mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr wählen.
Wenn Sie die Haut vor der Sonne schützen, bleibt sie geschmeidig. Die besten Möglichkeiten, dies zu tun, sind:
- das Tragen eines breitkrempigen Hutes
- Tägliches Eincremen mit Sonnenschutzmitteln
- Aufenthalt im Schatten, wenn die Sonne am stärksten ist
Warum werden die Poren vergrößert?
Die Haut des Menschen ist mit winzigen Haaren bedeckt, außer auf den Handflächen und an den Füßen. Jeder Haarfollikel hat an der Spitze eine Pore.
Im Inneren des Haarfollikels befindet sich eine Drüse, die Öl produziert. Diese Drüse wird Talgdrüse genannt. Wenn die Talgdrüse Öl freisetzt, steigt das Öl an die Oberseite der Haut und sammelt sich in der Pore.
Laut einer Studie von 2016 sind die Hauptursachen für vergrößerte Poren:
- Übermäßiger Talg: Dies ist der Fall, wenn die Talgdrüse einer Person eine Menge Öl produziert, was zu fettiger Haut führt.
- Verminderte Elastizität um die Pore herum: Dies ist der Fall, wenn die Haut weniger geschmeidig wird.
- Vergrößertes Haarfollikelvolumen: Dies ist der Fall, wenn die Pore am Ende des Haarfollikels verstopft wird.
Wenn sich Öl in der Pore ansammelt und sich mit Schmutz oder Make-up verbindet, kann die Pore verstopft werden. Diese Verstopfung dehnt die Pore aus und lässt sie größer erscheinen. Wenn die Pore verstopft bleibt, kann sich ein Pickel entwickeln.
Die Genetik und die Größe der Poren einer Person bestimmen, wie aktiv die Talgdrüsen einer Person sind.
Große Poren zu haben, ist kein gesundheitliches Problem. Wie eine Studie aus dem Jahr 2015 feststellte, ist die Porengröße eine rein ästhetische Überlegung.
Wie man gesunde Haut fördert
Während Heimbehandlungen und eine regelmäßige Hautpflegeroutine helfen können, die Sichtbarkeit von Poren zu reduzieren, können die folgenden Maßnahmen die allgemeine Gesundheit der Haut einer Person fördern:
- Sich gesund ernähren: Die richtige Balance von Nährstoffen, Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten trägt zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit bei. Eine gesunde Ernährung kann die Gesundheit der Haut verbessern.
- Viel Wasser trinken: Wasser hydratisiert die Haut von innen. Dies hilft, das Hautbild insgesamt zu verbessern.
- Regelmäßig Sport treiben: Regelmäßige Bewegung erhöht die Durchblutung aller Körperteile, einschließlich der Haut, und regt die Schweißbildung an. Eine Studie fand heraus, dass Schweiß eine natürliche antibiotische Substanz enthält, die hilft, die Haut vor Bakterien zu schützen.
Obwohl Schwitzen gut für die Haut ist, kann es die Poren verstopfen, wenn es an der Oberfläche bleibt. Daher sollte man die Haut nach dem Sport immer abspülen.
Wann man einen Arzt aufsuchen sollte
Wenn eine Person anhaltende Probleme mit ihrer Haut hat, wie z. B. Akne, sollte sie mit ihrem Arzt sprechen.
Der Arzt kann sie an einen Dermatologen oder Hautspezialisten überweisen, der eine geeignete Behandlung empfehlen kann.
Andere Behandlungsmöglichkeiten
Ein Dermatologe kann Microneedling empfehlen, um das Erscheinungsbild von Poren zu verbessern.
Bei dieser nicht-invasiven Hautbehandlung wird ein Dermaroller (ein handgehaltener Roller mit winzigen Nadeln darauf) oder ein Mikronadel-Stift (ein Gerät mit einem Motor, der die Haut mit winzigen Nadeln durchsticht) verwendet.
Das Einstechen in die Hautoberfläche verursacht Mikroverletzungen, die die Heilungsreaktion der Haut anregen. Dies kann das Erscheinungsbild von großen Poren reduzieren sowie Aknenarben und andere Hautprobleme verbessern.
Wenn eine Person an diesen Behandlungen interessiert ist, sollte sie mit ihrem Arzt sprechen.
Zum Mitnehmen
Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, um das Erscheinungsbild von großen Poren zu reduzieren und Ausbrüche zu verhindern. Viele Menschen stellen fest, dass die Einhaltung einer guten Hautpflege das allgemeine Aussehen und die Gesundheit der Haut verbessert.
Wenn Hausmittel unwirksam sind, kann man einen Arzt oder Dermatologen aufsuchen, um sich beraten zu lassen.
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Zuletzt medizinisch geprüft am 13. Oktober 2020