Postpartale Bauchwickel zielen darauf ab, die Bauchmuskeln während der Zeit nach der Geburt zu unterstützen. Einige können Kaiserschnittnarben vor Irritationen schützen, und einige behaupten, dass sie helfen, den Bauch wieder auf seine Größe vor der Schwangerschaft zu bringen.
Es gibt nur sehr wenige wissenschaftliche Untersuchungen, die den Einsatz dieser Geräte unterstützen, aber Physiotherapeuten empfehlen sie manchmal, um nach der Geburt zusätzliche Unterstützung zu bieten.
Was ist das, und warum sollte man sie benutzen?
Postpartale Bauchwickel, ähnlich wie ein Knöchelwickel nach einem verstauchten Knöchel, unterstützen die Bauchmuskeln, allgemein bekannt als die Bauchmuskeln, nach der Geburt.
Während der Schwangerschaft dehnt die wachsende Gebärmutter die Bauchmuskeln und bewirkt, dass sie sich lösen. Ein Wickel kann zusätzliche Unterstützung bieten, während die Muskeln heilen.
Manche Menschen tragen auch Wickel nach der Geburt, um schlaffe Bauchmuskeln zu komprimieren und in der Zeit nach der Geburt straffer auszusehen. Während dies das Selbstwertgefühl während der Heilung des Körpers verbessern kann, gibt es keinen Beweis dafür, dass Wickel nach der Geburt beim Abnehmen helfen.
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Obwohl nur sehr wenige Studien diese Geräte getestet haben, bieten diejenigen, die es getan haben, vielversprechende Ergebnisse. Eine 2019 durchgeführte Studie mit Personen, die sich von einer Kaiserschnittentbindung erholten, fand heraus, dass diejenigen, die bindende Bauchwickel verwendeten, weniger Schmerzen in der Zeit nach der Geburt hatten.
Eine 2019 durchgeführte systematische Überprüfung früherer Forschungen fand einige Hinweise darauf, dass Bauchbinden Schmerzen reduzieren und die Lebensqualität verbessern könnten, aber viele der überprüften Studien waren klein. Einige Studien, die in die Überprüfung einbezogen wurden, fanden keine Beweise dafür, dass diese Wickel helfen.
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Vor der Anwendung von Wickel- oder Kompressionsgeräten nach der Geburt sollte mit dem behandelnden Arzt gesprochen werden, insbesondere wenn es während der Schwangerschaft oder nach der Entbindung zu Komplikationen gekommen ist.
Sicherheit
Wickel sind keine Korsetts oder Taillentrainer und sollten auch nicht als solche verwendet werden. Es ist wichtig, das Material nicht so eng zu wickeln, dass es die Form des Oberkörpers dramatisch verändert.
Diese Tipps können auch zum Schutz vor Verletzungen beitragen:
- Wenn der Wickel unangenehm ist, nehmen Sie ihn ab und versuchen Sie es erneut oder wechseln Sie die Marke.
- Vermeiden Sie sehr enge Wickel. Das Ziel ist eine leichte Kompression. Starke Kompression erhöht den Druck im Unterleib und kann den Beckenboden schädigen. Eine Schädigung der Beckenbodenmuskulatur kann wiederum zu einem Organprolaps und Harn- oder Stuhlinkontinenz führen.
- Wenn Sie einen Wickel zum Selbermachen oder einen Wickel verwenden, der mehrmals um den Bauch gelegt werden muss, wickeln Sie von unten nach oben, niemals von oben nach unten.
- Verwenden Sie nur elastische Wickel, die das Atmen und Bewegen erleichtern.
- Verwenden Sie einen Wickel nicht als Ersatz für eine angemessene Beckenboden- und Bauchmuskelpflege nach der Geburt. Ein Beckenbodenphysiotherapeut kann bei verletzter Bauchmuskulatur, Blasenentleerung und postpartalen Schmerzen helfen.
- Beenden Sie die Anwendung des Wickels, wenn er zu Schwindelgefühlen oder verstärkter Nachblutung führt.
Sprechen Sie immer mit einem Arzt oder medizinischem Fachpersonal, wenn Sie Bedenken bezüglich der Sicherheit der Verwendung eines Wickel- oder Kompressionsgerätes haben.
Bitte beachten Sie, dass niemand bei , einschließlich des Autors, die unten aufgeführten Produkte ausprobiert hat. Die Informationen sind rein forschungsbasiert.
Die besten Wickel für die Zeit nach der Geburt
Die folgenden Wickel und Kompressionsartikel sind für die meisten Menschen zur Anwendung nach der Geburt geeignet.
Belly Bandit Mutter-Tucker-Leggings
Die Leggings von Belly Bandit bieten eine sanfte Kompression in einer hoch taillierten Leggings, die gut für Körper nach der Geburt geeignet ist.
Der hochgradig dehnbare Gummizug passt sich den Körperveränderungen an, und die Leggings sind blickdicht, so dass sie ideal für das Tragen außerhalb des Hauses geeignet sind.
Es gibt sie in Schwarz, Dunkelgrau und Stahl.
Die Belly Bandit Mother Tucker Leggings können Sie online kaufen.
ProCare Premium Panel-Bauchgummibandage
Der elastische Binder von ProCare verwendet einen verstellbaren Klettverschluss, was bedeutet, dass er sich an viele verschiedene Körpergrößen anpassen kann.
Rezensenten sagen, dass er eine gezielte, einstellbare Kompression bietet, ohne die Haut zu reizen oder hochzurutschen.
Da er mehrere elastische Panels enthält, komprimiert er gleichmäßig und konsistent, anstatt sich in die Haut zu graben.
Der ProCare Premium Panel Abdominal Elastic Binder kann online gekauft werden.
BraceAbility Plus Size Bariatrische Bauchbinde
Für Menschen mit Übergrößen, die Schwierigkeiten haben, passende Optionen zu finden, bietet der BraceAbility-Binder komfortable Bindungen in größeren Größen.
Der Binder besteht aus einem einzigen Stück elastischen Materials, ohne störende Haken oder Verschlüsse.
Durch den verstellbaren Klettverschluss kann der Binder wachsen und schrumpfen, um sich dem sich verändernden Körper nach der Geburt anzupassen.
Der BraceAbility Plus Size Bariatric Abdominal Binder kann online gekauft werden.
Marena Rückbildungsgürtel
Dieses Produkt ist eine ideale Lösung für Rundum-Komfort und Glättung.
Mit einer bis zu den Knien reichenden Hose und einer Kompression, die den gesamten Bauchbereich abdeckt, ermöglicht der Gürtel dennoch das Stillen, indem er vorne abfällt.
Da es aus einem einzigen Stück Material besteht, kann es nicht hochrutschen oder die Haut reizen. Der Hüftgürtel ist in schwarz oder beige erhältlich.
Der Marena Recovery Girdle kann online gekauft werden.
Blanqi Everyday Lift-Up Support Tank
Das Blanqi-Tank ist die ideale Wahl für stillende Mütter, da es unterhalb der BH-Linie sitzt und somit leicht zugänglich ist.
Es bietet Kompression für die gesamte Taille und den Bauch. Es ist auch eine großartige Option, um es unter einem Hemd zu tragen, damit das Stillen bescheiden und komfortabel ist.
Das glatte Material reizt die Haut nicht und bietet eine leichtere Kompression als herkömmliche Bindemittel.
Das Blanqi Everyday Lift-Up Support Tank können Sie online kaufen.
Die besten Optionen nach einer Kaiserschnittentbindung
Frauen, die einen Kaiserschnitt hinter sich haben, sollten sich nach einem Wickel umsehen, der sie stützt, ohne die Nähte zu reizen.
Leonisa Firm Compression Postpartum Panty
Dieser Leonisa-Artikel ist ein hoch tailliertes Höschen mit einem verstellbaren Klettverschluss, so dass der Kompressionsgrad während der Heilung verändert werden kann.
Das Gerät besteht aus einem einzigen Stück, so dass man sich keine Sorgen machen muss, dass es die Kaiserschnittnähte irritiert.
Das Höschen ist in Beige oder Schwarz erhältlich.
Die Leonisa Firm Compression Postpartum Panty kann online gekauft werden.
Belly Bandit C-Section Short
Diese Shorts sind eine großartige Option für Menschen, die nach der Geburt unter Überhitzung leiden.
Sie können die Shorts so tragen, wie sie sind, um sich bei heißem Wetter wohl zu fühlen, oder sie unter der Kleidung anziehen, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten.
Die Shorts sind einteilig, so dass sie keine Kaiserschnittnarben irritieren. Sie bieten eine starke Kompression, und das elastische Material kann sich an die sich verändernde postpartale Form einer Person anpassen.
Die Belly Bandit C-Section Short können Sie online kaufen.
Belly Bandit C-Section & Postpartum Recovery Unterhosen
Als Alternative zu Shorts sind diese Unterhosen im Rückenbereich glatt, mit korsettähnlichen Akzenten vorne.
Sie bieten eine gute Unterstützung und haben einen hohen Bund, der die Nähte nicht irritiert.
Sie können zwischen beigen und schwarzen Unterhosen wählen.
Belly Bandit C-Section & Postpartum Recovery Undies können Sie online kaufen.
Zusammenfassung
Ein Postpartum-Bauchwickel wird den Körper nicht dauerhaft verändern, aber er kann die ersten Tage nach der Geburt angenehmer machen.
Diese Wickel sind sicher, solange man sie nicht zu eng wickelt und keine Schwangerschafts- oder Geburtskomplikationen erlebt hat.
Menschen, die sich Sorgen über postpartale Schmerzen machen oder eine Empfehlung für einen Qualitätswickel wünschen, sollten mit einem Arzt, einer Hebamme oder einem Physiotherapeuten für den Beckenboden sprechen.
Medizinisch geprüft von Meredith Wallis, M.S., CNM, ANP – Geschrieben von Zawn Villines am 18. Oktober 2020