Zu viel UV-Strahlung kann das körpereigene Immunsystem überwältigen, was zu Sonnenbrand führt. Einige ätherische Öle enthalten Verbindungen, die die Symptome eines Sonnenbrandes reduzieren und die Heilung fördern.

Viele Wirkstoffe, die in ätherischen Ölen enthalten sind, haben mehr als eine positive regenerative oder schützende Wirkung. Da die meisten ätherischen Öle mehr als einen Wirkstoff enthalten, haben viele eine lange Liste von potenziell damit verbundenen gesundheitlichen Vorteilen.

Hier sehen wir uns acht der besten ätherischen Öle gegen Sonnenbrand an und was die Wissenschaft über sie sagt, zusammen mit weiteren Informationen.

Schnelle Fakten über ätherische Öle bei Sonnenbrand:

  • Viele ätherische Öle werden seit langem in der traditionellen und pflanzlichen Medizin verwendet.
  • Forscher sind immer noch dabei, den therapeutischen und klinischen Einsatz von ätherischen Ölen zu testen.
  • Die häufigste Nebenwirkung im Zusammenhang mit der Verwendung von ätherischen Ölen ist eine Hautreizung.

Was sagt der wissenschaftliche Beweis?

Bis heute wurden keine groß angelegten Humanstudien durchgeführt, die den Zusammenhang zwischen der Anwendung ätherischer Öle und der Heilung von Sonnenbrand untersucht haben.

Viele kleinere Studien haben jedoch vielversprechende Ergebnisse gezeigt.

Fallstudie aus dem Journal of Pediatric Nursing

Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte zwei junge Mädchen mit ähnlich ausgedehnten Verbrennungen, einer ähnlichen Krankengeschichte und einer ähnlichen Behandlung, wobei einem Mädchen zusätzlich eine Mischung aus ätherischen Ölen verabreicht wurde.

Das Mädchen, das die Ölbehandlung erhielt, entwickelte nur eine im Krankenhaus erworbene Infektion im Vergleich zu dem anderen Mädchen, das zwei Infektionen in ihrem Blutkreislauf und vier im Krankenhaus erworbene Infektionen entwickelte.

Außerdem blieb das Mädchen, das die Ölbehandlung erhielt, 1 Tag weniger auf der Intensivstation und insgesamt 4 Tage weniger im Krankenhaus als das andere Mädchen. Dies ist eine kleine Studie, und es sind umfangreichere Studien erforderlich, aber sie liefert einige Beweise für den Einsatz von ätherischen Ölen bei der Behandlung von Verbrennungen.

Die acht besten ätherischen Öle bei Sonnenbrand

Von den wenigen Studien, die den Nutzen von ätherischen Ölen bei der Heilung von Sonnenbrand untersuchten, kamen die meisten zu dem Schluss, dass die Öle so schnell wie möglich nach dem Sonnenbrand aufgetragen werden müssen, um die Vorteile zu erhalten.

Die meisten Studien unterstützen auch die Empfehlung, dass ätherische Öle nicht auf Bereiche aufgetragen werden sollten, in denen die Haut sehr dünn ist oder in der Nähe von stark hormongesteuerten Organen, wie den Genitalien, Augenlidern, dem Mund und den Brüsten.

1. Ätherisches Öl mit Vitamin E

Einige Studien deuten darauf hin, dass Vitamin E das Risiko eines Sonnenbrands verringern kann, indem es:

  • als Antioxidans wirkt
  • UV-Strahlen absorbiert
  • die Verdickung der äußersten Schicht der Haut unterstützt

Vitamin E ätherisches Öl hilft außerdem nachweislich, die Fähigkeit der Haut zu verbessern, Feuchtigkeit zu speichern und Entzündungen zu reduzieren.

Die einzige bekannte Nebenwirkung bei der Verwendung von ätherischem Vitamin-E-Öl ist eine leichte Hautreizung. Verdünnen Sie ätherische Öle immer.

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Vitamin-E-Creme kann online erworben werden.

2. Ätherisches Vitamin C-Öl

Vitamin C, oder Ascorbinsäure, hat nachweislich mehrere Vorteile, die helfen können, die Symptome eines Sonnenbrandes zu reduzieren und die Heilungszeit zu verbessern.

Zu den untersuchten gesundheitlichen Vorteilen von Ascorbinsäure gehören:

  • Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen
  • Verbesserung von entzündlichen Hautsymptomen und -zuständen
  • Verbesserung der Kollagenproduktion, der Verbindung, die der Haut ihre Elastizität verleiht
  • Korrektur von Pigmentierungsproblemen, um den natürlichen Schutz der Haut vor UV-Strahlen zu verbessern

Die einzige bekannte Komplikation im Zusammenhang mit topisch angewendeten Vitamin-C-Ölen sind Hautrötungen und -erwärmungen.

3. Ätherisches Pfefferminzöl

Obwohl Pfefferminze(Mentha piperita) mehrere Wirkstoffe mit bekannten gesundheitlichen Vorteilen enthält, ist der mit Abstand stärkste das Menthol.

Zu den untersuchten gesundheitlichen Vorteilen von Menthol gehören:

  • entzündungshemmend
  • antibakteriell
  • antimykotisch
  • antiseptisch (in der Lage, das Wachstum von Infektionserregern abzutöten oder zu hemmen)
  • vasokonstriktorisch, verengt entzündete Blutgefäße

Hochwertiges Pfefferminzöl sollte mindestens 44 Prozent freies Menthol enthalten.

Die einzige bekannte Nebenwirkung im Zusammenhang mit Menthol ist eine leichte Hautreizung und -rötung.

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4. Ätherisches Lavendelöl

Extrakte aus der Lavendelpflanze(Lavandula officinalis) enthalten mindestens sieben aktive Inhaltsstoffe, die dafür bekannt sind, die Hautregeneration zu fördern und die Immunfunktion zu stärken.

Dem ätherischen Lavendelöl werden außerdem folgende Eigenschaften zugeschrieben

  • antibakteriell
  • antientzündlich
  • antimykotisch

Dies hilft, die Symptome von Schmerzen, Rötungen und Schwellungen zu reduzieren und gleichzeitig das Risiko einer Infektion zu senken.

Lavendel wurde mit dem Wachstum von Brüsten bei sehr jungen oder pubertierenden Jungen in Verbindung gebracht. Die Symptome verschwanden jedoch innerhalb weniger Monate, nachdem die Betroffenen den Gebrauch des Öls eingestellt hatten.

Mögliche Symptome einer Lavendelallergie sind:

  • Hautausschlag
  • Übelkeit und Erbrechen
  • Schüttelfrost
  • Fieber
  • Kopfschmerzen
  • erhebliche Entzündungen oder Schwellungen der Haut

In seltenen Fällen ist auch bekannt, dass Lavendel eine allergische Reaktion hervorrufen kann.

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5. Ätherisches Teebaumöl

Der Extrakt aus den nadelförmigen Blättern der Teebaumpflanze(Melaleuca alternifolia) wird als pflanzliches Heilmittel für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen, einschließlich der meisten Hauterkrankungen, verwendet.

Die aktiven Inhaltsstoffe im Teebaumöl verleihen ihm Eigenschaften, die:

  • entzündungshemmend
  • immunstärkend
  • antibakteriell
  • antimykotisch
  • antiviral

Teebaumöl wurde in seltenen Fällen mit ernsthaften Komplikationen in Verbindung gebracht. Bekannte Nebenwirkungen der Anwendung von Teebaumöl sind:

  • rote, juckende, brennende Haut
  • Ekzem
  • sehr trockene Haut
  • schuppende Haut
  • Flüssigkeitsansammlungen in oder unter der Haut
  • Schwäche
  • Magenschmerzen
  • Unerklärliche Schwäche
  • langsame oder unsichere Bewegungen
  • bei einigen Personen kann Teebaumöl eine Blasenbildung verursachen
  • anderen Medikamenten entgegenwirken
  • ungewöhnliche Blutveränderungen

6. Ätherisches Öl der Geranie

Extrakte aus dem Strauch Geranie(Pelargonium graveolens) enthält mindestens 12 Wirkstoffe, die Eigenschaften haben, die sind:

  • antibakteriell
  • antimikrobiell
  • krebshemmend
  • entzündungshemmend

Geraniumöl hat sich auch als Beruhigungsmittel und Nerventonikum bewährt, so dass es eine noch stärkere Schmerzlinderung bei Sonnenbrand bieten kann.

Hautreizungen sind die einzige bekannte Nebenwirkung, die mit der Verwendung von Geraniumöl verbunden ist.

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7. Ätherisches Öl der Kamille

Römische Kamille(Anthemis nobilis) wird seit Jahrhunderten, möglicherweise sogar seit Tausenden von Jahren, als vielseitig einsetzbares pflanzliches Heilmittel wegen ihrer beruhigenden und lindernden Eigenschaften verwendet.

Mit mehr als 10 aktiven Inhaltsstoffen, die bekannte gesundheitliche Vorteile haben, hat Kamillenöl nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften. Es hat sich auch gezeigt, dass es die Wundheilung fördert oder erhöht.

Ätherisches Kamillenöl gilt als ein pflanzliches Grundheilmittel und wird bei einer Vielzahl von Hautkrankheiten wie Furunkeln, Sonnenbrand und Schuppenflechte eingesetzt.

Obwohl selten, ist die Kamille dafür bekannt, eine allergische Reaktion des ganzen Körpers zu verursachen.

8. Ätherisches Eukalyptusöl

Extrakte aus der immergrünen Pflanze Eukalyptus(Eucalyptus globulus), ist bekannt dafür, Verbindungen zu enthalten, die sich als

  • antioxidativ
  • entzündungshemmend
  • antibakteriell

Es wurde auch gezeigt, dass sie eine antiproliferative oder krebshemmende Wirkung haben, indem sie die Ausbreitung von Krebszellen verhindern. Nehmen Sie Eukalyptusöl nicht oral ein.

Obwohl sie nur selten auftreten, wurde Eukalyptusöl mit mehreren Nebenwirkungen in Verbindung gebracht, darunter:

  • allergischer Ausschlag
  • Schläfrigkeit
  • Atembeschwerden, besonders bei Kindern
  • Arzneimittel-Wechselwirkungen

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen

Schlucken Sie niemals ätherische Öle, da einige giftig sind.

Ätherische Öle sollten niemals direkt auf die Haut aufgetragen oder mit Wasser vermischt werden. Bevor Menschen ätherische Öle auf ihre Haut auftragen, müssen sie die Öle in einem Trägeröl verdünnen. Das übliche Rezept ist 3 bis 5 Tropfen ätherisches Öl auf 1 Unze Trägeröl.

Trägeröle sind in der Regel Mineralöl, Kokosnussöl oder Süßmandelöl. Ätherische Öle können auch in die Luft gegeben werden, um sie als Aromatherapie zu inhalieren.

Zu den Komplikationen bei der Verwendung von ätherischen Ölen gehören:

  • Sensibilisierung oder Reizung der Haut, insbesondere bei Ölen, die Phenole und Aldehyde enthalten
  • Lichtempfindlichkeit, oder Empfindlichkeit gegenüber der Sonne
  • Reizung von Augen und Schleimhäuten
  • in seltenen Fällen, Allergie
  • wenn Öle eingeatmet werden, können sie auch leichte Reizungen der Lunge, des Rachens oder des Mundes verursachen
  • bei Einnahme können sie leichte Magen-Darm-Beschwerden verursachen

Die United States Food & Drug Administration (FDA) überwacht Kräuter und ätherische Öle nicht, daher ist es immer am besten, vor dem Kauf Marken auf Qualität, Reinheit und einen guten Ruf zu überprüfen.

Wer sollte keine ätherischen Öle verwenden?

Zu den Personen, bei denen ein höheres Risiko für Nebenwirkungen besteht oder die den Gebrauch von ätherischen Ölen vermeiden sollten, gehören:

  • schwangere oder stillende Frauen
  • Menschen mit immunologischen oder entzündlichen Erkrankungen, insbesondere im Bereich der Haut
  • Menschen mit Pigmentstörungen oder Lichtempfindlichkeitsstörungen
  • Menschen mit Allergien gegen häufige ätherische Ölverbindungen, wie Alkohole und Aldehyde
  • Säuglinge und Kleinkinder
  • ätherische Öle sollten nicht oral eingenommen werden

Weitere Hausmittel gegen Sonnenbrand

Natürliche Mittel können zu Mischungen hinzugefügt oder zusammen mit ätherischen Ölen verwendet werden, um die Symptome des Sonnenbrands und die Heilungszeit zu reduzieren.

Gängige Zusätze, die in Hausmitteln gegen Sonnenbrand verwendet werden, sind:

  • Aloe vera
  • Apfelessig
  • Kokosnussöl
  • Milch
  • Schwarzer Tee
  • Haferflocken
  • Backnatron
  • Joghurt