Pre-Workout-Getränke zielen darauf ab, Menschen zu helfen, das Beste aus ihrem Training herauszuholen. Unternehmen formulieren Pre-Workout-Getränke, um die Art und Weise zu verbessern, wie der Körper auf Trainingsroutinen reagiert, und um den Menschen zu helfen, die besten Ergebnisse zu erzielen.

Pre-Workout-Getränke zielen darauf ab, Menschen zu helfen, das Beste aus ihrem Training herauszuholen, indem sie die Trainingsleistung und -effizienz verbessern. Laut einem Artikel in Nährstoffesind Inhaltsstoffe in Pre-Workout-Getränken enthalten:

  • Kohlenhydrate
  • Koffein
  • Aminosäuren
  • Kreatin
  • Beta-Alanin
  • Vasodilatatoren, einschließlich Nitrate und L-Arginin
  • Vitamine

Forscher wissen, dass Koffein mentale Prozesse, Kraft, Leistung und Ausdauer während eines Trainings verbessern kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Personen, die koffeinhaltige Pre-Workout-Getränke konsumierten, eine signifikante Verbesserung der anaeroben, wie HIIT (hochintensives Intervalltraining) und der Kraftleistung im Vergleich zu denen, die keine koffeinhaltigen Getränke tranken, sahen.

Laut dem Artikel in Nährstoffe:

  • Beta-Alanin verbessert die Kraft und Ausdauer von Menschen, wenn sie 4-6 Gramm (g) pro Tag über mehrere Wochen einnehmen.
  • Nitrate können die Sprintfähigkeit einer Person verbessern und die Zeitspanne erhöhen, die sie trainieren kann, bevor sie ermüdet.
  • L-Arginin senkt den Blutdruck einer Person und erhöht die Menge des Blutes, das zu den Muskeln fließt.

Die meisten Pre-Workout-Getränke kommen in Form von Pulver, das man selbst mischt. Einige Firmen stellen trinkfertige (RTD) Versionen ihrer Pulver her, so dass man sie auch unterwegs trinken kann.

Lesen Sie weiter, um mehr über sieben Pre-Workout-Getränke zu erfahren, die Sie kaufen können.

Bitte beachten Sie auch, dass der Autor dieses Artikels diese Produkte nicht getestet hat. Alle Informationen in diesem Artikel sind forschungsbasiert, und wir beabsichtigen nicht, bestimmte Produkte gegenüber anderen zu empfehlen.

Transparent Labs Vorserien Bulk

Transparent Labs ist ein Unternehmen, das Trainingsergänzungen formuliert. Ihr Ziel ist es, Produkte anzubieten, die Inhaltsstoffe enthalten, deren Wirkung nachgewiesen ist.

Jede Portion (ein Messlöffel, oder 22,08 g) enthält 180 mg Koffein und 4.000 Milligramm (mg) Beta-Alanin. Preseries Bulk enthält keine künstlichen Süßstoffe, Geschmacksstoffe oder Farbstoffe und enthält 19 aktive Inhaltsstoffe, die helfen, die Muskelmasse zu erhöhen.

Ihr Preseries Bulk ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter blaue Himbeere, Erdbeerlimonade und Orange. Dieses Produkt ist auch für Veganer geeignet.

Aufgrund des hohen Koffeingehalts ist dieses Produkt nicht für Kinder, Schwangere oder Stillende geeignet.

Transparent Labs Preseries Bulk können Sie hier kaufen.

Ähnliche Artikel  Major vs. persistierende depressive Störung: Die Dysthymie verstehen

MyProtein DAS Pre-Workout

MyProtein ist ein Unternehmen, das sich auf Sporternährung und -bekleidung spezialisiert hat. THE Pre-Workout ist vegetarisch und vegan verträglich und ist glutenfrei.

Dieses Produkt enthält 150 mg Koffein pro Portion und enthält Kreatin und Beta-Alanin als Inhaltsstoffe. Kreatin steigert die Leistung bei hochintensivem Training.

THE Pre-Workout ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Wassermelone, Ananas-Mango, Guave-Beere und Blaue Himbeere sind vegan. Die Geschmacksrichtung Black Cherry Vanilla enthält Milch.

MyProtein empfiehlt, 1 Messlöffel dieses Produkts 30 Minuten vor dem Training mit 300-400 Millilitern (ml) Wasser zu mischen.

Dieses Produkt ist aufgrund des hohen Koffeingehalts nicht für Kinder, Schwangere und Stillende geeignet.

MyProtein THE Pre-Workout können Sie hier kaufen.

Kaged Muscle Pre-Kaged

Kaged Muscle ist ein Unternehmen, das wissenschaftlich untermauerte, erschwingliche Produkte herstellt. Das Pre-Kaged Supplement von Kaged Muscle wurde einer Rezepturänderung unterzogen, um die Mischbarkeit und den Geschmack zu verbessern.

Pre-Kaged enthält 274 mg organisches Koffein pro Portion und enthält auch Leucin. Kaged Muscle behauptet, dass Leucin eine Energiequelle für die Muskeln ist und die Rate des Proteinabbaus im Muskelgewebe verlangsamt, was die Effektivität des Muskelaufbautrainings erhöht.

Pre-Kaged ist glutenfrei und vegan. Es ist derzeit in den Geschmacksrichtungen Grape, Fruit Punch, Pink Lemonade, Berry Blast und Krisp Apple erhältlich.

Aufgrund des hohen Koffeingehaltes ist das Produkt nicht für Kinder, Schwangere und Stillende geeignet. Kaged Muscle hat kürzlich eine neue, koffeinfreie Version seines Pre-Kaged auf den Markt gebracht.

Kaged Muscle Pre-Kaged können Sie hier kaufen.

Optimum Nutrition Amino Energie RTD

Optimum Nutrition vertreibt ausschließlich Nahrungsergänzungsmittel, die den Menschen helfen, ihr Training zu maximieren. Ihr Amino Energy RTD Produkt ist ein trinkfertiges oder bereits gemischtes Pre-Workout Supplement.

Dieses Produkt enthält 100 mg Koffein und 5g Aminosäuren in jeder 16 Flüssigunzen (fl oz) Flasche. Die Menge an Koffein in diesem Produkt entspricht der einer starken Tasse Kaffee. Die Aminosäuren und das Koffein im Getränk unterstützen die Muskelregeneration und erhöhen die Energie und den Fokus einer Person während des Trainings.

Dieses Produkt ist in den Geschmacksrichtungen Orange Blast, Fruit Punch und Blueberry Lemonade erhältlich.

Optimum Nutrition empfiehlt, dieses Produkt vor dem Training, als erstes am Morgen, um einen Energieschub zu bekommen, oder zu jedem Zeitpunkt des Tages zu verwenden.

Optimum Nutrition’s Amino Energy RTD können Sie hier kaufen.

NutraBio Pre Workout Stim-Free

NutraBio hat sich auf die Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln für eine Vielzahl von Zwecken spezialisiert, z.B. für den Sport, zum Abnehmen oder Zunehmen und zur Steigerung der Effektivität des Immunsystems.

Ähnliche Artikel  Die Brust schmerzt beim Husten: Ursachen, Symptome und Abhilfen

Das Produkt Pre Workout Stim-Free von NutraBio enthält keine Stimulanzien. Das Unternehmen behauptet, dass die 15 Inhaltsstoffe in diesem Produkt die Leistung, Kraft und Ausdauer einer Person erhöhen, ohne dass Koffein benötigt wird.

Dieses Produkt ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich: Drachenfrucht-Bonbon und Wassermelone.

Es ist für Personen geeignet, die empfindlich auf Koffein reagieren oder die ihre Koffeinaufnahme einschränken müssen. Dazu gehören auch Personen, die schwanger sind und stillen.

Dieses Produkt ist außerdem vegetarisch, glutenfrei und nicht gentechnisch verändert (GMO). NutraBio hat dieses Produkt formuliert, um das Risiko einer allergischen Reaktion zu verringern.

NutraBio’s Pre-Workout Stim-Free können Sie hier kaufen.

Powher Vor-Workout

Powher formuliert Supplemente für Frauen. Die Produkte sind arm an Stimulanzien, um Koffein-Abstürze zu vermeiden. Powher’s Pre-Workout verwendet einen Inhaltsstoff namens EnXtra, der die geringe Menge an Koffein im Produkt verstärkt.

Dieses Produkt enthält außerdem 10 natürliche, stimulanzienfreie Inhaltsstoffe, wie Kokosnusswasserpulver und Vitamin B, um Müdigkeit während des Trainings zu verhindern.

Powher empfiehlt die Einnahme von 1 Messlöffel (10 g) 30 Minuten vor dem Training, um eine optimale Wirkung zu erzielen.

Powher können Sie hier kaufen.

Garden of Life SPORT Bio-Energie auf Pflanzenbasis + Fokus

Garden of Life hat sich auf organische, gentechnikfreie Produkte spezialisiert.

Ihr SPORT Organic Pre-Workout Supplement zielt darauf ab, das Energieniveau zu steigern und den Fokus während des Trainings zu erhöhen.

Es enthält 85 mg natürliches Koffein pro Portion und hat 220 Mikrogramm (mcg) Vitamin B12. Dieses Produkt enthält eine hohe Menge an Vitamin B12, da Athleten und Veganer oft einen verminderten Spiegel dieses Vitamins haben.

Dieses Produkt ist nur in Brombeere erhältlich. Das Unternehmen bietet jedoch auch eine zuckerfreie Version dieses Produkts an.

Garden of Life’s SPORT Organic Plant-Based Energy + Focus können Sie hier kaufen.

Zusammenfassung

Pre-Workout-Getränke erhöhen die Energie des Menschen, und es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte Inhaltsstoffe bestimmte Trainingsroutinen maximieren.

Es gibt eine große Auswahl an Pre-Workout-Getränken auf dem Markt, so dass die Menschen wählen können, welches das richtige für ihren Lebensstil ist.

Da die meisten Pre-Workout-Drinks beträchtliche Mengen an Koffein enthalten, ist es eine gute Idee, vor dem Konsum mit einem Arzt zu sprechen, besonders wenn eine Person eine Herzerkrankung hat oder schwanger ist oder stillt.