Übelkeit kann schwierig zu behandeln sein und erhebliche Unannehmlichkeiten verursachen. Natürliche Heilmittel, wie ätherische Öle, können eine alternative Methode zur Behandlung von Übelkeit bieten.

Ätherische Öle werden aus Pflanzen gewonnen. Durch die Extraktion und Destillation der Öle entsteht eine hochkonzentrierte Form der Pflanze. Es ist möglich, ätherische Öle mit einem Diffusor zu inhalieren oder sie in einem Trägeröl zu verdünnen, bevor sie direkt auf die Haut aufgetragen werden.

Die Forschung, die der Wirksamkeit von ätherischen Ölen bei der Behandlung von Übelkeit zugrunde liegt, ist noch nicht schlüssig, aber es ist möglich, dass bestimmte Öle einen gewissen Nutzen haben können.

Fünf ätherische Öle gegen Übelkeit

Es gibt fünf ätherische Öle, die für Menschen mit Übelkeit nützlich sein können.

1. Ingweröl

Viele Menschen verwenden Ingweröl, um Verdauungsprobleme zu lindern, und die Behandlung von Übelkeit ist eine der häufigsten Anwendungen.

Die Autoren einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2012 kamen zu dem Schluss, dass Ingweröle das Auftreten und den Schweregrad von Übelkeit reduzieren.

Die Ergebnisse einer neueren Studie aus dem Jahr 2017 zeigten, dass Ingweröl hilft, Übelkeit und Erbrechen nach einer Bauchoperation zu reduzieren.

2. Pfefferminzöl

Pfefferminzöl und Pfefferminztees können helfen, die Symptome von Erkältungen und Krankheiten, einschließlich Übelkeit, zu lindern. Es ist möglich, dass eine konzentriertere Form von Pfefferminzöl eine effektivere Linderung von Übelkeitssymptomen bietet.

Eine Studie aus dem Jahr 2004 fand heraus, dass das Inhalieren von Pfefferminzöl die postoperative Übelkeit wirksam reduzierte, obwohl dies möglicherweise eher auf die langsame Atembewegung als auf das spezifische Aroma zurückzuführen war.

Eine spätere Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2012 legte nahe, dass Pfefferminzöl Übelkeitssymptome reduzieren kann, aber die Forscher räumten ein, dass sie dies auf der Grundlage der vorhandenen Forschung nicht vollständig bestätigen konnten.

3. Lavendelöl

Lavendel hat entspannende Eigenschaften und ist eine Zutat in vielen Produkten.

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Forscher haben es als Mittel zur Behandlung von Angststörungen und als Schmerzmittel getestet. Es ist möglich, dass Lavendelöl auch helfen könnte, Übelkeitssymptome zu reduzieren, insbesondere wenn Angst oder Schmerzen für deren Entstehung verantwortlich sind.

4. Fenchelsamenöl

Viele Menschen assoziieren Fenchelsamen mit der Förderung der Verdauung und der Behandlung von Magenverstimmungen. Fenchelsamenöl kann auch hilfreich sein, um Blähungen und Blähungen zu reduzieren.

Diese Eigenschaften sind wahrscheinlich auf die im Öl enthaltenen Phytoöstrogene zurückzuführen, da diese verdauungsfördernd sind. Es ist möglich, dass Fenchelsamenöl Übelkeitssymptome lindern kann, indem es die Verdauung erleichtert und den Magen beruhigt.

5. Zitronenöl

Zitronenöl ist gut für die Gesundheit der Haut, und einige Leute glauben, dass es auch die Verdauung fördert. Es könnte auch Vorteile bei der Reduzierung von Übelkeit haben, besonders wenn ein Verdauungsproblem dieses Symptom verursacht.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass schwangere Frauen, die Zitronenöl inhalierten, weniger Übelkeit und Erbrechen erlebten als die der Kontrollgruppe, die stattdessen ein Placebo einnahmen.

Wie verwendet man ätherische Öle?

Ätherische Öle sind eine Aromatherapie-Behandlung. Es gibt ein paar verschiedene Möglichkeiten, sie zu verwenden.

Diffusoren

Normalerweise verwenden Menschen einen Diffusor, um ätherische Öle zu inhalieren. Ein Diffusor gibt ätherische Öle bei Raumtemperatur allmählich an die Luft ab und die im Raum Anwesenden können sie einatmen.

Dampfinhalation

Eine weitere Methode ist die Dampfinhalation. Dabei werden einige Tropfen eines ätherischen Öls in eine Schüssel mit heißem Wasser gemischt.

Die Person sollte ein Handtuch oder Taschentuch in die Schüssel tauchen, es auswringen und dann über Nase und Mund legen.

Durch normales Atmen können sie das ätherische Öl sanft einatmen.

Topische Anwendungen

Es ist auch möglich, ätherische Öle topisch anzuwenden, aber es ist wichtig, sie mit einem Trägeröl, wie Jojobaöl, Kokosnussöl oder Mandelöl, zu verdünnen, bevor man sie in die Haut einmassiert. Dies liegt daran, dass einige ätherische Öle, einschließlich Lavendelöl, Hautreizungen verursachen können.

Das ätherische Öl sollte nur 2-3 Prozent der Mischung ausmachen, d. h. etwa 3-5 Tropfen ätherisches Öl auf 0,5-1 Unze (oz) Trägeröl.

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Wenn eine Hautreizung auftritt, ist es am besten, die Anwendung abzubrechen. Manche Menschen sind auf bestimmte ätherische Öle allergisch.

Risiken und Überlegungen

Es besteht immer noch Bedarf an zusätzlichen Beweisen, die die Verwendung von ätherischen Ölen zur Behandlung von Übelkeit unterstützen.

Im Jahr 2018 untersuchte die Cochrane Collaboration die Wirksamkeit aller ätherischen Öle, die Forscher systematisch zur Behandlung von Übelkeit getestet hatten.

Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass kein Öl signifikant wirksam bei der Verringerung von Übelkeit war, aber dass die verfügbaren Beweise von geringer Qualität waren.

Daher ist es nicht möglich, feste Empfehlungen bezüglich der Wirksamkeit von ätherischen Ölen zu geben, bis Ergebnisse aus zusätzlichen, gut konzipierten Studien vorliegen.

Behandlung der zugrunde liegenden Ursache

Ätherische Öle können bei leichter Übelkeit vorübergehend Linderung verschaffen, aber die Behandlung der Ursache dieses Symptoms bleibt die effektivste Behandlung. Aus diesem Grund ist es am besten, ätherische Öle nur zusammen mit regulären Medikamenten zu verwenden.

Zum Mitnehmen

Es gibt einige Hinweise darauf, dass bestimmte ätherische Öle eine natürliche und risikoarme alternative Methode zur Behandlung von Übelkeit darstellen, aber es sind noch weitere Untersuchungen nötig, um dies zu bestätigen.

Die meisten ätherischen Öle sollten für die meisten Menschen sicher in der Anwendung sein und keine schwerwiegenden gesundheitlichen Risiken mit sich bringen. Schwangere und stillende Menschen sollten jedoch mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie ätherische Öle verwenden. Es ist auch wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor man Kindern erlaubt, sie zu verwenden.

Auch wenn Menschen sich entscheiden, ätherische Öle zu verwenden, sollten sie die Ursache ihrer Übelkeit weiterhin mit traditionellen Medikamenten behandeln.

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