Eine vergrößerte Prostata oder gutartige Prostatavergrößerung tritt auf, wenn sich Zellen in der Prostata abnormal teilen und vermehren, wodurch das Organ an Größe zunimmt.
Die gutartige Prostatavergrößerung oder BPE wird auch als gutartige Prostatahyperplasie oder BPH bezeichnet.
Eine vergrößerte Prostata kann zu frustrierenden und unangenehmen Symptomen führen, am häufigsten zu Schwierigkeiten beim Wasserlassen und beim Sex.
Diese Probleme können die gesamte Lebensqualität einer Person beeinträchtigen. BPH ist jedoch nicht mit Krebs verbunden und stellt in der Regel keine ernsthafte Gesundheitsbedrohung dar.
Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, darunter eine breite Palette von Naturheilmitteln und Änderungen der Lebensweise, die helfen können, die Symptome der BPH zu lindern.
Natürliche Heilmittel für eine vergrößerte Prostata
Zu den Hausmitteln gegen eine vergrößerte Prostata gehören:
1. Pygeum (Afrikanischer Pflaumenextrakt)
Auch Pygeum enthält nachweislich eine Vielzahl von Fettsäuren, Alkoholen und Sterolen wie Beta-Sitosterol, die eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung auf den Urogenitaltrakt haben.
Einige Studien deuten darauf hin, dass die tägliche Einnahme von 100 bis 200 mg Pygeum-Extrakt oder die Aufteilung in zwei Dosen zu je 50 mg zweimal täglich die BPH-Symptome reduzieren kann.
2. Sägepalme
Sägepalme ist eines der am besten untersuchten und beliebtesten pflanzlichen Präparate zur Behandlung von BPH.
Mehrere Studien haben Sägepalme mit einer Verringerung der BPH-Symptome in Verbindung gebracht. Dies ist höchstwahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass es die Produktion von Dihydrotestosteron (DHT) hemmt und die Größe der inneren Auskleidung der Prostata reduziert.
In anderen Studien konnte jedoch nicht festgestellt werden, ob die Einnahme von Sägepalmenpräparaten im Vergleich zu einem Placebo einen Einfluss auf die BPH-Symptome hat.
3. Zi-Shen-Pille (ZSP)
Die Zi-Shen-Pille (ZSP) enthält eine Mischung aus drei Pflanzen, darunter chinesischer Zimt.
Die Formel stammt aus der alten chinesischen Medizin, die bis ins 13. Forscher haben gezeigt, dass Ratten, denen die Zi-Shen-Formel verabreicht wurde, eine geringere Rate an BPH aufwiesen.
Es sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich, um festzustellen, ob die Formel wirksam ist.
4. Cernilton
Manche Menschen verwenden pflanzliche Präparate, die aus Weidelgraspollen hergestellt werden, um BPH-Symptome zu behandeln. Zu diesen lästigen Symptomen kann gehören, dass man die Blase nicht vollständig entleeren kann und dass man nachts häufig Wasser lassen muss.
Unter dem Markennamen Cernilton sind Weidelgraspollen in der Formel mehrerer registrierter pharmazeutischer Präparate enthalten, die auf die Linderung der BPH-Symptome abzielen.
Trotz seiner Beliebtheit hat Cernilton in keiner groß angelegten wissenschaftlichen Studie einen Einfluss auf die BPH-Symptome gezeigt. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass es helfen kann, die Gesamtgröße der Prostata zu reduzieren.
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob es wirkt oder nicht.
5. Orbignya speciosa (Babassu)
Babassu oder Orbignya speciosa ist eine Palmenart, die in Brasilien heimisch ist. Mehrere indigene brasilianische Stämme und Gemeinschaften verwenden die getrockneten oder gemahlenen Kerne des Baumes, um urogenitale Symptome und Zustände zu behandeln.
Das Öl aus der Babassu-Nuss hemmt nachweislich die Produktion von Testosteron, während andere Teile der Nuss Verbindungen mit entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften enthalten.
6. Brennnessel
Die Brennnessel enthält ähnliche antioxidative und entzündungshemmende Verbindungen wie Pygeum und Sägepalme.
Die Brennnesselwurzel wird manchmal in Kombination mit Sägepalme verwendet. Es sind jedoch weitere Forschungen erforderlich, um festzustellen, ob sie wirksam ist.
7. Cucurbita pepo (Kürbiskern)
Kürbiskerne enthalten Beta-Sitosterol, eine dem Cholesterin ähnliche Verbindung, die in einigen Pflanzen vorkommt. Vorläufige Studien haben gezeigt, dass Beta-Sitosterol den Urinfluss verbessern und die Menge an Urin, die nach dem Wasserlassen in der Blase verbleibt, reduzieren kann.
Einige Studien empfehlen die tägliche Einnahme von 10 g Kürbiskern-Extrakt bei BPH-Symptomen.
8. Lycopin
Lycopin ist ein natürlich vorkommendes Pigment, das in vielen Obst- und Gemüsesorten enthalten ist. Eine Studie fand heraus, dass es helfen kann, das Fortschreiten der BPH zu verlangsamen.
Tomaten sind die reichhaltigste Quelle für Lycopin, die den meisten Menschen zur Verfügung steht. Einige andere Obst- und Gemüsesorten enthalten jedoch geringere Mengen dieses Antioxidans.
In der Regel ist der Lycopingehalt einer Frucht oder eines Gemüses umso höher, je intensiver die Farbe rosa oder rot ist.
Andere Quellen von Lycopin sind:
- Papaya
- rosa Grapefruit
- Wassermelone
- Guave
- Karotten
- rote Paprikaschoten
- Aprikosen
- Rotkohl
9. Zink
Es wurde gezeigt, dass chronischer Zinkmangel die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von BPH erhöhen kann. Die Einnahme von Zinkpräparaten oder eine erhöhte Zinkzufuhr über die Nahrung kann helfen, die mit einer vergrößerten Prostata verbundenen Harnsymptome zu reduzieren.
Zink ist in Geflügel, Meeresfrüchten und verschiedenen Arten von Samen und Nüssen, wie Sesam und Kürbis, enthalten.
10. Grüner Tee
Grüner Tee enthält viele Antioxidantien, sogenannte Katechine , die nachweislich das Immunsystem stärken und möglicherweise das Fortschreiten von prostate cancer verlangsamen.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass grüner Tee Koffein enthält. Koffein kann die Blase stimulieren und plötzlichen Harndrang auslösen, wodurch sich die BPH-Symptome möglicherweise verschlimmern.
Tipps für den Lebensstil zur Behandlung von BPH
Folgende Tipps zur Lebensführung können helfen, die Symptome einer vergrößerten Prostata in den Griff zu bekommen:
- Versuchen Sie, mindestens einmal zu urinieren, bevor Sie das Haus verlassen, um Harnverlust oder andere Zwischenfälle in der Öffentlichkeit zu vermeiden, die sehr stressig und peinlich sein können.
- Führen Sie eine doppelte Entleerung durch, indem Sie einige Minuten nach dem ersten Urinieren erneut versuchen zu urinieren, um die Blase während des Toilettengangs so weit wie möglich zu entleeren.
- Versuchen Sie, in den 2 Stunden vor dem Schlafengehen keine Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um zu vermeiden, dass Sie mit einer vollen Blase schlafen gehen.
- Versuchen Sie, hydriert zu bleiben, indem Sie täglich mindestens 2 Liter Wasser trinken.
- Versuchen Sie, so weit wie möglich ein gesundes Körpergewicht zu halten.
- Bewegen Sie sich regelmäßig und so oft wie möglich.
- Versuchen Sie, nicht zu viel auf einmal zu trinken.
- Versuchen Sie, Stress zu reduzieren oder zu vermeiden, um den Harndrang zu verringern.
- Vermeiden oder beschränken Sie Produkte, die eine Dehydrierung verursachen, wie z. B. Erkältungsmedikamente und abschwellende Mittel.
- Verwenden Sie saugfähige Urinpads oder -hosen, um auslaufenden Urin zu absorbieren und Nässe und Unbehagen zu verringern.
- Verwenden Sie Urinhüllen, die kondomförmig sind und über den Penis passen, um den Urin in einen kleinen Beutel abzuleiten, der am Bein festgeschnallt wird.
- Führen Sie nach dem Urinieren eine Harnröhrenmassage durch, indem Sie mit den Fingern von der Basis des Hodensacks aus sanft nach oben drücken, um zu versuchen, den in der Harnröhre verbliebenen Urin herauszudrücken und ein späteres Auslaufen zu verhindern.
Was sind die Ursachen für eine vergrößerte Prostata?
In der überwiegenden Mehrheit der Fälle ist die BPH idiopathisch, das heißt, sie hat keine bekannte Ursache. Ärzte und Forscher versuchen immer noch herauszufinden, wie und warum sich die Zellen der Prostata bei manchen Menschen abnormal zu teilen beginnen.
Die meisten Fälle von BPH betreffen jedoch Männer im Alter von mindestens 40 Jahren, am häufigsten jedoch Männer im Alter von 50 Jahren und älter. Die meisten Studien deuten darauf hin, dass die BPH mit hormonellen Veränderungen zusammenhängt, insbesondere mit denen, die natürlicherweise mit dem Alter auftreten.
Wenn Männer älter werden, verändert sich ihr Hormonspiegel, insbesondere der Spiegel von Testosteron, Östrogen und einem Nebenprodukt des Testosterons, dem Dihydrotestosteron (DHT).
Einige Studien haben gezeigt, dass Veränderungen im Gleichgewicht dieser Hormone einige Prostatazellen dazu veranlassen können, abnormal zu wachsen und sich zu teilen.
Risiken für eine vergrößerte Prostata
Mögliche Risikofaktoren für eine vergrößerte Prostata sind
- Alter
- Diabetes
- Fettleibigkeit
- Familienanamnese von BPH
- Herzkrankheit
- Asiatische Herkunft oder Abstammung
Die meisten Männer haben eine 50-prozentige Chance, bis zum Alter von 60 Jahren an BPH zu erkranken, und eine 90-prozentige Chance bis zum Alter von 85 Jahren.
Lebensmittel, die helfen können
Verschiedene Lebensmittel und Nährstoffe können BPH und die damit verbundenen Symptome reduzieren oder auslösen.
Zu den Nahrungsmitteln, die bei BPH hilfreich sein können, gehören
- ballaststoffreiche Lebensmittel, wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Bohnen und dunkles Blattgemüse
- Obst und Gemüse, das reich an Antioxidantien ist, meist dunkelrote, gelbe und orangefarbene Sorten
- Lebensmittel, die reich an Zink sind, wie Eier, die meisten Arten von Meeresfrüchten und Nüsse
- Produkte, die Phytoöstrogene enthalten, wie z. B. Sojaprodukte, Kichererbsen, Alfalfa und Favabohnen
- Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie die meisten Fischsorten und einige Nüsse und Samen, wie Hanf und Chia
Nahrungsmittel, die Menschen mit BPH oder solche, die ein Risiko haben, sie zu entwickeln, vermeiden oder einschränken sollten, sind
- Koffein
- künstliche Süßstoffe
- Alkohol
- Nikotin
- kohlensäurehaltige Getränke
- stärkehaltige, raffinierte Lebensmittel
- rotes Fleisch
Eine Ernährungsumstellung kann helfen, eine vergrößerte Prostata und die daraus resultierenden Symptome zu kontrollieren oder zu verhindern.
EINKAUFEN VON VITAMINEN UND NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTELN
Einige der natürlichen Heilmittel in diesem Artikel sind in Reformhäusern und online erhältlich. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, wie wirksam diese natürlichen Heilmittel bei der Behandlung von BPE sind.
Zuletzt medizinisch geprüft am 17. März 2018