Zitrone gegen Akne: Funktioniert es und wie man es verwenden

Zitrone enthält eine Fülle von Pflanzenstoffen, die helfen können, Akne zu behandeln und zu verhindern. Allerdings kann die Verwendung von Zitronensaft oder Zitronenöl direkt auf der Haut unerwünschte Nebenwirkungen verursachen.

Laut der American Academy of Dermatology (AAD) ist Akne die häufigste Hauterkrankung in den Vereinigten Staaten, von der jedes Jahr bis zu 50 Millionen Menschen betroffen sind.

Viele Menschen suchen nach Hausmitteln, um ihre Akne zu behandeln, bevor sie sich an medizinische Optionen wenden.

Dieser Artikel informiert über die Sicherheit und Wirksamkeit von Zitrone als Aknebehandlung. Wir stellen auch einige alternative Behandlungsmöglichkeiten für Akne vor.

Funktioniert es?

Einige Menschen behaupten, dass sie mit der Verwendung von Zitrone als Akne-Behandlung Erfolg haben. Sie behaupten, dass Zitrone Entzündungen verhindert oder die Menge an Öl und Bakterien auf ihrer Haut reduziert.

Wissenschaftler haben die Wirksamkeit von Zitrone zur Behandlung von Akne nicht direkt untersucht. Einige Studien haben jedoch die entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung der Zitrone im Allgemeinen untersucht. Die meisten haben das ätherische Öl der Zitrone untersucht, das aus der Zitronenschale gewonnen wird.

Obwohl die Forschung nahelegt, dass ätherische Öle einige gesundheitliche Vorteile haben können, ist es wichtig, daran zu denken, dass die Food and Drug Administration (FDA) die Reinheit oder Qualität dieser Öle nicht überwacht oder reguliert. Vor der Verwendung von ätherischen Ölen sollte man mit seinem Arzt sprechen und sich über die Qualität der Produkte einer Marke informieren. Eine Person sollte immer einen Patch-Test durchführen, bevor sie ein neues ätherisches Öl ausprobiert.

Entzündungshemmende Wirkungen von ätherischem Zitronenöl

Eine Tierstudie aus dem Jahr 2018 untersuchte die entzündungshemmende Wirkung von ätherischen Ölen aus vier verschiedenen Zitrusarten. Dazu gehörten eine Zitronenart und drei verschiedene Limettenarten.

Die Studie zeigte, dass das ätherische Zitronenöl und zwei der drei ätherischen Limettenöle Entzündungen bei Mäusen reduzierten. Die Autoren führten diese entzündungshemmenden Effekte auf die Chemikalie Limonen zurück, die in Zitrusschalen reichlich vorhanden ist.

Eine separate Tierstudie aus dem Jahr 2018 ergab ebenfalls, dass die topische Anwendung von Zitronenöl dazu beitrug, Hautentzündungen und Hautschäden bei Mäusen zu reduzieren.

Da an beiden Studien nur Tiere beteiligt waren, lässt sich nicht sagen, ob die Ergebnisse auf den Menschen übertragbar sind.

Antimikrobielle Wirkungen der Zitrone

Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Saftkonzentrate von Zitrone und anderen Zitrusfrüchten das Wachstum bestimmter Bakterien und Pilze im Labor hemmen. Die Autoren führten diese antimikrobiellen Effekte auf spezielle Pflanzenstoffe zurück, die in Zitrusfrüchten reichlich enthalten sind. Beispiele für solche Verbindungen sind:

• Phenole
• Flavonoide
• ätherische Öle

Eine Laborstudie aus dem Jahr 2017 untersuchte die antimikrobiellen Eigenschaften der folgenden drei ätherischen Öle:

• Zitrone
• Rosmarin
• Litsea

Die Forscher testeten jedes Öl gegen fünf verschiedene Erreger, die für die Entstehung von Hautinfektionen verantwortlich sind. Einer der untersuchten Erreger war Staphylococcus epidermidis, eines von mehreren Bakterien, die Akne verursachen.

Von den drei untersuchten Ölen war das ätherische Zitronenöl am wenigsten wirksam bei der Hemmung der verschiedenen Krankheitserreger. Das ätherische Öl von Litsea zeigte insgesamt die signifikanteste antimikrobielle Aktivität.

Ist es sicher?

Zitronen enthalten Zitronensäure. Dies ist die Chemikalie, die Zitronen ihren starken, sauren Geschmack verleiht. Sie kann auch Reaktionen hervorrufen, wenn eine Person sie direkt auf ihre Haut aufträgt.

Einige potenzielle Risiken bei der Anwendung von Zitronen auf der Haut sind:

• brennendes oder stechendes Gefühl
• übermäßige Trockenheit
• Rötung
• Juckreiz
• erhöhte Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht

Wie man es verwendet

Bevor man Zitrone zur Aknebehandlung einsetzt, sollte man einen Dermatologen konsultieren. Ein Dermatologe wird feststellen, ob Zitrone für den Hauttyp einer Person geeignet ist.

Wer mit der Behandlung fortfährt, sollte den Zitronensaft nicht direkt auf die Haut auftragen, da dies zu Hautreizungen führen kann. Sie sollten den Saft immer zuerst in Wasser verdünnen. Der Dermatologe kann das richtige Verhältnis von Saft zu Wasser empfehlen.

Frischer Zitronensaft kann besser sein als gekaufter, da er keinen zugesetzten Zucker oder andere Inhaltsstoffe enthält.

Wird es bei Aknenarben helfen?

Es ist nicht klar, ob Zitronenprodukte irgendeinen Effekt auf Aknenarben haben, speziell. Allerdings deuten die Ergebnisse einer Tierstudie aus dem Jahr 2016 darauf hin, dass Zitronenöl die Wundheilung im Allgemeinen unterstützen kann.

Die Studie untersuchte die Auswirkungen von Zitronenöl auf Kaninchen, die mit Räude infiziert waren. Die Forscher fanden heraus, dass die topische Anwendung von Zitronenöl dazu beitrug, die Heilung von kleineren Hautwunden zu beschleunigen.

Es ist nicht klar, ob diese Effekte auf Menschen oder andere Hautwunden zutreffen.

Alternative Möglichkeiten

Es gibt mehrere Behandlungsmöglichkeiten für Akne. Einige sind rezeptfrei erhältlich, während andere nur auf Rezept erhältlich sind.

Einige gängige Behandlungen sind:

• topische Cremes und Salben, die Benzoylperoxid, Antibiotika oder Salicylsäure enthalten
• Antibabypillen
• Antibiotika-Pillen

Wenn die Akne einer Person schwerwiegend ist, kann ein Arzt eines der folgenden Verfahren empfehlen

• Licht- oder Lasertherapien
• chemische Peelings

Eine Person kann auch mit ihrem Arzt oder Dermatologen über natürliche Behandlungen sprechen, die sie zu Hause ausprobieren kann. Diese medizinischen Fachkräfte werden in der Lage sein, Behandlungen zu empfehlen, die für den Hauttyp und den Akne-Typ einer Person geeignet sind.

Tipps zur Akne-Hautpflege

Die AAD empfiehlt die folgenden Tipps für den Umgang mit Akne:

• Vermeiden von Berührungen des Gesichts oder anderer Bereiche, in denen Akne auftritt
• Vermeiden Sie es, an Aknepickeln zu zupfen oder Aknepusteln aufzustechen
• Vermeiden Sie die Verwendung von Peelings, Adstringenzien und Tonern, die Akne verschlimmern können
• Vermeiden von Kosmetika, die die Poren verstopfen
• Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung
• Reinigen der Haut mit lauwarmem Wasser
• Waschen der zu Akne neigenden Stellen so schnell wie möglich nach dem Schwitzen
• Tägliches Shampoonieren von fettigem Haar

Zusammenfassung

Akne ist eine entzündliche Hauterkrankung, die eine bakterielle Ursache haben kann.

Zitrone enthält Verbindungen, die in einer Laborumgebung das Wachstum bestimmter Bakterien zu hemmen scheinen. Diese Verbindungen scheinen auch Entzündungen in Tierversuchen zu reduzieren. Trotz dieser vielversprechenden Ergebnisse haben Wissenschaftler die Zitrone noch nicht direkt als Behandlung für Akne untersucht.

Eine Person sollte ihren Arzt oder Dermatologen konsultieren, bevor sie Zitronenöl oder Zitronensaft als Aknebehandlung ausprobiert. Die topische Anwendung von Zitrone kann die Haut reizen, was eine bestehende Akne verschlimmern kann.