Wie Sie Ihre Zähne natürlich aufhellen können: 6 Hausmittelchen

Zähne beginnen unweigerlich mit dem Alter zu vergilben, aber eine Reihe von Strategien kann den Prozess verlangsamen und sogar umkehren.

Während Zahnaufhellungs-Kits in den meisten Apotheken erhältlich sind, können viele natürliche Heilmittel helfen, Flecken zu entfernen und den Zahnschmelz zu schützen.

Wie man Zähne natürlich aufhellt

Die folgenden Strategien können helfen, die Zähne aufzuhellen:

1. Änderungen in der Ernährung vornehmen

Der Verzicht auf Lebensmittel, die die Zähne verfärben, kann weitere Verfärbungen verhindern. Lebensmittel und Getränke, die Gerbstoffe enthalten, wie Wein und Tee, können die Zähne verfärben. Kaffee und dunkle Limonaden und Säfte können sie ebenfalls verfärben.

Saure Lebensmittel können die Zähne gelb aussehen lassen, indem sie den Zahnschmelz abnutzen. Menschen, die sich Sorgen um die Farbe ihrer Zähne machen, sollten den übermäßigen Konsum von Zitrusfrüchten, Kaffee und Limonade vermeiden. Alternativ sollten sie sich nach dem Genuss dieser Lebensmittel immer die Zähne putzen.

Zahnärzte empfehlen generell, 30 Minuten nach dem Essen zu warten, bevor die Zähne geputzt werden. Säuren können den Zahnschmelz schwächen, so dass zu frühes Putzen zu Schäden führen kann.

Mit dem Rauchen oder dem Konsum von Tabakproduktenaufzuhören, kann das Risiko von Nikotinflecken verringern. Es kann auch Karies und Zahnfleischerkrankungen vorbeugen, die beide den Zahnschmelz schädigen und Probleme mit der Mundgesundheit verursachen können.

2. Versuchen Sie Ölziehen

Ölziehen ist der Begriff für das Spülen des Mundes mit Öl, um Schmutz, Bakterien und Ablagerungen zu entfernen. Es ist kein Ersatz für regelmäßiges Zähneputzen oder Zahnseide, aber einige Untersuchungen legen nahe, dass das Spülen des Mundes mit bestimmten Ölen helfen kann, die Zähne aufzuhellen.

Die American Dental Association (ADA) betrachtet Ölziehen als unkonventionelle Zahnmedizin und sagt: „Es gibt keine verlässlichen wissenschaftlichen Studien, die zeigen, dass Ölziehen Karies reduziert, Zähne aufhellt oder die Mundgesundheit und das Wohlbefinden verbessert.“

Um diese Methode auszuprobieren, spülen Sie den Mund nach dem Zähneputzen eine Minute lang mit Öl aus und spucken es dann aus.

Für das Ölziehen geeignete Öle sind unter anderem:

• Kokosnussöl
• Sonnenblumenöl
• Sesamöl

3. Bürsten mit Backpulver

Backpulver kann Flecken auf der Oberfläche der Zähne sanft wegpolieren. Manche Menschen machen sich Sorgen, dass Backpulver zu hart ist und den Zahnschmelz abschleifen könnte, aber Untersuchungen aus dem Jahr 2017 haben ergeben, dass es eine sichere Methode zur Entfernung von Flecken ist.

Backpulver kann auch helfen, Bakterien zu bekämpfen, was darauf hindeutet, dass es in der Lage sein könnte, Plaque zu reduzieren und Karies zu verhindern.

4. Wasserstoffperoxid verwenden

Wasserstoffperoxid ist ein mildes Bleichmittel, das helfen kann, verfärbte Zähne aufzuhellen. Für eine optimale Aufhellung kann eine Person versuchen, mit einer Mischung aus Backpulver und Wasserstoffperoxid für 1-2 Minuten zweimal täglich für eine Woche zu putzen. Sie sollten dies nur gelegentlich tun.

Wasserstoffperoxid kann die Empfindlichkeit der Zähne erhöhen, daher ist es nicht für den Langzeitgebrauch oder für Menschen geeignet, die bereits empfindliche Zähne haben.

5. Aufhellen mit Obst

Papain und Bromelain, das sind Enzyme, die in Papayas bzw. Ananas vorkommen, können beide zum Aufhellen der Zähne beitragen.

Eine Studie aus dem Jahr 2012 fand vorläufige Hinweise darauf, dass Lösungen, die diese Inhaltsstoffe enthalten, einen bescheidenen Aufhellungseffekt haben könnten. Die Autoren der Studie weisen jedoch darauf hin, dass weitere Untersuchungen notwendig sind, um festzustellen, ob diese Enzyme wirksam sind oder nicht.

6. Eine ausgezeichnete Mundhygiene aufrechterhalten

Eine ausgezeichnete Mundhygiene ist das Wichtigste, was eine Person tun kann, um die Vergilbung der Zähne zu reduzieren.

Regelmäßiges Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide schützen den Zahnschmelz, beugen Zahnfleischschwund vor und entfernen Verfärbungen.

Eine gute Mundhygiene beinhaltet:

• Das Putzen der Zähne mindestens zweimal am Tag. Dabei sollte auch das Zahnfleisch und der hintere Teil der Zähne gereinigt werden.
• Die Verwendung einer fluoridhaltigen Zahnpasta. Fluorid kann Karies bekämpfen und sogar rückgängig machen. Obwohl einige Menschen die Verwendung von Fluorid ablehnen, glauben Zahnärzte, dass Fluorid sicher und vorteilhaft für die Zähne ist.
• Verwendung von Zahnseide, um Plaque zwischen den Zähnen zu entfernen.

Warum Zähne gelb werden

Für die Gelbfärbung der Zähne gibt es zwei Gründe, die beide mit zunehmendem Alter zunehmen:

Ausdünnung des Zahnschmelzes

Die äußere Schicht der Zähne besteht aus Zahnschmelz, der fast weiß gefärbt ist und die tiefere Zahnstruktur schützt. Unter dem Zahnschmelz befindet sich eine Gewebeschicht namens Dentin, die gelb-braun ist. Wenn die Schmelzschicht dünner wird oder sich abnutzt, beginnen die Zähne dunkler auszusehen.

Saure Lebensmittel, Zahnfleischerkrankungen und das Altern können den Zahnschmelz abnutzen. Manche Menschen haben auch einen von Natur aus dünneren Zahnschmelz.

Flecken

Bestimmte Lebensmittel und Getränke, wie z. B. Kaffee, können die Zähne verfärben. Einige Lebensmittel, die die Zähne verfärben, können auch den Zahnschmelz abnutzen und die Vergilbung verstärken.

Andere Quellen für Verfärbungen sind Rauchen und Tabakprodukte sowie bestimmte Arten von Antibiotika.

Methoden, die nicht funktionieren

Natürliche Zahnaufhellungsstrategien, die den Zähnen schaden können, sind unter anderem:

• Zitronen
• Orangen
• Apfelessig
• Aktivkohle

Ausblick

Nur wenige Menschen haben von Natur aus weiße Zähne, da die Zähne mit dem Alter zum Vergilben neigen. Eine gute Mundhygiene und regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen können jedoch dazu beitragen, dass die Zähne hell bleiben.

Gelbe Zähne sind normalerweise kein Anzeichen für ein gesundheitliches Problem, aber ein Zahnarzt kann sie auf Zahnschmelzverlust und Karies untersuchen.

Natürliche Heilmittel können Menschen helfen, ihre Zähne zu Hause aufzuhellen. Ein Zahnarzt kann auch eine professionelle Zahnaufhellung anbieten.