Wie Sie Ihre Periode schneller bekommen: Methoden und Mythen

Manche Menschen möchten, dass ihre Periode vor einem wichtigen Ereignis, einer Deadline-Woche oder einem bevorstehenden Campingausflug kommt. Es gibt ein paar Dinge, die sie versuchen können, um ihre Periode schneller kommen zu lassen.

Es gibt keine garantierten Möglichkeiten, eine Periode sofort oder innerhalb von ein oder zwei Tagen eintreten zu lassen. Es gibt jedoch keine Garantie dafür, dass die Periode sofort oder innerhalb von zwei Tagen eintritt, aber um die Zeit, in der die Periode fällig ist, kann man durch Sport, Entspannungsmethoden oder einen Orgasmus die Periode etwas schneller herbeiführen.

Man kann auch die Kontrolle über seinen Menstruationszyklus übernehmen, indem man bestimmte hormonelle Verhütungsmittel verwendet.

Im Internet werden auch viele andere Lösungen zur Herbeiführung der Periode angeboten, z. B. der Verzehr von Ananas oder Bockshornklee, aber es gibt keine Beweise dafür, dass diese Methoden funktionieren.

In diesem Artikel schauen wir uns einige der Methoden an, die man ausprobieren kann, um die Periode herbeizuführen. Wir besprechen auch, welche Methoden wissenschaftlich nicht abgesichert sind und welche Risiken bestehen können.

Methoden zur Herbeiführung einer Periode

Die einzige zuverlässige Methode zur Veränderung des Menstruationszyklus ist die hormonelle Empfängnisverhütung. Aber auch Diät, Sport und Stressabbau können helfen.

Es gibt keine Methoden, um eine erste Periode auszulösen. Laut dem American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) tritt die erste Periode typischerweise im Alter von 12 bis 13 Jahren auf. Die ACOG schätzt außerdem, dass 98 Prozent der Frauen ihre Periode bis zum Alter von 15 Jahren bekommen.

In den folgenden Abschnitten werden Methoden besprochen, die helfen können, eine Periode bei jemandem herbeizuführen, der bereits eine Regelblutung hatte.

Hormonelle Verhütung

Die Verwendung von hormonellen Verhütungsmitteln, wie der Antibabypille oder dem Verhütungsring, ist die einzige zuverlässige Methode, um den Menstruationszyklus zu kontrollieren.

Die Kombinationspille, die sowohl Östrogen als auch Gestagen enthält, ist die effektivste Methode zur Kontrolle der Periode. Die Frauen nehmen die Hormonpille 21 Tage lang ein, setzen sie dann ab oder nehmen 7 Tage lang eine Scheinpille. Sie haben ihre Periode in diesen 7 Tagen.

Man kann die Einnahme der Hormonpille auch früher beenden, damit die Periode früher kommt.

Beachten Sie, dass die Einnahme der Antibabypille, wenn sie nicht so erfolgt, wie vom Arzt verordnet, weniger zuverlässig eine Schwangerschaft verhindern kann.

Es ist auch möglich, die Periode mit der Antibabypille auszulassen, was Ärzte im Allgemeinen als sicher ansehen. Erfahren Sie hier mehr über die Sicherheit des Auslassens der Periode mit Antibabypillen.

Bewegung

Sanfte Bewegung kann die Muskeln lockern und dazu beitragen, dass die Periode etwas schneller kommt. Die Beweise für diese Methode sind jedoch anekdotisch, und die Forschung hat nicht bestätigt, dass sie funktioniert.

Manche Menschen haben unregelmäßige Perioden, weil sie sehr viel Sport treiben. Mäßiges Training könnte helfen, die Hormone wiederherzustellen, die für einen regelmäßigen Menstruationszyklus erforderlich sind.

Entspannung

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass ein hohes Maß an Stress mit Menstruationsunregelmäßigkeiten zusammenhängt.

Wege zur Entspannung und zum Stressabbau zu finden, kann helfen, besonders wenn eine Person feststellt, dass ihre Periode aufgrund von Stress verspätet ist oder ausbleibt.

Sanftes Yoga, Tagebuchschreiben, Meditation und Zeit mit Freunden und geliebten Menschen können helfen, den Stresspegel niedrig zu halten.

Orgasmus

Ob Sie es glauben oder nicht, Sex und Orgasmus können auch dazu beitragen, die Periode auszulösen.

Die Kombination aus den Hormonen, die während der sexuellen Aktivität produziert werden, und den Gebärmutterkontraktionen während des Orgasmus kann dazu beitragen, dass sich der Gebärmutterhals erweitert und die Gebärmutterschleimhaut abzustoßen beginnt.

Ernährung und Gewicht

Veränderungen des Körpergewichts können die Periode beeinflussen. Ein niedriges Körpergewicht kann zu unregelmäßigen Perioden führen oder sogar dazu, dass die Periode ganz ausbleibt. Das liegt daran, dass der Körper etwas Fett benötigt, um die Hormone für die Menstruation zu produzieren.

Ein hohes Körpergewicht oder eine plötzliche Gewichtsveränderung kann ebenfalls zu unregelmäßigen Menstruationszyklen führen.

Manche Menschen bemerken, dass bestimmte Lebensmittel ihre Periode verzögern oder beschleunigen können und Einfluss darauf haben, wie stark die Blutung ist und wie lange sie dauert. Dies kann auf den relativen Fett-, Protein- und anderen Nährstoffgehalt von Lebensmitteln zurückzuführen sein.

Extreme Kalorienrestriktion oder übermäßiger Sport können sich beide auf die Fortpflanzungshormone auswirken und den Eisprung beeinflussen.

Andere Methoden

Viele Menschen verwenden natürliche Heilmittel, um zu versuchen, eine Periode auszulösen. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass diese Methoden funktionieren, aber es gibt nur wenige Risiken, wenn man sie ausprobiert.

Natürliche Heilmittel, die manche Menschen verwenden, um zu versuchen, eine Periode herbeizuführen, sind

Ananas

Ananas ist reich an Bromelain, einem Enzym, von dem einige glauben, dass es Östrogen und andere Hormone beeinflussen kann.

Die Forschung legt nahe, dass Bromelain helfen kann, Entzündungen zu reduzieren, was bedeutet, dass es bei einigen Ursachen für unregelmäßige Perioden helfen könnte, die mit Entzündungen einhergehen.

Es gibt jedoch keine Forschungsergebnisse, die besagen, dass der Verzehr von Ananas oder Bromelain-Präparaten die Periode auslöst.

Vitamin C

Manche Menschen glauben, dass der Verzehr großer Mengen von Vitamin C helfen kann, die Periode auszulösen. Dies könnte auf die mögliche Wirkung von Vitamin C auf den Östrogen- und Progesteronspiegel zurückzuführen sein, die Hormone, die für den Zeitpunkt des Menstruationszyklus verantwortlich sind.

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, aber eine erhöhte Zufuhr von Vitamin C über die Nahrung ist nicht schädlich.

Um die Vitamin-C-Aufnahme zu erhöhen, versuchen Sie zu essen:

• grünes Blattgemüse, wie Spinat und Grünkohl
• Zitrusfrüchte, wie Orangen und Grapefruits
• Kreuzblütler-Gemüse, wie Brokkoli und Rosenkohl

Kräuter

Emmenagogues sind Kräuter, von denen manche Menschen glauben, dass sie die Menstruation auslösen können. Manchmal werden Kamille, Petersilie, Zimt, Rosmarin, Salbei und Oregano für diesen Zweck verwendet.

Manche sagen auch, dass Granatapfel, Sellerie, Papaya, Bockshornklee und Chicorée Emmenagoga sind.

Risiken

Die meisten der oben beschriebenen Methoden sind sicher und sollten für gesunde Erwachsene kein Risiko darstellen.

Es ist wichtig, dass die Menschen kaufen alle pflanzlichen Ergänzungen aus einer seriösen Quelle, weil die Food and Drug Administration (FDA) nicht regulieren pflanzliche Produkte und Ergänzungen. Außerdem sollte jeder, der eine bekannte oder vermutete Allergie gegen eines der Kräuter, Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel hat, diese nicht einnehmen.

Hormonelle Verhütungsmittel können Nebenwirkungen verursachen und sind nicht für jeden geeignet. Obwohl selten, kann die Antibabypille das Risiko für die Entwicklung eines Blutgerinnsels oder eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts erhöhen.

Menschen, die rauchen oder über 35 Jahre alt sind, haben ein höheres Risiko für Komplikationen durch die Pille. Wenn Sie eine hormonelle Verhütung in Erwägung ziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die individuellen Risikofaktoren.

Erfahren Sie hier mehr über die möglichen Nebenwirkungen der Antibabypille.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Ein durchschnittlicher Menstruationszyklus dauert nach einigen Quellen 28 Tage, wobei eine typische Spanne zwischen 21 und 35 Tagen liegt.

Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn Ihre Periode regelmäßig ausbleibt oder wenn Ihr Zyklus sehr unregelmäßig ist. Informieren Sie einen Arzt über alle signifikanten Veränderungen der Menstruation.

Jede Person, die die Antibabypille einnimmt, sollte sofort ihren Arzt anrufen oder einen Notarzt aufsuchen, wenn die folgenden Symptome auftreten:

• starke Unterleibsschmerzen
• starke Kopfschmerzen
• Brustschmerzen oder Kurzatmigkeit
• Schmerzen, Rötung oder Schwellung in der Wade

Schließlich sollten Menschen, die hormonelle Verhütungsmittel verwenden, um ihre Periode zu beeinflussen, mit dem Arzt darüber sprechen, wie sie es mit ihrer speziellen Form der Verhütung tun, da die Anweisungen von Form zu Form und sogar von Pille zu Pille variieren können.

Zusammenfassung

Von der traditionellen bis zur modernen Medizin haben die Menschen viele Methoden ausprobiert, um eine Periode auszulösen.

Die einzige zuverlässige Methode zur Kontrolle der Periode ist die hormonelle Verhütung. Mit Diät, Bewegung und Entspannungsmethoden kann man die Periode jedoch auch schneller herbeiführen.

Manche Menschen schwören auch auf andere Methoden, obwohl es noch nicht genug Forschung gibt, um festzustellen, ob sie tatsächlich funktionieren oder nicht. Sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken oder Fragen zum Einleiten der Periode haben.