Wie man Zahnfleischbluten zu Hause stoppen kann: 12 Wege

In den meisten Fällen kann man leichtes Zahnfleischbluten zu Hause behandeln. Gute Mundhygiene und natürliche Heilmittel können Zahnfleischbluten behandeln und verhindern.

Zahnfleischbluten ist häufig und in der Regel nicht ernst. Eine Person kann etwas Blut nach dem Zähneputzen oder der Verwendung von Zahnseide bemerken, was das empfindliche Zahnfleisch reizen kann.

Der häufigste Grund für Zahnfleischbluten ist die Bildung von Plaque oder Zahnstein. Diese Substanzen ermöglichen es Bakterien, entlang des Zahnfleischsaums zu wachsen. Eine gute Mundhygiene kann empfindlichem und blutendem Zahnfleisch vorbeugen.

Häufige Ursachen für empfindliches oder blutendes Zahnfleisch sind:

nicht oft genug, mindestens zweimal täglich, die Zähne zu putzen
die Verwendung einer zu harten oder steifen Zahnbürste
die Verwendung einer ausgefransten, abgenutzten Zahnbürste, die nicht mehr effektiv reinigt
Zahnseide grob verwenden, anstatt sie sanft nach unten zu schieben und sich an die Seiten der Zähne zu schmiegen
Einnahme bestimmter Medikamente, wie Aspirin, Blutverdünner oder Ibuprofen
Zahnfleischentzündung (Gingivitis) oder ein frühes Stadium der Zahnfleischerkrankung

Versuchen Sie die folgenden Methoden, um Zahnfleischbluten zu stoppen und erneutes Bluten zu verhindern.

1. Verwendung von Gaze

Wie bei Blutungen an anderen Körperstellen kann man die Blutung stoppen, indem man sofort eine saubere, feuchte Gaze an die betroffene Stelle hält.

Drücken Sie die Gaze sanft an, bis das Blut aufgehört hat zu fließen.

Bei Menschen mit einem geschwächten Immunsystem oder einer anderen Erkrankung kann es sehr lange dauern, bis das Zahnfleisch aufhört zu bluten. Sprechen Sie mit einem Zahnarzt über die beste Methode, den Blutfluss zu stoppen.

2. Eis verwenden

Halten Sie eine kühle Kompresse, einen kleinen Eisbeutel oder einen Eiswürfel auf das geschwollene, blutende Zahnfleisch, um es zu beruhigen.

Eispackungen sind besonders hilfreich, um kleinere Verletzungen im Mund zu lindern, die Schwellungen verursachen, wie z. B. Schnitte und Kratzer. Sie können auch helfen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren, die durch Zahnfleischentzündungen verursacht werden.

Wenden Sie Eis für jeweils 10 Minuten an und machen Sie 10-minütige Pausen. Wenn die Blutung nicht aufhört, sollten manche Menschen einen Arzt aufsuchen.

3. Mundspülung verwenden

Antibakterielle Mundspülungen können Zahnfleischbluten sowohl behandeln als auch verhindern. Sie töten Bakterien ab und reduzieren Entzündungen, um wundes, geschwollenes und blutendes Zahnfleisch zu lindern.

Mundspülungen können auch Gingivitis behandeln und verhindern, die eine häufige Ursache für Zahnfleischbluten ist.

Gängige Wirkstoffe in Mundspülungen sind:

Chlorhexidin
Wasserstoffperoxyd

Halten Sie eine Mundspülung bereit, um Zahnfleischbluten zu behandeln, wenn es auftritt. Man kann Mundwasser in Drogerien kaufen oder online zwischen verschiedenen Marken wählen.

4. Verwendung einer warmen Salzspülung

Das Spülen des Mundes mit Salzwasser kann helfen, Bakterien zu reduzieren und die Heilungszeit zu beschleunigen. Nach Angaben der American Dental Association (ADA) kann eine Person eine Mundspülung mit Salz herstellen, indem sie einen halben Teelöffel Salz zu 8 Unzen warmem Wasser hinzufügt.

Spülen Sie die Salzspülung im Mund herum, um den Bereich zu reinigen, und spucken Sie die Flüssigkeit dann aus. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals am Tag oder nach Anweisung Ihres Zahnarztes.

5. Auftragen einer Kurkuma-Paste

Kurkuma hat eine natürliche antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung. Das Auftragen einer Kurkuma-Paste auf das Zahnfleisch kann die Symptome von Gingivitis und Zahnfleischbluten verbessern.

Allerdings gibt es derzeit keine verlässlichen wissenschaftlichen Beweise, die besagen, dass Kurkuma irgendeine Wirkung auf Zahnfleischerkrankungen oder blutendes Zahnfleisch hat.

Eine kleine Studie verglich die Wirkung von Curcumin, dem Wirkstoff in Kurkuma, mit der Wirkung von Chlorhexidin in der Mundhygiene. Die Forscher fanden ähnliche entzündungshemmende Effekte bei Personen, die diese Gels zweimal täglich 10 Minuten lang anwendeten.

Kurkuma ist zwar gelb, sollte aber keine Flecken auf den Zähnen hinterlassen, solange sie nach der Anwendung gut gespült werden. Manche Menschen verwenden Kurkuma als Zahnweißmittel, besonders in Kombination mit Backpulver. Es gibt jedoch keine Beweise für die Wirksamkeit dieses Mittels.

6. Die richtige Zahnbürste verwenden

Wenn eine Person empfindliches Zahnfleisch hat, kann sie sich für eine Zahnbürste entscheiden, die als extra weich oder empfindlich gekennzeichnet ist. Feste oder mittlere Zahnbürsten sind zu rau für das Zahnfleisch.

Die ADA empfiehlt, eine Zahnbürste mit weichen Borsten zweimal täglich für 2 Minuten zu benutzen. Sie sagen, dass sowohl Handzahnbürsten als auch elektrische Zahnbürsten effektiv sind.

Tauschen Sie Zahnbürsten alle 3 bis 4 Monate aus, oder früher, wenn die Borsten ausgefranst aussehen.

7. Täglich Zahnseide benutzen, aber sanft

Wenn Sie mit der Verwendung von Zahnseide neu beginnen, kann es anfangs zu Blutungen kommen. Das Zahnfleisch ist vielleicht noch nicht an die Stimulation gewöhnt. Nach ein paar Tagen konsequenter Anwendung von Zahnseide sollte das Bluten jedoch aufhören.

Regelmäßige Verwendung von Zahnseide verbessert die allgemeine Gesundheit des Zahnfleisches und sollte das Zahnfleischbluten mit der Zeit reduzieren.

8. Vermeiden Sie das Rauchen

Rauchen ist laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) eine der Hauptursachen für Zahnfleischerkrankungen.

Rauchen schädigt das körpereigene Immunsystem, was bedeutet, dass der Körper weniger in der Lage ist, die Bakterien abzuwehren, die sich natürlicherweise am Zahnfleisch festsetzen.

Wenn das Zahnfleisch erst einmal geschädigt ist, erschwert das Rauchen dem Körper die Heilung des Gewebes.

Die Raucherentwöhnung kommt dem ganzen Körper zugute und verbessert die Gesundheit von Mund und Zahnfleisch erheblich. Menschen bemerken oft schnell eine Verbesserung ihrer Mundgesundheit, wenn sie mit dem Rauchen aufhören.

9. Versuchen Sie Ölziehen

Ölziehen ist eine alte ayurvedische Heilmethode. Dabei wird ein bestimmtes Öl bis zu 20 Minuten lang im Mund gespült und dann wieder ausgespuckt. Befürworter behaupten, dass es die Zähne aufhellen und die Mundgesundheit verbessern kann.

Obwohl manche Menschen feststellen, dass Ölziehen ihnen hilft, empfiehlt die ADA es nicht für die Zahnhygiene, da es an wissenschaftlichen Beweisen für seine Wirksamkeit mangelt. Experten weisen darauf hin, dass Ölziehen das regelmäßige Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide nicht ersetzen kann.

Einige begrenzte, klein angelegte Untersuchungen deuten darauf hin, dass Ölziehen bei der Kontrolle von Plaque im Mund effektiver ist als ein Placebo. Die Studienteilnehmer spülten eine Woche lang jeden Tag 10 Minuten lang ihren Mund mit Kokosnussöl.

Die Theorie besagt, dass das Ölziehen die Bakterien, die im Mund leben, herauszieht, während das Ausspucken des Öls die Bakterien aus dem Mund entfernt. Manche Menschen verwenden Öle mit antibakteriellen Eigenschaften, wie z. B. Kokosnussöl.

10. Vermeiden von verarbeiteten und zuckerhaltigen Lebensmitteln

Der zu häufige Verzehr von stärkehaltigen, verarbeiteten Lebensmitteln kann zu Gingivitis und Zahnfleischbluten führen.

Stärkehaltige Lebensmittel können an Zähnen und Zahnfleisch haften und sich in Zucker aufspalten. Dieser Vorgang kann zu Entzündungen des Zahnfleisches, Zahnfleischbluten und einer Zunahme von Karies führen.

Zu den stärkehaltigen, verarbeiteten Lebensmitteln gehören raffiniertes Brot, Kuchen, Kekse und Kartoffelchips.

11. Essen von knackigem Gemüse

Knackiges Gemüse, wie Sellerie und Karotten, kann helfen, die Zähne zwischen den Mahlzeiten sauber zu halten.

Ihre knackige Qualität kann helfen, Essensreste von den Zähnen zu entfernen. Außerdem enthalten sie nur geringe Mengen an Zucker und Kohlenhydraten, so dass sie weder Karies noch Zahnfleischprobleme fördern.

12. Mehr Blattgemüse essen

Blattgemüse wie Grünkohl, Kopfsalat und Spinat sind ausgezeichnete Quellen für verschiedene Nährstoffe, einschließlich Vitamin K.

Ein Vitamin-K-Mangel kann die Gerinnungszeit des Blutes beeinflussen, so dass Menschen mit einem niedrigen Vitamin-K-Spiegel mehr Blutungen als gewöhnlich bemerken können.

Menschen, die zu Blutgerinnseln neigen, sollten einen Arzt fragen, wie viel Vitamin K sie in ihrer Ernährung benötigen.

Langfristige Behandlung und Vorbeugung

Der beste Weg, um Zahnfleischbluten zu vermeiden, ist eine gesunde Lebensweise, die den Krankheiten vorbeugt, die Zahnfleischbluten verursachen.

Menschen können Zahnfleischbluten und andere Zahnfleischprobleme oft vermeiden und vorbeugen, indem sie:

Eine gute Mundhygiene betreiben, einschließlich zweimal täglichem Zähneputzen und einmal täglicher Verwendung von Zahnseide.
Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle 3 bis 4 Monate.
Regelmäßige Besuche beim Zahnarzt.
Regelmäßige Termine bei einem Dentalhygieniker zur professionellen Reinigung und Zahnsteinentfernung.
Regelmäßige Arztbesuche zur Abklärung von Gesundheitsproblemen, die zu Zahnfleischproblemen beitragen können, wie z. B. Diabetes.
Vermeiden Sie das Rauchen oder arbeiten Sie mit einem Arzt zusammen, um Wege zur Raucherentwöhnung zu finden.
Eine gesunde Ernährung, die viel frisches Obst und Gemüse enthält und wenig verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel enthält.

Wann Sie einen Zahnarzt aufsuchen sollten

Eine Person sollte ihren Zahnarzt aufsuchen, wenn sie Veränderungen an ihrem Zahnfleisch, ihren Zähnen oder ihrem Mund bemerkt.

Schmerzen, Rötungen oder Blutungen des Zahnfleisches sollten nicht jeden Tag auftreten. Wenn das Problem häufig auftritt oder mit guter Mundhygiene nicht verschwindet, kann ein Zahnarzt auf eine Zahnfleischerkrankung im Frühstadium und andere Probleme untersuchen.

Suchen Sie bei Anzeichen einer Infektion, wie Fieber oder Schwellungen, einen Arzt auf.

Vitaminmangel wie Vitamin C oder K, Schwangerschaft und bestimmte Erkrankungen können ebenfalls zu Zahnfleischbluten führen. Menschen sollten ihren Arzt oder Zahnarzt aufsuchen, wenn das Bluten nicht nachlässt, nachdem sie versucht haben, dieses Symptom zu Hause zu behandeln.

Regelmäßige Zahnarztbesuche können verhindern, dass sich eine leichte Zahnfleischerkrankung im Frühstadium zu einer ernsthaften Erkrankung ausweitet. Eine unbehandelte Zahnfleischerkrankung kann schließlich zu einer Infektion und Zahnverlust führen. Ein Zahnarzt kann sich auch um die allgemeine Gesundheit des Mundes einer Person kümmern und größere Probleme erkennen, wie z. B. die frühen Stadien von Mundkrebs.

Ausblick

In den meisten leichten Fällen kann man Zahnfleischbluten mit Hausmitteln effektiv behandeln. Es ist auch möglich, Zahnfleischbluten in Zukunft zu verhindern, indem man eine gute Mundhygiene betreibt und die zugrunde liegenden Ursachen behandelt. Gehen Sie bei anhaltendem oder übermäßigem Bluten zum Arzt.

Ein Zahnarzt kann eine Zahnfleischerkrankung behandeln, besonders wenn sie im Frühstadium erkannt wird.

Wenn Diabetes Zahnfleischbluten verursacht, kann eine Person ihren Blutzuckerspiegel in den Griff bekommen und Zahnfleischbluten und Gingivitis kontrollieren, indem sie einen gesunden Lebensstil pflegt und sich regelmäßig medizinisch behandeln lässt.

Wenn eine Person eine Blutkrankheit hat, die ungewöhnliche Blutungen verursacht, wie z. B. Hämophilie, kann sie mit ihrem Arzt zusammenarbeiten, um Medikamente einzunehmen und bei Bedarf andere Behandlungen zu erhalten.

Gelegentliches Zahnfleischbluten ist zwar in der Regel kein Notfall, doch sollte eine Person einen Zahnarzt aufsuchen, wenn es anhält.