Medizinisch überprüft von Christine Frank, DDS – Geschrieben von Lana Burgess am 20. März 2018Karies sind kleine Löcher in den Zähnen, die durch Fäulnis verursacht werden. Mehrere Hausmittel können diesen Zerfall verhindern oder stoppen, bevor er eine Kavität bildet.
Eine Anhäufung von Nahrung und Bakterien bildet einen Film auf den Zähnen. Der Begriff dafür ist Plaque. Wenn Plaque nicht entfernt wird, verursacht sie Karies.
Streptococcus mutans ist eine Art von Bakterien, von denen bekannt ist, dass sie eine Rolle bei dieser Karies spielen.
Plaque bildet sich leichter an Stellen wie:
- Ritzen, Grübchen und Furchen in den Zähnen
- zwischen den Zähnen
- um Füllungen herum, besonders wenn sie abgesplittert oder gebrochen sind
- in der Nähe des Zahnfleischsaums
Mit der Zeit erreicht der Zerfall die innere Schicht des Zahns, das sogenannte Dentin. An diesem Punkt beginnt sich eine Karies zu entwickeln.
Es ist möglich, einer Karies mit Hausmitteln vorzubeugen, wenn sich die Karies im Stadium vor der Karies befindet. Dies ist der Fall, wenn die Karies Löcher in den Zahnschmelz gegraben hat, aber noch nicht das Dentin erreicht hat.
Sobald das Dentin kariös wird und sich eine Karies bildet, ist eine professionelle Behandlung notwendig.
Kann man Karies zu Hause beseitigen?
Karies muss von einem Zahnarzt behandelt werden.
Es gibt jedoch einige Hausmittel, die den Zahnschmelz im Stadium vor der Karies stärken können. Dieser Prozess wird als Remineralisierung bezeichnet und verhindert die Entstehung von Karies.
Zweimal tägliches Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta ist eine bewährte Methode zur Remineralisierung des Zahnschmelzes und zur Vorbeugung von Karies.
Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2014 zeigen, dass Zahnpasta mit hohem Fluoridgehalt den Zahnschmelz signifikant härtet und den Zähnen den Schutz bietet, den sie brauchen, um Karies abzuwehren.
Manche Menschen ziehen es jedoch vor, natürliche Hausmittel zu verwenden, anstatt fluoridhaltige Produkte. Einige dieser Hausmittel sind:
1. Ölziehen
Ölziehen hat seinen Ursprung in einem alten System der alternativen Medizin namens Ayurveda. Dabei wird ein Esslöffel Sesam- oder Kokosnussöl über einen bestimmten Zeitraum im Mund hin und her geschwenkt und dann ausgespuckt.
Obwohl einige Behauptungen über das Ölziehen wissenschaftlich nicht belegt sind, deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass es die Zahngesundheit verbessern kann. Eine Studie aus dem Jahr 2009 fand heraus, dass die Verwendung von Sesamöl bei der Ölziehtechnik die Menge an Plaque und Bakterien in gleichem Maße reduzierte wie Mundspülungen.
Wenn Ölziehen die Plaque reduziert, könnte dies helfen, den Zahnschmelz zu remineralisieren und Karies zu verhindern. Weitere Studien sind nötig, um diese Effekte zu bestätigen.
2. Aloe vera
Aloe vera Zahngel kann helfen, Bakterien zu bekämpfen, die Karies verursachen. Die antibakterielle Wirkung dieses Gels tötet laut einer Studie aus dem Jahr 2015 schädliche Bakterien im Mund ab.
Während mehr Forschung erforderlich ist, kann Aloe Vera Gel helfen, den Zahnschmelz im Stadium vor Karies zu remineralisieren.
3. Vermeiden Sie Phytinsäure
Phytinsäure kann den Zahnschmelz schädigen, und einige glauben, dass das Weglassen dieser Säure in der Ernährung Karies und Karies verhindern kann.
Eine Studie aus den 1930er Jahren brachte Karies mit einer phytinsäurereichen Ernährung in Verbindung. Es gibt jedoch keine neueren Beweise, die dies unterstützen.
Eine Studie aus dem Jahr 2004 ergab, dass Phytinsäure die Mineralstoffaufnahme aus der Nahrung beeinträchtigt. Einige Online-Artikel verwenden diese Studie, um weitere Schlussfolgerungen zu ziehen. Sie legen nahe, dass Phytinsäure auch Mineralien im Zahnschmelz abbauen und zu Karies führen kann. Es ist jedoch erwähnenswert, dass die Studie weniger als 20 Teilnehmer umfasste.
Phytinsäure ist am häufigsten in Getreide und Hülsenfrüchten enthalten, unter anderem in den folgenden
- Mais
- Weizen
- Reis
- Roggen
- Kidneybohnen
- Stangenbohnen
- Pinto-Bohnen
- marinebohnen
- Schwarzaugenbohnen
- Puffbohnen
Weitere Forschung ist erforderlich, um festzustellen, ob Phytinsäure die Mineralien im Zahnschmelz beeinflusst.
4. Vitamin D
Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2013 kam zu dem Schluss, dass die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten dazu beiträgt, die Häufigkeit von Zahnkaries deutlich zu reduzieren.
Das Vitamin hat möglicherweise eine mineralisierende Wirkung, die zur Stärkung des Zahnschmelzes beiträgt.
5. Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke
Der Verzehr von Zucker gehört zu den Hauptursachen für Karies. Zucker vermischt sich mit Bakterien im Mund und bildet eine Säure, die den Zahnschmelz abnutzt.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, Karies vorzubeugen, indem man weniger zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke konsumiert, heißt es in diesem Bericht von 2016.
6. Essen Sie Süßholzwurzel
Die antibakteriellen Eigenschaften der Süßholzwurzel können auf die Bakterien abzielen, die Karies verursachen, so eine Studie von 2011.
Eine kleine Studie aus demselben Jahr legt nahe, dass das Lutschen an einem Lutscher, der Süßholzextrakt enthält, helfen könnte, Karies zu verhindern.
Es sind jedoch noch weitere Forschungen erforderlich, bevor Zahnärzte diese Lutscher zur Kariesprävention empfehlen können.
7. Zuckerfreier Kaugummi
Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2015 deuten darauf hin, dass das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi nach den Mahlzeiten die Menge an Bakterien reduziert, die den Zahnschmelz angreifen.
Eine geringere Anzahl dieser Bakterien kann zu einem stärkeren Zahnschmelz führen, der besser gegen Karies gewappnet ist.
Wann Sie einen Zahnarzt aufsuchen sollten
Hausmittel können das Risiko von Karies reduzieren oder Schäden am Zahnschmelz im Vorstadium rückgängig machen.
Diese Hausmittel sollten neben den vom Zahnarzt empfohlenen Maßnahmen wie Zähneputzen, vorzugsweise mit fluoridhaltiger Zahnpasta, angewendet werden.
Nicht alle Karies verursacht Schmerzen, daher ist es wichtig, regelmäßig einen Zahnarzt aufzusuchen.
Zahnärzte können Karies in einem frühen Stadium erkennen und vorbeugende Maßnahmen empfehlen. Sie können auch eine Füllung, Krone oder eine andere Behandlung für fortgeschrittene Fälle von Karies anbieten.
Zuletzt medizinisch überprüft am 20. März 2018