Medizinisch geprüft von Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP – Geschrieben von Hana Ames am 14. Mai 2020Gesichtslinien und Falten sind eine unvermeidliche Nebenwirkung des Alterns und kein gesundheitliches Problem. Manche Menschen möchten jedoch Falten reduzieren oder loswerden.
Eine Reihe von Behandlungen und Heilmitteln kann helfen, Falten zu verhindern und loszuwerden. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Hausmittel gegen Falten
Falten sind eine Folge der Hautalterung und des Volumenverlusts und sind völlig natürlich. Die Haut wird mit der Zeit dünner, weil die Produktion von Kollagen- und Elastinproteinen nachlässt. Diese Verlangsamung führt auch dazu, dass die Haut weniger widerstandsfähig gegen Schäden wird.
Es gibt einige Dinge, die eine Person zu Hause tun kann, um das Risiko der Faltenbildung zu minimieren oder die Zeichen der Hautalterung rückgängig zu machen.
Tägliche Hautpflege
Regelmäßige Feuchtigkeitspflege der Haut kann Trockenheit verhindern und so die Wahrscheinlichkeit der Faltenbildung verringern. Es ist wichtig, Hautpflegeprodukte zu verwenden, die auf die Bedürfnisse der Haut abgestimmt sind, und jeweils nur ein Produkt einzuführen.
Die Verwendung von zu vielen Produkten auf der Haut, insbesondere von mehr als einem Anti-Aging-Produkt, kann die Haut reizen, wodurch sich die Zeichen der Hautalterung stärker bemerkbar machen können. Die meisten Produkte brauchen ein paar Wochen, um zu wirken.
Schlaf
Studien haben gezeigt, dass bestimmte Schlafpositionen zu Falten im Gesicht beitragen können.
Es gibt Möglichkeiten, das Risiko der Faltenbildung im Schlaf zu minimieren. Dazu gehören:
- flach auf dem Rücken schlafen
- die Verwendung eines speziellen Kopfkissens, das die Verformung des Gesichts während des Schlafs reduziert
- die Verwendung eines Seidenkissenbezugs, obwohl es wenig Forschung gibt, um diesen Trend zu unterstützen
Microneedling
Früher konnten nur Fachleute Microneedling durchführen, aber jetzt ist es möglich, dies zu Hause zu tun.
Microneedling verwendet kleine Nadeln, um winzige Einstiche in der Haut zu erzeugen. Diese Einstiche lösen eine Heilungsreaktion aus und erneuern die Hautzellen.
Erfahren Sie hier mehr über Microneedling.
Medizinische Behandlungen
Die meisten Hausmittel bekämpfen nur die feinen Linien auf der Haut einer Person. Tiefere Falten erfordern möglicherweise eine medizinische Behandlung.
Wenn Hausmittel keine zufriedenstellenden Ergebnisse liefern, sollte man einen Dermatologen oder Schönheitschirurgen aufsuchen.
Medikamente
Cremes, die Retinoide enthalten, wie z. B. Retinol, können dem Körper helfen, mehr Kollagen zu bilden und so Falten zu verhindern. Dermatologen verschreiben diese oft als Erstbehandlung.
Chemisches Peeling
Ein chemisches Peeling kann viele Anzeichen der Hautalterung im Gesicht, aber auch an Händen, Hals und Brust vermindern. Diese Behandlungen wirken, indem sie Hautschichten entfernen.
Laser-Behandlung
Das Laser-Resurfacing liefert von allen nicht-chirurgischen Methoden zur Hautstraffung die schnellsten Ergebnisse. Nach der Abheilung sind weniger Falten innerhalb von 2 Wochen sichtbar. Allerdings ist dies mit einer Ausfallzeit von 5-7 Tagen verbunden.
Botox
Die Botulinumtoxin-Therapie ist ein nicht-invasives Verfahren, das durch die Entspannung der Gesichtsmuskeln die Zeichen der Hautalterung mindert.
Die meisten Patienten können ihre alltäglichen Aktivitäten sofort nach dem Eingriff wieder aufnehmen und sehen bereits nach 3 Tagen erste Ergebnisse.
Füller
Filler helfen, dem Gesicht, den Lippen und den Händen mehr Fülle zu verleihen. Filler wirken, indem sie die abgesenkten Bereiche der Haut aufpolstern. Sie liefern sofortige Ergebnisse und können oft während eines Praxisbesuchs durchgeführt werden.
Facelifts
Die dramatischsten Ergebnisse werden durch chirurgische Eingriffe erzielt, wie z. B. ein Facelift oder eine Augenlidoperation. Erfahren Sie hier mehr über Facelifts.
Vorbeugung
Lebensstil-Faktoren können dazu beitragen, dass Falten gar nicht erst entstehen oder ihre Entstehung verlangsamen.
Mit dem Rauchen aufhören
Nach Angaben der American Academy of Dermatology Association (AAD) beschleunigt Rauchen die Hautalterung.
Erfahren Sie hier Tipps, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können.
Vermeiden Sie Stress
Die Vermeidung von Stress ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Falten. Wenn eine Person gestresst ist, schüttet ihr Körper ein Hormon namens Cortisol aus, das Kollagen in der Haut abbauen kann.
Erfahren Sie hier, wie Sie mit Stress und Ängsten umgehen.
Trinken Sie weniger Alkohol
Alkohol kann zu Dehydrierung führen, was die Haut austrocknen und sie älter aussehen lassen kann. Der Verzicht auf Alkohol oder eine Reduzierung des Alkoholkonsums kann bei Falten helfen.
Ernähren Sie sich gesund
Eine gesunde Ernährung mit Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, kann helfen, Falten zu reduzieren. Antioxidantien schützen die Haut vor freien Radikalen, die Falten und Hautschäden verursachen können.
Lebensmittel, die einen hohen Anteil an Antioxidantien enthalten, sind u. a:
- Blaubeeren
- Rote Bete
- Pekannüsse
- Spinat
- Artischocke
- Grünkohl
- dunkle Schokolade
Erfahren Sie hier, wie Sie sich gesund ernähren können.
Zucker begrenzen
Die AAD weist darauf hin, dass eine Ernährung, die viel Zucker oder andere raffinierte Kohlenhydrate enthält, die Alterung beschleunigen kann. Sie empfehlen, Lebensmittel und Getränke mit diesen zu meiden, um die Haut vor Falten zu schützen.
Nicht bräunen
Wenn Sie sich bräunen, sei es in der Sonne oder im Solarium, setzen Sie sich schädlichen UV-Strahlen aus. Diese Sonnenstrahlen beschleunigen den Alterungsprozess und verursachen Falten, Altersflecken, einen fleckigen Teint und sogar Hautkrebs.
Schützen Sie die Haut mit Sonnenschutzmitteln
Menschen sollten täglich Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 auftragen.
Sie sollten es auf alle Hautpartien auftragen, die nicht von der Kleidung bedeckt sind und die sie im Freien der Witterung aussetzen.
Falten in verschiedenen Körperregionen
Wenn Menschen an Falten denken, denken sie meist an Falten im Gesicht. Es können jedoch auch andere Bereiche des Körpers Falten bekommen.
Die meisten Falten treten an den Stellen auf, die am meisten der Sonne ausgesetzt sind, also im Gesicht, am Hals, auf den Handrücken und an den Armen.
Hände
Tägliches Eincremen der Hände mitSonnenschutzmitteln kann die Entstehung von Falten verhindern. Behandlungen, um Falten an den Händen loszuwerden, können sein:
- die Verwendung einer Handlotion mit Retinol oder Glykolsäure vor dem Schlafengehen
- ein leichtes chemisches Peeling, alle 1 bis 3 Monate
- eine Laserbehandlung
Dekolleté
Die Haut am Dekolleté ist dünner als die Haut am Rest des Körpers und daher anfälliger für Sonnenschäden.
Fast alle Behandlungen für das Gesicht sind auch für den Brustbereich sicher, einschließlich Microneedling, Laser, chemische Peelings und bestimmte Arten von Fillern.
Zusammenfassung
Obwohl es ein völlig natürlicher Teil des Alterns ist, möchten viele Menschen ihre Falten loswerden.
Man kann Hausmittel und Änderungen des Lebensstils ausprobieren, um Falten zu behandeln und zu verhindern. Wenn diese nicht helfen, kann ein Dermatologe medizinische Behandlungen anbieten.
Einige Produkte in diesem Artikel können Sie online kaufen. Informieren Sie sich immer über Produkte, bevor Sie sie kaufen, und sprechen Sie mit einem Arzt über die Anwendung neuer Behandlungen.
Zuletzt medizinisch geprüft am 14. Mai 2020