Erektionen sind das Produkt einer gesunden Körperfunktion, die nützlich ist, wenn ein Mann Sex haben oder masturbieren möchte. Manchmal kommt es jedoch zu einer Erektion, wenn ein Mann sie nicht will. Was sind die besten Möglichkeiten, eine ungewollte Erektion zu stoppen?

Der offensichtlichste Weg, eine Erektion zu stoppen, ist die Ejakulation. Dies ist jedoch nicht immer möglich oder sinnvoll, so dass es hilfreich sein kann, andere Wege zu kennen, um eine Erektion loszuwerden.

Da Erektionen bereits im frühen Alter auftreten, wird in diesem Artikel auch erläutert, wie Eltern mit ihren Kindern über Erektionen sprechen können.

Überblick

Erektionen beginnen im frühen Leben. Sie sind gesunde Körperfunktionen, die bei den meisten Männern mehrmals am Tag auftreten. Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass die durchschnittliche Erektion 5,6 Zoll lang ist.

Im Erwachsenenalter können Erektionen auftreten, wenn ein Mann sexuell erregt ist oder aus anderen Gründen. Zu den verschiedenen Arten der Erektion gehören:

  • Reflexogen: Diese treten als Reaktion auf Berührung auf.
  • Psychogen: Diese treten als Reaktion auf sexuelle Gedanken oder Fantasien auf.
  • Nächtlich: Sie treten auf, während ein Mann schläft. Im Durchschnitt erlebt ein Mann fünf davon pro Nacht, und sie dauern durchschnittlich 30 Minuten.

Testosteron spielt eine Rolle bei der erektilen Funktion. Bei einer Erektion strömt eine kleine Menge Blut in den Penis. Diese Aktion, zusammen mit Hormonen, Muskeln und Nerven, lässt den Penis steif werden.

Erektionen ermöglichen den Geschlechtsverkehr, aber eine Erektion zu haben bedeutet nicht immer, dass ein Mann masturbieren oder sich auf sexuelle Aktivitäten einlassen möchte.

Zufällige, ungewollte Erektionen betreffen viele Männer. Sie sind in der Regel kein Anzeichen für eine gesundheitliche Störung, aber sie können dazu führen, dass sich eine Person unwohl oder peinlich fühlt.

Sieben Möglichkeiten, eine Erektion zu stoppen

Das Erreichen des Orgasmus und die Ejakulation beseitigen normalerweise eine Erektion, aber das ist nicht immer angemessen oder wünschenswert.

Es kann für einen Mann hilfreich sein, andere Methoden zu erlernen, um eine Erektion zu stoppen. Dazu gehören:

1. Ruhig abwarten

Eine einfache Möglichkeit, mit einer unerwünschten Erektion umzugehen, ist, zu warten, bis sie verschwindet. Folgendes kann helfen:

  • Hinsetzen
  • langsam atmen
  • ruhig bleiben

Um die Peinlichkeit zu verringern, kann es helfen, die Erektion mit einer langen Jacke, einem Hemd oder einem Laptop zu bedecken. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Erektion für den Betroffenen zwar offensichtlich erscheint, die meisten Menschen sie aber nicht bemerkt haben werden, so dass es keinen Grund gibt, ängstlich zu sein.

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2. Meditation

Meditation kann helfen, eine Erektion loszuwerden und die Person davon abzuhalten, sich auf erregende Gedanken zu konzentrieren. Um Meditation auszuprobieren, sollte eine Person:

  • langsam und tief atmen
  • sich auf den Klang des Atems konzentrieren
  • versuchen, ein Wort oder einen Satz immer wieder zu wiederholen, um den Geist zu fokussieren
  • ablenkende Gedanken wahrnehmen und sich dann vorstellen, sie loszulassen und sich wieder auf das Geräusch des Atems zu konzentrieren

Meditation kann zur Entspannung beitragen und ist für jeden zugänglich. Manche Menschen finden Meditation schwierig, wenn sie es zum ersten Mal versuchen, aber es gibt Meditationskurse und Apps, die helfen können.

Bevor Sie sich auf Meditation verlassen, um eine Erektion loszuwerden, ist es eine gute Idee, sie über den Tag verteilt zu üben.

3. Ablenkung

Den Geist mit anderen Gedanken abzulenken, kann helfen, eine Erektion loszuwerden. Folgendes kann helfen:

  • Vermeiden von Gedanken an etwas Erregendes
  • Konzentration auf das Lösen einer mathematischen Aufgabe
  • Sich an eine Rede oder ein Gedicht erinnern oder ein Rätsel lösen

4. Eine andere Position einnehmen

Ein Wechsel der Sitz- oder Stehposition kann einem Mann ebenfalls helfen, eine Erektion loszuwerden. Dabei kann es helfen, Kleidung zu bewegen, die den Penis berührt und stimuliert hat.

Das Wechseln der Position kann einem Mann auch helfen, seine Erektion zu verbergen, wenn er sich in einer öffentlichen oder unangenehmen Situation befindet.

5. Mit kaltem Wasser duschen

Eine kalte Dusche ist ein traditionelles Mittel, um eine Erektion loszuwerden, das bei einigen Männern gut funktioniert. Allerdings ist das Duschen nicht immer praktisch.

6. Ein warmes Bad nehmen

Obwohl einige Männer eine kalte Dusche benutzen, finden andere, dass ein warmes Bad hilft, eine Erektion loszuwerden.

Ein warmes Bad kann helfen, sich zu entspannen und die Erregung zu reduzieren. Es kann auch den Urinabgang erleichtern, was dazu beitragen kann, dass eine Erektion verschwindet.

7. Sanfte Übung

Manche Männer finden, dass sanfte Bewegung helfen kann, eine Erektion loszuwerden. Joggen und die Benutzung eines Heimtrainers sind einfache Übungen, die Sie ausprobieren können.

Wie man mit Kindern über Erektionen spricht

Wenn eine Person Kinder hat, ist es wichtig, dass sie mit ihnen offen über Erektionen spricht.

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Erektionen sind für kleine Jungen normal, aber sie wissen das vielleicht nicht, wenn ihre Eltern es nicht erklären.

Das Verständnis für ihre Körperfunktionen kann die körperliche und emotionale Entwicklung der Kinder fördern.

Jungen haben schon in jungen Jahren Erektionen, deshalb ist es wichtig, ihnen mit einfachen Worten zu erklären, was passiert. Das hilft ihnen, Fragen zu stellen und Dinge offen zu besprechen.

Es ist normal, dass Kinder ihren eigenen Körper erforschen wollen, aber es ist wichtig, ihnen zu erklären, wann dies angemessen ist und wann nicht. Wenn Kinder lernen, mit Erektionen umzugehen, die in der Öffentlichkeit auftreten, hilft ihnen das, Peinlichkeiten zu vermeiden.

Kinder und Jugendliche können Ablenkungstechniken wie Zählen oder das Rezitieren von Liedern oder Geschichten anwenden, um mit unerwünschten oder unangenehmen Erektionen umzugehen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Mehrmals am Tag Erektionen zu haben, ist ganz natürlich. Es gibt jedoch Situationen, die eine medizinische Behandlung erfordern.

Wenn ein Mann eine lang anhaltende Erektion hat, die länger als 4 Stunden anhält, sollte er sofort einen Arzt aufsuchen, da er möglicherweise an einem Zustand leidet, der Priapismus genannt wird.

Priapismus kann das Gewebe im Penis schädigen. Dies kann zu einer langfristigen erektilen Dysfunktion führen, wenn es nicht behandelt wird. Schmerzhafte Erektionen können ebenfalls ein Anzeichen für diesen Zustand sein.

Die Behandlung von Priapismus umfasst die Einnahme von Medikamenten und das Ablassen des Blutes aus dem Penis.

Eine Erektion ohne Orgasmus kann manchmal zu einem kurzzeitigen Zustand führen, der als Epididymale Hypertension bezeichnet wird. Dieser Zustand ist informell als „blaue Eier“ bekannt.

Epididymale Hypertension ist kein ernsthafter Zustand, und ein Orgasmus ist nicht jedes Mal notwendig, wenn ein Mann eine Erektion bekommt.

Zum Mitnehmen

Es ist normal, dass ein Mann mehrmals am Tag eine Erektion bekommt. Einige davon können unerwünscht sein.

Um eine unerwünschte Erektion loszuwerden, kann ein Mann versuchen, zu warten, sich abzulenken, zu meditieren, sich umzudrehen oder eine kalte Dusche zu nehmen.

Eine Erektion, die länger als 4 Stunden anhält, kann ein Priapismus sein. In diesem Fall sollte ein Mann sofort mit einem Arzt sprechen.

Ein Mann sollte einen Termin vereinbaren, um mit einem Arzt zu sprechen, wenn er irgendwelche störenden Veränderungen in der erektilen Funktion feststellt.