Medizinisch überprüft von Daniel Murrell, M.D. – Geschrieben von Claire Sissons am 18. Januar 2020Eine Person kann Sinusdruck mit Medikamenten behandeln, aber viele Hausmittel können auch helfen, die Symptome zu lindern und die Erholung zu beschleunigen.
Die Nebenhöhlen sind mit einer Art von Haut ausgekleidet, die Schleimhaut genannt wird. Diese Membran schützt den Körper, indem sie Schleim produziert, der Schmutz und andere Partikel auffängt, die sonst Krankheiten verursachen könnten.
Die Auskleidung der Nebenhöhlen kann anschwellen, wenn eine Person eine allergische Reaktion oder eine Infektion hat. Die Schwellung kann zu einem Druckgefühl im Bereich der Nase, der Wangen und oberhalb der Augen führen. Diese Bereiche des Gesichts können sich schmerzhaft oder empfindlich anfühlen.
Infektionen oder Allergien können zu einem unangenehmen Druck in den Nebenhöhlen führen. Das Reinigen der Nase kann helfen, dieses Symptom zu lindern.
Im Folgenden finden Sie natürliche Alternativen zu frei verkäuflichen Medikamenten gegen den Druck in den Nebenhöhlen.
1. Kochsalzlösung-Nasenspray
DasEinatmen von Kochsalzlösung kann helfen, eine verstopfte Nase zu befreien.
Eine Kochsalzlösung kann leicht zu Hause mit sterilem Wasser, Salz und Backpulver hergestellt werden. Kombinieren Sie die folgenden Zutaten:
- 1/4 Pint sauberes Wasser
- 1/4 Teelöffel (tsp) Salz
- 1/4 Teelöffel Backpulver
Schnüffeln Sie dies in die Nase aus den Handflächen, ein Nasenloch nach dem anderen.
Verwenden Sie alternativ eine saubere, trockene Sprühflasche. Führen Sie die Düse sanft in ein Nasenloch ein und sprühen Sie die Lösung ein. Wiederholen Sie dies zwei- bis dreimal pro Tag.
2. Neti-Topf
Manche Menschen verwenden Neti-Töpfe, um die Nase auszuspülen, was hilft, die Schleimhaut feucht zu halten und den Druck in den Nebenhöhlen zu lindern. Das Gerät sieht aus wie ein kleiner Topf mit einer langen Tülle. Sie können unter online erworben werden.
Hier sehen Sie, wie Sie ein Neti Pot verwenden:
- Waschen Sie die Hände
- Füllen Sie den Topf mit sterilem Wasser
- lehnen Sie sich direkt über ein Waschbecken
- den Kopf zur Seite neigen
- führen Sie die Tülle vorsichtig in das oberste Nasenloch ein
- Atmen Sie durch den Mund
- Gießen Sie Wasser in das Nasenloch
Das Wasser läuft von einem Nasenloch zum anderen, wodurch Pollen, Bakterien und andere Ablagerungen herausgespült werden. Eine Person sollte diesen Vorgang an beiden Nasenlöchern wiederholen.
Es ist wichtig, steriles oder destilliertes Wasser zu verwenden, das man in einer Drogerie kaufen kann, kein Leitungswasser. Alternativ kochen Sie Wasser und lassen es abkühlen.
3. Dampfinhalation
Die Verwendung von Dampf zur Öffnung der Nasengänge kann helfen, den Druck in den Nebenhöhlen zu lindern.
Die Dampfinhalation ist einfach zu Hause durchzuführen. Kochen Sie Wasser, gießen Sie es in eine große Schüssel und beugen Sie sich vor, so dass sich das Gesicht direkt über dem Wasser befindet. Bedecken Sie den Kopf mit einem Handtuch, und atmen Sie durch die Nase.
4. Akupressur
Akupressur ist ein wichtiger Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Dabei wird Druck auf bestimmte Punkte im Körper ausgeübt, um Schmerzen oder Krankheitssymptome zu lindern. Wissenschaftler sind sich nicht sicher, ob Akupressur funktioniert, aber sie kann einige Symptome lindern.
Akupressur wird seit langem zur Behandlung von Erkältungen, Grippearten und Nasennebenhöhlenproblemen eingesetzt. Sie kann zu Hause oder von einem professionellen Therapeuten durchgeführt werden.
Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu viel Druck ausüben und dadurch Schmerzen oder Unbehagen verursachen.
Hier ist, wie man Akupressur für Sinusdruck verwendet:
- Verknüpfen Sie die Finger beider Hände miteinander, so dass sie die Form einer Schale bilden
- Mit den verschränkten Händen den Hinterkopf am Übergang zwischen Nacken und Schädel umschließen
- strecken Sie die Daumen aus und finden Sie die Vertiefungen auf beiden Seiten der Wirbelsäule
- massieren Sie den Bereich mit den Daumen in kleinen Kreisen
- Entspannen Sie sich, atmen Sie langsam und tief
- Machen Sie dies jeweils 4 bis 5 Sekunden lang
Eine Massage der Wangen und des Nasenrückens mit den Fingerspitzen kann ebenfalls zur Druckentlastung beitragen. Diese Massage sollte fest, aber sanft sein.
5. Flüssigkeitszufuhr
Immer wenn sich eine Person unwohl fühlt, ist es wichtig, den Körper hydratisiert zu halten.
Halten Sie die Schleimhäute in den Nasennebenhöhlen feucht, indem Sie viel Flüssigkeit trinken. Dies hilft ihnen, richtig zu arbeiten.
Wasser, Fruchtsäfte und Kräutertees sind gute Alternativen zu Tee und Kaffee.
6. Warmer Waschlappen als Kompresse
Die Anwendung von Wärme auf den Bereich der Nasennebenhöhlen kann ebenfalls helfen, den Druck zu lindern. Eine der einfachsten Möglichkeiten, dies zu tun, ist die Verwendung eines warmen Waschlappens.
Halten Sie einen sauberen Waschlappen unter einigermaßen heißem Wasser und wringen Sie ihn aus. Falten Sie ihn und legen Sie ihn für ein paar Minuten auf Nasenrücken und Wangen.
7. Ätherische Öle
Ätherische Öle sind natürliche, aus Pflanzen gewonnene Öle. Das American Sinus Institute empfiehlt die Verwendung einiger ätherischer Öle, um den Druck in den Nebenhöhlen zu lindern.
Menthol erzeugt ein Gefühl, dass sich die Nasengänge öffnen.
Geben Sie ein paar Tropfen des Öls in heißes Wasser und atmen Sie den Dampf sanft durch die Nase ein.
Es gibt einige betäubende Eigenschaften, aber es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Menthol die Öffnung der Nasengänge bewirkt.
Ätherische Öle, einschließlich Menthol, sindonline unter erhältlich. Man sollte jedoch darauf achten, diese Öle von vertrauenswürdigen Quellen zu kaufen.
8. Ausruhen und entspannen
Sich auf die Arbeit oder das Studium zu konzentrieren, kann für eine Person mit Sinusdruck schwierig sein. Eine Pause zu machen und sich auszuruhen kann dem Körper helfen, sich zu erholen.
Wie ist die Prognose bei Sinusdruck?
Wenn der Druck durch eine Infektion, wie z. B. eine Sinusitis, verursacht wird, sollte er innerhalb weniger Wochen abklingen.
Wenn er durch eine Allergie verursacht wird, kann der Druck in den Nebenhöhlen kommen und gehen. Die Einnahme von Antihistaminika vor dem Kontakt mit einem Allergen, wie z. B. Gras oder Tierfell, kann den Druck in den Nebenhöhlen verhindern.
Die oben genannten natürlichen Heilmittel können helfen, den Druck in den Nebenhöhlen und die damit verbundenen Beschwerden zu lindern. Sie können auch dazu beitragen, die Genesung zu beschleunigen.
Allerdings funktionieren die Hausmittel nicht immer. Wenn eine Infektion nicht innerhalb von 2 bis 3 Wochen verschwunden ist, sollten Betroffene einen Arzt aufsuchen, um sich beraten und behandeln zu lassen.
Zuletzt medizinisch überprüft am 18. Januar 2020