Die durchschnittliche Entfernung und das Volumen des Ejakulats kann von Person zu Person variieren. Es gibt mehrere Faktoren, die beeinflussen können, wie weit eine Person Ejakulat schießen kann, und das Volumen, das sie produzieren kann.

Im Allgemeinen neigen jüngere Männer dazu, kräftigere Ejakulationen zu haben, während das durchschnittliche Volumen des Ejakulats etwa 2-5 Kubikzentimeter beträgt, was dem Volumen eines Teelöffels entspricht.

Dieser Artikel befasst sich mit dem durchschnittlichen Volumen, der Entfernung und der Kraft des Ejakulats sowie mit den Faktoren, die sie beeinflussen.

Durchschnittliches Volumen, Entfernung und Kraft des Spermas

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) liegt das durchschnittliche Spermavolumen bei 3,7 Millilitern (ml), und die meisten Männer liegen zwischen 1,5 und 6,8 ml Spermavolumen.

Die Internationale Gesellschaft für Sexualmedizin empfiehlt, dass Männer bei jeder Ejakulation im Durchschnitt 1,25 bis 5 ml Sperma ausstoßen. Dies entspricht etwa 1/4 bis 1 Teelöffel.

Das Volumen, das eine Person ejakuliert, kann beeinflussen, wie weit es fließt. Größere Volumina können auch die Illusion erwecken, dass das Ejakulat weiter fließt, als es tatsächlich ist. Bei den meisten Menschen kann das Sperma bis zu ein paar Meter weit laufen.

In verschiedenen Internetquellen werden Behauptungen darüber aufgestellt, wie kraftvoll und weit eine Person ejakulieren kann. Auch die Pornoindustrie kann zu dieser Fehlinformation beitragen. Es gibt jedoch keine neueren, glaubwürdigen oder zuverlässigen wissenschaftlichen Untersuchungen darüber, wie stark das Sperma herauskommt oder wie weit es kommen kann.

Wie kommt es zu Schwankungen bei Volumen und Kraft des Ejakulats?

Manche Menschen bemerken, dass sie manchmal mehr ejakulieren oder dass ihr Ejakulat mit größerer Kraft austritt. Dies wird von mehreren Faktoren beeinflusst, darunter:

  • Alter: Männer neigen dazu, in ihren Dreißigern das größte Volumen an Sperma zu ejakulieren. Mit zunehmendem Alter nimmt diese Menge ab.
  • Sexuelle Aktivität: Kürzliche sexuelle Aktivität, einschließlich Masturbation, kann das Samenvolumen verringern, wodurch sich die Entfernung, die das Sperma zurücklegen kann, potenziell verringert. Längere Perioden der Abstinenz können dazu führen, dass eine Person mehr Sperma als üblich produziert.
  • Genetische Faktoren: Die Genetik spielt bei den meisten Aspekten der Gesundheit eine Rolle, so auch beim Volumen des Samens. Manche Menschen ejakulieren von Natur aus mehr oder weniger als andere, unabhängig von ihrer Gesundheit oder ihrem Lebensstil.
  • Lebensstil-Faktoren: Ernährung, Rauchen und viele andere Lebensstilfaktoren können die Spermaqualität und die allgemeine Gesundheit beeinflussen. Die meisten Untersuchungen zeigen zum Beispiel, dass regelmäßiger Sport die Fruchtbarkeit und die Spermienqualität verbessert, und Studien deuten darauf hin, dass er das Spermavolumen erhöhen kann.
  • Allgemeiner Gesundheitszustand: Der allgemeine Gesundheitszustand kann das Spermavolumen beeinflussen. Zum Beispiel kann eine Person mit einer chronischen Krankheit, wie Diabetes, eine Veränderung ihres Spermas feststellen. Auch hormonelle Probleme können die Qualität der Samenflüssigkeit beeinflussen.
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Wie oft kann jemand ejakulieren?

Eine Person mit einem Penis kann wieder ejakulieren, sobald sie nach dem Sex oder der Masturbation Erregung verspürt. Der Hauptfaktor, der bestimmt, wie oft sie ejakulieren können, ist also, wie schnell sie nach dem Orgasmus wieder Interesse am Sex haben.

Manche Menschen mit einem Penis sind in der Lage, bis zu fünf Mal in einer einzigen Sitzung zu ejakulieren. Während eines Masturbations- oder Sexmarathons können sie möglicherweise mehr ejakulieren. Sie sollten jedoch aufhören, wenn sie beginnen, Schmerzen zu empfinden.

Wenn eine Person mehrere Male in einem kurzen Zeitraum ejakuliert, kann sich ihr Ejakulatvolumen verringern.

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Refraktärzeit

Die Refraktärzeit ist die Zeit, in der eine Person nicht mehr sexuell ansprechbar ist. Bei manchen Menschen kann sie ein paar Minuten dauern. Bei anderen kann sie Stunden oder sogar Tage dauern.

Während dieser Zeit ist die sexuelle Stimulation nicht angenehm, sondern kann sogar schmerzhaft sein. Ein Betroffener ist in der Regel nicht in der Lage, eine Erektion zu bekommen, einen Orgasmus zu haben oder zu ejakulieren, selbst bei sexueller Stimulation.

Die Länge der Refraktärzeit korreliert oft mit dem Alter und dem allgemeinen Gesundheitszustand. Ältere Männer neigen zu einer längeren Refraktärzeit, zwischen 12-24 Stunden oder länger, während sie bei jüngeren Männern nur wenige Minuten betragen kann.

Es gibt keine direkte Möglichkeit, die Refraktärzeit zu verkürzen. Allerdings kann eine Person Strategien zur Verbesserung der sexuellen Funktion ausprobieren oder andere Methoden versuchen, wie z. B.:

  • Einengesünderen Lebensstil einschlagen: Ein gesünderer Lebensstil mit mehr Bewegung und gesunder Ernährung kann die sexuelle Funktion verbessern.
  • Kegel-Übungen: Beckenbodenübungen können helfen, die sexuelle Funktion zu verbessern.
  • Medikamente gegenerektile Dysfunktion (ED): Einige Studien deuten darauf hin, dass ED-Medikamente helfen können, die Refraktärzeit zu verkürzen, während andere Studien keinen Unterschied feststellen.
  • Probieren Sie verschiedene Stimulationen aus: Manche Menschen finden, dass verschiedene Arten der sexuellen Stimulation nach der Ejakulation helfen können, ihr Interesse schneller wiederzubeleben.
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Tipps für eine längere Ejakulation und ein größeres Volumen

Es gibt keine spezifischen gesundheitlichen Vorteile, die mit einer längeren Ejakulation oder mehr Ejakulat verbunden sind. Einige Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass ein sehr geringes Spermavolumen ein Hinweis auf eine geringere Fruchtbarkeit sein kann.

Wer ein größeres Volumen ejakulieren möchte, sollte Folgendes versuchen:

  • Mehr Sport treiben: Bewegung kann die Spermienqualität verbessern. Einige Studien zeigen, dass moderates Training das Spermavolumen erhöht.
  • Weniger oft masturbieren: Mehr Zeit zwischen den Ejakulationen erhöht normalerweise das Spermavolumen.
  • EinVorspiel praktizieren: Das Vorspiel kann die Ejakulation verzögern und den Sex länger dauern lassen. Es gibt zwar keine aktuellen Studien, die diese Empfehlung testen, aber anekdotische Hinweise deuten darauf hin, dass manche Menschen mit mehr Vorspiel mehr ejakulieren.
  • Führen Sie Kegelübungen durch: Diese Übungen stärken den Beckenboden, was einer Person hilft, zu ejakulieren. Um diese Muskeln zu finden, sollte eine Person anfangen zu urinieren und dann aufhören. Sie sollte 10 Sekunden lang halten und dann wieder beginnen. Sie können diese Bewegung so oft wie möglich wiederholen, nicht nur beim Urinieren.

Zusammenfassung

Im Durchschnitt ist eine Person in der Lage, bis zu einem Teelöffel Sperma über eine Entfernung von einigen Metern zu ejakulieren.

Irreführende Informationen über das Ejakulatvolumen oder die Fähigkeit, Sperma weit zu spritzen, können bei manchen Menschen Unsicherheiten hervorrufen. Diese Informationen sind jedoch unrealistisch, während die Fähigkeit, dies zu tun, keinen wirklichen Nutzen hat.

Männer, die sich Sorgen machen, dass ihre Refraktärzeit zu lang ist, oder die Probleme mit anderen Aspekten der Ejakulation oder des Sex haben, sollten einen Arzt aufsuchen.