Magenschmerzen oder Unbehagen nach dem Essen hat viele Ursachen. Wenn der Magenschmerz nach dem Essen auftritt und dann weggeht, wird er normalerweise durch das Essen verursacht.

Wenn eine Person andere Symptome oder anhaltende Beschwerden hat, obwohl sie ihre Ernährung geändert hat, kann es sich um eine medizinische Erkrankung handeln.

Magenschmerzen können durch eine ausgewogene, gesunde Ernährung mit frischem Obst und Gemüse verhindert werden. Der Verzicht auf scharf gewürzte oder fettige Speisen und der Verzicht auf zuckerhaltige Getränke oder Koffein können ebenfalls helfen.

In diesem Artikel listen wir 21 Gründe auf, warum der Magen nach dem Essen schmerzt oder sich unangenehm anfühlt, einschließlich Nahrungsmittel und medizinische Ursachen.

Essen

Aus vielen verschiedenen Gründen kann das Essen, das eine Person zu sich nimmt, dazu führen, dass der Magen danach schmerzt.

1. Lebensmittelvergiftung

Eines der Hauptsymptome einer Lebensmittelvergiftung sind Magenschmerzen. Andere Symptome sind:

  • Erbrechen
  • Durchfall
  • Energiemangel
  • hohe Temperatur

Die Symptome können bereits wenige Stunden nach dem Essen auftreten, es kann aber auch Tage oder Wochen dauern, bis sie sich zeigen.

Eine Lebensmittelvergiftung dauert normalerweise nur ein paar Tage. Sie kann normalerweise zu Hause mit Ruhe und Flüssigkeit behandelt werden.

2. Saure Lebensmittel

Zu den säurehaltigen Lebensmitteln, die den Magen reizen können, gehören Fruchtsäfte, Schmelzkäse und Tomaten.

Die Suche nach Alternativen, z. B. das Ersetzen von Fruchtsäften durch Wasser oder Tee, kann helfen, die Magenschmerzen zu reduzieren.

3. Eingeschlossene Blähungen

Eingeschlossene Winde im Verdauungstrakt können Beschwerden verursachen. Der Magen kann sich gedehnt und unangenehm anfühlen, oder es kann ein scharfer Schmerz auftreten.

Zuckerhaltige Getränke und bestimmte Lebensmittel können Blähungen und Blähungen verursachen. Dazu gehören:

Wenn jemand Kaugummi kaut, Süßigkeiten lutscht oder mit offenem Mund isst, kann dies dazu führen, dass er Luft schluckt. Dies kann eine weitere Ursache für Blähungen sein.

4. Scharfes Essen

Chilischoten werden oft zum Würzen von scharfen Speisen verwendet. Sie enthalten Capsaicin, eine Chemikalie, die das scharfe oder brennende Gefühl verursacht. Capsaicin kann empfindliche Teile des Körpers, einschließlich des Magens, reizen.

5. Verdauungsstörungen

Eine Person kann nach dem Essen oder Trinken unter Verdauungsstörungen leiden. Neben Magenschmerzen können sie sich auch aufgebläht oder krank fühlen.

Der Magen enthält Säure, um die Nahrung aufzuspalten. Manchmal kann dies die Magenschleimhaut reizen und Verdauungsstörungen verursachen.

Reichhaltige oder fettige Lebensmittel, Koffein, zuckerhaltige Getränke und Alkohol können die Verdauungsstörungen verschlimmern.

Freiverkäufliche Medikamente, dieonline unter erhältlich sind und als Antazida bekannt sind, können helfen, wenn das Weglassen bestimmter Nahrungsmittel und Getränke keinen Unterschied macht.

6. Koffein

Koffein ist ein Stimulans, das in Tee und Kaffee enthalten ist. Es kann den Magen reizen und bei manchen Menschen Unbehagen hervorrufen.

Menschen können Alternativen wählen und trotzdem heiße Getränke genießen. Entkoffeinierter Tee und entkoffeinierter Kaffee sind online erhältlich. Früchtetees oder heißes Wasser mit einer Scheibe Zitrone sind ebenfalls gesund und helfen, während des Tages hydratisiert zu bleiben.

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7. Alkohol

Alkoholische Getränke können Blähungen verursachen. Das gilt besonders, wenn sie mit Kohlensäure versetzt sind, wie Bier oder Sekt. Sie können auch Sodbrennen verschlimmern.

Wenn jemand die Menge an Alkohol, die er trinkt, reduziert, kann das viele gesundheitliche Vorteile haben. Ein alkoholfreies Getränk oder Wasser zwischen den alkoholischen Getränken zu trinken oder alkoholfreien Wein oder Bier zu wählen, sind Möglichkeiten, den Alkoholkonsum zu reduzieren.

8. Nahrungsmittelallergie oder -unverträglichkeit

Manche Menschen reagieren allergisch auf bestimmte Lebensmittel. Diese können den Magen reizen und Schmerzen nach dem Essen verursachen.

Eine Intoleranz ist eine mildere Form einer Allergie. Sowohl Allergien als auch Unverträglichkeiten können durch viele verschiedene Lebensmittel verursacht werden.

Zu den häufigsten Unverträglichkeiten gehören Gluten, Weizen und Laktose.

Menschen können ein Nahrungsmitteltagebuch führen, wenn sie glauben, dass sie eine Allergie haben könnten.

Ein Nahrungsmitteltagebuch ist eine schriftliche Aufzeichnung dessen, was sie zu jeder Mahlzeit zu sich genommen haben, einschließlich Getränke und Snacks. Sie sollten auch notieren, wann ihr Magen schmerzt.

Das Führen eines Tagebuchs kann helfen, die Lebensmittel zu bestimmen, die ein Problem verursachen. Die Menschen können dann diese Lebensmittel aus ihrer Ernährung streichen.

9. Zu viel essen

Regelmäßiges Überfüllen des Magens ist nicht gut für die Gesundheit. Unwohlsein nach dem Essen kann ein Zeichen dafür sein, dass eine Person zu viel isst.

Hinweise zu gesunden Portionsgrößen finden Sie beim National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.

Medizinische Bedingungen

Hier geben wir einige der medizinischen Bedingungen, die auch jemandes Magenschmerzen nach dem Essen machen können.

10. Gastritis

Gastritis verursacht eine Entzündung der Magenschleimhaut. Sie kann Magenschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Verdauungsstörungen verursachen.

Eine leichte Gastritis kann zu Hause mit Medikamenten und Ernährungsumstellung behandelt werden. Der Verzicht auf säurehaltige Lebensmittel und das Essen kleinerer Mahlzeiten über den Tag verteilt können helfen.

11. Entzündliche Darmerkrankung (IBD)

IBD verursacht eine Entzündung des Darms. IBD kann zu einer Reihe von Symptomen führen, wobei eines davon Bauchschmerzen sind.

IBD ist eine langfristige Erkrankung, die eine Behandlung mit Medikamenten und eine Änderung des Lebensstils erfordert.

12. Magengeschwür

Ein Magengeschwür ist ein Geschwür, das sich an der Magenschleimhaut entwickelt. Es verursacht einen brennenden Schmerz in der Mitte des Magens.

Magengeschwüre werden oft durch eine Infektion verursacht. Sie können auch die Folge von Medikamenten sein, zu denen Aspirin gehört, wenn es häufig über einen längeren Zeitraum eingenommen wird. Die Behandlung erfolgt mit säureunterdrückenden Medikamenten, mit oder ohne Antibiotika.

13. Reizdarmsyndrom (IBS)

Das Reizdarmsyndrom ist ein Zustand, der das Verdauungssystem betrifft. Neben Verstopfung und Durchfall kann es auch zu Bauchkrämpfen und Blähungen kommen.

Die Symptome können Tage, Wochen oder Monate andauern und treten nicht immer nach dem Essen auf.

Obwohl es keine Heilung gibt, können Änderungen des Lebensstils helfen. Dazu gehören:

  • langsam essen
  • Vermeiden von fettigen und verarbeiteten Lebensmitteln
  • Viel Bewegung
  • Verzicht auf Alkohol und zuckerhaltige Getränke
  • Mahlzeiten zu regelmäßigen Zeiten einnehmen und keine Mahlzeiten auslassen
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14. Gallensteine

Gallensteine sind harte Materialstücke, die sich in der Gallenblase bilden. Wenn sie einen Gallengang blockieren, können sie scharfe, plötzliche Schmerzen verursachen.

Die Behandlung erfolgt medikamentös oder chirurgisch, je nach Schweregrad der Erkrankung.

15. Sodbrennen

Sodbrennen wird in der medizinischen Fachsprache als gastroösophagealer Reflux (GER) bezeichnet. Es kann auch als saurer Reflux bezeichnet werden.

GER wird durch Säure verursacht, die aus dem Magen in die Speiseröhre aufsteigt. Es fühlt sich wie ein brennendes Gefühl in der Brust und im Rachen an. Es kann auch ein brennendes Gefühl im Magen verursachen.

Der Verzicht auf Alkohol und scharfes Essen sowie eine Gewichtsabnahme können helfen, Sodbrennen zu kontrollieren.

16. Überaktive Schilddrüse

Die Schilddrüse produziert Hormone, die dem Körper sagen, wie er arbeiten soll. Eine Schilddrüsenüberfunktion kann zu medizinischen Problemen führen, die Knochen, Muskeln und das Herz betreffen können.

Ein Symptom einer Schilddrüsenüberfunktion sind Magenschmerzen und Durchfall. Andere Symptome sind Schlafstörungen, Gewichtsverlust und ein schneller Herzschlag.

17. Zöliakie

Zöliakie ist eine Störung des Verdauungssystems. Sie wird durch eine Allergie gegen Gluten verursacht, das in Roggen, Gerste und Weizen enthalten ist.

Zu den Symptomen gehören Magenschmerzen, Verstopfung, Durchfall und Blähungen. Das Weglassen von Gluten aus der Ernährung kann die Auswirkungen der Erkrankung stoppen.

Andere Ursachen

Schließlich gibt es mehrere andere Lebensstil- und Gesundheitsgründe, warum jemandes Magen nach dem Essen schmerzen kann.

18. Stress

Stress kann dazu führen, dass sich die Muskeln anspannen, was zu Schmerzen oder Unbehagen im Magen führen kann.

Ein paar langsame, tiefe Atemzüge vor dem Essen können die Muskeln entspannen. Langsam und in Ruhe zu essen kann helfen, Magenschmerzen zu vermeiden.

19. Übergewicht

Übergewicht kann dazu führen, dass eine Person eher an Erkrankungen wie Sodbrennen oder einem Magengeschwür erkrankt.

Wenn eine Person etwas Übergewicht verliert, kann dies dazu beitragen, dass der Magen nach dem Essen nicht mehr schmerzt.

20. Verstopfung

Wenn Sie nicht genug Stuhlgang haben oder der Stuhl hart und schwer zu passieren ist, liegt das wahrscheinlich an Verstopfung. Magenschmerzen und Blähungen sind weitere häufige Symptome von Verstopfung.

Sie können Verstopfung behandeln, indem Sie sich ballaststoffreich ernähren und viel Flüssigkeit zu sich nehmen.

21. Blutdruck-Medikamente

Medikamente, die zur Behandlung von Blutdruck eingesetzt werden, können Nebenwirkungen verursachen. Dazu gehören Verstopfung und manchmal Magenschmerzen.

Wenn eine Person Nebenwirkungen von diesem Medikament erfährt, kann sie mit ihrem Arzt über einen Wechsel zu einem anderen Typ sprechen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wenn jemand Symptome der hier aufgeführten Erkrankungen hat, sollte er einen Arzt aufsuchen.

Wenn der Magenschmerz nach dem Essen über einen längeren Zeitraum anhält und Lebensstil- und Ernährungsumstellungen nicht helfen, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen.