Bei Menschen sind Jowls überschüssige oder schlaffe Haut am Hals, direkt unter der Kieferlinie und dem Kinn. Fast jeder Mensch entwickelt zumindest leichte Wangen, wenn er altert und die Haut weniger elastisch wird.

Mehrere Faktoren, einschließlich Vererbung, Stress, sich wiederholende Gesichtsgewohnheiten und Lebensstilentscheidungen, können in fast jedem Alter zu ausgeprägteren Wangen führen.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Übungen und Behandlungen, um Wangen loszuwerden, und wie Sie ihnen vorbeugen können.

Ursachen

Obwohl mehrere Faktoren bekannt sind, die die Wahrscheinlichkeit und den Schweregrad von Wangen erhöhen, ist die eigentliche Ursache die Hautalterung.

Wenn die Haut altert, beginnt sie, einige der Stoffe zu verlieren, die helfen, ihre Form zu erhalten, insbesondere Fett und die Bindegewebsproteine Elastin und Kollagen.

Die Haut neigt auch dazu, trockener und dünner zu werden, wodurch es schwieriger wird, ihre Form zu erhalten. Da die Haut weniger elastisch und füllig wird, ist sie der Schwerkraft stärker ausgesetzt und beginnt langsam zu hängen.

Die schlaffe Haut um die Wangen und den Mund fällt auf den Bereich um das Kinn und die Kieferlinie, wodurch Wangen entstehen.

Zu den Risikofaktoren für Wangen gehören:

  • Sonnenbrände in der Vergangenheit
  • übermäßiger oder chronischer Alkoholkonsum
  • Rauchen
  • chronische oder schwere Dehydrierung
  • Chronischer oder schwerer Stress
  • Ernährung mit wenig Antioxidantien, gesunden Fetten und anderen wichtigen Nährstoffen
  • Angewohnheiten oder Ausdrücke, die die Wangen-, Mund- und Kiefermuskeln überbeanspruchen, wie Stirnrunzeln, Kaugummikauen und langes Telefonieren mit dem Handy
  • Hautallergene, von Luftverschmutzung bis hin zu Kosmetika
  • schlechte Hauthygiene
  • Bewegungsmangel
  • zu aggressive Reinigung der Haut
  • Physische Traumata oder Verletzungen der Gesichts- und Kiefermuskeln und der Haut
  • familiäre Vorbelastung mit Wangen
  • extreme oder schnelle Gewichtsabnahme
  • schwere oder chronische Krankheit

Übungen

Einige Forschungsergebnisse zeigen, dass Gesichtsübungen und Bewegung im Allgemeinen dazu beitragen können, das Erscheinungsbild und den Schweregrad von Wangen zu reduzieren, indem die Gesichts-, Kiefer- und Halsmuskeln besser in der Lage sind, ihre Form zu halten.

Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2014 kam zu dem Schluss, dass die statistische Beweislage zwar noch schwach ist.

Allerdings berichteten alle verfügbaren Studien, die die Wirkung von Gesichtsübungen auf die Gesichtsverjüngung untersuchten, über positive Ergebnisse.

Übung verbessert auch signifikant mehrere Faktoren, die zur allgemeinen Gesundheit der Haut beitragen. Dies kann dazu beitragen, das Alter des Auftretens, den Schweregrad und das Aussehen von Wangen zu reduzieren.

Jede Übung, die die Gesichtsmuskeln gleichmäßig beansprucht oder dehnt, ohne sie zu überfordern, kann helfen, Wangen zu reduzieren.

Die meisten empfohlenen Übungen sollten nacheinander durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass die Gesichtsmuskeln gleichmäßig beansprucht werden. Jede Übung sollte 5 bis 20 Sekunden lang gehalten werden, bevor man sie wieder loslässt. Jede Übung kann 8 bis 12 Mal wiederholt werden, mehrmals täglich.

Häufige Gesichtsübungen, die helfen können, die Wangen zu verbessern, sind:

  • Gähnen und den Mund so weit wie möglich öffnen, dann sehr langsam schließen, ohne dass sich die Zähne berühren.
  • Ziehen Sie die Lippen nach außen. Diese Übung funktioniert am besten im Liegen, indem man mit den Fingern die Seiten des Mundes nach unten zieht.
  • Blasen Sie die Wangen so weit wie möglich auf.
  • Kauen mit leicht nach oben geneigtem Kopf.
  • Grinsen Sie so breit wie möglich und neigen Sie dann langsam den Kopf nach oben und unten.
  • Legen Sie die Unterlippe auf die Oberlippe und neigen Sie den Kopf nach oben.
  • Flach hinlegen, den Hals zur Brust hin einrollen und die Zunge auf den Gaumen drücken.
  • Brummen mit an den Gaumen gepresster Zunge.
  • Aussprechen der Laute „o“ gefolgt von „e“, wobei mehr Kraft als gewöhnlich eingesetzt wird und die Mundbewegungen übertrieben sind.
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Behandlung

Wangen sind in der Regel harmlos und erfordern keine ärztliche Behandlung. Manche Menschen fühlen sich jedoch unwohl, wenn sie starke oder sehr auffällige Wangen haben, oder sie fühlen sich ängstlich und verlieren ihr Selbstvertrauen.

Medizinische Behandlungsmöglichkeiten für Wangen gelten als elektive Eingriffe oder Therapien, was bedeutet, dass die meisten Krankenkassen diese nicht übernehmen.

Ein Dermatologe oder plastischer Chirurg wird in der Regel Operationen und Eingriffe an den Wangen in einer Klinik oder einem Krankenhaus durchführen.

Beliebte Behandlungsmöglichkeiten für Wangen sind:

Filler

Filler sind Substanzen, die in die Wangen injiziert werden, um die Stellen aufzufüllen, an denen die Haut Fett verloren hat.

Durch das Anheben der Wangen wird auch die Haut um die Kieferlinie und die Mundwinkel auf natürliche Weise angehoben.

Filler können auch direkt in den Wangenbereich injiziert werden, um ein volleres Aussehen zu erzeugen. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass fast 95,6 Prozent der Personen, die Filler-Injektionen erhielten, mit dem Ergebnis „zufrieden“ oder „begeistert“ waren.

Zu den üblicherweise als Filler verwendeten Substanzen gehören:

  • Hyaluronsäure
  • Polymilchsäure
  • Polymethylmethacrylat
  • Kalzium-Hydroxylapatit
  • Silikon

Wie lange die Wirkung von Fillern anhält, hängt von der Schwere der Wangen, der Struktur des Gesichts, der Dosierung des Füllers und der Anzahl der Injektionen ab.

Viele Menschen finden, dass die Ergebnisse von Gesichtsfillern zwischen 2 und 4 Jahren anhalten.

Filler sind typischerweise bei Menschen zwischen 30 und 50 Jahren effektiver. Bei Personen über 50 Jahren können zusätzlich zu den Fillern weitere Eingriffe vorgenommen werden.

Beliebte Marken-Injektionsfiller für das Gesicht sind:

  • Juvederm
  • Voluma
  • Restylane

Halslifting

Bei den meisten Halsstraffungen macht der Chirurg einen Schnitt entlang der Gesichtsseite und unter dem Kinn. Anschließend werden Fett und Gewebe im Kiefer- und Wangenbereich neu positioniert und modelliert. Außerdem wird ein Teil der überschüssigen Haut weggeschnitten und einige der umliegenden Muskeln gestrafft.

Halslifts werden allgemein als die effektivste Behandlung für Wangen angesehen, aber die Operation hat eine lange Erholungszeit und birgt das größte Risiko für Komplikationen. Die häufigsten Komplikationen sind Narbenbildung und Infektionen.

Außerdem sind Halslifts im Vergleich zu anderen Behandlungsmöglichkeiten für Wangen sehr teuer.

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Ultherapy

Bei der Ultherapy wird mit Hilfe von Ultraschall die Kollagenproduktion in den tiefen Hautschichten langfristig angeregt.

Für die Ultherapy ist nur eine Sitzung erforderlich, und die Patienten können in der Regel sofort nach dem Eingriff wieder ihren täglichen Aktivitäten nachgehen.

Die meisten Menschen bemerken mehrere Monate nach der Behandlung eine kontinuierliche Verbesserung der Hautstraffheit und Festigkeit.

In einer Studie sahen fast 70 Prozent der Teilnehmer auch 3 Monate nach der Ultraschallbehandlung noch Verbesserungen im Bereich des Halses und der Kieferlinie.

Strahlentherapie

Bei der Strahlentherapie werden die Bündel von Kollagen- und Elastinfasern etwa 2 Millimeter (mm) unter der Hautoberfläche mit intensiver, strahlender Wärme stimuliert. Dies bewirkt, dass sich die Bündel zurückziehen und die Haut straffen.

Die Strahlentherapie stimuliert auch die Produktion von Kollagen, indem sie dem Körper vorgaukelt, dass das Bindegewebe beschädigt wurde.

Viele Menschen müssen die Sitzungen ein paar Mal im Jahr wiederholen, um maximale Ergebnisse zu erzielen.

Der gebräuchlichste Markenname der Strahlentherapie für Wangen ist Pelleve.

Andere Behandlungen

Weitere Behandlungsmöglichkeiten für Wangen sind:

  • Lasertherapie
  • chemische Peelings

Weniger invasive alternative Therapien werden immer häufiger zur Behandlung von Wangen eingesetzt, aber die meisten erfordern weitere Studien, um festzustellen, ob sie wirksam sind.

Weitere Therapien, die bei der Behandlung von Wangen helfen können, sind:

  • Akupunktur und Akupressur
  • Gesichts- oder Lymphmassage
  • Gesichtsaufbau
  • Gesichts-Yoga

Vorbeugung

Es gibt keine Methode, die Wangen vollständig verhindern kann, aber einige Lebensstilentscheidungen können dazu beitragen, den Schweregrad oder das Risiko einer frühen Entwicklung zu verringern.

Tipps zur Vorbeugung und Verringerung des Schweregrads von Wangen sind u. a:

  • viel Flüssigkeit zu sich nehmen
  • das Tragen von Sonnenschutzmitteln mit UVA- und UVB-Schutz
  • das Tragen von Schutzkleidung bei längerer oder intensiver Sonneneinstrahlung
  • Verwendung von Feuchtigkeitscremes
  • Verwendung von Cremes und Lotionen mit einem hohen Anteil an Antioxidantien, die die Kollagenproduktion fördern, wie Retinol (eine Art von Vitamin A), Vitamin C und Vitamin E
  • Vermeidung von Gewohnheiten und Ausdrücken, die dazu führen, dass die Kiefer- und Wangenmuskeln nach unten zeigen, insbesondere Kaugummikauen, Stirnrunzeln und langes Arbeiten am Computer
  • sich gesund ernähren
  • regelmäßig Sport treiben
  • Nicht rauchen
  • auf dem Rücken statt auf der Seite oder dem Bauch schlafen
  • Gesichtsübungen, die die Flexibilität der Muskeln im gesamten Gesicht fördern

Zum Mitnehmen

Fast jeder bekommt irgendwann Wangen, aber mehrere Faktoren können zu ihrer Entstehung beitragen. Zu den Faktoren gehören Schädigung, schlechte Ernährung, sich wiederholende Gesichtsbewegungen und plötzlicher Gewichtsverlust.

Obwohl Wangen harmlos sind, fühlen sich manche Menschen unwohl mit ihrem Aussehen. Es gibt viele medizinische Möglichkeiten, sie zu behandeln, darunter Halslifts, injizierbare Füllstoffe und Strahlentherapie.

Aber auch weniger invasive Alternativen werden immer beliebter. Dazu gehören Akupunktur, Gesichtsmassage und Yoga für das Gesicht. Regelmäßig durchgeführte Gesichtsübungen können ebenfalls dazu beitragen, das Erscheinungsbild und den Schweregrad von Wangen zu reduzieren.