Vorteile des Bauchbands: Vor- und Nachteile von Produkten zur Unterstützung der Mutterschaft

Für schwangere Frauen und frischgebackene Mütter gibt es verschiedene Arten von Stützkleidung. Es kann verwirrend sein, zu bestimmen, welche Produkte für die einzelnen Schwangerschaftsstadien und die postpartale Phase am besten geeignet sind.

In diesem Artikel bieten wir eine Aufschlüsselung der beliebtesten Umstandsunterstützungskleidung, die derzeit auf dem Markt ist, was sie zu tun behaupten und was die Forschung über sie sagt.

Arten von Schwangerschaftsunterstützungskleidung

Die wichtigsten Arten von Umstandskleidung für schwangere Frauen und frischgebackene Mütter sind:

Bauchbänder

Bauchbänder sind flexible, schlauchartige Kleidungsstücke, die Frauen um den Bauch tragen, um die Lebensdauer der Kleidung vor der Schwangerschaft zu verlängern, indem sie nicht aufgeknöpfte oder geöffnete Hosen bedecken. Sie fungieren auch als eine Schicht, um Hautbereiche zu bedecken, die durch die Ausdehnung des Bauches freigelegt werden.

Einige Bauchbänder bieten eine leichte Kompression und können den Hüften und dem unteren Rücken eine gewisse Unterstützung bieten.

Bauchbänder sind bei schwangeren Frauen nach wie vor beliebt und es gibt sie in vielen verschiedenen Größen, Formen, Farben und Designs. Sie sind oft mit einem Gummizug versehen, damit sie nicht einschnüren.

Bauchbänder werden manchmal auch als Bauchhüllen oder Umstands- oder Schwangerschaftsbänder bezeichnet.

Bauchgürtel

Bauchgürtel sind starre Gürtel, die um den Bauch gelegt werden, um den unteren Rücken, das Becken, die Hüften und den Bauch während der Schwangerschaft zu stützen.

Bauchgürtel werden in der Regel über der Kleidung getragen, manche Menschen tragen sie aber auch darunter. Bauchgürtel sind in der Regel schmaler und riemenartiger als Bauchbänder, insbesondere der Teil, der über die Körpervorderseite liegt.

Man kann Bauchgürtel auch als Schwangerschaftsgürtel, Hosenträger oder Riemen bezeichnen.

Pränatale oder Mutterschaftswiegen

Schwangerschaftsgürtel bestehen aus einem Bauchgurt, der um den Unterkörper gewickelt wird, und einem oberen Gurt, der über den oberen Teil des Bauches reicht. Zusammen bilden sie eine Wiege für den Bauch.

Während einige Schwangerschaftswippen als Einzelartikel erhältlich sind, werden sie oft als Zusatz zum Bauchgurt oder in Kombipaketen mit diesem angeboten.

Umstandsunterstützende Kleidung

Viele Umstandsslips und -leggings enthalten einen Stützgürtel für den Unterbauch und einen nicht bindenden Bund, der einen dehnbaren Raum für den Schwangerschaftsbauch bietet. Die meisten Umstandsslips und -leggings stützen den Unterkörper, einschließlich der Beine, des Gesäßes und der Hüften.

Einige Umstandsoberteile enthalten stützende Sport-BHs und Bauchbänder, die das Gewicht des Beckens aufnehmen. Die meisten stützenden Umstandsoberteile behaupten, dass ihre Struktur hilft, die Belastung des Oberkörpers zu reduzieren.

Postpartale Bauchbinden und Hüftgürtel

Postpartale Bauchbinden und Hüftgürtel enthalten mehrere Lagen abwechselnd dehnbarer und starrer Binden, die sich von unter der Brust bis zu den Hüften erstrecken. Sie werden manchmal auch als Bauchbänder bezeichnet.

Obwohl es nur wenige unvoreingenommene Untersuchungen gibt, die ihre Verwendung unterstützen, behaupten die meisten postpartalen Bauchwickel, dass sie helfen

• Unterstützung des unteren Rückens
• Beschleunigung der postpartalen Erholung, besonders nach einem Kaiserschnitt
• Verbesserung der Blutzirkulation

Mögliche Vor- und Nachteile

Im Folgenden betrachten wir die möglichen Vorteile bestimmter Umstandskleidung sowie einige ihrer Einschränkungen.

Bauchbänder

Das Design von Bauchbinden ermöglicht es, die Garderobe einer schwangeren Frau zu erweitern, indem sie den Unterbauch bedecken. Die Absicht ist normalerweise nicht, viel Unterstützung zu bieten, obwohl verschiedene Marken verschiedene Optionen anbieten.

Es gibt wenig bis gar keine wissenschaftlichen Untersuchungen, die die Behauptung stützen, dass einige Bauchbänder tatsächlich Unterstützung bieten.

Zu den möglichen Vorteilen von Bauchbändern gehören:

• Verringerung der Notwendigkeit, neue Kleidung zu kaufen. Bauchbänder können helfen, die Lebensdauer von Umstandskleidung zu verlängern. Manche Frauen fühlen sich unwohl mit Kleidung, die ihren wachsenden Bauch entblößt, aber die Bänder bedecken diesen Bereich. Infolgedessen muss eine schwangere Frau möglicherweise seltener neue Umstandskleidung kaufen.
• Sind in der Regel sowohl während als auch nach der Schwangerschaft geeignet. Viele Frauen tragen Bauchbänder am liebsten in den ersten Monaten der Schwangerschaft, wenn sie weniger Unterstützung benötigen. Allerdings können Frauen Bauchbänder auch während der Monate nach der Geburt verwenden, wenn sie sich wieder an ihre Kleidung aus der Zeit vor der Schwangerschaft gewöhnen.
• Oft preiswert. Abgesehen davon, dass Frauen möglicherweise Geld sparen, indem sie die Lebensdauer ihrer Schwangerschaftskleidung verlängern, können einige Arten und Marken von Bauchbändern sehr erschwinglich sein.

Zu den möglichen Nachteilen von Bauchbändern gehören:

• Mangel an Unterstützung. Während verschiedene Marken in ihrem Design variieren, bieten die meisten Bauchbänder bestenfalls eine geringe Kompression und wenig bis keine wirkliche Unterstützung.
• Kann sich zusammenballen. Einige Bauchbänder sind nicht mit speziellen Einfassungen versehen, die das Band an Ort und Stelle halten und die Bildung von Büscheln reduzieren. Sogar Bauchbänder mit diesen Einfassungen können sich zusammenrollen oder kräuseln, da sie nicht starr sind und keine Bindung, Rippen oder Klettverschluss haben, um ihre Positionierung zu sichern.
• Mangel an Forschung. Derzeit gibt es nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen, die die Verwendung von Bauchbändern während der Schwangerschaft unterstützen oder davon abraten.

Bauchgürtel

Bauchgürtel sollen schwangere Frauen unterstützen, indem sie einen Teil des Gewichts des wachsenden Bauches abfangen.

Zu den möglichen Vorteilen von Bauchbändern gehören:

• Siekönnen helfen, die richtige Körperhaltung zu fördern. Bauchgürtel könnten dazu beitragen, den Bauch und den unteren Rücken einer schwangeren Frau zu stabilisieren, indem sie einen Teil des Gewichts des Bauches abnehmen und den Schwerpunkt ausgleichen. Eine Studie aus dem Jahr 2018, an der 90 schwangere Frauen teilnahmen, ergab, dass das Tragen eines Schwangerschaftsgürtels die Körperhaltung in allen Trimestern leicht verbesserte.
• Könnte das Risiko von Stürzen senken. Bauchbänder können das Sturzrisiko für schwangere Frauen verringern, indem sie ihr Becken stabilisieren und ihr Gleichgewicht verbessern. Eine Studie aus dem Jahr 2014, an der 90 schwangere Frauen teilnahmen, ergab, dass das Tragen eines Schwangerschaftsgürtels das Gleichgewicht verbessert und das Sturzrisiko in allen Trimestern verringert.
• Erleichtern Sie sich das Training. Laut dem American College of Obstetricians and Gynecologists kann das Tragen eines Bauchgürtels in den späteren Phasen der Schwangerschaft dazu beitragen, dass einige Aktivitäten, wie z. B. Laufen oder Gehen, angenehmer werden. Ein Bauchgurt kann schwangeren Frauen auch helfen, Verletzungen beim Sport zu vermeiden.
• Der Bauchgurtkann helfen, einige Schwangerschaftsbeschwerden und -schmerzen zu reduzieren. Bauchgurte können helfen, einige der Schmerzen, die während der Schwangerschaft auftreten können, zu lindern, indem sie einen Teil des Gewichts des Bauches aufnehmen und helfen, den Körper zu stabilisieren.

Obwohl es noch nicht genügend wissenschaftliche Beweise gibt, um die Verwendung von Bauchgürteln zur Reduzierung von Schwangerschaftsschmerzen vollständig zu unterstützen, deuten einige frühe Studien auf einige potenzielle Vorteile des Tragens von Bauchgürteln während der Schwangerschaft hin.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte 46 schwangere Frauen mit Beckengürtelschmerzen. Beckengürtelschmerzen treten normalerweise entweder in der Rückseite des Oberschenkels oder im Raum zwischen der Mitte des Beckens und dem Schambein auf. Frauen mit Beckengürtelschmerzen haben meist Probleme beim Gehen und längeren Stehen.

Bei den Frauen, die häufig und für kurze Zeit Schwangerschaftsgürtel trugen, schienen die Gürtel die Intensität der Schmerzen zu verringern und die täglichen Aufgaben leichter zu bewältigen.

Eine 2015 durchgeführte Überprüfung von Methoden zur Linderung von schwangerschaftsbedingten Schmerzen im unteren Rücken und Becken ergab, dass Beckengürtel und Akupunktur die einzigen Methoden mit starker positiver Evidenz zur Unterstützung ihrer Anwendung waren.

Zu den möglichen Nachteilen von Beckengürteln gehören:

• Ungeeignet für den dauerhaften Einsatz. Frauen sollten es vermeiden, engere Kleidungsstücke wie Bauchgürtel zu lange am Stück zu tragen, da sie die Durchblutung des Bauches und des wachsenden Babys verringern können.
• Siekönnen teuer sein. Viele Bauchgürtel können teuer sein, vor allem solche, die starrer sind oder eine dickere Polsterung haben. Da sie eher eine funktionelle als eine kosmetische Rolle spielen, sollten Bauchgurte idealerweise von angemessener Qualität und Robustheit sein.

Das zu lange Tragen eines Bauchgürtels könnte die Vorteile des Tragens zunichte machen. In einer Studie aus dem Jahr 2017, in der 46 schwangere Frauen einen von zwei verschiedenen Beckengürtelmodellen trugen, reduzierten beide Gürtel die Schmerzen im Beckengürtel, aber nur, wenn die Frauen sie für kurze Intervalle ein paar Mal pro Woche trugen.

Andere Umstandskleidung

Umstandskleidung reicht von preiswerter, einfacher Unterwäsche bis hin zu teuren, mehrteiligen Wiegen und Hüftgürteln. Es gibt jedoch so gut wie keine wissenschaftlichen Beweise, die die Verwendung der meisten dieser Kleidungsstücke unterstützen oder davon abraten.

Frauen, die auf der Suche nach der richtigen Umstandskleidung sind, sollten die folgenden Kriterien berücksichtigen:

• wofür das Produkt geeignet ist
• wie angenehm das Produkt zu tragen ist
• ihre Größe und Körperform
• Produktpreis und Budget
• verfügbare Farben, Muster, Stile und Designs
• Qualität des Produkts
• wie lange sie das Produkt benutzen werden
• wie einfach das Produkt zu beschaffen ist

Wie man Umstandskleidung trägt

Frauen entscheiden oft, wie und wann sie eine Umstandskleidung tragen, basierend auf den Produktanweisungen und wie es sich für sie anfühlt.

Es kann jedoch am besten sein, Bauchgürtel oder den engsten Teil der Kleidung unterhalb des Bauches und oberhalb des Schambeins und der Hüftlinie zu tragen.

Obwohl es wenig wissenschaftliche Beweise dafür gibt, wann Frauen sicher stützende Umstandsunterwäsche tragen können, ist es wahrscheinlich am besten, sie zu vermeiden, wenn:

• in heißer, feuchter oder erhöhter Umgebung
• wenn Sie trainieren oder viel Energie aufwenden
• in Bereichen mit eingeschränkter Luftzirkulation
• Komplikationen in der Schwangerschaft
• die Mutter sich unwohl fühlt

Andere Überlegungen

Es gibt nicht genug Forschung, um die Vor- und Nachteile der meisten Umstandsmode vollständig zu bestimmen. Eine wichtige Sache, die bei allen Kleidungsstücken zu beachten ist, ist jedoch, dass es am besten ist, keines von ihnen zu oft oder zu lange am Stück zu tragen.

Die meisten Gesundheitsbehörden empfehlen, dass schwangere Frauen einschnürende oder enge Kleidung vermeiden sollten, besonders über längere Zeiträume oder in warmen oder feuchten Umgebungen. Schwangere Frauen neigen zu Überhitzung, und enge oder einschnürende Kleidung kann die Wahrscheinlichkeit dafür erhöhen, indem:

• die Luftzirkulation einschränkt
• die Körperwärme staut
• es schwieriger macht, tief zu atmen

In einer Studie aus dem Jahr 2015 wurden 20 schwangere Frauen mit Schambeinschmerzen rekrutiert. Die Frauen trugen entweder einen flexiblen Neopren-Stützgürtel oder einen starren, mit Schaumstoff gefütterten Gürtel für etwa 5 Stunden täglich für 3 Wochen. Anschließend trugen sie den anderen Gürtel unter den gleichen Bedingungen für 1 Woche. Die Forscher fanden heraus, dass:

• das Tragen eines Stützgürtels das tägliche Aktivitätsniveau erhöhte
• beide Arten von Stützgürteln die Schmerzen verringerten
• die Teilnehmer den flexiblen Gürtel als bequemer empfanden

Einige ältere Untersuchungen mit nicht schwangeren Erwachsenen deuten ebenfalls darauf hin, dass das Tragen von enger oder einschränkender Kleidung das Risiko für bestimmte Gesundheitsprobleme erhöhen könnte, die bei schwangeren Frauen ohnehin schon mit höherer Wahrscheinlichkeit auftreten. Dazu gehören:

• Verstopfung
• Probleme im unteren Rückenbereich
• Verdauungsprobleme
• Probleme mit dem Nervensystem

Als allgemeine Faustregel gilt: Wenn Kleidung Druckstellen auf der Haut hinterlässt, sich unangenehm anfühlt oder beim Ausziehen ein Gefühl der Erleichterung hervorruft, ist sie wahrscheinlich zu eng, um für eine schwangere Frau geeignet zu sein.

Zusammenfassung

Es kann schwierig sein, zu entscheiden, welche Umstandsunterstützungsprodukte zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft am besten geeignet sind.

Insgesamt bieten Bauchbänder und stützende Unterwäsche, wie Umstandsoberteile, Unterwäsche, Leggings und Strumpfhosen, in der Regel nur eine leichte Kompression und eine geringe Unterstützung.

Auf der anderen Seite sind Bauchgürtel, Umstandswiegen und postpartale Wickel oder Hüftgürtel in der Regel enger und bieten mehr Unterstützung, obwohl sie in der Regel weniger modisch und weniger leicht zu verstecken sind.

Es gibt zwar viele gute Produkte zur Unterstützung der Mutterschaft, aber die meisten haben keine nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile, und einige sind möglicherweise nicht für alle Frauen geeignet. Sprechen Sie am besten mit einem Arzt oder Geburtshelfer, bevor Sie Produkte zur Unterstützung der Mutterschaft tragen.