Kniebänder verbinden die Beinknochen und geben dem Kniegelenk Halt. Eine Verstauchung, die das Knie betrifft, tritt auf, wenn eine Person ein Band reißt oder überdehnt.

Die Bänder im Knie eines Menschen sind die Bänder aus zähem, elastischem Bindegewebe, die den Oberschenkelknochen mit den Unterschenkelknochen verbinden. Sie geben auch Halt und helfen, die Bewegung des Gelenks zu begrenzen.

In diesem Artikel besprechen wir die Arten von Bänderverstauchungen, die das Knie betreffen, sowie die Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Arten von Verstauchungen

Es gibt vier Hauptbänder im Knie, und jedes spielt eine wichtige Rolle dabei, das Knie stabil zu halten und einer Person einen vollen Bewegungsumfang zu ermöglichen.

Während die beiden Kreuzbänder die Hin- und Herbewegung des Knies steuern, kontrollieren die beiden Seitenbänder die Seitwärtsbewegung des Knies.

Welche Art von Knieverstauchung vorliegt, hängt davon ab, welches Band verletzt wurde:

Vorderes Kreuzband

Mediziner bezeichnen dieses Band in der Regel als vorderes Kreuzband. Es befindet sich an der Innenseite des Kniegelenks.

Die beiden Kreuzbänder steuern die Hin- und Herbewegung des Knies. Sie bilden zusammen eine „X“-Form. Das vordere Kreuzband ist das Band, das vorne liegt.

Hinteres Kreuzband

Dieses Band wird als PCL bezeichnet und ist das hintere Gegenstück zum vorderen Kreuzband. Das PCL steuert die Rückwärtsbewegung des Schienbeins (Tibia).

Mediales Kollateralband

Dieses Band ist als MCL bekannt und ist das Band, das dem inneren Knie Stabilität verleiht.

Kollateralbänder befinden sich an den Seiten des Knies. Das mediale Kollateralband befindet sich auf der Innenseite des Knies.

Seitliches Seitenband (Lig. collaterale)

Dies ist das Band, das dem äußeren Knie Stabilität verleiht. Das laterale Kollateralband, oder LCL, befindet sich an der Außenseite des Knies.

Klassifizierungssystem

Ärzte betrachten jede Verletzung eines Bandes im Knie als Verstauchung, und sie verwenden ein Klassifizierungssystem, um den Schweregrad der Verstauchung zu diagnostizieren:

  • Grad I: Bei einer leichten Grad-1-Verstauchung hat der Betroffene die Bänder überdehnt, die Bänder sind aber noch in der Lage, das Kniegelenk stabil zu halten.
  • Grad II: Bei einer mittelschweren Verstauchung des Grades II ist ein Teil eines Bandes gerissen. Das Band ist locker und daher kann sich das Knie instabil und schmerzhaft anfühlen, wenn eine Person das betroffene Bein belastet.
  • Grad III: Eine Verstauchung des Grades III ist die schwerste Art der Verstauchung. Hierbei handelt es sich um einen vollständigen Riss des Bandes. Er geht mit einer erheblichen Instabilität und einem Verlust von Funktion und Bewegungsumfang einher. Schwellungen und Blutergüsse können stark sein, und es kann schwierig oder unmöglich sein, das Bein zu belasten.

Symptome

Die Symptome eines verstauchten Kniebands können unterschiedlich sein, je nachdem, welches Band eine Person verletzt hat.

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Wenn eine Verletzung eines der Seitenbänder betrifft, kann das Knie knacken und einknicken, was Schmerzen und Schwellungen verursachen kann.

Wenn eine Person ein Kreuzband verletzt hat, hört sie typischerweise ein knallendes Geräusch, wenn die Verletzung auftritt. Das Bein kann dann einknicken, wenn eine Person versucht, darauf zu stehen. Eine Schwellung kann ebenfalls auftreten, normalerweise innerhalb von 24-36 Stunden.

Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons befinden sich die Schmerzen bei einer MCL-Verletzung an der Innenseite des Knies. Bei einer LCL-Verletzung befinden sich die Schmerzen an der Außenseite des Knies.

Eine ACL-Verletzung kann mehrere Kniebänderverstauchungen beinhalten, was Ärzte als „unglückliche Triade“ bezeichnen.

Ursachen für jede Art von Verstauchung

Eine Verstauchung, die das Knie betrifft, tritt auf, wenn das Knie eine harte Muskelkontraktion oder einen direkten Kontakt mit etwas erfährt. Dies kann passieren, wenn eine Person beim Laufen oder beim Sport zu schnell die Richtung ändert.

Kreuzbänder

Das Kreuzband (ACL) ist das häufigste Knieband, das verletzt wird.

Eine ACL-Verletzung kann auftreten, wenn eine Person eine scharfe Richtungsänderung vornimmt, typischerweise bei hoher Geschwindigkeit. Sie kann auch auftreten, wenn das Knie einer stumpfen Kraft ausgesetzt ist, z. B. bei einem Fußballtackling.

Das PCL wird oft durch direkten Kontakt mit der Vorderseite des Knies bei Aktivitäten wie einem Football-Tackling verletzt.

Kollaterale Bänder

Diese Bandverletzungen treten typischerweise auf, wenn eine Kraft das Knie zur Seite drückt.

MCL-Bandverletzungen können auftreten, wenn die Außenseite des Knies einen direkten Schlag erhält.

MCL-Verletzungen können auch auftreten, wenn eine Person falsch landet. Dies kann zu einer „Valgus“-Kraft auf das Knie führen.

Wenn ein Schlag auf die Innenseite des Knies erfolgt, kann er das Knie nach außen drücken und das LCL verletzen.

Kollateralbandverletzungen sind bei Kontaktsportarten häufig.

Behandlung

Je nach Schweregrad der Verstauchung können Hausmittel ausreichen, um das Knie erfolgreich zu heilen. Wenn sich das Knie jedoch nach einigen Wochen nicht erholt, sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Schmerzmittel, wie Paracetamol oder Ibuprofen, können helfen, die Schmerzen zu lindern und die Entzündung zu reduzieren.

Wenn die Verstauchung schwerwiegend ist, ist möglicherweise ein medizinischer Eingriff erforderlich.

Eine Person sollte sich so schnell wie möglich in Behandlung begeben, wenn sie Folgendes feststellt:

  • ein knallendes Geräusch
  • das Knie gibt bei der Verletzung nach
  • eine Unfähigkeit, das Knie zu bewegen
  • Hinken auftritt
  • eine Schwellung an der verletzten Stelle auftritt
  • das Gelenk erscheint deformiert
  • starke Schmerzen

Behandlung zu Hause

Zu Hause kann man die R.I.C.E.-Methode anwenden:

  • Ausruhen: Geben Sie dem Knie Zeit, zu heilen.
  • Eis: Legen Sie vier- bis achtmal täglich für 20 Minuten Eispackungen auf die betroffene Stelle.
  • Kompression: Verwenden Sie Kompressionsstrümpfe, um die Schwellung zu reduzieren.
  • Hochlagern: Das Hochlagern des Knies kann ebenfalls helfen, die Schwellung zu reduzieren.
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Physiotherapie kann auch eine Option sein, um Knieverstauchungen zu behandeln und die Muskeln zu stärken.

Medizinische Behandlung

In einigen Fällen, z. B. bei Verstauchungen des Grades III, kann eine Operation eine sinnvolle Option sein.

Dabei wird in der Regel das gerissene Band wieder angenäht oder durch ein Stück einer gesunden Sehne aus einem anderen Körperteil ersetzt.

Reparierte ACLs versagen in der Regel mit der Zeit, so dass ein Chirurg ein Ersatztransplantat aus Sehne verwenden kann.

Diagnose

Ein Arzt wird sich das verletzte Knie ansehen und es mit dem anderen Knie vergleichen.

Ein MRT kann Bilder der Weichteile, einschließlich des verletzten Kniebands, liefern und dem Arzt helfen, das Problem zu diagnostizieren.

Genesungszeiten

Die Genesung hängt von der Schwere und Art der Verstauchung ab. Typischerweise erholen sich leichte Knieverstauchungen nach 2 Wochen. Bei einer schweren Verstauchung kann es Monate dauern.

Während der Genesung kann ein Therapeut Übungen zur Stärkung der Muskeln verschreiben. Diese Übungen können 6-10 Monate nach der Verletzung durchgeführt werden.

Möglicherweise muss eine Person auch 6-8 Wochen lang eine neuromuskuläre Stimulation durchführen, um die Funktion und Kraft der Muskeln zu verbessern.

Bevor eine Person zum Sport zurückkehrt, sollte sie warten, bis ihr Bewegungsumfang wieder normal ist und sie ohne Hinken gehen kann. Möglicherweise muss dies schrittweise erfolgen.

Man sollte immer den Rat eines Arztes befolgen, bevor man zu normalen körperlichen Aktivitäten zurückkehrt. Je nach Schwere der Verstauchung muss der Betroffene vorübergehend eine Knieschiene tragen.

Vorbeugung

Obwohl man eine Kniebandverstauchung nicht ganz verhindern kann, kann man das Risiko einer Verstauchung minimieren.

Beim Sport sollten sie sich vor dem Training oder Wettkampf aufwärmen. Außerdem sollte eine Person geeignetes Schuhwerk tragen und die Beinstärke durch Knie- und Beinübungen aufbauen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wenn eine Knieverstauchung mehr als nur leichte Schmerzen und Schwellungen verursacht oder über einen längeren Zeitraum andauert, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:

  • Unfähigkeit, das Knie zu belasten
  • ein knallendes Geräusch zum Zeitpunkt der Verletzung
  • starke Schwellung des Knies
  • Unfähigkeit, das Knie vollständig zu strecken oder zu beugen
  • Fieber

Zusammenfassung

Das Knie ist entscheidend für die Mobilität und Bewegung, daher ist es wichtig, Verstauchungen von einem Arzt untersuchen zu lassen.

Eine Kniebandverstauchung kann aufgrund einer Verletzung oder eines Risses der Bänder im Knie auftreten.

Es ist wichtig, dass die Betroffenen die entsprechenden Maßnahmen ergreifen, damit die Knieverstauchung vollständig ausheilen kann, bevor sie ihre normale Aktivität wieder aufnehmen.