Verlassenheitsprobleme: Anzeichen, Symptome, Behandlung und mehr

Verlassenheitsprobleme entstehen, wenn ein Individuum eine starke Angst hat, geliebte Menschen zu verlieren. Die Angst vor dem Verlassenwerden ist eine Form der Angst. Sie beginnt oft in der Kindheit, wenn ein Kind einen traumatischen Verlust erlebt.

Kinder, die diese Erfahrung machen, beginnen dann möglicherweise, den Verlust anderer wichtiger Menschen in ihrem Leben zu fürchten. Manche Menschen haben auch weiterhin Angst vor dem Verlassenwerden, wenn sie älter werden. Obwohl es weniger häufig vorkommt, können Verlassenheitsängste auch im Erwachsenenalter beginnen.

Verlassenheitsprobleme können einen erheblichen Einfluss auf das Leben und die Beziehungen einer Person haben. Unterstützung und Behandlung können helfen, die Ängste zu reduzieren.

Lesen Sie weiter, um mehr über Verlassenheitsprobleme bei Erwachsenen und Kindern zu erfahren, einschließlich der Anzeichen, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.

Anzeichen und Symptome

Verlassenheitsangst ist keine eigenständige psychische Erkrankung, wie z. B. eine Depression, sondern eine Form der Angst und in gewissem Sinne sogar eine Phobie.

Menschen mit Verlassensängsten können Probleme in Beziehungen haben, weil sie befürchten, dass die andere Person sie verlassen wird. Zu den Anzeichen und Symptomen von Verlassenheitsproblemen bei Erwachsenen gehören:

• immer anderen gefallen wollen (ein „people pleaser“ sein)
• zu viel geben in Beziehungen
• eine Unfähigkeit, anderen zu vertrauen
• andere wegstoßen, um Ablehnung zu vermeiden
• sich in romantischen Partnerschaften und Freundschaften unsicher fühlen
• Co-Abhängigkeit
• ein Bedürfnis nach ständiger Bestätigung, dass andere sie lieben und bei ihnen bleiben werden
• das Bedürfnis, andere zu kontrollieren
• das Festhalten an ungesunden Beziehungen
• die Unfähigkeit, Beziehungen aufrechtzuerhalten
• Schnelles Wechseln von einer Beziehung zur nächsten
• Sabotage von Beziehungen
• Mangel an emotionaler Intimität

Personen, die in der Kindheit Verlassenheit erlebt haben, fühlen sich möglicherweise zu Menschen hingezogen, die sie schlecht behandeln und sie schließlich verlassen. Wenn dies geschieht, verstärkt es ihre Ängste und ihr Misstrauen gegenüber anderen.

Anzeichen und Symptome bei Kindern

Bei Kindern ist ein gewisses Maß an Sorge darüber, dass die Bezugspersonen sie allein lassen, üblich. Trennungsangst ist ein normaler Teil der Entwicklung von Säuglingen und Kleinkindern. Sie erreicht ihren Höhepunkt typischerweise zwischen 10 und 18 Monaten und endet im Alter von 3 Jahren.

Trennungsangst und Verlassenheitsprobleme werden zu einem Problem, wenn die Symptome schwerwiegend sind oder über einen längeren Zeitraum anhalten. Bei Kindern kann sich die Angst vor dem Verlassenwerden auf folgende Weise äußern:

• ständige Sorge, verlassen zu werden
• Angst oder Panik, wenn ein Elternteil oder eine Bezugsperson sie in der Schule oder im Kindergarten absetzt
• Anhänglichkeit
• Angst vor dem Alleinsein, auch vor dem Schlafengehen
• häufige Krankheit, die oft keine offensichtliche körperliche Ursache hat
• Isolation
• geringes Selbstwertgefühl

In schweren Fällen, z. B. wenn ein Kind den Verlust eines Elternteils oder einer Bezugsperson erlebt hat, kann es ungesunde Formen der Bewältigung entwickeln, wie z. B:

• Sucht
• gestörtes Essverhalten
• Ausschlagen gegen andere, entweder körperlich oder verbal
• Selbstbeschädigung

Bei adoptierten Kindern zeigen Untersuchungen, dass das Kind aufgrund des Gefühls des Verlassenseins Folgendes erleben kann:

• Aggression und wütendes Verhalten
• Rückzug
• Traurigkeit
• Probleme mit dem Selbstbild
• Tagträumerei, da sie versuchen, einen Sinn in ihrer Geschichte und Identität zu finden
• Schwierigkeiten beim Einschlafen
• Albträume

Ursachen

Verlassenheitsprobleme entstehen durch den Verlust einer geliebten Person, wie z. B. eines Elternteils, einer Pflegeperson oder eines romantischen Partners. Der Verlust resultiert oft aus einem Trauma, wie z.B. einem Todesfall oder einer Scheidung.

Emotionale Verlassenheit, bei der ein Elternteil oder eine Bezugsperson zwar physisch anwesend, aber emotional abwesend ist, kann ebenfalls zu Verlassenheitsproblemen im späteren Leben führen.

Es ist nicht klar, was dazu führt, dass eine Person eine Angst vor Verlassenheit entwickelt und eine andere nicht, wenn sie ähnliche Verluste erlebt hat.

Traumata – möglicherweise durch Missbrauch oder Armut – können eine Rolle spielen, ebenso wie der Grad der emotionalen Unterstützung, die ein Kind nach einem Verlust erhält.

Wie bei anderen Formen der Angst können mehrere zusätzliche Faktoren einen Einfluss haben, darunter

• Umweltfaktoren
• Genetik
• medizinische Faktoren
• Gehirnchemie

Wann Sie Hilfe suchen sollten

Ohne Behandlung können Verlassenheitsprobleme sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern dazu führen, dass es für die betroffene Person schwieriger wird, gesunde und sichere Beziehungen zu anderen aufzubauen und ein erfülltes Leben zu führen.

Menschen sollten Hilfe suchen, wenn sie glauben, dass sie oder ein Kind, für das sie sorgen, unter Verlassenheitsproblemen leiden.

Menschen, die eine Vorgeschichte von Traumata oder Verlusten in der Kindheit haben, sollten ebenfalls mit einem Arzt oder einer psychiatrischen Fachkraft sprechen, wenn sie diese Erfahrungen bisher nicht angesprochen haben.

Diagnose

Die Angst vor dem Verlassenwerden ist keine medizinische Erkrankung. Daher kann ein Arzt nicht diagnostizieren, dass eine Person unter Verlassenheitsproblemen leidet.

Psychiatrische Fachkräfte erkennen jedoch in der Regel, wenn eine Person Symptome von Angst aufgrund von Verlassenheitsgefühlen in der Kindheit oder im Erwachsenenalter zeigt.

Sie können eine Angststörung diagnostizieren, nachdem sie eine psychologische Bewertung durchgeführt oder die Symptome der Person mit den Kriterien im Diagnostischen und Statistischen Handbuch Psychischer Störungen (DSM-5) verglichen haben.

Eine psychiatrische Fachkraft kann auch bei Kindern eine Angststörung diagnostizieren. In einigen Fällen kann es sich um eine Trennungsangststörung handeln, die eine anerkannte Angststörung ist.

Behandlung

Die primäre Behandlung für Verlassenheitsängste ist die Therapie. Während der Therapie kann eine Person ihre Erfahrungen mit dem Verlassenwerden erforschen, einschließlich der Ursache für ihre Ängste.

Sie können lernen, negative Gedankenmuster zu erkennen und sie durch gesündere und realistischere zu ersetzen. Menschen können während der Therapie auch um ihre vergangenen Verluste trauern oder, im Falle eines abwesenden Elternteils oder Betreuers, daran arbeiten, das Geheimnis des Verlassenseins zu verringern.

Ein Therapeut kann einer Person mit Verlassenheitsproblemen helfen zu lernen, wie man gesunde Grenzen in Beziehungen setzt. Gesunde Grenzen ermöglichen es dem Einzelnen, Co-Abhängigkeit, „people-pleasing“-Verhalten und andere Handlungen zu vermeiden, die den Aufbau gesunder Beziehungen behindern.

In einigen Fällen, wenn die Angst einer Person schwerwiegend ist, kann ein Arzt Anti-Angst-Medikamente oder Antidepressiva verschreiben. Diese können eine kurzfristige Lösung sein, bis die Person ihre Probleme in einer Therapie durcharbeitet.

Kinder müssen mit einem Kinderpsychologen zusammenarbeiten, um ihre Angst vor dem Verlassenwerden zu behandeln. Dies kann durch Spieltherapie, Kunsttherapie oder Familientherapie geschehen.

Wie man jemandem mit Verlassenheitsängsten helfen kann

Es kann eine Herausforderung sein, jemandem mit Verlassenheitsproblemen zu helfen, weil sie oft Menschen wegstoßen, wenn sie sich herausgefordert oder verletzlich fühlen.

Die folgenden Techniken können denjenigen helfen, die jemanden mit Verlassenheitsproblemen unterstützen:

• Bleiben Sie bei Gesprächen ruhig, auch wenn die Person versucht, eine Antwort zu provozieren – sie versucht vielleicht, ihre Theorie zu „testen“, dass jeder sie ablehnt.
• Vermeiden Sie es, auf Antworten zu drängen, und erlauben Sie der Person, sich in ihrer eigenen Zeit zu öffnen.
• Antworten Sie ehrlich und lassen Sie die Person wissen, wie sich ihr Verhalten auf andere auswirkt.

Unterstützen von Kindern

So unterstützen Sie ein Kind mit Verlassenheitsproblemen:

• Suchen Sie Hilfe bei einer Fachkraft für psychische Gesundheit, da ein schnelles Eingreifen die bestmöglichen Aussichten bietet.
• Bieten Sie die Zusicherung von Liebe und Unterstützung.
• Versuchen Sie, eine Routine zu etablieren und diese dem Kind mitzuteilen – diese Vorhersehbarkeit kann beruhigend wirken.
• Ermutigen Sie das Kind, seine Gefühle auszudrücken, und reagieren Sie auf diese Gefühle in einer neutralen und nicht wertenden Weise.

Management-Tipps

Personen, die unter Verlassenheitsproblemen leiden, müssen ihre Emotionen auch nach der Behandlung weiter bewältigen.

Zu den Techniken, die hilfreich sein können, gehören

• negative Gedanken anzusprechen, wenn sie auftauchen, und sie durch realistischere Gedanken zu ersetzen
• Selbstfürsorge, einschließlich regelmäßiger sportlicher Betätigung, gesunder Ernährung, Stressabbau und ausreichend Schlaf
• Bleiben Sie mit anderen in Verbindung, indem Sie eine solide Freundschaftsgruppe aufbauen und sich in der Gemeinschaft engagieren
• sich Zeit für Hobbys und angenehme Aktivitäten nehmen, sowohl allein als auch mit anderen
• wieder in Therapie gehen, wenn alte Muster wieder auftauchen

Ausblick

Die Aussichten für Menschen mit Verlassenheitsproblemen sind von Person zu Person unterschiedlich. In der Regel geht es den Betroffenen am besten, wenn sie sich frühzeitig Hilfe suchen. Es ist jedoch nie zu spät, an Verlassenheitsthemen zu arbeiten.

Kinder, die unter Verlassenheitsproblemen leiden, haben oft psychische Probleme, wie z. B. depressive Symptome. Ein frühzeitiges Eingreifen kann jedoch die Wahrscheinlichkeit langfristiger Probleme verringern.

Mit einer Behandlung können sowohl Erwachsene als auch Kinder mit einer Geschichte von Verlassenheit und Verlust gesunde Beziehungen und eine gute Lebensqualität genießen.

Zusammenfassung

Verlassenheitsprobleme sind eine Form der Angst, die auftritt, wenn eine Person eine starke Angst hat, geliebte Menschen zu verlieren.

Sie beginnt meist in der Kindheit, kann aber auch im Erwachsenenalter einsetzen.

Menschen mit Verlassenheitsproblemen haben oft Probleme in Beziehungen und zeigen Symptome wie Co-Abhängigkeit, die Unfähigkeit, Vertrauen zu entwickeln, oder sogar die Tendenz, Beziehungen zu sabotieren.

Die Ursache für Verlassenheitsprobleme ist in der Regel ein Trauma, wie z. B. der Tod oder Verlust eines geliebten Menschen.

Die Behandlung beinhaltet in der Regel eine Therapie, in der die Person, die unter Verlassenheitsproblemen leidet, versuchen kann, an die Wurzel ihrer Probleme zu gelangen.

Es ist nie zu spät, Hilfe für Verlassenheitsprobleme zu suchen.