Durchfall betrifft fast jeden irgendwann einmal. Bauchschmerzen oder Krämpfe können die Diarrhöe begleiten. Einige der häufigsten Ursachen sind Nahrungsmittelempfindlichkeiten, bakterielle oder virale Infektionen und Medikamente oder Alkoholkonsum.

Sie können auch durch Stress oder chronische Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom (IBS) verursacht werden.

Hier beschreiben wir einige häufige Ursachen für Bauchschmerzen und Durchfall.

Ursachen

Durchfall kann akut sein und plötzlich auftreten, oder chronisch und sich langsam entwickeln und einige Tage andauern.

Einige der häufigsten Ursachen für Bauchschmerzen und akuten oder chronischen Durchfall sind:

1. Infektion

Durchfall kann aus einer bakteriellen oder viralen Infektion des Magens und des Darms resultieren, die Ärzte Gastroenteritis nennen.

Menschen können eine bakterielle Gastroenteritis bekommen, indem sie kontaminierte Lebensmittel oder Wasser essen oder trinken. Die Symptome treten normalerweise innerhalb weniger Stunden oder Tage nach dem Verzehr der kontaminierten Lebensmittel auf.

Menschen können sich auch mit einer viralen Gastroenteritis anstecken, die manche Menschen als Magen-Darm-Grippe bezeichnen, und zwar von jemandem, der die Infektion hat.

In beiden Fällen verschwinden die Symptome typischerweise ohne Behandlung nach ein paar Tagen. Die Menschen können Hausmittel ausprobieren, wie z. B. viel Flüssigkeit trinken, sich ausruhen und rezeptfreie Medikamente einnehmen, um die Beschwerden zu lindern.

Parasitäre Infektionen können auch akuten Durchfall und Bauchschmerzen verursachen. Diese Art von Infektion klärt sich oft innerhalb weniger Wochen auf. Anhaltende Ausbrüche können eine medizinische Behandlung erfordern.

2. Reaktionen auf Lebensmittel

Etwas, das eine Person gegessen oder getrunken hat, kann möglicherweise Durchfall, Bauchschmerzen und andere Arten von Magenproblemen verursachen. Die Symptome treten typischerweise für kurze Zeit auf und verschwinden normalerweise einige Stunden nach dem Essen.

Durchfall nach dem Essen kann unter anderem folgende Ursachen haben:

  • plötzliche Änderungen in der Ernährung
  • Essen von reichhaltigen, fettigen Speisen
  • Nahrungsmittelempfindlichkeiten
  • Zöliakie, bei der der Körper Gluten, ein in Weizen, Roggen und Gerste enthaltenes Protein, nicht abbauen kann

Einigen Untersuchungen zufolge leiden mehr als 20 Prozent der Menschen an Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Es ist nicht immer klar, warum der Durchfall nach dem Essen auftritt. Das Führen eines Ernährungstagebuchs kann helfen. Sobald die Betroffenen wissen, welche Lebensmittel das Problem verursachen, können sie es angehen.

Zu den Abhilfemaßnahmen gehören die langsame Einführung neuer Lebensmittel und Ernährungsumstellungen, das Essen von weniger reichhaltigen Mahlzeiten und die Einschränkung oder Vermeidung von auslösenden Lebensmitteln. Menschen mit Zöliakie müssen Gluten dauerhaft aus ihrer Ernährung streichen.

3. Verdauungsstörungen und übermäßiges Essen

Übermäßiges Essen kann zu Verdauungsstörungen, Durchfall und Bauchschmerzen führen, weil das Verdauungssystem Schwierigkeiten hat, große Mengen an Nahrung zu verarbeiten.

Sowohl Erwachsene als auch Kinder können die Nebenwirkungen von übermäßigem Essen erfahren, aber bei Kindern ist dies wahrscheinlicher. Das liegt daran, dass Kinder nicht immer zwischen Hunger- und Sättigungsgefühlen unterscheiden können.

Um übermäßiges Essen zu vermeiden, können Menschen:

  • Portionskontrolle üben und Lebensmittel abmessen
  • sich mit ballaststoffreichen, kalorienarmen Lebensmitteln, wie z. B. Gemüse, auffüllen
  • sich die Zeit nehmen, das Essen gründlich zu kauen
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Eine weitere hilfreiche Technik ist das achtsame Essen, bei dem die Aufmerksamkeit auf den Geschmack und die Beschaffenheit jedes Bissens gerichtet wird. Dazu gehört auch, dass Sie während der Mahlzeiten Ablenkungen, wie z. B. das Fernsehen, vermeiden.

4. IBS

Anhaltender Durchfall kann auf eine chronische Erkrankung, wie z. B. das Reizdarmsyndrom, hinweisen. Diese Erkrankung schädigt den Verdauungstrakt nicht, kann aber folgende Symptome verursachen:

  • Diarrhöe
  • Magenkrämpfe
  • Blähungen
  • Blähungen

Nach Angaben des National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) leiden etwa 12 Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten an IBS. Die Mehrheit ist weiblich.

Es gibt keine Heilung, aber die Betroffenen können ihre Symptome in den Griff bekommen:

  • Stress reduzieren
  • Umstellung der Ernährung
  • ausreichend und qualitativ hochwertigen Schlaf erhalten
  • viel Flüssigkeit trinken
  • Sport treiben
  • Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
  • Einnahme von Medikamenten

5. Entzündliche Darmerkrankungen

Entzündliche Darmerkrankungen (IBD) beziehen sich auf eine Gruppe von Erkrankungen, die den Darm betreffen, einschließlich Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) haben bis zu 1,3 Millionen Menschen in den USA IBD.

Zu den Symptomen gehören:

  • Durchfall
  • Müdigkeit
  • Unterleibsschmerzen
  • blutiger Stuhl
  • Gewichtsverlust

Im Gegensatz zum Reizdarmsyndrom kann IBD zu einer Schädigung des Verdauungstrakts führen. Deshalb ist es wichtig, dass Betroffene ihre Symptome in den Griff bekommen.

Die Behandlung zielt darauf ab, die Entzündung zu reduzieren, die den Darm schädigt und die Verdauungssymptome verursacht. Zu den Optionen gehören Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Ernährungsumstellung und Operationen.

6. Stress

Stress und Angst können die Darmbewegungen anregen, was zu Durchfall führen kann.

Stress kann auch eine Rolle bei der Entwicklung von IBS spielen oder die Symptome verschlimmern.

Es gibt eine Verbindung zwischen dem Gehirn und dem Darm, was erklären könnte, warum Stress zu Verdauungsproblemen führen kann.

Zum Beispiel kann beruflicher Stress die Magenreaktion stimulieren.

Menschen können Stress reduzieren, indem sie es versuchen:

  • Meditation und Achtsamkeit
  • regelmäßige Bewegung
  • tiefe Atemtechniken
  • Kunst- oder Musiktherapie

Bei anhaltendem oder schwerem Stress sollten Sie einen Arzt oder eine psychiatrische Fachkraft aufsuchen, die Ihnen Medikamente, eine Therapie oder eine Kombination aus beidem empfehlen kann.

6. Medikamente und Alkohol

Zu viel Alkohol kann die Verdauung beeinträchtigen und zu Magenschmerzen, Durchfall, Erbrechen oder anderen Symptomen führen. Um diese Probleme zu vermeiden, sollte man den Alkoholkonsum einschränken.

Die U.S. Dietary Guidelines for Americans (Ernährungsrichtlinien für Amerikaner ) geben einen moderaten Alkoholkonsum von bis zu 1 Getränk täglich für Frauen und bis zu 2 Getränken täglich für Männer an. Es sollte angestrebt werden, an mehreren Tagen in der Woche auf Alkohol zu verzichten.

Einige Medikamente können auch Magenprobleme verursachen, wobei viele Medikamente Durchfall als Nebenwirkung aufführen.

Zu den Medikamenten, die Durchfall verursachen können, gehören

  • magnesiumhaltige Antazida
  • Antibiotika
  • Chemotherapie-Medikamente
  • Übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln
  • Metformin, ein Diabetes-Medikament
  • nichtsteroidale Antirheumatika

Durchfall verschwindet manchmal nach ein paar Tagen der Verwendung eines neuen Medikaments, da sich der Körper daran gewöhnt. Wenn der Durchfall mehrere Tage nach Beginn der Einnahme eines neuen Medikaments anhält, sollte man sich an seinen Arzt wenden, der möglicherweise eine Alternative vorschlägt.

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7. Schwangerschaft

Schwangere leiden häufig unter Durchfall und anderen Darmveränderungen, möglicherweise aufgrund von hormonellen und strukturellen Veränderungen im Körper.

Auch veränderte Ernährungsgewohnheiten und neue Nahrungsmittelempfindlichkeiten können zu Durchfall in der Schwangerschaft führen.

Wenden Sie sich an einen Arzt zur Untersuchung und Beratung, wenn der Durchfall während der Schwangerschaft länger als ein paar Tage anhält.

Weniger häufige Ursachen

Ständiger oder schwerer Durchfall kann auf ein ernsthaftes medizinisches Problem hinweisen, besonders wenn Blut vorhanden ist.

Andere mögliche Ursachen für Bauchschmerzen und Durchfall sind:

  • Blinddarmentzündung
  • bestimmte Arten von Krebs
  • Mukoviszidose (zystische Fibrose)
  • Krankheiten, die die Unterleibsorgane betreffen
  • Fäkale Impaktion
  • Darmverschluss

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Menschen mit Durchfall und Unterleibsschmerzen sollten einen Arzt aufsuchen, wenn die Symptome

  • schwerwiegend sind
  • sich zunehmend verschlimmern
  • länger als ein paar Tage andauern
  • bei Säuglingen, älteren Erwachsenen oder Menschen mit geschwächtem Immunsystem auftreten
  • regelmäßig wiederkehren

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn der Durchfall auftritt mit:

  • schwarzem, teerigem oder blutigem Stuhl
  • Verwirrung
  • Schwierigkeiten beim Sprechen
  • Fieber
  • Häufige Übelkeit oder Erbrechen
  • Reizbarkeit
  • Gelbsucht, Gelbfärbung der Haut oder des Weißen in den Augen
  • Schnelle Herzfrequenz
  • Krampfanfälle
  • Symptome der Dehydrierung, wie dunkler Urin, Durst, trockener Mund und Müdigkeit
  • Sehprobleme

Vorbeugung

Es ist unmöglich, allen Fällen von Bauchschmerzen und Durchfall vorzubeugen.

Die folgenden Tipps können jedoch die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Symptomen verringern.

  • Essen Sie eine gesunde Ernährung
  • essen Sie nicht zu viele fetthaltige Lebensmittel.
  • vermeiden Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • begrenzen Sie den Alkoholkonsum
  • vermeiden Sie übermäßiges Essen, indem Sie die Essensportionen abmessen
  • reduzieren Sie Stress und schlafen Sie ausreichend
  • sorgen Sie für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr
  • vermeiden Sie den Kontakt mit Menschen, die eine Magen-Darm-Grippe haben
  • Achten Sie bei der Zubereitung von Speisen auf gute Hygiene und lagern Sie Lebensmittel richtig
  • treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie in Regionen reisen, in denen Lebensmittelvergiftungen häufig vorkommen
  • sprechen Sie mit einem Arzt über die Nebenwirkungen von Medikamenten und fragen Sie nach Alternativen
  • Behandeln Sie chronische Erkrankungen, wie z.B. IBS und IBD

Ein weiterer Tipp zur Vorbeugung von Bauchschmerzen und Durchfall ist die Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln, die laut Forschung helfen können, Reisedurchfall und antibiotika-assoziierten Durchfall zu verhindern.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 in der Zeitschrift Medizin legt nahe, dass das Risiko von Reisedurchfall um 8 Prozent und von Antibiotika-assoziiertem Durchfall um 52 Prozent sinken könnte, wenn Probiotika verwendet werden.

Zum Mitnehmen

Zu den wahrscheinlichsten Ursachen für Bauchschmerzen und Durchfall gehören:

  • Infektionen
  • ernährungsbedingte Probleme
  • medizinische Erkrankungen, wie z. B. IBS

Bei akutem Durchfall klingen die Symptome normalerweise nach ein paar Tagen ab. Chronische Erkrankungen erfordern eine langfristige Behandlung, um die Symptome zu kontrollieren.

Menschen sollten einen Arzt aufsuchen, wenn sie auch nach einer Woche noch Durchfall haben. Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Fieber und andere Symptome den losen Stuhl begleiten oder wenn Durchfall bei Säuglingen oder älteren Erwachsenen auftritt.