Symphysis pubis Dysfunktion (SPD) beinhaltet Beschwerden an der Vorder- oder Rückseite der Beckengelenke. Beckengürtelschmerzen ist ein anderer Name für diesen Zustand.

Die beiden Beckenknochen treffen im Symphysis pubis-Gelenk aufeinander, das sich an der Vorderseite des Beckens befindet. Dichte Bänder stabilisieren das Gelenk. Bei Menschen mit SPD werden die Bänder dehnbar oder locker, was zu einer Instabilität des Beckengelenks führt und Beschwerden verursacht.

SPD kann zu erheblichen Schmerzen führen und die Lebensqualität einer Person beeinträchtigen. Allerdings können sowohl medizinische Behandlungen als auch Hausmittel zur Linderung der Symptome beitragen.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Symptome, Ursachen und die Diagnose von SPD sowie über einige mögliche Behandlungsoptionen zu erfahren.

Symptome

Die Symptome von SPD können leicht oder schwerwiegend sein. Das häufigste Symptom sind Schmerzen im Bereich des Beckens. Der Schmerz, der oft als stechend oder schmerzend beschrieben wird, kann sich auf andere Bereiche des Unterkörpers ausbreiten, z. B. auf die Oberschenkel, den unteren Rücken und den Damm.

Bei einigen Menschen mit SPD können zusätzliche Symptome auftreten, wie z. B:

  • ein klickendes Geräusch im Becken
  • Schwierigkeiten beim Gehen
  • Probleme beim Wasserlassen oder Inkontinenz, in einigen Fällen
  • Schmerzen, die sich bei gewichtsbelastenden Aktivitäten, wie z. B. Treppensteigen, verschlimmern

Ursachen

SPD hat mehrere mögliche Ursachen, die häufigste davon ist die Schwangerschaft.

Während der Schwangerschaft verändert sich der Schwerpunkt des Körpers, was die Körperhaltung beeinflussen und zu Schmerzen führen kann. Außerdem schüttet der Körper das Hormon Relaxin aus, um die Bänder weicher zu machen, so dass sich das Becken öffnen und der Geburt entgegenkommen kann. Auch dieser Effekt kann zu SPD führen.

Ärzte verstehen nicht genau, warum manche Frauen in der Schwangerschaft SPD entwickeln, während andere dies nicht tun. Bestimmte Faktoren können jedoch das Risiko erhöhen, z. B:

  • Übergewicht oder Adipositas vor der Schwangerschaft
  • eine Verletzung des Beckens
  • Schmerzen im unteren Rückenbereich in der Vorgeschichte
  • Schmerzen im Beckenbereich in einer früheren Schwangerschaft

Laut einer Studie, die im Journal of the Canadian Chiropractic Association veröffentlicht wurde, haben 31,7 % der schwangeren Frauen SPD erlebt.

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Obwohl es in der Schwangerschaft und nach der Geburt viel häufiger vorkommt, kann SPD auch als Folge von Arthritis oder Verletzungen des Beckens auftreten.

Diagnose

Ein Arzt wird SPD diagnostizieren, nachdem er die Symptome der Person untersucht und sowohl eine körperliche Untersuchung als auch eine Anamnese durchgeführt hat.

Manchmal wird auch eine Ultraschalluntersuchung durchgeführt, um andere Erkrankungen auszuschließen.

Im Allgemeinen ist es für Frauen nicht ratsam, während der Schwangerschaft Röntgenaufnahmen zu machen. Bildgebende Untersuchungen, wie Röntgenaufnahmen oder CT-Scans, können dem Arzt jedoch helfen, die Diagnose SPD bei Personen zu bestätigen, die nicht schwanger sind.

Nebenwirkungen und Komplikationen

Beckenschmerzen und Instabilität können auch andere Teile des Körpers betreffen. Zum Beispiel können Beckenschmerzen die Art und Weise verändern, wie eine Person geht und sich bewegt, was wiederum andere Körperteile wie die Hüften oder den Rücken belasten kann.

Untersuchungen zeigen, dass Schmerzen im Beckengürtel in etwa 20 % der Fälle schwerwiegend sind. Starke Schmerzen können die Beweglichkeit und normale tägliche Aktivitäten beeinträchtigen. Das Gehen kann sich schmerzhaft und instabil anfühlen.

Emotionale Probleme können sich auch als Folge von SPD-bedingten Schmerzen entwickeln. In einer Studie berichteten Frauen, dass sie sich aufgrund von SPD reizbar, schuldig, verärgert und frustriert fühlen. Wenn Schmerzen die Mobilität beeinträchtigen, kann dies auch zu sozialer Isolation führen, und es besteht die Gefahr des Missbrauchs von Schmerzmitteln.

Behandlung und Heilmittel

Sowohl medizinische Behandlung als auch Hausmittel können helfen, SPD zu behandeln. Der Schweregrad der Schmerzen bestimmt die Behandlungsmöglichkeiten. Während der Schwangerschaft ist nicht jede Behandlung geeignet. Zum Beispiel sind Medikamente möglicherweise nicht ratsam.

Die Behandlung kann Folgendes umfassen:

Weichteiltherapie

Die Weichteiltherapie umfasst in der Regel eine chiropraktische Behandlung, die eine Manipulation der Wirbelsäule und Massagen zur Verbesserung der Stabilität und Positionierung der Beckengelenke beinhalten kann.

Tragen eines Schwangerschaftsstützgürtels

Ein Schwangerschaftsgürtel stützt die Beckenknochen und hilft, die korrekte Ausrichtung beizubehalten. Der Gürtel kann eine kurzfristige Schmerzlinderung bewirken.

Eine Studie, an der 46 schwangere Frauen mit Beckengürtelschmerzen teilnahmen, ergab, dass die Verwendung eines Schwangerschaftsgürtels die Schmerzen erfolgreich reduzierte, allerdings nur, wenn die Frauen ihn regelmäßig und für kurze Zeiträume verwendeten.

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Dehnen

Da sich SPD bei jedem Menschen anders auswirkt, können Dehnungen, die bei einer Person funktionieren, bei einer anderen Person nicht wirksam sein.

Es ist am besten, mit einem Arzt zu klären, welche Dehnungen sicher sind, besonders während der Schwangerschaft.

Ein Beispiel für eine Dehnung, die zu einer Schmerzlinderung führen kann, ist die Beckenkippung. Sie können diese Übung wie folgt durchführen:

  1. Legen Sie sich auf den Rücken, die Knie sind gebeugt, die Füße stehen flach auf dem Boden.
  2. Ziehen Sie die Bauchmuskeln ein und spannen Sie die Gesäßmuskeln an, um den Rücken abzuflachen und das Becken zu kippen.
  3. Halten Sie die Position für 5-10 Sekunden und entspannen Sie dann.

Wenn diese Bewegung die Beschwerden lindert, kann eine Person 10-20 Wiederholungen machen.

Abhilfemaßnahmen

Diese Hausmittel können ebenfalls SPD-bedingte Beschwerden lindern:

  • beim Schlafen ein Kissen zwischen die Beine legen
  • Vermeiden von zu langem Sitzen
  • Auflegen eines Eisbeutels auf den Beckenbereich
  • Aktiv bleiben, aber alle Aktivitäten vermeiden, die Schmerzen verursachen
  • Tägliche Ruhepausen einplanen
  • Tragen von stützenden Schuhen
  • beim Ein- und Aussteigen aus dem Auto die Knie zusammenhalten
  • Durchführung von Kegelübungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur

Hier erfahren Sie, wie Sie Kegel-Übungen durchführen können.

Schmerzmittel

Freiverkäufliche und verschreibungspflichtige Schmerzmittel können ebenfalls helfen, die Symptome der SPD zu lindern. Allerdings sind nicht alle Schmerzmittel in der Schwangerschaft sicher. Eine medizinische Fachkraft kann Sie über geeignete Optionen beraten.

Vorbeugung

Es gibt keinen definitiven Weg, SPD zu verhindern, aber Frauen können ihr Risiko, die Krankheit während der Schwangerschaft zu entwickeln, reduzieren, indem sie einen moderaten Body-Mass-Index (BMI) erreichen und beibehalten.

Zusammenfassung

Bei der Symphysis pubis Dysfunktion treten Schmerzen an der Rückseite oder Vorderseite der Beckengelenke auf. Sie kann zu Schwierigkeiten beim Gehen und erheblichen Beschwerden führen.

Die häufigste Ursache für SPD ist eine Schwangerschaft.

Eine Behandlung hilft, die Schmerzen zu verringern und die Beweglichkeit zu verbessern. Mögliche Behandlungen umfassen Weichteilmanipulationen und Dehnungen.