Sehnen vs. Bänder: Was sie sind, Verletzungen und Behandlungen

Sehnen und Bänder sind faserige Bänder aus Bindegewebe. Beide spielen eine Rolle bei der Stabilisierung des Skeletts und ermöglichen Bewegung.

Sehnen und Bänder erleiden häufig Verletzungen, die in der Regel ähnliche Symptome und Behandlungen haben. Beide Arten von Strukturen können mit dem Alter schwächer werden, und Verletzungen können mit zunehmendem Alter häufiger auftreten.

In diesem Artikel schauen wir uns die Unterschiede zwischen Sehnen und Bändern an, einschließlich möglicher Verletzungen und wie man sie behandelt.

Was sind Sehnen und Bänder?

Sehnen und Bänder sind dicke Gewebebänder, die aus Kollagen bestehen. Beide helfen, Körperstrukturen zu stabilisieren und Körperbewegungen zu erleichtern.

Der Hauptunterschied zwischen Sehnen und Bändern ist, dass sie verschiedene Teile der Anatomie miteinander verbinden. Sehnen verbinden Muskeln mit Knochen, während Bänder Knochen mit anderen Knochen verbinden.

Darüber hinaus gibt es einige andere kleinere anatomische Unterschiede.

Sehnen enthalten Faserbündel, die von einer Art Gewebe namens Endotenon umgeben sind. Dieses Gewebe ermöglicht es den Faserbündeln der Sehne, sich gegeneinander zu bewegen und so die Bewegung des Körpers zu unterstützen.

Bänder sind in der Regel elastischer als Sehnen. Es gibt zwei verschiedene Arten von Bändern: weiße und gelbe Bänder. Weiße Bänder sind reich an stabilen Kollagenfasern, die nicht sehr elastisch sind. Gelbe Bänder enthalten mehr elastische Fasern, die mehr Bewegung zulassen.

Bänder befinden sich an den Gelenken, während Sehnen die Verbindung zwischen Muskeln und Knochen herstellen, die es den Muskeln ermöglicht, verschiedene Teile des Körpers zu bewegen.

Bänder und Sehnen können sich relativ leicht dehnen oder reißen. Die Symptome von Sehnen- und Bänderverletzungen sind in der Regel sehr ähnlich.

Verletzungen, die sie betreffen

Sehnen- und Bänderverletzungen sind häufig. Mehrere Faktoren können das Verletzungsrisiko erhöhen, darunter

• Überbeanspruchung, z. B. durch Sport
• Trauma durch einen Sturz oder Schlag
• Verdrehung der Sehne oder des Bandes in einer ungünstigen Position
• Schwäche der umgebenden Muskeln aufgrund einer sitzenden Lebensweise

Einige häufige Verletzungen sind:

Sehnenverletzungen

Sehnenverletzungen sind relativ häufig, besonders bei Menschen, die Sport treiben. Schätzungsweise 30-50 % der Sportverletzungen haben mit Sehnenproblemen zu tun.

Eine häufige Sportverletzung ist eine Zerrung, d. h. eine Beschädigung einer Sehne oder des Muskels, mit dem sie verbunden ist. Die Verletzung kann sehr schmerzhaft sein. Schwere Zerrungen können Wochen oder Monate zur Heilung benötigen.

Ein Trauma durch Sturz oder plötzliches Verdrehen einer Sehne kann eine Zerrung verursachen. Menschen, die nicht aktiv sind, können anfälliger für Zerrungen sein, besonders wenn sie plötzlich aktiv werden oder aufgrund von Inaktivität eine Muskelschwäche erfahren.

Eine Sehnenentzündung tritt auf, wenn sich eine Sehne entzündet und gereizt wird. Eine Tendinitis kann sich nach einem Trauma, wie z. B. einer Zerrung, entwickeln, ist aber am häufigsten eine Überlastungsverletzung. Menschen mit Tendinitis können feststellen, dass der Bereich schmerzhaft, geschwollen und warm ist.

Tendinose ist eine Art von Riss, der einer Zerrung ähnelt, aber normalerweise über viele Monate oder Jahre aufgrund von Überbeanspruchung oder falscher Sporttechnik auftritt.

EineSubluxation tritt auf, wenn sich eine Sehne aus ihrer Position bewegt. Eine Person kann ein knackendes oder schnappendes Geräusch hören, wenn es passiert, und dann Schmerzen und Schwäche in dem betroffenen Gelenk verspüren. Manchmal kommen und gehen die Schmerzen. Eine Subluxation ist wahrscheinlicher bei Menschen mit bestimmten genetischen anatomischen Unterschieden, aber Sehnen können auch als Folge einer Verletzung aus ihrer Position reißen.

Sehnenrisse können ebenfalls auftreten. Diese Verletzungen können durch eine Kombination aus unmittelbarem Trauma und chronischem Trauma verursacht werden. Rupturen betreffen häufig die Achillessehnen, den Bizeps, die Knie und den Quadrizeps.

Bänderverletzungen

Eine Verstauchung tritt auf, wenn ein Band gedehnt wird oder reißt. Es kann sich dabei um eine vorübergehende, geringfügige Unannehmlichkeit handeln oder um eine schwächende Verletzung, deren Heilung Monate dauert. Die Knie, Knöchel und Handgelenke sind besonders anfällig für Verstauchungen durch Stürze, insbesondere wenn eine Person in einer ungünstigen Position landet, die das Band dehnt und verdreht.

Ärzte teilen Verstauchungen in drei Kategorien ein:

• Grad 1: Leichte Verstauchungen, bei denen die Fasern des Bandes gedehnt werden, das Band aber nicht reißt.
• Grad 2: Moderate Verstauchungen, bei denen das Band teilweise reißt.
• Grad 3: Schwere Verstauchungen, bei denen das Band vollständig reißt. Diese Art von Verstauchung macht das Gelenk völlig instabil und erfordert oft eine chirurgische Behandlung.

Einige Arten von Bänderverletzungen sind häufiger als andere. Zum Beispiel ist ein Riss des vorderen Kreuzbandes (ACL) eine häufige Art von Knieverstauchung.

Zu einem bestimmten Zeitpunkt nach einer Bandverletzung kann sich das Gelenk instabil anfühlen. Diese Instabilität ist bei verstauchten Knöcheln und Knien sehr häufig.

Lesen Sie hier mehr über den Unterschied zwischen Verstauchungen und Zerrungen.

Andere Weichteilverletzungen

Neben Zerrungen und Verstauchungen können Menschen auch Sehnen oder Bänder sowie das umliegende Gewebe quetschen.

Bursitis ist eine Art von Entzündung, die sich wie eine Verletzung der Sehne oder des Bandes anfühlen kann. Bursitis tritt auf, wenn sich Schleimbeutel – kleine, mit Gel gefüllte Säcke, die Knochen, Sehnen und Muskeln in der Nähe der Gelenke abpolstern – entzünden. Diese Entzündung entsteht oft durch Überlastung oder extreme Beanspruchung des Gelenks. Viele Menschen leiden neben einer Tendinitis auch an einer Bursitis.

Unterschiede in der Behandlung

Die Behandlungen für Bänder- und Sehnenverletzungen sind sehr ähnlich.

Bei leichten Zerrungen, Verstauchungen, Entzündungen und anderen Verletzungen empfehlen die meisten Ärzte die RICE-Methode:

• Ruhen Sie den verletzten Bereich und vermeiden Sie es, ihn zu belasten.
• Kühlen Sie die Verletzung, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.
• Komprimieren Sie die Verletzung mit einem Kompressionskleidungsstück oder -wickel, um die Schwellung zu reduzieren und die Heilung zu fördern.
• Heben Sie die Verletzung über die Höhe des Herzens an, um Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren.

Freiverkäufliche nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) können bei den Schmerzen helfen. Es ist jedoch wichtig, Schmerzmittel nicht als Mittel zu verwenden, um die Schmerzen zu ignorieren und zu den täglichen Aktivitäten zurückzukehren. Schmerzmittel heilen nicht die zugrundeliegende Erkrankung, und eine zu starke Belastung einer verletzten Sehne oder eines Gelenks kann die Verletzung verschlimmern.

Bei schwereren Verletzungen kann eine Person zusätzliche Behandlung benötigen. Manche Menschen finden Erleichterung durch physikalische Therapie, besonders wenn sie an chronischen oder überlasteten Verletzungen leiden.

Wenn ein Band oder eine Sehne komplett reißt, muss ein Arzt sie möglicherweise chirurgisch reparieren.

Schleimbeutelentzündungen und Sehnenentzündungen heilen oft von selbst aus, aber in einigen Fällen kann sich ein entzündeter Schleimbeutel infizieren. Wenn dies geschieht, kann ein Arzt die Flüssigkeit ablassen oder sogar den Schleimbeutel entfernen.

Die Behandlung einer Subluxation hängt von ihrem Schweregrad und der zugrunde liegenden Ursache ab. In vielen Fällen ist eine Operation und Physiotherapie erforderlich. Wenn eine Person eine Grunderkrankung hat, die das Risiko einer Subluxation erhöht, kann ein Arzt zusätzliche Behandlungen oder Änderungen der Lebensweise empfehlen.

Tendinitis heilt oft von selbst, aber manche Menschen finden Linderung durch Kortikosteroid-Injektionen. Wenn die Tendinitis chronisch oder schwerwiegend ist, kann ein Arzt eine Operation empfehlen, um entzündetes oder beschädigtes Gewebe zu entfernen.

Zusammenfassung

Verletzungen an Sehnen und Bändern können sehr schmerzhaft sein. Eine Person kann die Verletzung sogar mit einem Knochenbruch verwechseln. Es ist sehr schwierig, die Verletzung selbst zu diagnostizieren oder den Unterschied zwischen Sehnen- und Bänderverletzungen allein anhand der Symptome zu erkennen.

Obwohl viele kleinere Sehnen- und Bandverletzungen von selbst heilen, muss eine Verletzung, die starke Schmerzen verursacht oder deren Schmerzen mit der Zeit nicht nachlassen, behandelt werden.

Ein Arzt kann das Problem schnell diagnostizieren und eine geeignete Behandlung empfehlen. Unbehandelte Sehnen- und Bänderverletzungen erhöhen das Risiko sowohl chronischer Schmerzen als auch von Folgeverletzungen. Die Betroffenen sollten sich umgehend in ärztliche Behandlung begeben, anstatt die Schmerzen zu ignorieren.