Der Fuß hat eine komplexe Reihe von Sehnen, Muskeln, Gelenken und Knochen, die es ihm ermöglichen, richtig zu arbeiten, sowie dem Gehen, Stehen und anderen alltäglichen Bewegungen standzuhalten.

Viele Gesundheitszustände und Verletzungen können jedoch die Bewegung und das Gleichgewicht des Fußes stören und Probleme und Schmerzen verursachen.

Schmerzen an der Fußspitze scheinen eine ungewöhnliche Stelle zu sein, besonders wenn dort keine offensichtliche Verletzung stattgefunden hat. Dieser Bereich kann jedoch von einer Vielzahl von Zuständen und Verletzungen betroffen sein, die über einen Knochenbruch oder eine Prellung hinausgehen.

Die meisten Fußschmerzen erfordern zumindest Ruhe und besondere Sorgfalt, um zu heilen. Wenn die Schmerzen auf eine zugrundeliegende Erkrankung zurückzuführen sind, kann zusätzliche medizinische Versorgung erforderlich sein.

Das Notieren der Schmerzen und Symptome und was vor dem Problem kam, kann helfen, die Ursache zu bestimmen. Dadurch wird sichergestellt, dass die richtige Behandlung erfolgen kann.

Verletzungen

Eine Verletzung, wie z. B. eine Verstauchung oder ein Knochenbruch, kann an jedem Teil des Fußes auftreten, auch an der Fußspitze.

Probleme mit der Fußspitze können durch das Fallenlassen von Gegenständen in diesem Bereich verursacht werden. Es kann aber auch andere, weniger offensichtliche Ursachen geben.

Lisfrank oder Mittelfußverletzung

Die Mitte des Fußes ist als Lisfrank-Bereich oder Mittelfuß bekannt. Dieser Bereich besteht aus einer Gruppe von kleinen Knochen, die das Fußgewölbe bilden.

Wenn einer der Mittelfußknochen gebrochen ist oder eine Sehne entzündet oder gerissen ist, kann dies zu Schmerzen, Schwellungen, Blutergüssen und Rötungen an der Fußspitze führen.

Mittelfußverletzungen können durch Unfälle verursacht werden, z. B. wenn ein schwerer Gegenstand auf dem Fuß landet.

Nicht alle Mittelfußverletzungen sind jedoch auf das Fallenlassen von Gegenständen oder darauf zurückzuführen, dass auf den Fuß getreten wird. Sie treten oft auf, wenn jemand mit nach unten gebeugtem Fuß stürzt und sich dabei Sehnen zieht oder Knochen bricht.

Eine Haarriss- oder Stressfraktur kann in diesem Bereich auch durch Überbeanspruchung entstehen, z. B. durch langes Laufen oder hohe Belastungen.

Mittelfußverletzungen können leicht bis schwerwiegend sein, je nachdem, wie viele Sehnen oder Knochen verletzt sind. Leichte Sehnenverletzungen erfordern möglicherweise nur RICE (Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung), bis die Sehne geheilt ist.

Schwere Verletzungen und Knochenbrüche können einen Gips, Physiotherapie oder eine Operation erfordern.

Fraktur des fünften Mittelfußknochens

Schmerzen an der Außenseite des oberen Fußes stehen oft im Zusammenhang mit dem fünften Mittelfußknochen. Dies ist ein langer Knochen, der den kleinen Zeh mit der Mitte des Fußes verbindet.

Im fünften Mittelfußknochen können mehrere Arten von Frakturen auftreten:

  • Abrissfraktur (Avulsionsfraktur): Dies geschieht, wenn eine Sehne oder ein Band ein kleines Stück des fünften Mittelfußknochens aus seiner Position zieht. Eine Abrissfraktur tritt häufig bei einer „Knöchelroll“-Verletzung auf und kann zusammen mit einer Knöchelverstauchung auftreten.
  • Jones-Fraktur: Diese Art von Bruch tritt häufig in der Nähe des oberen Teils des fünften Mittelfußknochens auf, in der Nähe des äußeren und mittleren Bereichs des Fußes. Es kann sich um eine kleine Haarrissfraktur handeln, die durch wiederholte Belastung des Fußes verursacht wird, oder um einen schwereren Bruch aufgrund einer Verletzung oder eines Sturzes.
  • Mittelschaftfraktur: Diese Art von Bruch ist häufig auf einen Unfall oder ein Umknicken des Fußes zurückzuführen. Er tritt in der Nähe der Mitte des fünften Mittelfußknochens auf.
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Brüche des fünften Mittelfußknochens erfordern in der Regel eine medizinische Versorgung. Direkt nach der Verletzung wird empfohlen, den Fuß zu schonen und RICE anzuwenden. Eine zusätzliche Versorgung, wie z. B. ein Gips, Stiefel oder Krücken, kann ebenfalls erforderlich sein.

Eine Operation kann empfohlen werden, wenn:

  • der Knochen verlagert ist
  • es mehrere Brüche im fünften Mittelfußknochen oder in anderen Bereichen des Fußes gibt
  • die Fraktur nicht wie erwartet heilt

Strecksehnenentzündung

Sehnenscheidenentzündungen können in vielen verschiedenen Bereichen der Füße und Beine auftreten. Die Strecksehnen, die sich im oberen Teil des Fußes befinden, werden zum Beugen oder Hochziehen des Fußes benötigt.

Wenn sie sich aufgrund von Überbeanspruchung oder dem Tragen von Schuhen ohne richtigen Halt entzünden, können sie reißen oder sich entzünden. Dies wird als Strecksehnenentzündung bezeichnet, die erhebliche Schmerzen im oberen Bereich des Fußes verursachen kann.

Die Schmerzen bei einer Strecksehnenentzündung verschlimmern sich in der Regel bei Aktivität und können auch zusammen mit einer Schwellung des oberen Fußes auftreten. Sie kann nach übermäßiger Bewegung oder zu viel Bewegung zu früh auftreten.

Der Zustand kann sehr schmerzhaft sein, kann aber oft behandelt werden mit:

Sobald sich die Sehne besser anfühlt, ist es am besten, die Aktivität langsam wieder aufzunehmen, um eine erneute Entzündung oder Verletzung der Sehne zu vermeiden.

Ganglionzyste

Eine Ganglionzyste bildet sich unter der Hautoberfläche und sieht aus wie eine Beule oder ein mit Flüssigkeit gefüllter Sack.

Sie bildet sich oft auf der Fußoberseite und kann nach einer Verletzung in diesem Bereich auftreten. Die Ursache für diese Zysten ist jedoch nicht immer bekannt.

Eine Ganglionzyste kann Schmerzen verursachen, wenn sie auf einen Muskel oder ein Gelenk im Fuß drückt. Sie kann auch ein Kribbeln oder Brennen verursachen, wenn sie sich in der Nähe eines Nervs befindet. Wenn die Zyste groß ist, kann sie Unbehagen oder Schmerzen verursachen, wenn sie an den Schuhen reibt.

Die Behandlung einer Ganglionzyste hängt davon ab, wie viel Schmerzen sie verursacht:

  • Bei kleinen Zysten, die keine Schmerzen verursachen, kann man abwarten und schauen, was passiert.
  • Um Reibung und Irritation der Zyste zu vermeiden, können Polster oder spezielles Schuhwerk verwendet werden.
  • Eine Zyste kann aspiriert werden, wobei die Flüssigkeit mit einer Nadel entfernt wird. Manchmal kommt die Zyste jedoch nach dieser Behandlung zurück.
  • Schwere, schmerzhafte Zysten können durch eine Operation entfernt werden.
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Gesundheitszustände und Schmerzen

Nicht alle Fußschmerzen sind auf eine Verletzung oder Überlastung zurückzuführen. Einige Gesundheitszustände können Fußschmerzen verursachen, insbesondere solche, die die Nerven und Gelenke betreffen. Einige Beispiele sind:

Arthritis

Der Fuß hat 30 Gelenke, was ihn zu einem häufigen Bereich für das Auftreten von Arthritis macht.

Das Metatarsophalangealgelenk (MCP) befindet sich an der Basis jedes Zehs und kann Schmerzen auf der Fußoberseite verursachen, wenn es von Arthritis betroffen ist.

Diabetes

Diabetes kann Nervenschäden verursachen, insbesondere in den Füßen. Unkontrollierter Diabetes kann zu Kribbeln, Taubheit und Schmerzen in jedem Teil des Fußes führen.

Gicht

Gicht ist eine Erkrankung, die eine schmerzhafte Ansammlung von Harnsäure in den Gelenken verursacht. Obwohl die Gicht am häufigsten den großen Zeh betrifft, kann sie auch den oberen Teil des Fußes und andere Bereiche des Körpers betreffen.

Sie verursacht in der Regel starke Schmerzen, die schnell auftreten, sowie Rötungen, Schwellungen oder Druckempfindlichkeit im betroffenen Bereich.

Diagnose und Behandlung

Da Schmerzen am Fuß ein Anzeichen für viele verschiedene Probleme sein können, beinhaltet die Diagnose in der Regel eine ärztliche Anamnese sowie medizinische Tests.

Die Diagnose kann eine körperliche Untersuchung des Fußes, Röntgenaufnahmen, MRT oder andere bildgebende Untersuchungen umfassen. Auch Tests auf Diabetes, Gicht und andere Krankheiten können erforderlich sein.

Die Behandlung hängt von der zugrunde liegenden Ursache der Schmerzen ab.

Vorbeugung

Fußschmerzen lassen sich nicht immer verhindern, aber eine gute Fußpflege kann helfen. Folgende Maßnahmen sollten Sie anstreben:

  • Leichtes Training: Viele Fußverletzungen treten auf, wenn eine Person zu viel und zu früh trainiert. Die Belastung sollte schrittweise gesteigert werden, sowohl zeitlich als auch vom Schwierigkeitsgrad her.
  • Wärmen Sie sich auf und kühlen Sie sich ab, wenn Sie trainieren: Dehnen Sie die Muskeln in den Füßen und Waden sanft, sobald die Muskeln warm sind.
  • Ruhen Sie die Füße aus: Muskeln und Gelenke können von einem Ruhetag profitieren, besonders bei Personen, die viel laufen, Sport treiben oder anderen Aktivitäten mit hoher Belastung nachgehen. Eine Person kann in Erwägung ziehen, sich mit Aktivitäten mit geringer Belastung abzuwechseln, wie z. B. Schwimmen, Yoga oder Krafttraining, um ihre Füße vor Verletzungen zu schützen.
  • Tragen Siestützende Schuhe: Dies ist besonders wichtig für Menschen mit Diabetes oder Arthritis. Richtig sitzende und stützende Schuhe können Schmerzen durch Überbeanspruchung, Verstauchungen und Zerrungen vermeiden helfen. Sie können auch helfen, Ausrutschen und Stürzen vorzubeugen.

Vermeiden Sie es außerdem, barfuß zu laufen, und ersetzen Sie Schuhe, wenn sie abgenutzt oder unbequem werden.

Ausblick

Füße arbeiten hart, um den Körper jeden Tag zu stützen und zu bewegen, daher sollten Fußschmerzen sofort behandelt werden, um eine Verschlimmerung zu verhindern.

Die meisten Ursachen von Fußschmerzen können mit nicht-invasiven Methoden, wie Ruhe und Dehnung, behandelt werden.

Fußschmerzen, die durch einen Gesundheitszustand verursacht werden, sollten von einem Arzt behandelt werden.