Osteoarthritis-Schub: Ursachen, Behandlung und Prävention

Ein Osteoarthritis-Flare-up bezieht sich auf eine plötzliche und vorübergehende Zunahme der Symptome. Die Bedingung betrifft den Knorpel der Gelenke, das ist glitschiges Gewebe am Ende der Knochen.

In gesunden Gelenken ermöglicht der Knorpel den Knochen, sich reibungslos zu bewegen, aber Osteoarthritis (OA) führt dazu, dass der Knorpel sich abnutzt und die Knochen aneinander reiben, was zu Schmerzen und Steifheit führt.

Ein Aufflackern kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, z. B:

• Verletzungen
• Stress
• Wetterveränderungen

OA betrifft 27 Millionen Amerikaner. In diesem Artikel führen wir die besten Möglichkeiten zur Behandlung und Vorbeugung von Schüben auf, die durch erhöhte Schmerzen und Steifheit gekennzeichnet sind.

Was sind die Symptome eines Aufflackerns?

Ein OA-Schub führt zu einer plötzlichen Zunahme der Symptome. Dazu können gehören:

• Gelenkschmerzen
• Schwellungen
• Steifheit am Morgen
• eine eingeschränkte Beweglichkeit des Gelenks
• Müdigkeit
• Schlafschwierigkeiten aufgrund von Schmerzen

Auslöser

Die genaue Ursache für OA-Schübe ist unbekannt. Das macht es schwierig, sie vollständig zu vermeiden.

Im Gegensatz zu Schüben der rheumatoiden Arthritis werden Schübe der OA nicht durch eine Entzündung als Folge einer Immunreaktion ausgelöst.

Einige Faktoren können jedoch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, einen Schub zu erleben. Zu diesen Faktoren, die oft als Auslöser bezeichnet werden, gehören:

Verletzung des Gelenks

Eine Verletzung oder ein Trauma des Gelenks kann eine Zunahme der OA-Symptome verursachen. Gelenkverletzungen können entstehen durch:

• sich wiederholende Bewegungen
• zu starke Belastung des Gelenks
• einen Sturz oder Schlag auf das Gelenk

Verletzungen verursachen OA-Schübe, wenn sie:

• den Knorpel, den Knochen oder beides beschädigen
• die Mechanik des Gelenks verändern, was zu einer weiteren Verschlechterung führt

Weiterer Abbau des Gelenks

OA ist gekennzeichnet durch einen Abbau des Gelenkknorpels. Dies geschieht natürlich mit dem Alter, aber ein Ereignis wie eine Verletzung kann den Prozess beschleunigen.

Wenn der Knorpel abbricht, reiben die Knochen des Gelenks aneinander, was zu Schmerzen führt.

Die Verschlechterung des Knorpels ist auch mit der Entwicklung von Knochenspornen verbunden. Dabei handelt es sich um kleine Knochenvorsprünge, die das Gelenk reizen und die Schmerzen verschlimmern können (Osteophyten).

Emotionaler Stress

Ein hohes Maß an Stress führt zu körperlichen Symptomen, selbst bei gesunden Menschen.

Bei Menschen mit OA kann Stress die Gelenkschmerzen verschlimmern, was wiederum den Stress verstärkt. Dies kann zu Schlafschwierigkeiten führen, was die Schmerzempfindlichkeit einer Person weiter erhöhen kann.

Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2010 deuten darauf hin, dass Menschen mit OA eher an stimmungsbezogenen Störungen leiden, die mit Stress verbunden sind, wie z. B. Angst und Depression.

Umweltveränderungen

Veränderungen des Wetters können arthritische Gelenke verschlimmern.

Viele Menschen bemerken eine Verschlimmerung der Symptome, wenn das Wetter kalt ist oder ein plötzlicher Abfall des Luftdrucks auftritt.

Andere Gesundheitszustände

OA kann aufflackern, wenn sich der Gesundheitszustand einer Person ändert. Dies kann z. B. aufgrund einer Infektion auftreten, auch wenn die Infektion behandelt wird.

Plötzliche oder übermäßige Gewichtszunahme kann zu einem Aufflackern der Symptome führen, da zusätzliches Gewicht Druck auf die Gelenke ausübt. Übermäßiges Gewicht kann besonders problematisch sein, wenn OA in den Hüften, Knien oder der Wirbelsäule auftritt.

Was sind die Behandlungsmöglichkeiten?

Ein OA-Schub kann mit Medikamenten, Änderungen der Lebensweise und Hausmitteln behandelt werden. Eine Kombination der folgenden Methoden kann notwendig sein:

Medikation und medizinische Behandlung

Freiverkäufliche und verschreibungspflichtige Medikamente können die OA-Symptome lindern.

Nichtsteroidale Antirheumatika(NSAIDs) werden häufig zur Linderung von Arthritis-Symptomen eingesetzt.

Zu den rezeptfrei erhältlichen Medikamenten gehören:

• Aspirin ()
• Ibuprofen (Advil, Motrin)
• Naproxen (Aleve)

NSAIDs sind eine kurzfristige Lösung für Gelenkschmerzen, und wenn sie über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, können sie Magenblutungen verursachen.

Wenn die OA-Symptome ernster sind, kann ein Arzt stärkere Medikamente verschreiben. Dazu gehören Narkotika, verschreibungspflichtige NSAIDs und Kortikosteroid-Injektionen.

In schweren Fällen kann eine Gelenkersatzoperation notwendig sein, um die Symptome zu beseitigen.

Wärme- und Kältetherapie

Das Auflegen eines Heizkissens oder eines Eisbeutels kann Schmerzen und Steifheit in den Gelenken lindern. Manche Menschen sehen die besten Ergebnisse, wenn sie abwechselnd heiß und kalt anwenden.

Stressbewältigung

Die Bewältigung von Stress kann helfen, die Schmerzen während der Schübe zu reduzieren und ihre Häufigkeit zu verringern.

Tipps zur Stressbewältigung sind unter anderem:

• Verfolgen von Ereignissen und Situationen, die den Stress erhöhen
• eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) auszuprobieren, mit deren Hilfe man lernen kann, Stressfaktoren positiver anzugehen
• Praktizieren von stressreduzierenden Techniken wie Meditation, Achtsamkeit, Tiefenatmung und progressive Muskelentspannung
• eine Massage erhalten, die körperliche Schmerzen und emotionalen Stress reduzieren kann.
• regelmäßig mindestens 7 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen

Gleichgewicht zwischen Ruhe und Aktivität

Es ist wichtig, sich nach Phasen der Aktivität auszuruhen, und Ruhe kann während eines OA-Schubes von Vorteil sein. Zu viel Ruhe kann jedoch die Schmerzen verlängern.

Versuchen Sie, wann immer möglich, leichte Aktivitäten zu unternehmen, wie z. B. einen kurzen Spaziergang, ein leichtes Schwimmen oder leichte Hausarbeit.

Sowohldas American College of Rheumatology als auch die Arthritis Foundation empfehlen Tai Chi für Menschen mit Knie- oder Hüftarthrose. Sie fügen hinzu, dass auch Yoga helfen kann.

Hilfsmittel

Bestimmte Hilfsmittel können die Belastung der Gelenke reduzieren und das Leben für Menschen mit Arthritis erleichtern. Hilfreiche Produkte können Glasöffner, adaptives Besteck, Greifhilfen und Anziehhilfen sein.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Es ist zwar nicht immer notwendig, während eines OA-Schubs einen Arzt aufzusuchen, aber Symptome, die länger als ein paar Tage anhalten, müssen möglicherweise medizinisch behandelt werden.

Ein Arzt kann bildgebende Untersuchungen verlangen, möglicherweise mit Röntgenaufnahmen oder MRT-Scans, um nach Veränderungen an den Gelenken, Verschlechterungen und weiteren Anomalien zu suchen.

Wahrscheinlich wird er Medikamente zur Schmerzbehandlung empfehlen.

Falls erforderlich, kann der Arzt zusätzliche Behandlungen vorschlagen, um Auslöser zu behandeln, wie z. B. CBT gegen Stress.

Vorbeugung

Schübe sind nicht immer vermeidbar, aber einige Strategien können helfen, das Risiko zu minimieren.

Für Menschen mit OA kann es hilfreich sein,:

• Ein gesundes Gewicht durch Ernährungsumstellung und Bewegung aufrechtzuerhalten.
• Stress durch Meditation, Achtsamkeit und tiefe Atemübungen zu reduzieren.
• Jede Nacht ausreichend Schlaf zu bekommen.
• Regelmäßige Bewegung, um die Knochen zu stärken, die Gelenke zu schmieren und die Muskelmasse zu erhöhen.
• Tragen Sie stützende Bandagen, um die Gelenke zu schützen und zu stabilisieren.
• Verwenden Sie Hilfsmittel, um die Belastung der Gelenke zu reduzieren.

Zum Mitnehmen

OA ist eine fortschreitende Krankheit. Während eines Schubs werden Schmerzen und andere Symptome viel schlimmer.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Schübe vorübergehend sind und mit Medikamenten und Änderungen der Lebensweise behandelt werden können.

Es ist nicht immer möglich, Schübe zu verhindern, aber einige Managementtechniken können ihren Schweregrad und ihr Wiederauftreten reduzieren.