Orgasmen: Fakten, Typen, Ursachen und Missverständnisse

Der Orgasmus wird weithin als der Höhepunkt der sexuellen Erregung angesehen. Er ist ein starkes Gefühl körperlicher Lust und Empfindung, das eine Entladung angestauter erotischer Spannung beinhaltet.

Insgesamt ist jedoch nicht sehr viel über den Orgasmus bekannt, und im Laufe des letzten Jahrhunderts haben sich die Theorien über den Orgasmus und seine Natur dramatisch verändert. Zum Beispiel haben sich Gesundheitsexperten erst vor relativ kurzer Zeit mit der Idee des weiblichen Orgasmus auseinandergesetzt. Noch in den 1970er Jahren behaupteten viele Ärzte, dass es für Frauen normal sei, keinen Orgasmus zu erleben.

In diesem Artikel erklären wir, was ein Orgasmus bei Männern und Frauen ist, warum er stattfindet und klären einige gängige Missverständnisse auf.

Schnelle Fakten zum Orgasmus

• Orgasmen haben aufgrund der Hormone und anderer Chemikalien, die während eines Orgasmus vom Körper freigesetzt werden, mehrere potenzielle gesundheitliche Vorteile.
• Orgasmen treten nicht nur bei sexueller Stimulation auf.
• Menschen aller Geschlechter können Orgasmusstörungen erleben.
• Schätzungsweise 1 von 3 Männern hat eine vorzeitige Ejakulation erlebt.
• Trans-Personen sind nach einer geschlechtsangleichenden Operation zum Orgasmus fähig.
• Medizinische und psychologische Fachleute definieren den Orgasmus unterschiedlich.

Was ist ein Orgasmus?

Orgasmen können auf unterschiedliche Weise und anhand verschiedener Kriterien definiert werden. Mediziner haben physiologische Veränderungen des Körpers als Grundlage für eine Definition verwendet, während Psychologen und psychologische Fachkräfte emotionale und kognitive Veränderungen verwendet haben. Eine einzige, übergreifende Erklärung für den Orgasmus gibt es derzeit nicht.

Einflussreiche Forschung

Alfred Kinsey’s Sexuelles Verhalten beim menschlichen Mann(1948) und Sexual Behavior in the Human Female (1953) versuchten, „einen objektiv ermittelten Korpus von Fakten und Geschlecht“ durch die Verwendung von Tiefeninterviews zu erstellen und stellten die gegenwärtig geltenden Ansichten über Sex in Frage.

Der Geist dieser Arbeit wurde von William H. Masters und Virginia Johnson in ihrem Werk Human Sexual Response (1986) weitergeführt – einer Echtzeit-Beobachtungsstudie über die physiologischen Auswirkungen verschiedener sexueller Handlungen. Diese Forschung führte zur Etablierung der Sexologie als wissenschaftliche Disziplin und ist auch heute noch ein wichtiger Bestandteil der Theorien zum Orgasmus.

Orgasmus-Modelle

Sexualforscher haben den Orgasmus innerhalb von Stufenmodellen der sexuellen Reaktion definiert. Obwohl der Orgasmusprozess von Person zu Person sehr unterschiedlich verlaufen kann, wurden einige grundlegende physiologische Veränderungen identifiziert, die in der Regel bei der Mehrzahl der Vorfälle auftreten.

Die folgenden Modelle sind Muster, die bei allen Formen der sexuellen Reaktion auftreten und nicht nur auf den Penis-Vaginal-Verkehr beschränkt sind.

Das Vier-Phasen-Modell von Master und Johnson:

1. Erregung
2. Plateau
3. Orgasmus
4. Auflösung

Kaplans Drei-Phasen-Modell:

Kaplans Modell unterscheidet sich von den meisten anderen Modellen der sexuellen Reaktion, da es das Verlangen mit einbezieht – die meisten Modelle neigen dazu, nicht-genitale Veränderungen nicht mit einzubeziehen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass nicht jeder sexuellen Aktivität ein Begehren vorausgeht.

1. Begehren
2. Erregung
3. Orgasmus

Mögliche gesundheitliche Vorteile des Orgasmus

Eine 1997 veröffentlichte Kohortenstudie legt nahe, dass das Sterberisiko bei Männern mit einer hohen Orgasmusfrequenz deutlich geringer ist als bei Männern mit einer niedrigen Orgasmusfrequenz.

Dies steht im Gegensatz zu der in vielen Kulturen weltweit verbreiteten Ansicht, dass die Lust am Orgasmus „auf Kosten der Vitalität und des Wohlbefindens gesichert ist.“

Es gibt einige Hinweise darauf, dass häufige Ejakulation das Risiko für Prostatakrebs verringern könnte. Ein Forscherteam fand heraus, dass das Risiko für Prostatakrebs bei Männern, die mindestens 21 Mal im Monat ejakulierten, um 20 Prozent geringer war als bei Männern, die nur 4 bis 7 Mal im Monat ejakulierten.

Es wurden mehrere Hormone identifiziert, die während des Orgasmus freigesetzt werden, wie z. B. Oxytocin und DHEA; einige Studien deuten darauf hin, dass diese Hormone schützende Eigenschaften gegen Krebs und Herzerkrankungen haben könnten. Oxytocin und andere Endorphine, die beim männlichen und weiblichen Orgasmus freigesetzt werden, wirken auch als Entspannungsmittel.

Typen

Da sich die Fachwelt noch nicht auf eine Definition des Orgasmus geeinigt hat, ist es nicht überraschend, dass es mehrere verschiedene Formen der Kategorisierung von Orgasmen gibt.

Der Psychoanalytiker Sigmund Freud unterschied den weiblichen Orgasmus als klitoral bei jungen und unreifen Frauen und als vaginal bei Menschen mit einer gesunden sexuellen Reaktion. Im Gegensatz dazu hat die Sexualforscherin Betty Dodson auf der Grundlage ihrer Forschungen mindestens neun verschiedene Formen des Orgasmus definiert, die auf genitale Stimulation ausgerichtet sind. Hier ist eine Auswahl davon:

• Kombinierte oder gemischte Orgasmen: eine Vielzahl verschiedener orgasmischer Erfahrungen, die miteinander vermischt werden.
• Multiple Orgasmen: eine Reihe von Orgasmen über einen kurzen Zeitraum, anstatt eines einzelnen Orgasmus.
• Druckorgasmen: Orgasmen, die durch die indirekte Stimulation von ausgeübtem Druck entstehen. Eine Form der Selbststimulation, die bei Kindern häufiger vorkommt.
• Entspannungsorgasmen: Orgasmus, der durch tiefe Entspannung während der sexuellen Stimulation entsteht.
• Spannungsorgasmen : eine häufige Form des Orgasmus, die durch direkte Stimulation entsteht, oft wenn der Körper und die Muskeln angespannt sind.

Es gibt noch andere Formen des Orgasmus, die von Freud und Dodson weitgehend außer Acht gelassen werden, die aber von vielen anderen beschrieben wurden. Zum Beispiel:

• Fantasie-Orgasmen: Orgasmen, die allein durch mentale Stimulation entstehen.
• G-Punkt-Orgasmen: Orgasmen, die aus der Stimulation einer erotischen Zone während des penetrativen Geschlechtsverkehrs resultieren und sich deutlich anders anfühlen als Orgasmen aus anderen Arten der Stimulation.

Der weibliche Orgasmus

Die folgende Beschreibung des physiologischen Prozesses des weiblichen Orgasmus im Genitalbereich wird das Vier-Phasen-Modell von Masters und Johnson verwenden.

Erregung

Wenn eine Frau physisch oder psychisch stimuliert wird, erweitern sich die Blutgefäße in ihren Genitalien. Durch die erhöhte Blutzufuhr schwillt die Vulva an, und Flüssigkeit strömt durch die Scheidenwände, wodurch die Vulva geschwollen und feucht wird. Intern dehnt sich der obere Teil der Vagina aus.

Herzschlag und Atmung beschleunigen sich und der Blutdruck steigt. Die Erweiterung der Blutgefäße kann dazu führen, dass die Frau errötet erscheint, besonders am Hals und auf der Brust.

Plateau

Wenn die Durchblutung des Introitus – des unteren Bereichs der Vagina – ihre Grenze erreicht, wird er fest. Die Brüste können um bis zu 25 Prozent an Größe zunehmen, und die erhöhte Durchblutung des Warzenhofs – der Bereich, der die Brustwarze umgibt – lässt die Brustwarzen weniger erigiert erscheinen. Die Klitoris zieht sich gegen das Schambein zurück und scheint zu verschwinden.

Orgasmus

Die Genitalmuskeln, einschließlich der Gebärmutter und des Introitus, erfahren rhythmische Kontraktionen im Abstand von etwa 0,8 Sekunden. Der weibliche Orgasmus dauert typischerweise länger als der männliche, im Durchschnitt etwa 13-51 Sekunden.

Im Gegensatz zu Männern haben die meisten Frauen keine Refraktärzeit (Erholungsphase) und können daher weitere Orgasmen haben, wenn sie erneut stimuliert werden.

Auflösung

Der Körper kehrt allmählich in seinen früheren Zustand zurück, wobei Schwellungen zurückgehen und sich Puls und Atmung verlangsamen.

Der männliche Orgasmus

Die folgende Beschreibung des physiologischen Prozesses des männlichen Orgasmus in den Genitalien verwendet das Vier-Phasen-Modell von Masters und Johnson.

Erregung

Wenn ein Mann physisch oder psychisch erregt wird, bekommt er eine Erektion. Blut fließt in die Corpora – das schwammartige Gewebe, das sich über die Länge des Penis erstreckt -, wodurch der Penis an Größe zunimmt und steif wird. Die Hoden werden nach oben zum Körper gezogen, während sich der Hodensack zusammenzieht.

Plateau

Da sich die Blutgefäße in und um den Penis mit Blut füllen, nehmen Eichel und Hoden an Größe zu. Außerdem spannen sich Oberschenkel- und Gesäßmuskeln an, der Blutdruck steigt, der Puls beschleunigt sich und die Atemfrequenz nimmt zu.

Orgasmus

Das Sperma – eine Mischung aus Spermien (5 Prozent) und Flüssigkeit (95 Prozent) – wird durch eine Reihe von Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur, der Prostata, der Samenblasen und des Samenleiters in die Harnröhre gepresst.

Die Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur und der Prostata bewirken auch, dass das Sperma aus dem Penis herausgedrückt wird, was als Ejakulation bezeichnet wird. Der durchschnittliche männliche Orgasmus dauert 10-30 Sekunden.

Auflösung

Der Mann tritt nun in eine vorübergehende Erholungsphase ein, in der keine weiteren Orgasmen möglich sind. Diese Phase wird als Refraktärphase bezeichnet und ist von Person zu Person unterschiedlich lang. Sie kann von einigen Minuten bis zu einigen Tagen dauern, und dieser Zeitraum wird im Allgemeinen mit zunehmendem Alter des Mannes länger.

Während dieser Phase kehren Penis und Hoden des Mannes zu ihrer ursprünglichen Größe zurück. Die Atmung wird schwer und schnell und der Puls ist schnell.

Verursacht

Es wird allgemein angenommen, dass der Orgasmus eine sexuelle Erfahrung ist, die typischerweise als Teil eines sexuellen Reaktionszyklus erlebt wird. Sie treten oft nach kontinuierlicher Stimulation erogener Zonen auf, wie z. B. der Genitalien, des Anus, der Brustwarzen und des Dammes.

Physiologisch gesehen treten Orgasmen nach zwei grundlegenden Reaktionen auf kontinuierliche Stimulation auf:

• Vasokongestion: der Prozess, bei dem sich das Körpergewebe mit Blut füllt und dadurch anschwillt.
• Myotonie: der Prozess, bei dem sich die Muskeln anspannen, einschließlich des willentlichen Beugens und unwillkürlichen Zusammenziehens.

Es gibt weitere Berichte über Menschen, die bei der Einnahme von epileptischen Medikamenten orgasmische Empfindungen erleben, und über Fußamputierte, die Orgasmen an der Stelle spüren, an der sich einst ihr Fuß befand. Menschen, die von der Hüfte abwärts gelähmt sind, konnten ebenfalls Orgasmen erleben, was darauf hindeutet, dass das zentrale Nervensystem und nicht die Genitalien der Schlüssel zum Erleben von Orgasmen sind.

Störungen

Eine Reihe von Störungen werden mit dem Orgasmus in Verbindung gebracht; sie können sowohl bei der Person, die die Symptome erlebt, als auch bei ihrem(n) Partner(n) zu Leidensdruck, Frustration und Schamgefühlen führen.

Obwohl man davon ausgeht, dass der Orgasmus bei allen Geschlechtern gleich ist, neigen Mediziner dazu, Orgasmusstörungen in geschlechtsspezifischen Begriffen zu beschreiben.

Weibliche Orgasmusstörungen

Bei weiblichen Orgasmusstörungen geht es um das Fehlen oder die deutliche Verzögerung des Orgasmus nach ausreichender Stimulation.

Das Ausbleiben von Orgasmen wird auch als Anorgasmie bezeichnet. Dieser Begriff kann unterteilt werden in primäre Anorgasmie, wenn eine Frau noch nie einen Orgasmus erlebt hat, und sekundäre Anorgasmie, wenn eine Frau, die früher Orgasmen erlebt hat, dies nicht mehr kann. Der Zustand kann auf bestimmte Situationen beschränkt sein oder generell auftreten.

Weibliche Orgasmusstörungen können durch körperliche Ursachen wie gynäkologische Probleme oder die Einnahme bestimmter Medikamente oder durch psychische Ursachen wie Angstzustände oder Depressionen entstehen.

Männliche Orgasmusstörungen

Die männliche Orgasmusstörung wird auch als gehemmter männlicher Orgasmus bezeichnet und beinhaltet eine anhaltende und wiederkehrende Verzögerung oder das Ausbleiben des Orgasmus nach ausreichender Stimulation.

Die männliche Orgasmusstörung kann ein lebenslanger Zustand sein oder nach einer Periode regelmäßigen sexuellen Funktionierens erworben werden. Der Zustand kann auf bestimmte Situationen beschränkt sein oder generell auftreten. Sie kann als Folge anderer körperlicher Erkrankungen, wie z. B. einer Herzerkrankung, psychologischer Ursachen, wie z. B. Angstzuständen, oder durch die Einnahme bestimmter Medikamente, wie z. B. Antidepressiva, auftreten.

Vorzeitige Ejakulation

Die Ejakulation beim Mann ist eng mit dem Orgasmus verbunden. Die vorzeitige Ejakulation ist ein häufiges sexuelles Leiden, bei dem der Mann innerhalb einer Minute nach der Penetration ejakuliert (und typischerweise einen Orgasmus hat), einschließlich des Moments der Penetration selbst.

Die vorzeitige Ejakulation wird wahrscheinlich durch eine Kombination aus psychologischen Faktoren wie Schuldgefühlen oder Angst und biologischen Faktoren wie Hormonspiegel oder Nervenschäden verursacht.

Häufige Missverständnisse

Der hohe Stellenwert, den die Gesellschaft dem Sex einräumt, hat in Verbindung mit unserem unvollständigen Wissen über den Orgasmus zu einer Reihe von verbreiteten Missverständnissen geführt.

Die sexuelle Kultur hat den Orgasmus auf ein Podest gestellt und ihn oft als einziges Ziel für sexuelle Begegnungen gepriesen.

Der Orgasmus ist jedoch nicht so einfach und so häufig, wie viele Menschen vermuten würden.

Es wird geschätzt, dass etwa 10-15 Prozent der Frauen noch nie einen Orgasmus hatten. Bei den Männern gibt sogar jeder Dritte an, irgendwann in seinem Leben eine vorzeitige Ejakulation erlebt zu haben.

Untersuchungen haben gezeigt, dass der Orgasmus auch nicht als der wichtigste Aspekt der sexuellen Erfahrung angesehen wird. In einer Studie wurde berichtet, dass viele Frauen ihre befriedigendsten sexuellen Erfahrungen mit einem Gefühl der Verbundenheit mit einem anderen Menschen verbinden und ihre Befriedigung nicht allein auf den Orgasmus stützen.

Ein weiterer Irrglaube ist, dass die penil-vaginale Stimulation sowohl für Männer als auch für Frauen der wichtigste Weg ist, um einen Orgasmus zu erreichen. Während dies für viele Männer und einige Frauen zutreffen mag, erleben viel mehr Frauen Orgasmen nach der Stimulation der Klitoris.

Eine umfassende Analyse von 33 Studien über einen Zeitraum von 80 Jahren ergab, dass während des vaginalen Geschlechtsverkehrs nur 25 Prozent der Frauen durchgehend einen Orgasmus erleben, etwa die Hälfte der Frauen hat manchmal einen Orgasmus, 20 Prozent haben selten oder nie einen Orgasmus, und etwa 5 Prozent haben nie einen Orgasmus.

Tatsächlich müssen Orgasmen nicht unbedingt die Genitalien betreffen und auch nicht mit sexuellem Verlangen verbunden sein, wie Beispiele für einen durch Sport ausgelösten Orgasmus zeigen.

Ein weiteres verbreitetes Missverständnis ist, dass Transgender-Personen nach einer geschlechtsangleichenden Operation keinen Orgasmus haben können.

Eine Studie aus dem Jahr 2005 mit Transgender-Personen, die sich einer geschlechtsangleichenden Operation unterzogen hatten, ergab, dass alle Transgender-Männer und 85 % der Transgender-Frauen in der Lage waren, einen Orgasmus zu haben.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2014 zeigte, dass 82,4 % der teilnehmenden Transgender-Frauen nach der Operation zum Höhepunkt kommen konnten. Weitere 55,8 % von ihnen berichteten außerdem, dass sie nach dem Eingriff intensivere Orgasmen erlebten.

Die Reise zum Orgasmus ist eine sehr individuelle Erfahrung, für die es keine einheitliche, allumfassende Definition gibt. In vielen Fällen empfehlen Experten, den Vergleich mit anderen Menschen oder mit bereits bestehenden Vorstellungen davon, was ein Orgasmus sein sollte, zu vermeiden.

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