Eine lange Exposition gegenüber lauten Geräuschen, wie z.B. der Besuch eines Konzerts ohne Gehörschutz, kann die empfindlichen Strukturen im Ohr schädigen. Dies kann ein Klingeln in den Ohren verursachen, das als Tinnitus bekannt ist.

Tinnitus kann lästig sein, da die Geräusche das Hören erschweren und das tägliche Leben unterbrechen können. Der Tinnitus nach einem Konzert ist normalerweise vorübergehend und sollte innerhalb weniger Tage abklingen.

Schäden an den Strukturen im Ohr können jedoch dauerhaft sein, daher ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um weiteren Hörverlust zu verhindern.

Wie kommt es zu Lärmschäden?

Laute Geräusche können winzige Haarzellen im Innenohr schädigen. Diese Haarzellen vibrieren als Reaktion auf Lärm und senden eine Nachricht an das Gehirn. Einmal zerstört, wachsen die Zellen nicht mehr nach.

Wissenschaftler gehen davon aus, dass eine Beschädigung dieser Zellen dazu führt, dass das Gehirn das empfangene Signal falsch interpretiert und stattdessen einen Ton erzeugt. Dies ist die Ursache dafür, dass eine Person nach einem Konzert ein Klingeln in den Ohren hört, auch wenn der Raum still ist.

Manche Live-Musik kann extrem laut sein. Jede Einwirkung von Geräuschen bei oder über 85 Dezibel (dB) kann zu lärmbedingtem Hörverlust führen.

Zum Vergleich: Die Lautstärke eines typischen Gesprächs beträgt etwa 60 dB. Der Lärmpegel von starkem Stadtverkehr liegt bei etwa 85 dB. Konzerte liegen in der Regel weit über diesem 85-dB-Pegel.

Während der durchschnittliche Konzertbesucher vielleicht nur für ein paar Stunden unter Symptomen leidet, kann jeder, der regelmäßig Live-Musik hört, für längere Zeit einen Tinnitus bekommen, wenn er keine Maßnahmen zur Behandlung oder Vorbeugung des Schadens ergreift.

Fünf Hausmittel

Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, um das Klingeln in den Ohren zu lindern, darunter:

1. Reduzieren Sie die Belastung durch laute Geräusche

Obwohl sich die Ohren oft von einer Schädigung erholen können, ist es dennoch wichtig, die Belastung durch laute Geräusche zu reduzieren, wenn Sie unter Tinnitus leiden.

Dies kann bedeuten, leise zu sprechen, laute Bars oder Veranstaltungen zu meiden und auf In-Ear-Kopfhörer zu verzichten. Fernsehen oder Radiohören in geringerer Lautstärke als üblich kann den Ohren ebenfalls helfen, sich zu erholen.

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2. Ablenkung

Manchmal werden Ohrgeräusche nur dann wahrgenommen, wenn es keine anderen Geräusche gibt, die mit ihnen konkurrieren. In diesen Fällen kann es helfen, die Ohren von dem Klingeln abzulenken, indem man leise Musik oder einen spannenden Podcast hört.

Auch Meditation und Yoga können helfen, den Fokus vom Klingeln abzulenken. Diese Techniken können auch dazu beitragen, Stress zu reduzieren, der manchmal ein Mitverursacher von Tinnitus ist.

3. Weißes Rauschen

Wenn das Klingeln zu Schlafproblemen führt, kann es helfen, ein sanftes weißes Rauschen zu verwenden, um das Gehirn von der Konzentration auf das Geräusch abzulenken.

Manche Menschen finden, dass das Summen eines Zimmerventilators ausreicht, um zu schlafen. Andere bevorzugen das Rauschen von Meereswellen oder das Rauschen eines Fernsehers, um einzuschlafen.

4. Kopfklopfen

Eine weitere Methode, um das Klingeln in den Ohren nach einem Konzert zu reduzieren oder zu beseitigen, ist eine Art von Kopfklopfen.

Das Kopfklopfen besteht aus ein paar einfachen Schritten:

  • Legen Sie die Handflächen über die Ohren und stützen Sie die Finger an der Schädelbasis am Hinterkopf ab.
  • Halten Sie die Ohren mit den Handflächen bedeckt, heben Sie die Zeigefinger nach oben und klopfen Sie auf den Hinterkopf. Dies sollte ein Geräusch im Kopf erzeugen, das dem Schlag einer Trommel ähnelt.
  • Klopfen Sie etwa 50 Mal sanft auf den Kopf.
  • Wiederholen Sie den Vorgang je nach Bedarf einige Male am Tag, um Linderung zu erzielen.

5. Reduzieren Sie Alkohol und Koffein

Menschen, die nach einem Konzert unter Ohrgeräuschen leiden, wird oft geraten, auf Alkohol und Koffein zu verzichten. Es gibt zwar wenig wissenschaftliche Beweise für diese Behauptung, aber manche Menschen finden, dass eine Reduzierung der Koffein- oder Alkoholmenge, die sie trinken, ihre Symptome lindern kann.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wenn das Klingeln in den Ohren nach einem Tag oder so nicht verschwindet, ist es vielleicht an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Es ist möglich, dass der Tinnitus durch etwas anderes als das Konzert verursacht wird.

Zahlreiche Dinge können das Klingeln in den Ohren beeinflussen, und der Arzt wird die wahrscheinlichsten Verursacher überprüfen wollen. Während des Termins wird der Arzt wahrscheinlich eine physische Untersuchung des Gehörgangs durchführen.

In einigen Fällen kann überschüssiges Ohrenschmalz oder ein Fremdkörper im Ohr stecken bleiben und Tinnitus verursachen. Der Arzt kann auch nach Anzeichen einer Ohrinfektion suchen, nach dem Stresslevel der Person fragen und nach Medikamenten, die sie einnimmt.

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Tinnitus, der durch einen dieser Faktoren beeinflusst wird, sollte verschwinden, sobald die zugrunde liegende Erkrankung behandelt wird.

In Fällen von chronischem Tinnitus kann der Arzt Hörgeräte oder Medikamente empfehlen, um die Symptome zu lindern.

Vorbeugung

Das Klingeln in den Ohren nach einem Konzert ist ein Zeichen für einen Hörschaden, der dauerhaft sein kann. Um lärmbedingten Hörverlust zu vermeiden, ist es wichtig, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen.

Ohrstöpsel

Schaumstoff-Ohrstöpsel sind in vielen Apotheken oder Lebensmittelläden erhältlich, und viele Musikveranstaltungen stellen sie sogar den Gästen zur Verfügung.

Es gibt sogar Firmen, die maßgefertigte Ohrstöpsel herstellen, um die Lautstärke eines Konzerts zu reduzieren, ohne die Qualität des Klangs zu beeinträchtigen.

Im Notfall können auch saubere Papierservietten, die zusammengeballt und vorsichtig in die Ohrmuschel gesteckt werden, helfen, die lauten Geräusche eines Konzerts zu dämpfen.

Sitzplätze

Beim Kauf von Eintrittskarten für ein Konzert kann es hilfreich sein, darauf zu achten, wo sich die Lautsprecher im Veranstaltungsort befinden werden. Das Buchen von Sitzplätzen, die weiter von den Lautsprechern entfernt sind, kann helfen, die Menge an Schall, die das Ohr erreicht, zu reduzieren.

Pausen einlegen

Ständig lauter Lärm erhöht das Risiko, einen Tinnitus zu bekommen. Regelmäßige Pausen während eines Konzerts, um an die frische Luft zu gehen oder die Toilette aufzusuchen, können helfen, den Ohren eine Pause zu gönnen.

Ausblick

Menschen, die nach einem Konzert unter Ohrgeräuschen leiden, müssen nicht in Panik geraten, da die Symptome wahrscheinlich innerhalb weniger Stunden abklingen werden.

Hausmittel können oft helfen, den Prozess zu beschleunigen, und ein Besuch beim Arzt kann in Fällen von anhaltendem Tinnitus die zugrunde liegende Ursache aufdecken.

Während ein vorübergehender Tinnitus nach lauter Musik kein unmittelbarer Grund zur Besorgnis ist, kann sich der Schaden für das Gehör mit der Zeit summieren.

Viele der Ursachen für Tinnitus sind vermeidbar, wie z.B. der Besuch von Konzerten oder das Abspielen von zu lauter Musik in Kopfhörern. Daher ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um lärmbedingten Hörverlust zu verhindern.