Medizinisch überprüft von Daniel Murrell, M.D. – Geschrieben von Jenna Fletcher am 22. Januar 2020Testosteron ist ein Sexualhormon, das oft mit Männern assoziiert wird, obwohl Frauen kleine Mengen davon haben. Wenn ein Mann einen niedrigen Testosteronspiegel hat, können die Symptome erektile Dysfunktion, und reduzierte Knochenmasse und Sexualtrieb umfassen.
Das Hormon hat viele wichtige Funktionen, u. a:
- die Entwicklung der Knochen und Muskeln
- die Vertiefung der Stimme, das Haarwachstum und andere Faktoren, die mit dem Aussehen zusammenhängen
- die Produktion von Spermien
Die Testosteronproduktion kann sich mit zunehmendem Alter verlangsamen, und viele ältere Männer haben Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels.
Die American Urology Association definiert niedrigen Testosteronspiegel als weniger als 300 Nanogramm (ng) des Hormons pro Deziliter (dl) Blut. Sie berichten auch, dass etwa 2 von 100 Männern einen niedrigen Testosteronspiegel haben.
Zwölf Anzeichen und Symptome
Im Folgenden finden Sie häufige Anzeichen und Symptome von niedrigem Testosteron bei Männern. Bei Frauen können auch einige der folgenden Anzeichen auftreten.
1. Probleme mit der Erektion
Niedriges Testosteron kann zu Müdigkeit und Stimmungsschwankungen führen.
Niedriges Testosteron kann es schwierig machen, Erektionen zu bekommen oder aufrechtzuerhalten.
Testosteron regt das Penisgewebe zur Produktion von Stickstoffmonoxid an, das mehrere Reaktionen in Gang setzt, die zu einer Erektion führen.
Wenn der Hormonspiegel zu niedrig ist, ist ein Mann möglicherweise nicht in der Lage, eine Erektion zu bekommen.
Im Folgenden sind weitere Faktoren aufgeführt, die eine erektile Dysfunktion verursachen können:
- Rauchen
- Probleme mit der Schilddrüse
- hoher Cholesterinspiegel
- Stress oder Angstzustände
- Alkoholkonsum
- Diabetes
- Bluthochdruck
2. Haarausfall
Viele Männer erleben hair loss als einen natürlichen Teil des Alterns, und altersbedingter Haarausfall kann auch Frauen betreffen.
Die Autoren einer Studie aus dem Jahr 2012 fanden heraus, dass Testosteronimplantate das Nachwachsen von Haaren bei einigen Frauen unterstützten, die wegen Symptomen von Geschlechtshormonmangel behandelt wurden.
3. Reduzierte Knochenmasse
Testosteron hilft bei der Bildung von Knochengewebe und der Erhaltung des Knochenvolumens.
Niedriges Testosteron kann zu einer Verringerung dieses Volumens führen, was die Knochen anfälliger für Brüche machen kann.
4. Verringerung der Hodengröße
Ein Mann mit niedrigem Testosteron kann eine Verringerung der Größe seiner Hoden feststellen, die nicht mit kalten Temperaturen zusammenhängt.
Der Hodensack kann sich auch weicher anfühlen als sonst.
5. Verringerung der Spermamenge
Sperma ist die Flüssigkeit, die den Großteil des männlichen Ejakulats ausmacht. Diese Art von Flüssigkeit hilft den Spermien, sich zur Eizelle zu bewegen.
Testosteron hilft bei der Stimulierung der Spermaproduktion, und verringerte Spermamengen können auf einen Rückgang des Testosterons hinweisen. Dies kann auch zu Problemen mit der Fruchtbarkeit führen.
6. Schlafschwierigkeiten
Männern mit niedrigem Testosteronspiegel fällt es möglicherweise schwer, einzuschlafen oder durchzuschlafen.
Viele Männer mit niedrigem Testosteron haben auch Schlafapnoe. Diese potenziell schwere Störung führt dazu, dass eine Person vorübergehend aufhört zu atmen, was den Schlaf stören kann.
7. Gesenkter Sexualtrieb
Männer mit niedrigem Testosteron erleben oft eine Verringerung des Sexualtriebs.
Ein abnehmender Sexualtrieb tritt natürlich mit dem Alter auf, aber wenn die Ursache ein niedriger Testosteronspiegel ist, wird ein Mann eine deutliche Abnahme des Verlangens nach Sex feststellen.
8. Reduzierte Muskelmasse
Testosteron spielt eine Rolle bei der Entwicklung von Muskelmasse, und reduzierte Spiegel des Hormons können zu einem signifikanten Verlust an Muskelmasse führen.
Da niedriges Testosteron jedoch eine Abnahme der Masse verursacht, nehmen die Funktion und die Kraft der Muskeln nicht ab, so die Ergebnisse einer 2016 veröffentlichten Studie.
9. Hitzewallungen
Während viele Menschen Hitzewallungen mit Östrogenspiegeln assoziieren, die während der Menopause schwanken, können niedrige Testosteronspiegel dieses Symptom ebenfalls verursachen.
10. Abnehmender Energielevel
Ein niedriger Testosteronspiegel kann zu verminderter Energie und Müdigkeit führen.
Eine Person kann sich müde fühlen, auch nach ausreichender Ruhe, oder sie kann ein vermindertes Interesse an Sport oder Bewegung entwickeln.
11. Eine Zunahme des Körperfetts
Eine Verminderung des Testosterons kann zu einer Zunahme des Körperfetts führen.
In einigen Fällen entwickeln Männer mit einem Mangel an diesem Hormon eine Gynäkomastie, die eine Vergrößerung der Brüste verursacht.
12. Stimmungswechsel oder Stimmungsschwankungen
Es gibt Hinweise darauf, dass Männer mit einem niedrigen Testosteronspiegel eher zu Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit und Depressionen neigen.
Für weitere forschungsgestützte Informationen und Ressourcen zur Männergesundheit besuchen Sie bitte unseren speziellen Hub.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Ein Arzt kann eine Testosteronersatztherapie verschreiben, wenn eine Person eine Reihe von Symptomen aufweist.
Ein niedriger Testosteronspiegel zeigt nicht immer Symptome, und manche Menschen erfahren erst nach einer Routineuntersuchung mit Blutabnahme davon.
Allerdings sollte jeder, der eines oder mehrere der oben aufgeführten Symptome aufweist, einen Arzt aufsuchen.
Um einen niedrigen Testosteronspiegel zu diagnostizieren, wird ein Arzt oft eine körperliche Untersuchung durchführen und die Symptome der Person überprüfen. Der Arzt kann auch Tests anfordern, um nach weiteren Anzeichen zu suchen.
Zum Beispiel kann ein Knochendichtetest eine verminderte Knochenmasse aufzeigen, eine Folge von niedrigem Testosteron.
Behandlung
Die häufigste Behandlung ist die Testosteronersatztherapie (TRT).
Ein Arzt verschreibt eine TRT in der Regel nur dann, wenn die Person mehrere Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels sowie Bluttestergebnisse aufweist, die auf einen Mangel hindeuten.
Es gibt verschiedene Verabreichungsmethoden von TRT, darunter:
- Hautpflaster
- Gele
- Tabletten, die sich im Mund auflösen
- Injektionen
- chirurgisch implantierte Pellets, die das Hormon freisetzen
Die meisten Menschen werden innerhalb von 4-6 Wochen nach Beginn der TRT eine Linderung der Symptome feststellen.
Natürliche Wege zur Steigerung des Testosteronspiegels
Eine nährstoffreiche Ernährung kann helfen, den Testosteronspiegel zu verbessern.
Gewichtsabnahme und Sport können den Testosteronspiegel oft erhöhen.
Änderungen des Lebensstils und der Ernährung allein können den Testosteronspiegel zwar nicht ausreichend erhöhen, aber sie können oft helfen.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Männer mit zunehmendem Alter typischerweise an Testosteron verlieren, und dass die potenziellen Vorteile von Änderungen des Lebensstils mit der Zeit ebenfalls abnehmen. Sportliche Betätigung zum Beispiel zeigt bei jüngeren Menschen oft deutlichere Ergebnisse.
Um einen Anstieg des Testosteronspiegels zu unterstützen, sollte die Ernährung reich an Nährstoffen sein. Es kann helfen, einige der folgenden Lebensmittel in die Ernährung einzubauen:
- Rindfleisch
- Austern
- angereicherte Cerealien
- Eier
- Thunfisch
- mit Vitamin Dangereicherte Milch
- Bohnen
- Schalentiere
Vermeiden Sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die versprechen, den Testosteronspiegel zu erhöhen. Auch wenn sie dem Körper nicht schaden, ist es unwahrscheinlich, dass sie die gewünschten Ergebnisse bringen.
Ein Arzt kann oft andere sichere Möglichkeiten zur Steigerung des Testosteronspiegels vorschlagen.
Zum Mitnehmen
Die American Urology Association berichtet, dass ein niedriger Testosteronspiegel etwa 2 von 100 Männern betrifft. Das Risiko steigt mit dem Alter, obwohl die meisten Männer mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise Testosteron verlieren.
Die meisten Fälle von niedrigem Testosteron sind behandelbar, und wenn man sich der Symptome bewusst ist, kann das einer Person helfen, eine frühe Diagnose und Behandlung zu erhalten.
Zuletzt medizinisch überprüft am 22. Januar 2020