Nächtliche Schweißausbrüche: Ursachen und Behandlungen bei Männern und Frauen

Wenn eine Person nächtliche Schweißausbrüche hat, kann sie mit durchnässten Pyjamas und Laken aufwachen, auch wenn der Raum kühl ist.

Es gibt verschiedene Ursachen für nächtliches Schwitzen, das Ärzte als „Schlafhyperhidrose“ bezeichnen. Das Problem ist oft nicht ernst, aber es zeigt manchmal, dass eine Person medizinische Hilfe benötigt.

Schwitzen ist das natürliche Kühlsystem des Körpers, ein Weg, um Überhitzung zu verhindern. Eine Region im Gehirn namens Hypothalamus reguliert die Körpertemperatur. Er arbeitet mit mehr als 2 Millionen Schweißdrüsen zusammen, um den Körper auf der richtigen Temperatur zu halten.

Schweißdrüsen geben Wasser und andere Substanzen über die Haut ab. Wenn das Wasser verdunstet, gibt es Wärmeenergie ab. Auf diese Weise kühlt das Schwitzen den Körper.

In diesem Artikel beschreiben wir häufige Ursachen für nächtliches Schwitzen und wie man sie behandelt oder in den Griff bekommt.

Ursachen

Heiße Tage und Trainingseinheiten zum Beispiel heizen den Körper auf und lösen Schwitzen aus, um sich abzukühlen.

Schwitzen tritt auch im Schlaf und in anderen Situationen auf. Es kann eine Reaktion sein auf:

Bestimmte Substanzen: Der Konsum von Alkohol oder die Einnahme einiger Medikamente oder Drogen kann nächtliches Schwitzen auslösen.
Infektionen: Tuberkulose, Grippe und andere Krankheiten, die mit Fieber einhergehen, können zu Nachtschweiß führen.
Hypoglykämie: Dies ist ein anderer Name für niedrigen Blutzucker.
Hormonelle Ungleichgewichte: Diese können aufgrund von Menopause, Diabetes, Schilddrüsenproblemen, Pubertät und Schwangerschaft auftreten.
Gastroösophageale Refluxkrankheit: Obwohl dies typischerweise Sodbrennen verursacht, sind nächtliche Schweißausbrüche ein häufiges Merkmal.
Obstruktive Schlafapnoe: Dies schränkt die Atmung während des Schlafes ein, und eine Person mit unbehandelter Schlafapnoe hat ein dreimal höheres Risiko, nachts zu schwitzen als jemand ohne diese Krankheit.
Stress und Angstzustände: Diese können zusätzliches Schwitzen während des Tages und in der Nacht verursachen, besonders bei Menschen, die unter Nachtangst oder Panikstörungen leiden.
Autoimmunerkrankung: Einige Beispiele sind rheumatoide Arthritis und Riesenzellarteriitis.
Operationen, die den Hormonhaushalt beeinflussen: Eine Operation, die häufig zu Nachtschweiß führt, ist die Entfernung der weiblichen Geschlechtsorgane.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Einige Beispiele sind Aortendissektion und nächtliche Angina pectoris.
Neurologische Störungen: Zum Beispiel können Schlaganfälle und autonome Neuropathie nächtliche Schweißausbrüche verursachen.
Krebs: Nächtliches Schwitzen kann auch ein frühes Anzeichen für Krebs sein, insbesondere für Lymphome oder Leukämie, obwohl andere Anfangssymptome auffälliger sein können.

Transgender-Menschen haben laut einer Studie aus dem Jahr 2017 oft Schlafprobleme. Ein Grund dafür kann Nachtschweiß als Folge einer Hormonbehandlung sein.

Bei einer Person, die durch die Wechseljahre geht, betrachten Ärzte Nachtschweiß als ein vasomotorisches Symptom, weil das Problem den Blutfluss beeinflusst. Außerdem weisen Untersuchungen auf einen Zusammenhang zwischen nächtlichem Schwitzen und dem Risiko einer koronaren Herzerkrankung in der Lebensmitte hin.

Fettleibigkeit kann laut einer anderen Studie nächtliche Schweißausbrüche in den Wechseljahren ebenfalls verschlimmern.

Medikamente

Nächtliche Schweißausbrüche können eine Nebenwirkung einiger Medikamente sein, darunter:

Antidepressiva
Medikamente für andere psychische Probleme
Hormontherapien
Diabetes-Medikamente
Einige Medikamente zur Fiebersenkung, wie Aspirin und Paracetamol
Steroide

Jeder, der sich fragt, ob ein Medikament für dieses Problem verantwortlich sein könnte, sollte die Verpackung des Medikaments überprüfen oder einen Apotheker oder einen anderen medizinischen Betreuer fragen.

Hyperhidrose, Nachtschweiß und Angstzustände

Manche Menschen schwitzen den ganzen Tag und die ganze Nacht übermäßig. Dies wird Hyperhidrose genannt, und es scheint fast 3% der Bevölkerung der Vereinigten Staaten zu betreffen.

Einige Forschungen weisen auf einen Zusammenhang zwischen übermäßigem Schwitzen und sozialer Angststörung hin, und einige Experten glauben, dass beiden Problemen ein Problem mit dem zentralen Nervensystem zugrunde liegen könnte.

Viele Menschen mit Hyperhidrose vermeiden es aus Scham, mit Ärzten darüber zu sprechen, aber Behandlungen und Managementstrategien können helfen.

Wie man nächtliches Schwitzen stoppt

Die richtige Vorgehensweise bei nächtlichem Schwitzen hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Die Behandlung des Problems kann die Korrektur von Hormonunregelmäßigkeiten oder die Anpassung der Dosierung von Medikamenten beinhalten.

In einigen anderen Situationen kann ein Arzt Managementstrategien empfehlen, wie z. B:

Schaffung einer kühlen Schlafumgebung
die Verwendung von leichten, atmungsaktiven Schlafanzügen und Bettwäsche aus natürlichen Stoffen
Schlafen mit eingeschalteter Klimaanlage oder einem Ventilator
viel Wasser trinken, um eine Dehydrierung zu verhindern
Entspannungsübungen oder Atemübungen vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen mit Nachtschweiß
Verwenden Sie vor dem Schlafengehen ein Antitranspirant in klinischer Stärke an Bereichen wie Achselhöhlen, Händen, Füßen, Haaransatz, Rücken, Brust oder Leiste
Einschränkung des Konsums von Alkohol, Koffein und scharfen Speisen
2-3 Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr essen
regelmäßige Bewegung, aber nicht zu kurz vor dem Schlafengehen
ein gesundes Gewichtzu halten
eine gesunde, fett- und zuckerarme Ernährung
Behandlung von gesundheitlichen Grundproblemen

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Auch Medikamente, so genannte Anticholinergika, können helfen, das Schwitzen zu reduzieren, aber eine Person sollte sie nur einnehmen, wenn ein Arzt es empfiehlt.

Was verursacht nächtliches Schwitzen bei Frauen

Die in einem früheren Abschnitt aufgeführten Ursachen können alle zu Nachtschweiß bei Frauen führen. Das Problem tritt normalerweise in Zeiten auf, in denen sich die Hormone verändern, wie z. B.:

Menopause, die häufig zu Nachtschweiß und Hitzewallungen führt
Schwangerschaft
kurz nach der Geburt, in diesem Fall kann der Arzt von „postpartalen Nachtschweiß“ sprechen

Es ist eine besonders gute Idee, nächtliche Schweißausbrüche mit einem Arzt zu besprechen, wenn das Schwitzen:

stark ist
sich in der Häufigkeit ändert
den Schlaf und die Lebensqualität beeinträchtigt
nicht ausreichend mit Behandlungsstrategien angegangen wird

Was verursacht nächtliches Schwitzen bei Männern

Die in einem früheren Abschnitt aufgeführten Ursachen können auch Männer betreffen.

Außerdem deuten ältere Forschungen darauf hin, dass Männer eine Art Menopause erleben, bei der der Testosteronspiegel um die Lebensmitte herum sinkt.

Übermäßiges Schwitzen ist ein Merkmal eines niedrigen Testosteronspiegels, oder Hypogonadismus. Bei etwa 39 % der Männer über 45 Jahren kann dieser Testosteronabfall auftreten. In der Folge kann es auch zu nächtlichen Schweißausbrüchen kommen. Es scheint jedoch wenig Beweise für diese Idee zu geben.

Ein Arzt kann eine Hormonbehandlung vorschlagen oder Tests durchführen, um die Ursache des Schwitzens zu ermitteln.

Zum Mitnehmen

Nächtliche Schweißausbrüche betreffen viele Menschen. Manchmal sind sie kein Grund zur Sorge, aber sie können den Schlaf unterbrechen und so die Lebensqualität beeinträchtigen. In manchen Fällen ist nächtliches Schwitzen auch ein Anzeichen für ein gesundheitliches Problem, das Aufmerksamkeit erfordert.

Das Schlafen in einem kühlen Raum mit Bettzeug und Pyjamas aus leichten Naturstoffen kann helfen. Wenn nicht, kann ein Arzt andere Ansätze empfehlen, die auch Medikamente beinhalten können.

Wenn das Schwitzen eine Nebenwirkung eines Medikaments ist, kann der Arzt das Medikament oder die Dosierung ändern.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn das Schwitzen schwerwiegend oder besorgniserregend ist oder wenn es mit anderen Symptomen einhergeht.