Verstopfung ist ein weit verbreitetes Problem, und die meisten Menschen erleben es irgendwann in ihrem Leben. Viele Menschen verwenden Magnesiumprodukte, einschließlich Magnesiumzitrat, um diesen unangenehmen Zustand zu behandeln.

Vor der Einnahme von Magnesiumzitrat ist es wichtig, dass eine Person versteht, wie es funktioniert, welche Nebenwirkungen es hat und wie es mit anderen Substanzen interagiert.

Es gibt Zeiten, in denen Magnesiumcitrat möglicherweise nicht die beste Option zur Behandlung von Verstopfung ist, und die Wahl anderer Alternativen kann helfen, Komplikationen zu vermeiden.

Ursachen von Verstopfung

Von Verstopfung spricht man, wenn eine Person weniger als drei Stuhlgänge pro Woche hat. Der Stuhlgang ist meist hart, trocken oder klumpig und kann schwierig oder schmerzhaft sein.

In vielen Fällen kann die Beseitigung der zugrundeliegenden Ursache für Verstopfung den Bedarf an Medikamenten, einschließlich Magnesiumcitrat, reduzieren. Dazu gehören eine ballaststoffarme Ernährung, Unbeweglichkeit, Dehydrierung oder medizinische Bedingungen.

Wie wirkt Magnesiumzitrat bei Verstopfung?

Präparate wie Magnesiumzitrat wirken, indem sie Wasser in den Darm ziehen. Dieses Wasser verbindet sich mit dem trockenen Stuhl, so dass er leichter ausgeschieden werden kann. Medikamente, die auf diese Weise wirken, werden osmotische Laxantien genannt.

Bei richtiger Anwendung finden viele Menschen, dass Magnesiumcitrat eine einfache Lösung für gelegentliche Verstopfung ist.

Ist Magnesiumzitrat sicher in der Anwendung?

Magnesiumcitrat ist im Allgemeinen sicher für Erwachsene, die keine gesundheitlichen Probleme haben und es nur von Zeit zu Zeit verwenden.

Da Magnesiumcitrat Wasser aus anderen Bereichen des Körpers in den Darm zieht, sollten Menschen, die es verwenden, viel Wasser dazu trinken. Außerdem sollten sie über den Tag verteilt zusätzliche Flüssigkeit zu sich nehmen, um eine Dehydrierung zu vermeiden.

Magnesium ist keine gute Wahl für die Behandlung von chronischer Verstopfung oder Verstopfung, die eine ständige Behandlung erfordert. Eine zu häufige Anwendung kann zu übermäßiger Dehydrierung und Elektrolyt-Ungleichgewichten führen.

Ärzte verwenden oft höhere Dosen von Magnesiumzitrat als Darmreinigungsmittel vor Operationen. Das Präparat kann eine starke Wirkung haben, wenn eine Person zu viel davon einnimmt. Lesen Sie bei der Einnahme von Magnesiumcitrat unbedingt die Anweisungen des Herstellers sorgfältig durch.

Nebeneffekte

Magnesiumcitrat kann helfen, Verstopfung zu behandeln, aber es kann auch einige Nebenwirkungen verursachen. Typische Nebenwirkungen bei der Einnahme von Magnesiumcitrat sind:

  • Magenkrämpfe oder ein blubberndes Gefühl im Magen
  • Blähungen im Darm
  • Übelkeit oder Erbrechen
  • erhöhter Magnesiumspiegel
  • Veränderungen anderer Elektrolyte im Blut, wie Natrium, Kalzium oder Kalium

Wenn der Stuhl aus dem Dickdarm kommt, besteht auch die Möglichkeit, dass er locker oder wässrig ist. Durchfall ist häufig nach der Einnahme von Magnesiumzitrat. Diese Nebenwirkungen sind in der Regel mild und stellen kein ernsthaftes Risiko für ansonsten gesunde Menschen dar.

Das Trinken von Alkohol zusammen mit Magnesiumzitrat kann Durchfall und andere intestinale Nebenwirkungen verschlimmern.

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Wer sollte Magnesiumcitrat meiden?

Magnesiumcitrat kann mit Medikamenten interagieren, einschließlich bestimmter Antibiotika und Medikamente, die Ärzte verschreiben, um die Kalziumkonzentration im Urin zu senken, wie z. B. Kalium oder Natriumphosphat.

Menschen, die eine natriumarme oder natriumbeschränkte Diät einhalten, sollten Magnesiumcitrat ebenfalls meiden.

Magnesiumcitrat kann auch die Fähigkeit des Körpers, einige Medikamente zu absorbieren, verringern. Menschen, die Medikamente einnehmen, sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie Magnesiumzitrat verwenden.

Menschen sollten kein Magnesiumzitrat verwenden, wenn sie rektale Blutungen haben.

Menschen, die bestimmte Eingriffe hinter sich haben oder bestimmte medizinische Probleme haben, sollten Magnesiumzitrat ebenfalls vermeiden. Beispiele hierfür sind:

  • Obstruktionen im Dickdarm oder Magen
  • Herzerkrankungen oder beschädigte Herzmuskeln
  • schwere Nierenerkrankungen
  • hohe Magnesium- oder Kaliumwerte
  • niedriger Kalziumspiegel

Menschen mit einer Erkrankung sollten vor der Einnahme von Magnesiumcitrat mit ihrem Arzt sprechen, um sicherzugehen, dass die Einnahme sicher ist.

Magnesium ist sicher für kleinere oder gelegentliche Fälle von Verstopfung zu verwenden. Es ist nicht für den Langzeitgebrauch geeignet. Jeder, der unter chronischen, lang anhaltenden Episoden von Verstopfung leidet, sollte Magnesiumzitrat vermeiden.

Bei regelmäßiger Anwendung von Magnesiumcitrat kann der Körper davon abhängig werden, so dass es für eine Person schwierig wird, Stuhlgang ohne Abführmittel zu haben. Wer unter chronischer Verstopfung leidet, sollte mit seinem Arzt sprechen, um eine langfristige Lösung für seine Beschwerden zu finden.

Dosierungen von Magnesiumcitrat

Magnesiumcitrat ist ein aktiver Inhaltsstoff in vielen rezeptfreien Abführmitteln. Flüssige orale Lösungen ohne andere Wirkstoffe eignen sich am besten für die Behandlung von Verstopfung.

Die Dosierungen variieren je nach Marke oder Konzentration von Magnesiumcitrat in der Flasche. Halten Sie sich immer an die Dosierung und lesen Sie die Anweisungen auf dem Etikett sorgfältig durch.

Es ist wichtig, die Lösung mit Wasser zu mischen und zusätzliches Wasser zu trinken, wenn Sie Magnesiumzitrat einnehmen. Mischen Sie die Dosis mit mindestens 4 bis 8 Unzen Wasser und trinken Sie über den Tag verteilt ein paar zusätzliche Gläser Wasser. Dies kann helfen, die Flüssigkeit, die der Körper über den Stuhl verliert, wieder aufzufüllen.

Sehr hohe Dosierungen von Magnesium können zu Magnesiumtoxizität führen, also verwenden Sie es immer wie angegeben.

Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie Kindern Magnesiumzitrat oder ein anderes Abführmittel geben. Schwangere oder stillende Mütter sollten mit ihrem Arzt oder Apotheker über die richtige Dosierung sprechen. Der Arzt kann andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, um die Symptome zu lindern.

Alternativen zu Magnesiumzitrat

Abgesehen von der Verwendung von Magnesiumcitrat zur Linderung von Verstopfung, können Menschen versuchen:

Verwendung von Magnesiumhydroxid

Magnesiumhydroxid ist ein Bestandteil von rezeptfreien Produkten, wie z. B. Magnesiamilch. Es zieht auch Wasser in den Darm, um den Stuhl weicher zu machen und einen Stuhlgang zu fördern.

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Magnesiumhydroxid wird auch verwendet, um die Magensäure zu reduzieren und andere Verdauungssymptome zu behandeln, wie z. B. Sodbrennen oder eine Magenverstimmung.

Bittersalz trinken

Auch bekannt als Magnesiumsulfat, Menschen oft als Epsom Salz verwenden, um Verstopfung zu behandeln.

Wie die anderen Formen von Magnesium, zieht das Trinken von aufgelöstem Bittersalz Wasser in den Darm, wodurch der Stuhl weicher wird. Wenn sich jedoch nicht die entsprechende Menge Bittersalz im Wasser auflöst, kann dies zu Irritationen führen. Es ist wichtig zu prüfen, wie viel Wasser zu verwenden ist und die Anweisungen korrekt zu befolgen.

Erhöhung der Ballaststoffzufuhr

Menschen, die aufgrund eines medizinischen Zustands oder einer Unverträglichkeit kein Magnesium einnehmen können, können es mit löslichen Ballaststoffen versuchen. Lösliche Ballaststoffe machen den Stuhl fülliger und helfen ihm, durch den Darm zu gelangen.

Es gibt eine Vielzahl von rezeptfreien Ballaststoffpräparaten, von denen viele pflanzliche Ballaststoffe enthalten, wie z. B. Psylliumschalen, Glucomannan oder Weizenkeime.

Menschen, die gelegentlich unter Verstopfung leiden, können ihre Symptome oft verbessern, indem sie die Menge an Ballaststoffen, die sie essen, erhöhen. Gesunde Quellen für Ballaststoffe sind:

  • Vollkorngetreide und -nudeln
  • Obst und Gemüse
  • Bohnen und Hülsenfrüchte
  • Pflaumen

Andere Methoden

Menschen können auch die folgenden Methoden versuchen, um Verstopfung zu lösen

  • Polyethylenglykol (Miralax)
  • Laktulose ()
  • Bisacodyl (Dulcolax)
  • Senna ()

Vorbeugung von Verstopfung

Magnesiumcitrat kann zwar eine wirksame Methode sein, um Verstopfung schnell zu beheben, ist aber keine langfristige Lösung. Maßnahmen zur Vorbeugung von Verstopfung sind der beste Weg, um zukünftige Symptome zu vermeiden und den Bedarf an Medikamenten wie Magnesiumcitrat zu reduzieren.

Einige Tipps zur natürlichen Vorbeugung von Verstopfung sind:

  • eine Ernährung, die reich an ganzen, natürlichen Lebensmitteln ist, einschließlich einer Vielzahl von Obst und Gemüse
  • Aufnahme von mehr Ballaststoffen in die Ernährung, entweder durch Lebensmittel oder natürliche Ballaststoffpräparate
  • viel Wasser über den Tag verteilt trinken, um eine Dehydrierung zu vermeiden, die zu Verstopfung führen kann
  • Regelmäßige körperliche Betätigung, um den Darm in Bewegung zu halten

Ausblick

Bei den meisten Menschen tritt Verstopfung von Zeit zu Zeit auf und ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Es ist im Allgemeinen in Ordnung, Magnesiumzitrat für gelegentliche Verstopfung zu nehmen, und es funktioniert typischerweise schnell.

Allerdings sollten Menschen nie Magnesiumzitrat verwenden, um chronische Verstopfung zu behandeln. Menschen mit häufiger Verstopfung sollten mit ihrem Arzt sprechen.

Jeder, der Nebenwirkungen von Magnesiumzitrat erfährt oder feststellt, dass es bei ihm nicht wirkt, sollte sich mit seinem Arzt in Verbindung setzen, um über alternative Behandlungen zu sprechen.

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