Das Leaky-Gut-Syndrom ist ein Verdauungszustand, der die Auskleidung des Darms betrifft. Beim Leaky-Gut-Syndrom können durch Lücken in den Darmwänden Bakterien und andere Giftstoffe in den Blutkreislauf gelangen.

Viele Ärzte und medizinisches Fachpersonal erkennen das Leaky-Gut-Syndrom (LGS) nicht als diagnostizierbare Erkrankung an. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse legen jedoch nahe, dass ein undichter Darm zu einer Reihe von Erkrankungen beitragen kann.

In diesem Artikel besprechen wir das LGS sowie seine Symptome, Ursachen und Risikofaktoren. Wir untersuchen auch, was die aktuelle Forschung über Leaky Gut und Autismus sagt. Schließlich behandeln wir mögliche Behandlungen für Leaky Gut und geben Tipps zur Verbesserung der allgemeinen Darmgesundheit.

Was ist das Leaky-Gut-Syndrom?

Der Magen-Darm-Trakt (GI-Trakt) ist eine Röhre aus miteinander verbundenen Organen, die vom Mund bis zum Anus verläuft. Zu den Organen des GI-Trakts gehören::

  • die Speiseröhre
  • der Magen
  • der Dünn- und Dickdarm

Verdauungsenzyme im Magen und Dünndarm spalten die Nährstoffe in der Nahrung und im Getränk in kleinere Moleküle auf, die der Körper für Energie, Wachstum und Reparaturen verwendet.

Der Darm spielt auch eine wichtige Rolle beim Schutz des Körpers vor schädlichen Bakterien und Giftstoffen.

Enge Öffnungen in den Darmwänden lassen Wasser und Nährstoffe in den Blutkreislauf passieren, während schädliche Substanzen im Inneren zurückgehalten werden. Bei LGS werden diese Öffnungen breiter, so dass Nahrungspartikel, Bakterien und Toxine direkt in den Blutkreislauf gelangen können.

Darm-Mikrobiota und Leaky-Gut-Syndrom

Der Darm beherbergt auch eine Vielzahl von Bakterien, die Darmmikrobiota. Diese Bakterien helfen bei der Verdauung, schützen die Darmwand und unterstützen die normale Immunfunktion. LGS kann mit Ungleichgewichten in der Darmmikrobiota einhergehen.

Laut einem Artikel aus dem Jahr 2016 können Ungleichgewichte in der Darmmikrobiota die Immunreaktion des Körpers auslösen. Dies führt zu einer Darmentzündung und einer erhöhten intestinalen Permeabilität (IP). IP beschreibt, wie leicht Substanzen aus dem Darm in den Blutkreislauf austreten können.

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Die Verbindung zwischen LGS und anderen Gesundheitszuständen

Ein undichter Darm kann zu verschiedenen Gesundheitszuständen beitragen. Beispiele hierfür sind:

  • Reizdarmsyndrom (IBS)
  • Morbus Crohn
  • Zöliakie
  • chronische Lebererkrankung
  • Diabetes
  • Nahrungsmittelallergien und -empfindlichkeiten
  • polyzystisches Ovarsyndrom

Es ist immer noch nicht klar, ob LGS eine Ursache oder ein Symptom dieser Bedingungen ist.

Ein Übersichtsartikel aus dem Jahr 2015 legt jedoch nahe, dass eine erhöhte IP zur Entwicklung von entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) beitragen kann. Eine separate Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2019 zeigt Hinweise darauf, dass IP vor dem Auftreten von Typ-1-Diabetes auftritt.

Wissenschaftler haben auch die Darm-Hirn-Achse erforscht. Dies ist die Beziehung zwischen dem GI-Trakt und dem Gehirn. Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2017 legt nahe, dass ein undichter Darm zu psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen und Depressionen beitragen kann. Wissenschaftler müssen jedoch weitere Forschungen durchführen, um diese Behauptung zu unterstützen.

Symptome

Der durchlässige Darm teilt viele seiner Symptome mit anderen Gesundheitszuständen. Dies kann es für Ärzte schwierig machen, die Krankheit zu erkennen.

Ein undichter Darm kann die folgenden Symptome verursachen oder zu ihnen beitragen:

  • chronische Diarrhöe, Verstopfung oder Blähungen
  • Nährstoffmängel
  • Müdigkeit
  • Kopfschmerzen
  • Verwirrung
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Hautprobleme, wie Akne, Ausschlag oder Ekzeme
  • Gelenkschmerzen
  • weit verbreitete Entzündungen

Ursachen und Risikofaktoren

Experten wissen noch nicht genau, was das Leaky-Gut-Syndrom verursacht. Verschiedene Risikofaktoren können jedoch die Darmmikrobiota stören und zu einer erhöhten IP beitragen. Beispiele sind:

  • schlechte Ernährung
  • Alkoholkonsum
  • Infektionen
  • Autoimmunerkrankungen, wie Lupus
  • Diabetes
  • Stress

Gibt es einen Zusammenhang mit Autismus?

Experten wissen immer noch nicht genau, warum sich Autismus entwickelt. Wissenschaftler haben jedoch vermutet, dass verschiedene genetische, biologische und Umweltfaktoren eine Rolle spielen könnten.

Kürzlich haben Wissenschaftler begonnen, eine mögliche Verbindung zwischen der Darmmikrobiota, IP und Autismus zu untersuchen.

Darmmikrobiota und Autismus

Laut einer Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2016 entwickeln autistische Kinder oft erhebliche Verdauungsprobleme, wie Verstopfung, Durchfall und Erbrechen.

In einer kleinen Studie von 2017 verglichen Forscher Stuhlproben von zwei Gruppen von Kindern – autistische Kinder mit GI-Symptomen und solche ohne Autismus oder GI-Symptome. Die Forscher identifizierten signifikant höhere Mengen an Clostridium perfringens-Bakterien in Proben, die von autistischen Kindern mit GI-Symptomen gesammelt wurden.

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Intestinale Permeabilität und Autismus

In einer Übersichtsarbeit von 2019 bestätigten die Forscher einen Zusammenhang zwischen einem Ungleichgewicht der Darmmikrobiota und Autismus.

Eine Studie aus dem Jahr 2010 beobachtete eine erhöhte IP bei autistischen Menschen und ihren Verwandten ersten Grades. Eine Studie aus dem Jahr 2013 zeigte jedoch keine signifikanten Unterschiede in der IP von autistischen Kindern.

Wissenschaftler müssen mehr Forschung betreiben, um festzustellen, ob IP eine Rolle bei Autismus spielt.

Behandlung und Verbesserung der Darmgesundheit

Da viele Ärzte einen undichten Darm nicht als legitimen medizinischen Zustand betrachten, gibt es keine Standardbehandlung.

Bestimmte Änderungen der Ernährung und des Lebensstils können den Betroffenen jedoch helfen, ihre Darmgesundheit zu verbessern. Dies wiederum kann die Symptome eines undichten Darms lindern.

Die folgenden Ernährungstipps können helfen, die Darmgesundheit zu verbessern:

  • mehr Probiotika essen, um die nützlichen Darmbakterien zu fördern
  • Essen von Nahrungsmitteln, die reich an präbiotischen Ballaststoffen sind, wie Gemüse und Vollkornprodukte
  • Weniger Fleisch, Milchprodukte und Eier essen
  • Verzicht auf zugesetzten Zucker und künstliche Süßstoffe

Die folgenden Änderungen des Lebensstils können die Verdauung verbessern und einen gesunden Darm unterstützen:

  • regelmäßig Sport treiben
  • jede Nacht ausreichend Schlaf bekommen
  • Stress reduzieren
  • Vermeiden von unnötigem Antibiotika-Einsatz
  • mit dem Rauchen aufhören

Zusammenfassung

LGS schafft Lücken in den Darmwänden, durch die schädliche Bakterien und toxische Substanzen in den Blutkreislauf gelangen können.

Forscher haben signifikante Beweise für die Existenz des Leaky Gut gefunden. Die Forschung zeigt auch, dass ein undichter Darm zu einer Reihe von Gesundheitszuständen beitragen kann.

Die Wissenschaftler haben jedoch noch nicht herausgefunden, wie der undichte Darm direkt zum Fortschreiten dieser Krankheiten beiträgt.