Kokosnussöl bei Sonnenbrand: Funktioniert es?

Es gibt viele Gesundheits- und Wellness-Ansprüche, die mit dem aus Kokosnüssen gewonnenen Öl verbunden sind. Einige dieser Behauptungen umfassen die Steigerung der Gewichtsabnahme, die Senkung des Cholesterinspiegels und die Steigerung des Energieniveaus.

In diesem Artikel schauen wir uns an, ob Kokosnussöl bei Sonnenbrand helfen kann.

Was ist Kokosnussöl?

Kokosnüsse sind eine tropische Frucht, deren Produkte weithin für kosmetische, kulinarische und medizinische Zwecke verwendet werden.

Menschen, die in tropischen Regionen der Welt leben, verwenden Kokosnussöl schon seit langer Zeit als Feuchtigkeitscreme. Da das Interesse der Verbraucher an natürlichen Schönheitsprodukten wächst, wird Kokosnussöl jetzt in viele kommerzielle Haar- und Hautartikel integriert.

Kokosnussöl wird aus dem so genannten Fleisch der Kokosnussfrucht gewonnen. Um raffiniertes Kokosnussöl herzustellen, wird das Fleisch der Frucht getrocknet, bevor das Öl extrahiert wird. Das Öl wird dann gebleicht und desodoriert, um Verunreinigungen und Gerüche zu entfernen.

Natives Kokosnussöl ist weniger verarbeitet und kann aus Kokosnussmilch oder frischem Kokosnussfleisch hergestellt werden. Es wird nicht gebleicht oder desodoriert.

Ernährungsphysiologisch gesehen besteht Kokosnussöl zu fast 100 Prozent aus Fett, wovon 90 Prozent gesättigte Fette sind.

Vorteile von Kokosnussöl bei Sonnenbrand

Kokosnussöl wird oft als natürliches Heilmittel gegen Sonnenbrand angeführt. Allerdings gibt es bisher nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen, die die Verwendung von Kokosnussöl zur Behandlung von Sonnenbrand unterstützen.

Das Öl kann jedoch helfen, einige der mit Sonnenbrand verbundenen Symptome wie Trockenheit und Juckreiz zu lindern.

Im Folgenden sind einige der Hautvorteile von Kokosnussöl aufgeführt, die zur Linderung von Sonnenbrand beitragen können:

Feuchtigkeit

Der hohe Fettgehalt von Kokosnussöl macht es zu einem guten Feuchtigkeitsspender. In einer Studie wurden Kokosnussöl und Mineralöl zur Behandlung von Menschen mit sehr trockener Haut verglichen.

Beide Öle halfen, die Hautfeuchtigkeit zu verbessern, wenn sie zweimal täglich aufgetragen wurden. Nach dem 2-wöchigen Studienzeitraum erwies sich Kokosnussöl als effektiver.

Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit von Kokosnussöl bei der Behandlung trockener Haut zu bestätigen.

Anti-Juckreiz

Sonnenbrand kann zu juckender Haut führen. Obwohl nicht mit Sonnenbrand verwandt, ist Ekzem eine weitere Erkrankung, die trockene, juckende Haut verursacht. Ekzeme treten bei Kindern häufiger auf als bei Erwachsenen, und Kokosnussöl wurde als mögliche Behandlung untersucht.

Natives Kokosnussöl und Mineralöl wurden in einer Studie mit Kindern mit leichtem bis mittlerem Ekzem als Behandlung verglichen. Ungefähr 1 Teelöffel Öl wurde 8 Wochen lang zweimal täglich auf die Haut der Kinder aufgetragen.

Das native Kokosnussöl erwies sich als eine signifikant wirksamere Behandlung als das Mineralöl. Mehr als 90 Prozent der Kinder in der nativen Kokosnussölgruppe hatten eine mäßige oder ausgezeichnete Verbesserung ihres Ekzems.

Basierend auf den oben genannten Ergebnissen könnte Kokosnussöl möglicherweise juckende Haut, die durch Sonnenbrand verursacht wurde, lindern.

Entzündungshemmend

Natives Kokosnussöl ist eine Quelle von Antioxidantien. Da Antioxidantien dafür bekannt sind, Entzündungen zu bekämpfen, könnte natives Kokosnussöl möglicherweise die Hautentzündung verringern, die mit Sonnenbrand einhergeht.

Eine Studie an Ratten ergab, dass natives Kokosnussöl vorübergehend in der Lage war, entzündungsbedingte Schwellungen zu verringern. Dieselbe Studie fand auch heraus, dass natives Kokosnussöl das Fieber bei den Ratten reduzierte und ihnen möglicherweise eine Schmerzlinderung verschaffte.

Wie man Kokosnussöl bei Sonnenbrand verwendet

Wählen Sie kaltgepresstes Kokosnussöl für die Anwendung auf der Haut. Verarbeitungsmethoden, die Hitze oder Chemikalien verwenden, zerstören einige der Bestandteile des Kokosöls, die für sonnenverbrannte Haut hilfreich sein können.

Kokosnussöl sollte nicht der erste Schritt bei der Behandlung von Sonnenbrand sein. Die American Academy of Dermatology empfiehlt, zuerst ein kühles Bad zu nehmen, um die Hitze eines Sonnenbrandes zu reduzieren, und dann eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut aufzutragen.

Laut der Skin Cancer Foundation können Lotionen auf Ölbasis dazu führen, dass sonnenverbrannte Haut Wärme speichert, was den Brand verschlimmern kann. Aus diesem Grund kann es hilfreich sein, mindestens 1 Tag nach der Verbrennung zu warten, bevor man Kokosöl auf die sonnenverbrannte Haut aufträgt.

Sobald die Haut begonnen hat, sich zu erholen, kann Kokosöl als Feuchtigkeitsspender aufgetragen werden. Das Kokosöl kann allein oder in Kombination mit einem anderen hautberuhigenden Mittel aufgetragen werden, wie z. B. ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl oder Aloe-Vera-Gel.

Um die Entzündung zu reduzieren, kann Hydrocortison-Creme auf die Haut aufgetragen werden oder ein entzündungshemmendes Medikament kann über den Mund eingenommen werden.

Hydratation ist ebenfalls sehr wichtig, da sonnenverbrannte Haut anderen Körperteilen Wasser entzieht.

Blasen sind ein Zeichen für einen ernsthaften Sonnenbrand, und Kokosnussöl sollte nicht verwendet werden. Ein Sonnenbrand, der zu Blasen führt, gilt als Verbrennung zweiten Grades. Wenn die Blasen großflächig sind oder von anderen Symptomen wie Schüttelfrost, Kopfschmerzen oder Fieber begleitet werden, sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Wie man einen Sonnenbrand verhindert

Die Vorbeugung von Sonnenbränden ist sehr wichtig, um das Risiko für bestimmte Arten von Hautkrebs zu verringern. Nach Angaben der American Cancer Society steigt die Häufigkeit von Hautkrebs und ist mittlerweile die am häufigsten diagnostizierte Krebsart in den USA.

Der beste Weg, einen Sonnenbrand zu verhindern, ist das Tragen von Sonnenschutzmitteln, die die schädlichen ultravioletten (UV-) Strahlen der Sonne blockieren. Produkte mit einem hohen Lichtschutzfaktor (SPF) schützen die Haut am besten vor Sonnenbrand.

Einige Sonnenschutzmittel enthalten Öle, und die Öle selbst können zum SPF-Wert beitragen. Eine Studie ergab, dass Kokosnussöl einen SPF von etwa sieben hat. Dies war der zweithöchste SPF der getesteten Öle. Olivenöl lag an erster Stelle, mit einem etwas höheren SPF als Kokosnussöl.

Zu den Möglichkeiten, Sonnenbrand zu verhindern, gehören

• Begrenzung der Zeit in der Sonne, während der heißesten Stunden des Tages
• das Tragen von Kleidung und Hüten, die die Haut vor der Sonne schützen
• Angemessenes und regelmäßiges Eincremen mit Sonnenschutzmitteln
• keine Sonnenbänke benutzen

Bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels empfiehlt die American Academy of Dermatology, ein Mittel mit Breitband-UV-Schutz zu wählen. Dies bedeutet, dass es die Haut sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt.

UVA-Strahlen sind für schwerere Hautschäden verantwortlich, während UVB-Strahlen eher zu einem Sonnenbrand führen können.

Das Sonnenschutzmittel sollte außerdem wasserbeständig sein und einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30 haben.

Sonnenschutzmittel sollten unabhängig von der Jahreszeit verwendet werden. Wolken und Fenster bieten keinen Schutz vor UVA-Strahlen. Außerdem verstärken Wasser, auch in Form von Schnee, und Sand die Wirkung der UV-Strahlen.

Sonnenschutzmittel sollten 15 bis 30 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien und danach alle 2 Stunden aufgetragen werden. Wenn jemand ins Wasser geht oder stark schwitzt, muss der Sonnenschutz möglicherweise früher erneut aufgetragen werden.

Es ist wichtig, sich an die Vorbeugungsmaßnahmen zu halten, da ein Sonnenbrand in der Regel erst 3-4 Stunden nach dem Auftreten des Schadens sichtbar wird. Das volle Ausmaß eines Sonnenbrands ist möglicherweise erst 24 Stunden nach der Schädigung zu erkennen.